Sexul nu trebuie sa fie intotdeauna o sesiune lenta, inspirata de tantric, dar doua minute nu este suficient timp pentru ca majoritatea femeilor sa ajunga la lucrurile bune. Are multe femei si partenerii lor care se intreaba cum sa dureze mai mult in pat?
1. Primele lucruri in primul rand: Nu va preocupati prea mult sa trageti un strabucator.
“Femeile ar trebui sa-si doreasca sex lung de o ora”, spune Logan Levkoff, educatoarea de relatii si sexualitate. Este grozav daca asta vrei tu, dar daca nu faci asta, este in regula, spune ea. Personal, de fiecare data cand vad un rom -com cu un comentariu post-coital clasic, cum ar fi: “Wow nu a dormit aseara”, primul meu gand este: Cum? De ce? Ce sa mai spunem ca faceti furori? Sa faceti sex mai mult nu trebuie sa insemne transformarea lui intr-un “Ceea ce doreste cineva – fie ca este mai scurt sau mai lung – este foarte individualizat si, de asemenea, foarte contextual bazat pe relatia si parteneriatul”, spune Levkoff. Avand o conversatie inainte de a face sex despre ceea ce fiecare persoana vrea sa iasa din ea – inclusiv – Este primul pas, spune ea. In plus, odata ce faceti presiunea pentru a castiga aur in cadrul Olimpiadei sexuale de toata noaptea,in mod natural, poate dura mai mult – probabil pentru ca esti mai putin preocupat de posturile de obiectiv si mai mult concentrat sa te bucuri de experienta ta.
2. Amintiti-va, sexul nu se refera la penetrare.
„Sexul nu ar trebui sa se rezume pur si simplu la ceva care se afla in corpul altcuiva pentru o anumita perioada de timp”, spune Levkoff. Traducere: Penetrarea nu trebuie sa fie destinatia finala. De fapt, Jenni Skyler, terapeut sexual la Institutul de intimitate din Boulder, Colorado, se refera la intalniri sexuale ca Cheesecake of Pleasure, cand pacientii ei au nevoie de ajutor pentru a-si amesteca rutina. Poate ca incepeti cu o muscatura de crusta de craca de graham, alaturi de umplutura de branza, un pic mai mult cracker de graham, niste compot de afine, branza din nou – va faceti ideea. (Vezi si episodul Prietenilor „Cel cu Uterul lui Phoebe.” Sapte, sapte, Sapte!) Cu alte cuvinte, probati meniul sexual.
3. Previziunea poate fi principalul eveniment.
„Ciclul de reactie sexuala al femeilor variaza de la ciclul mediu de raspuns sexual al barbatilor, prin faptul ca modelele lor de excitare tind sa creasca, sa cada si sa fie pe platou inainte de un punct culminant”, spune Sari Cooper, un terapeut sexual certificat si fondator si director al Centrului pentru dragoste si sex in New York City. Profitati de aceste fluctuatii: „Doua femei pot profita din plin jucandu-se cu nivelurile excitante ale partenerului lor prin stimularea zonelor lor mai erogene care cresc si creste excitatia la 7 sau 8 (din 10), apoi se concentreaza pe stimularea zonelor mai putin erogene pentru a aduce excitarea pana la 4 sau 5. ” Ganditi-va la acest gen de foreplay ca la propriul sau lucru, nu doar la actul de deschidere. Acest fel de joc este mai realist pentru a merge toata noaptea, spune Cooper.
4. Tineti un Q&A sexy.
Vorbirea conteaza si ca foreplay. De fapt, Levkoff il recomanda: „Exista atat de multe conversatii grozave care au loc cand suntem pe cale sa fim intimi”, spune ea. Incercati un Q&A sexy pentru a va pune pe amandoi in gandirea potrivita inainte de a va atinge chiar. Levkoff recomanda inceperea cu elementele de baza: Care sunt lucrurile care te transforma vizual? Fantezia ta de la masturbare? Primul film sau carte de care va amintiti ca v-ati simtit pornit? Inapoi si inapoi poate fi „intr-adevar distractiv si interesant”, pe langa incetinirea ritmului de la ruperea hainelor la contactul vizual si ascultarea – un nou strat complet de conectare.
5. Incercati pozitii noi.
Daca si cand mergeti in cele din urma pentru penetrare, nu ramaneti la o singura pozitie de la inceput pana la sfarsitul prea curand. „Schimbarea pozitiilor si incercarea diferitelor tipuri de stimulare pot oferi excitatie continua, dar poate nu pana la punctul de orgasm”, spune Laurence A. Levine, urolog si ofiter medical principal al Promescent, producator de spray topic aprobat de FDA, care ajuta barbatii dura mai mult. Daca in mod obisnuit iti iei mai mult timp pentru a ajunge la orgasm decat un partener masculin, acest lucru il poate ajuta sa pompeze pauzele in timp ce te bucuri de cresterea lenta.
6. Intarzieti orgasmul.
Cand un partener de sex masculin simte ca este pe cale sa ejaculeze, el (sau tu) isi poate apuca arborele chiar sub cap si stoarce usor timp de 5 pana la 10 secunde. Presiunea asupra uretrei sale si constrictia fluxului de sange vor ajuta la reprimarea orgasmului sau. Acest tip de tactica este o practica obisnuita pentru taiere, in care obiectivul este de a opri un orgasm (pentru barbati sau femei) chiar inainte de momentul culminant, luati un moment pentru a va calma si apoi incepeti din nou in sus, ducand la un orgasm incredibil de intens in cele din urma.
7. Fii bun cu corpul tau.
Modul in care iti tratezi corpul poate avea un impact dramatic asupra capacitatii tale de a te bucura de o sedinta lunga frumoasa intre foi. Exercitiul regulat promoveaza un flux sanguin mai bun (pentru femei si barbati), spune Levine. „Amandoi va veti simti mai sanatos si veti primi endorfinele si rezistenta bonus pentru a va amesteca in timpul de cuplu.” Renuntarea la fumat si limitarea consumului de baut pot ajuta, de asemenea, la imbunatatirea rezistentei, mai ales la barbati. „Un sistem vascular sanatos este esential daca un barbat doreste sa aiba o erectie fiabila si puternica”, spune Levine. “Fumatul nu face altceva decat sa-i incetineasca pe amandoi.” O bautura sau doua este in regula, dar amintiti-va: alcoolul este deprimant; imbiba prea mult si iti poate afecta pofta sexuala.
8. Folositi un prezervativ.
poziti porno http://ihoneyjoo.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/
cele mai noi filme porno http://www.perpetualdetour.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/
porno bww http://www.coloradogeneral.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/
porno batrani http://adserver.com.au/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/amatori
porno cartoon teen http://feedmarklet.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/anal
masaj porno http://gomberg.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/asiatice
porno mather http://n-vb.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/beeg
spongebob porno http://shopabroadonline.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/blonde
porno fri http://gizlio.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/brazzers
fotografii porno http://roshantv.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/brunete
milf mature porno http://vrray.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/chaturbate
gta 5 porno http://plonk.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/sex-cu-un-cuplu-de-amatori-care-se-fut-ca-in-filme
filme porno pe la spate http://whatson-uae.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/milf-face-muie-unui-barbat-cu-pula-mare
porno gay men http://jmrodgers.tc/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/secretara-sexy-se-fute-cu-seful-ei-in-pizda-si-in-cur
filme porno romanesti cu alina plugaru http://dolnow.com/referrer.php?link=https://filmeporno2.com/futai-hardcore-cu-o-femeie-superba
filme porno in limba romina http://revolutionaryman.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/tanara-se-fute-incredibil-de-bine-in-cur
joc porno http://artisanaltechnologies.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/blowjob-si-handjob-cu-o-bruneta-super-buna
film porno românesc http://paycellularbill.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/tanara-sta-pe-spate-si-e-linsa-in-pizda-de-iubit
porno alura jenson http://tradeb2b.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/pustoaica-e-fututa-in-cur-intr-un-parc
mia khalifa filme porno http://youetube.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/femei-lesbiene-isi-dau-limbi-in-pizda-una-alteia
Nu numai ca prezervativele sunt vitale pentru prevenirea ITS, dar va pot ajuta si sa faceti sexul mai mult timp. Pentru majoritatea baietilor, prezervativul scade sensibilitatea penisului – cu cat este mai gros prezervativul, cu atat se va simti mai putin si cu atat il va duce mai mult la orgasm. Prezervativele au toate grosimile diferite, variind de la 0,05 milimetri la 1 milimetru. Daca sunteti in cautarea unui prezervativ gros pentru a reduce senzatia, incercati Stiluri de viata Extra Forta. (Cu toate acestea, niciodata nu dubleaza prezervativele. Aceasta este o reteta pentru alunecarea si ruperea prezervativului.)
9. Intariti-va podeaua pelvina.
Exercitiile Kegel – practic stoarceti muschii podelei pelvine, asa cum doriti sa incetati sa faceti pipi in mijlocul vietii – va pot ajuta sa va intensificati excitatia. Cu cat sunt mai puternici muschii plansei pelvine, cu atat orgasmul este mai puternic. Barbatii isi pot face propria versiune de Kegels. „Studiile arata ca exercitiile Kegel pot ajuta barbatii sa-si imbunatateasca puterea erectiei si sa ajute la ejacularea prematura”, spune Levine.
10. Invata-te.
Mergi la asta de o ora. Parul tau nu a fost niciodata mai incurcat, tot rimelul tau si-a lasat cumva genele si s-au scuturat pe obraji, iar sutienul dantelat pe care l-ai ales atat de atent este doar o gramada pe podea. Cum continuati cand aspectul dvs. pre-coital s-a destramat in mod clar, dar nu sunteti destul de gata sa aruncati prosopul? Faceti o veselie mentala cu voi insiva. Luati un moment pentru a va conecta cu corpul dvs. indiferent de aspectul acestuia si nu uitati: ati fost sexy inainte si veti fi sexy dupa. De fapt, acum te descurci grozav – fulgi de rimel si toate!
