Din fericire, exista multe lucruri pe care le puteti incerca sa prelungiti sexul. Si deci, pentru a va ajuta sa fiti cel mai bun partener posibil, am rotunjit cele mai bune sfaturi despre cum sa durati mai mult in pat.
1. Exerseaza arta taierii
Ati auzit vreodata despre „margine?” Se dezvolta pana la ceea ce se numeste „inevitabilitate ejaculatoare” – (punctul orgasmic de (aproape) nicio intoarcere) – intinde-te in picioare timp de cateva minute inainte de a reincepe actiunea. Probabil ai simtit deja cum se simte punctul de neintoarcere – iar trucul de aici este sa experimentezi cum se simte momentul chiar inainte. Cand crezi ca sentimentul in timp ce faci sex, fa ceva care nu-ti implica organele genitale, cum ar fi stimularea partenerului sau oral – furnizat, asta nu este un declansator.
In cele din urma, construiti pana la cel putin douazeci de minute de actiune de stop-start pentru a oferi insotitorului tau o incidenta de a avea un orgasm inainte sau in acelasi timp ca tine. Atunci cand te relaxezi cand stii unde iti este punctul culminant, poti sa te plimbi pe acest teritoriu fara pauze. In plus, amanarea punctului culminant va va face orgasmul cu atat mai puternic.
2. Schimba lucrurile in timpul sexului
Experimentarea cu pozitii si senzatii inexplorate poate ajuta adesea barbatii sa dureze mai mult in pat. Pozitiile si pozitiile sexuale Mundane pot face ca corpul tau sa anticipeze punctul culminant si sa aduca mai multa finala, chiar daca este anterior decat ai avut in vedere. A face lucrurile diferit poate ajuta la intarzierea acestuia – cu cat este mai incomod si necunoscut, cu atat mai bine.
3. Imbunatatirea sanatatii generale
Imagine: Shutterstock
Imbunatatirea starii de sanatate in general poate avea un efect masiv asupra vietii tale sexuale. Exercitii cardio (1), cum ar fi aerobic, inot, alergare sau jogging pot sa-ti intareasca plamanii si sa-i creasca capacitatea – si asta este exact ceea ce veti avea nevoie daca va ganditi sa durati mai mult in relatii sexuale.
Cardio va ajuta, de asemenea, sa va imbunatatiti metabolismul, imbunatatind circulatia catre plamani, inima si penis. S-a demonstrat chiar ca exercitiile fizice stimuleaza eliberarea de endorfine, ceea ce va poate ajuta sa eliberati tensiunea, sa va bucurati de contact sexual, sa va mentineti calmul si sa reduceti sansele de a va trage in graba surubul.
[Citeste: Mancarea pentru a ruina unitatea sexuala]
4. Faceti exercitii Kegel
Modul perfect de a consolida muschiul PC (muschiul pubococcygeus), care ajuta la controlul ejacularii, este sa executati exercitii Kegel (2). Modul simplu de a gasi muschiul PC este sa opriti fluxul de pipi atunci cand utilizati baia. Folosesti muschiul pubococcygeus pentru a face asta!
Pentru a face Kegels, inclestati rapid si eliberati muschiul PC in mod repetat timp de 15 secunde. Faceti patru seturi, cu o pauza de 15 secunde intre seturi. Odata ce te afli intr-o rutina adecvata, poti demara noua ta expertiza in timpul actului.
Contractati-va muschiul PC atunci cand sunteti pe cale de orgasm si ar trebui sa fiti in masura sa puneti o sapa pana cand toti vor fi gata.
5. Implicati-va in O multime de jocuri
Foreplay este numele dat oricarui alt moment al demonstratiei sexuale, in afara de faptul ca actul in sine este fara indoiala.
Unele preferate clasice ale foreplay-urilor includ stimularea orala, sarutarea, masajul si frottage.
Revenirea la discursul extern – un nume mai putin ambiguu pentru jocul non-penetrativ de sex – este atat o modalitate excelenta de a face sexul mai putin predictiv si de a intarzia actiunea.
Dar asta nu este tot. Aproximativ 75% dintre toate femeile nu ajung niciodata la orgasm doar din actul sexual, astfel incat amestecarea sesiunilor tale cu miscari care sunt mai susceptibile de a o innebuni este o modalitate eficienta de a-si evidentia sansele de a culmina cu un zambet pe fata.
[Citeste: Sexualitate cu impact ADHD]
6. Profitati din plin de perioada refractara
Perioada refractara a unei persoane este perioada de timp dintre momentul in care are un orgasm si cand poate provoca si mentine o alta erectie. Studiile au aratat ca barbatii de 18 ani au o perioada refractara de aproximativ cincisprezece minute, in timp ce cei din anii 70 au nevoie de aproximativ douazeci de ore.
Cu toate acestea, aceasta intermitere este o oportunitate excelenta pentru un barbat sa-si intoarca mintea pentru a-si angaja partenerul. Evolutia dumneavoastra care se intoarce nu inseamna doar incidenta unei a doua runde, dar, deoarece majoritatea barbatilor au o sensibilitate mai mica in timpul unei performante, sesiunea este probabil sa dureze o perioada mai lunga.
7. Folositi prezervative
Atunci cand sunt utilizate corect, prezervativele sunt un mod eficient de a reduce sansele de a concepe un copil si de a contracta mai multe infectii cu BTS. De asemenea, sunt destul de buni pentru a minimiza senzatia, ceea ce inseamna ca alunecarea pe una te-ar putea ajuta in urmarirea modului in care poti dura mai mult in sex.
8.
porno cu mamici
filme porno gratis cu mature
porno mama fiu
cele mai bune saituri porno
porno hamster
celebritati porno
creampie porno
fime porno cu mature
dana rogoz porno
filme porno sex tube
filme porno romnesti
türk porno
ilme porno
fake agent porno
porno andreea mantea
interviu porno
filme porno romanesti budoar
filme porno retro
filme porno cu pule mari
bus porno
Masturbati-va chiar inainte de Lege
Pentru unii barbati, masturbarea pana la punctul culminant cu o ora sau doua inainte de sex poate face ca actul principal sa dureze mai mult. Intr-adevar, aceasta tehnica de alungire a sexului a fost explorata in filmul „Something About Mary” – (desi, in acel film, jocurile anterioare ale personajelor lui Ben Stiller au avut doar rezultate comice).
[Citeste: Beneficii multiple pentru sex pentru sanatate]
9. Faceti pauze rapide in timpul sexului
Cu conditia sa nu aveti angajamente convingatoare, luarea pauzelor in timpul sesiunii dvs. este o modalitate usoara si eficienta de a incetini sexul, de a va bucura de moment si de a va creste satisfactia reciproca. Cand lucrurile se simt de parca se incheie prematur, opriti-va si faceti ceva care cumpara timp. Intoarceti-va la imbratisare, sarutare, masaj, joc de senzatie sau, mai bine zis, transmutati focul in bucle pentru a face ceva pe care partenerul dvs. il innebuneste.
10. Incorporeaza mai mult contact cu ochii
Realizarea contactului vizual cu partenerul dvs. este cruciala pentru obtinerea unui feedback sexual live si poate fi utilizata ca un gest de integrare. Este, de asemenea, un gest de interes, de intelegere si de respect, deci mai mult este foarte probabil sa faci sex nu doar mai mult, ci si imbogatitor pentru tine si partenerul tau.
In loc sa va deranjati cum sa durati mai mult in pat, luati cateva momente pentru a bloca in mod deliberat ochii si a tine acel privire reciproca pentru o implicare mai agitata. Acest contact vizual va adauga ceva mai mult timp regimului dumneavoastra. Va ajuta sa va conectati mai bine cu tovarasul.
Concluzie
Mai presus de toate si ca in cazul multor lucruri din viata, cand vine vorba de abordarea problemelor de longevitate in ceea ce priveste sexul, atat timp cat se simte bine pentru ambele persoane, sunteti pe drumul cel bun!
