Exista o multime de motive pentru a face sex. PX Aici
- S-ar putea sa stiti deja ca sexul este bun atat pentru creier, cat si pentru corp, dar poate usura si anumite probleme de sanatate.
- Este posibil ca sexul regulat sa va ajute sa evitati racelile si gripa.
- Sexul poate actiona, de asemenea, ca o stare de spirit generala, facandu-te mai fericit si mai putin stresat.
O viata sexuala sanatoasa este buna pentru corp si creier, deoarece sexul este o modalitate excelenta de a exploda aburul si de a va relaxa in timp ce va conectati cu corpul, precum si cu partenerul. Dar orice fel de activitate sexuala – chiar si sexul individual – are unele beneficii grave pentru sanatate despre care probabil ca nici nu stiati.
INSIDER a vorbit cu un OB / GYN, un urolog si un profesor de sexualitate umana, iar ei ne-au oferit o problema de sanatate pe care sexul o poate ajuta cu usurinta, de la nopti nedormite la crampe menstruale.
Expertii nostri ne-au spus ca sexul si masturbarea – chiar daca nu ajungeti la orgasm – va pot ajuta cu o serie de probleme de sanatate fizica si psihica … oferindu-va mai multe motive solide pentru a va ocupa obisnuit.
Sexul regulat va poate ajuta sa evitati racelile si gripa.
Nu vrei raceala comuna? Sexul ar putea ajuta. Shutterstock
Daca sunteti harnici in ceea ce priveste spalarea mainilor si luati alte masuri preventive in timpul sezonului rece si gripei, expertii nostri ne-au oferit un supliment suplimentar imunitar: sexul.
“Desi poate suna ca o afirmatie evidenta, sexul face minuni pentru corpurile noastre”, a explicat urologul certificat de bord, Judson Brandeis.
Dr. Brandeis ne-a spus ca „corpurile noastre creeaza un anticorp numit imunoglobina A (IgA) care ajuta la eliminarea bolii. Potrivit unui studiu din 1999 realizat la Universitatea Wikes, persoanele care fac sex intre una pana la doua ori pe saptamana isi cresc A (IgA) niveluri cu 30 la suta “.
“Orice lucru care face ca unul sa fie mai relaxat si fericit poate imbunatati sistemul imunitar”, a adaugat dr. Felice Gersh, MD, un OB-GYN si fondator / director al Grupului Medical Integrativ din Irvine din Irvine, CA si autor al viitoarei “PCOS” SOS: linia de viata a unui ginecolog pentru a-ti reface in mod natural ritmurile, hormonii si fericirea. ” Ea a spus INSIDER ca „chiar si fara orgasm, doar atingerea umana poate fi calmanta si poate imbunatati functia imunitara si poate reduce inflamatia”.
Aceste beneficii imune pot ajuta si cu infertilitatea.
Relatiile sexuale v-ar putea ajuta corpul sa se pregateasca pentru sarcina. Ae Cherayut / Shutterstock
Activitatea sexuala poate duce de fapt la o scadere temporara a imunitatii in timpul ovulatiei la femei, dar dintr-un motiv important: pentru a ajuta la fertilitate, potrivit Dr. Zhana Vrangalova, profesor de sexualitate umana la Universitatea New York si co-gazda din podcastul Stiinta sexului. „Partea sistemului imunitar care ne protejeaza impotriva invadatorilor straini (cum ar fi bacteriile si virusii) poate ataca uneori sperma masculina sau ovulul fertilizat ca si cum ar fi invadatori straini”, a spus ea pentru INSIDER. „Pentru a reduce riscul aparitiei, apararile naturale ale femeilor active sexual se dezlantuiesc in perioada in care s-ar putea produce fertilizarea.”
In acelasi timp, activitatea sexuala poate provoca o crestere a unei parti diferite a sistemului imunitar, celulele auxiliare T2, care ajuta la pregatirea organismului pentru sarcina. Celulele T2 pot “facilita implantarea embrionului prin cresterea tolerantei corpului la embrion. Aceasta crestere se intampla dupa terminarea ovulatiei, deoarece atunci trebuie sa inceapa pregatirea pentru implantare”.
Citand mai multe studii ale doctorului Tierney Lorenz publicate in ultimii trei ani, Vrangalova adauga ca „activitatea sexuala duce la o modificare complexa a sistemului imunitar al femeilor, in scopul de a naviga printr-un act de echilibrare dificil: protejati-va de invadatorii straini fara a folosi acei apararea impotriva spermei si a embrionului. “
Asa cum a spus dr. Lorenz in 2015, „In realitate, vedem ca sistemul imunitar raspunde unui comportament social: activitatea sexuala. Sistemele imune ale femeilor active sexual se pregateau in avans pentru simpla posibilitate de sarcina”.
Activitatea sexuala poate ajuta la ameliorarea stresului si a anxietatii.
Stresul poate fi ajutat prin relatii sexuale. Shutterstock
„In timpul orgasmului, creierul nostru elibereaza substante chimice precum oxitocina care ne ajuta sa ne simtim mai bine si mai relaxati”, a explicat dr. Brandeis. “Un studiu din 2006 publicat in Biology Psychology a descoperit ca persoanele care nu au facut sex au prezentat niveluri mai mari de stres in timpul activitatilor precum vorbirea in public, comparativ cu cele care au facut sex cel putin o data pe o perioada de doua saptamani inainte de logodna lor de vorbire.”
A fi ocupat intre cearsafuri poate ajuta si la imbunatatirea calitatii somnului.
Sexul si somnul se impletesc. iBrave / Shutterstock
Indiferent daca te lupti cu insomnia sau pur si simplu te recuperezi dintr-o noapte nelinistita, s-ar putea sa te simti prea obosit ca sa ai chef de sex. Dar acumularea de energie pentru o sesiune rapida sau solo ar putea fi cel mai bun lucru pe care il puteti face pentru a preveni o alta noapte petrecuta si sa se transforme.
„Exista o relatie atat de complexa intre sex si somn”, a explicat dr. Brandeis, spunandu-ne ca „pentru ca sunt doua dintre functiile biologice esentiale ale organismului, fixarea uneia poate imbunatati celalalt”.
“Sexul si orgasmele ambele elibereaza hormonul oxitocina, ceea ce creste increderea, starea de bine si imbunatateste legatura dintre parteneri. Ca urmare, stresul este scazut si somnul este mai simplu sa vina. Nu mai vorbim, sexul poate fi chiar un antrenament in sine , care va poate scadea nivelul de energie doar la locul potrivit, „va aruncand intr-un somn linistit.
Dr. Gersh a fost de acord, citand inundatia de oxitocina, pe care ea o numeste „hormonul iubirii, legaturii, pacii, linistii si increderii”, precum si o crestere a hormonului serotonina, despre care spune ca „promoveaza un sentiment de calm si saluta somnul. ”
Ea a adaugat: „Chiar si fara orgasm, sexul promoveaza somnul odihnitor prin scaderea nivelului de cortizol si prin promovarea productiei de melatonina, un hormon major pentru somn”.
Sexul poate, de asemenea, sa actioneze ca un stimulator general al dispozitiei – cu sau fara orgasm.
Fericirea si satisfactia sexuala ar putea fi legate. Rawpixel.com/Shutterstock
Acea inundatie de hormoni in timpul sexului si masturbarii serveste ca un impuls natural pentru starea ta de spirit, ceea ce are sens pentru care avem tendinta de a ne simti fericiti si relaxati in acele momente postcocitale.
„Stim de ceva vreme ca persoanele care raporteaza sexul mai frecvent si o satisfactie sexuala mai mare cu partenerii lor, de asemenea, raporteaza fericire mai mare, ca relatia sexuala este considerata cea mai placuta si cea mai putin placuta activitate de anxietate, anxietate sau tristete care induce tristete , si ca oamenii se simt mai bine in zilele cu sex decat in zilele fara sex “, a impartasit dr. Vrangalova, adaugand,” Mai multe studii au aratat ca sexul intr-o zi a dus la o stare de spirit mai buna, la mai putin stres si la un sens mai mare in viata a doua zi. , sugerand ca sexul ar putea intr-adevar sa provoace aceste efecte bine-simtite. Mai mult, acest impuls de dispozitie se revarsa pe locul de munca, astfel incat oamenii [adesea] se simt mai multumiti si angajati la locul de munca [ziua dupa o intalnire sexuala] “.
Te poate ajuta cu sanatatea inimii si starea generala.
Exercitiul si functia sexuala sunt de fapt strans legate. Simon Hofmann / Getty Images
Pentru majoritatea dintre noi, sexul este cu siguranta mai distractiv decat alunecarea pe banda de alergare, dar sexul poate de fapt sa va ajute cu aptitudinea fizica?
Expertii nostri sunt de acord ca exercitiul si functia sexuala sunt de fapt strans legate. „Fluxul de sange crescut, flexibilitatea sporita si rezistenta sunt toate rezultatele pozitive impartasite de sex si exercitii fizice”, spune dr. Brandeis. “Sexul in sine poate fi un antrenament. Asa cum sexul ajuta la imbunatatirea starii fizice generale, exercitiile fizice imbunatatesc dorinta sexuala.
Un studiu din 2018 realizat de psihologii de la Universitatea din Columbia Britanica a constatat ca chiar si scurte explozii de exercitiu au imbunatatit dorinta sexuala atat in randul barbatilor, cat si al femeilor.”
Dr. Vrangalova este de acord, adaugand: „Conform unei declaratii din 2012 a American Heart Association, activitatea sexuala tipica in randul barbatilor tineri este egala cu activitati fizice usoare pana la moderate, cum ar fi mersul rapid sau urcarea a doua zboruri ale scarilor pentru perioade scurte de timp.
escorte avignon http://youpresent.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/
escorte baneasa http://www.eprimers.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/&p=
escorte pitești http://www.laukien.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/
escorte verona http://3hk.multiplelistingservices.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/alba
escorte grozavesti http://www.galaxy-cable.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/arad
escorte sector1 http://www.forefrontmedicine.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/arges
escorte ab http://www.monetgroup.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/bacau
escorte gazeta de sud craiova http://hockeyballequebec.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/bihor
escorte grase constanta http://1000islandsregion.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/bistrita-nasaud
escorte dulci buzau http://www.baddates.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/botosani
escorte publi 21 http://c3c.gameexpression.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/braila
escorte aibiu http://justify.adtvs.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/harghita/cristuru-secuiesc
escorte-cluj http://www.smartwave.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/harghita/danesti
escorte scato http://nowybiznes.circajewelry.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/harghita/darjiu
escorte braila recenzii http://bellares.red-dot.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/harghita/dealu
escorte huedin http://www.3poli.net/explore/links/out/?u=https://maturesex.ro/escorte/harghita/ditrau
escorte plouesti http://visualcasa.nextlevelhealth.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/harghita/feliceni
escorte sex baia mare http://www.shrewsburyschool.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/harghita/frumoasa
cantemir escorte http://www.hobart-mexico.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/harghita/galautas
escorte a http://hawaiipipeline.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/harghita/gheorgheni
“
Inundatia de hormoni simtitori contribuie, de asemenea, la o inima sanatoasa, dr. Gersh remarcand ca „Sexul poate imbunatati sanatatea cardiovasculara prin scaderea tensiunii arteriale datorita magiei atingerii umane si a stresului redus. Sexul scade stresul, chiar si fara un orgasm, iar beneficiile de a fi calm sunt deosebite pentru functia cardiovasculara si pentru scaderea tensiunii arteriale. “
Ea adauga: „Acest lucru poate contribui cu siguranta la starea ta generala, dar nu as sari exercitiul dvs. regulat. Totul depinde de cat de viguros este sexul tau”.
La barbatii mai in varsta, sexul poate ajuta la evitarea riscului de cancer de prostata.
Ejacularea poate ajuta barbatii sa elimine cancerul de prostata pe masura ce imbatranesc. Kevin Lamarque / Reuters
Desi aceasta avertizare se datoreaza in mare parte beneficiilor pentru sanatate ale ejacularii frecvente, dr. Brandeis a mentionat: „Daca barbatii vor sa se ingrijoreze mai putin de cancerul de prostata, ar trebui sa aiba relatii sexuale sau sa aiba un program de masturbare de rutina. Ejacularea elimina substante nocive de la prostata .“
Dr. Gersh a adaugat: “Ejacularea pare sa goleasca celulele canceroase in dezvoltare si resturile toxice de la glanda prostatica. Un studiu de la Harvard arata ca, cu cel putin 21 de ejaculatii pe luna, incidenta cancerului de prostata scade cu o treime. Masturbarea functioneaza bine pentru aceasta functie; tot ceea ce conteaza este eliminarea ejacularii. “
Poate chiar sa actioneze ca un calmant natural.
Sexul este calmant pentru multe persoane. Shutterstock
La fel cum sexul ne poate face sa ne simtim mai calmi, mai fericiti si mai usor, dr. Gersh a declarat pentru INSIDER ca „sexul se calmeaza doar prin atingerea umana implicata”.
Ea a adaugat: „Toata atingerea umana reduce in mod natural semnalizarea durerii in circuitele nervoase. Orgasmele provoaca o mare eliberare de endorfine naturale, [care ne pot scadea perceptia asupra durerii]”. Ea explica ca acest beneficiu se intampla cu tot felul de activitati sexuale, inclusiv masturbarea.
Acea calmare a durerii include crampe menstruale.
Sa faci sex in perioada ta poate fi o idee buna. 20. Televiziune
Daca va simtiti confortabil si interesat, relatia sexuala in perioada dvs. poate atenua serios crampele menstruale si totul se datoreaza calmarii receptorilor durerii.
Dupa cum a declarat anterior INSIDER dr. Carolyn DeLucia, OB / GYN si consilier la Remedy Review, „Sexul poate scadea crampele si cu siguranta te va face sa te simti mai bine”, ceea ce poate duce la mai putine dureri si dureri in acea perioada a lunii.
Sexul poate ajuta la intarirea muschilor pelvieni si poate ajuta la reducerea incontinentei.
Utilizarea jucariilor vibrante va poate oferi un plus. trumzz / iStock
„Ori de cate ori oamenii orgasma, muschii lor pelvini se contracta, asa ca este cam ca sa-ti faci Kegels”, a spus dr. Vrangalova. Exercitiile Kegel ajuta la intarirea muschilor podelei pelvine si acesti muschi nu sunt doar importanti pentru activitatea sexuala. Ele ajuta la sustinerea uterului, vezicii urinare, intestinului subtire si rectului.
“In plus, activitatea sexuala care include vibratiile genitale, in special, va poate ajuta sa va consolidati muschii pelvieni, prin cresterea fluxului de sange catre podeaua pelvina si activarea muschilor. Deci, jucaria voastra vibranta nu se simte bine, dar poate avea si aspect fizic. beneficii pentru sanatate. Si jucariile sexuale vibrante sunt adesea un salvator de viata sexuala pentru multe persoane cu o sensibilitate mai mica in zona lor genitala (cum ar fi persoanele aflate in postmenopauza, persoanele cu incontinenta urinara, cele care au disfunctii sexuale sau scleroza multipla, care adesea lupta cu atingerea excitatie sexuala si orgasm. “
Explorarea sexualitatii tale va poate ajuta sanatatea mentala prin imbunatatirea imaginii de sine.
O viata sexuala fericita ar putea avea legatura cu stima de sine mai mare in randul tinerilor. Mario Tama / Getty Images
In afara de stimularea starii de spirit si de a ajuta la ameliorarea stresului si a tensiunii, atat sexul partener, cat si masturbarea pot contribui la imbunatatirea stimei de sine. Un studiu din 2011 publicat in Journal of Adolescent Health a explorat aceasta legatura la tineri, descoperind ca cei care au raportat o mai mare stima de sine au raportat si niveluri mai mari de satisfactie sexuala.
Accesati pagina principala a INSIDER pentru mai multe.
Mai mult: Beneficii sexuale Sanatate sexuala Freelancer
