De Cheryl P. Rivera
A scapa de timiditatea dvs. poate parea imposibil, dar cu putin efort si dorinta de a fi mai iesit cu sexul opus, atunci puteti depasi cu siguranta timiditatea. Este important sa stiti ca temerile pe care le simti atunci cand timiditatea te loveste este intotdeauna mult mai grava decat realitatea situatiei. Fals pana cand o face! Aceasta este o vorba infama in lumea vanzarilor. Este o modalitate excelenta de a incepe sa va invatati noi obiceiuri comportamentale.
Dar majoritatea oamenilor timizi considera ca aceasta idee este descurajanta si prefera sa inceapa sa-si scuture timiditatea in situatii mai mici. Oriunde te hotarasti sa incepi, importantul este sa incepi de fapt! Rupe gheata. Cu un prieten de ajutor, daca este nevoie. Daca toata lumea pare sa fie in grupuri sau clisee, alege unul cu un numar impar. Apoi, ai sansa sa te poti asorta cu cineva si sa-ti depasesti timiditatea in acest fel. Obtineti un animal de companie. Un caine este deosebit de bun pentru asta. Trebuie sa iesiti sa va plimbati cainele in mod regulat, iar majoritatea proprietarilor de caini fericit sa se opreasca si sa vorbeasca in mersul lor zilnic. Daca sunteti intr-adevar timid, incepeti doar cu un semn din cap pentru a recunoaste celalalt. Insa, in mod ideal, ajungeti cel putin in masura in care spuneti „salut” sau „buna dimineata” sau o alta fraza prietenoasa, dar necomitenta.
Invatati sa va relaxati, oboseala si anxietatea sociala merg adesea mana in mana cu incapacitatea de relaxare.Relaxarea este ceva ce ni se pare mai greu de facut pe masura ce inaintam in varsta, dar de fapt este destul de usor sa reintra in obicei. Fie ca faci ceva simplu ca un exercitiu de respiratie sau preferi sa te culci si sa asculti ceva de muzica relaxanta, mai putin decat sa-ti faci efectiv timpul necesar pentru a te relaxa. declarati-va inapoi la viata atunci cand va aflati intr-o situatie pe care anterior ati gasit-o stresanta.
Zambeste mai des. Un zambet nervos este mai bun decat niciun zambet. Dar zambetul este, de fapt, un mare spargator de gheata si este posibil sa descoperiti asta este tot ce trebuie sa faceti pentru ca ceilalti oameni sa se apropie de dvs. si sa inceapa sa vorbeasca. Apoi aveti doua optiuni: alergati si ascundeti sau uitati de timiditatea dvs. si continuati conversatia. A doua alegere este departe si departe, mai buna si va va ajuta sa va depasiti timiditatea si anxietatea sociala mai repede decat ati visat vreodata posibil. ca timiditatea este cauzata de trei factori, acestia fiind atunci cand sunt combinati produce timiditate. In primul rand este o evaluare excesiva a sinelui, in al doilea rand iti vezi sinele negativ si in sfarsit esti preocupat de sinele tau. Atunci cand acesti trei factori sunt combinati, apare timiditatea. Acest lucru se intampla mai ales in timpul evenimentelor sociale si in jurul oamenilor straini.
Deci, ce anume ne determina sa experimentam timiditatea? Toti am experimentat timiditatea la un moment dat in viata intr-un anumit grad, dar cauza principala se reduce cu adevarat la imaginea de sine slaba, ocupata excesiv de sine si etichetare. Toate aceste aspecte negative s-au putut intampla la un moment dat in timpul situatiilor de viata si experiente cu care nu ati ajuns la inchidere. Acestea produc emotia negativa care este timiditatea. Deci, cum se depaseste timiditatea? Unul dintre principalele moduri de combatere a timiditatii este cresterea constientizarii. Acest lucru inseamna ca trebuie sa iei sub control experienta ta de timiditate. Pasul rapid in depasirea timiditatii tale este sa intelegi asta. Fiecare are un tip unic de timiditate care este declansat de anumite evenimente, setari si situatii. Trebuie sa aflati care este exact cauza care va declanseaza si ce anume va preocupa.
Transformand constiinta de sine in constientizarea de sine, spuneti-va ca lumea nu va urmareste. Adevarul este ca majoritatea oamenilor sunt prea ocupati sa se uite la sine in loc sa se concentreze pe tine. Ca si cum ai privi pe ceilalti, atrage aceasta constientizare spre interior. Gaseste intelegerea a ceea ce te face sa fii timid. Priveste in tine si observa prezenta gandurilor tale. Intr-adevar, constientizarea de sine este primul pas in imbunatatirea vietii sale. Cautati ceea ce va face puternic, toti avem ceva la care suntem puternici, cum ar fi calitati diferite si modul in care ne exprimam. Localizati aceste puncte forte si acceptati-le chiar si atunci cand nu sunt privite in sens traditional. La urma urmei, daca intreaga lume ar fi aceeasi, orice lucru ar fi excesiv de plictisitor.
Uneori se pare ca sarcina de a depasi timiditatea este insurmontabila. De fiecare data cand te gasesti intr-o situatie ciudata, instinctiv vrei sa dispari intr-o gaura din pamant – nu ca exista o gaura convenabila in cartier, desigur. Consultati aceste sfaturi pentru a depasi timiditatea.
Reduceti anxietatea prin miscare, miscarea fizica este una dintre cele mai bune modalitati de a elibera energiile de acumulare.
sex porno animal http://darnellinsurance.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/
porno cu mame si copii http://85215.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/
filme porno cu curve http://discountboardshop.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/
filme porno pussy http://zendegifootball.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/amatori
video porno xhamster http://chrisfrandsen.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/anal
porno picture http://midlandnationalifeinsuranceco.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/asiatice
filme porno rusesti http://healingscents.ca/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/beeg
yutub porno http://mysearch-engine.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/blonde
porno tineri http://telotristat-etiprate.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/brazzers
porno vietnam http://selfhelpsolution.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/brunete
porno romani amatori http://liheyou.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/chaturbate
rusoaice porno http://3fers.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/tanara-minora-e-fortata-sa-se-futa-cu-fratele-ei-mai-mare
xxx porno gratis http://dogalexander.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/pacienta-e-fututa-de-medicul-ei-ginecolog-in-cabinet
porno america http://tribewatch.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/copila-e-dezvirginata-de-un-baiat-si-filmata
filme porno în bucurești http://gloobot.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/milf-se-fute-salbatic-cu-un-tanar-adolescent
porno gratis cu paroase http://ottawanissaninfiniti.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/blonda-frumoasa-cu-tate-mari-e-fututa-animalic-de-un-barbat
actrite porno romania http://seniordentalhealthcenters.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/copila-blonda-se-masturbeaza-in-camera-ei
porno tube mature http://andywarholcafe.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/milf-tipa-de-placere-in-timp-ce-e-fututa
porno ascuns masaj http://nationstarhomeloans.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/bruneta-nebunatica-geme-de-placere-cand-se-masturbeaza
profa porno http://takeachanceonlove.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/amatoare-fututa-bine-de-tot-in-pizda
Mersul pe jos si joggingul vor ajuta la curatarea mintii a situatiilor care creeaza anxietate. Aceasta stare de minte reinnoita va va permite sa vedeti lucrurile mai bine. Afirmarea, Cuvintele sunt foarte puternice si folosite in contextul potrivit, pot schimba realitatea. Mintea inconstienta preia ceea ce mintea constienta aude si conduce in functie fiinta. Petreceti timp reafirmand cuvinte pozitive si in timp veti incepe sa experimentati o schimbare a modului in care vedeti viata, care va va afecta timiditatea.
Nu fugi niciodata de ceea ce te face sa te incomodezi. Cand parasesti un cadru sau o situatie care te face sa fii timid, practic intaresti acel aspect negativ al tau si il cresti mai puternic. Transforma aceste situatii infricosatoare intr-o perioada in care devii observatorul si te sapi in psihicul tau pentru a afla ce anume te face sa reactionezi in acest fel.
Fiti acceptand respingerea. Respingerea este o parte naturala a vietii. Trebuie sa inveti cum sa faci fata acestei respingeri si sa inveti cum sa nu-l iei niciodata personal. Fiecare va fi respins la un moment dat. Este doar o parte a procesului de invatare a vietii. Cheia este sa te descurci cu respingerea, fara sa o iei niciodata personal, sa cauti lectia in situatie si sa mergi mai departe. Indeparteaza-te de perfectionism, majoritatea oamenilor care se compara cu altii tind sa se compare cu cea mai populara persoana dintr-un cadru social sau cu vedetele la televizor. La randul lor, acestia ii determina sa isi astepte asteptarile excesive de la sine, determinandu-i astfel sa puna intrebarea de ce nu pot fi ca cealalta persoana. Inlaturati-va de acest perfectionism. Practicati-va definitiv abilitatile sociale, Practica face perfecta, ca orice alta abilitate pe care o puteti avea, ar trebui sa va exersati abilitatile sociale. Petreceti timp punandu-va acolo intalnindu-va si salutandu-i pe ceilalti. Daca nu sunteti sigur ce sa spuneti, cereti un prajit sa va ajute inainte de mana pentru astfel de evenimente sociale.
