In practica mea, intalnesc multe femei care se lupta cu placerea lor sexuala. Pana la urma, traim intr-o cultura care intr-adevar nu valoreaza si prioritizeaza placerea in niciun fel, asa ca uneori este dificil sa stii de unde sa incepi. Dar adevarul este ca nu trebuie sa fie asa.
Placerea pentru fiecare dintre noi este subiectiva. Ceea ce ii place unei persoane, alta nu poate. Asadar, este important sa stiti ca va place ceea ce va place este o modalitate excelenta de a va ajuta sa intelegeti mai bine ce placere poate simti pentru voi. La urma urmei, singura persoana care poate decide acest lucru este, bine, tu!
Ce creeaza placere?
Desi suficient de simplu, placerea este facuta dintr-o varietate de componente; cele mai proeminente 3 sunt gandurile, sentimentele si senzatiile. Uneori gandurile, in special gandurile restrictive sau care distrag atentia, tind sa domine intalnirile noastre intime, care ne pot impiedica sa experimentam cu adevarat ceea ce este necesar pentru a crea placerea pe care o cautam.
Potrivit lui Sally, o femeie singura, profesionista, in varsta de 26 de ani, „In momentul in care incepem sa ne sarutam, mintea mea se abate de la serviciu, e-mailuri si chiar Facebook. Este aproape ca un comutator sa functioneze imediat ce incepe sexul ”. Susan 34 se lupta, de asemenea, cu ganduri intruzive, dar noteaza „Incep sa ma gandesc la corpul meu si la cum trebuie sa arate spre el. Atunci ma intreb de ce ma place chiar pe mine. La suprafata, mi se pare OK. Am o slujba buna si prieteni grozavi, dar cu sex nu sunt foarte increzator. Nu-mi imaginez ca un tip ca el chiar mi-ar placea ”. Astfel de ganduri pot separa cu adevarat cele trei componente vitale ale placerii, facand placerea foarte evaziva.
Urmatoarele sfaturi se bazeaza pe practicile pe care le folosesc cu clientii mei pentru a-i ajuta sa se angajeze mai mult cu placerea lor sexuala si pentru a ajuta la minimizarea gandurilor distractive care ii retin, maximizand in acelasi timp sentimentele si senzatiile lor pentru a accesa satisfactia erotica pe care o cauta.
1. Permis
Unul dintre cei mai mari inhibitori ai placerii este permisiunea. Nu vorbesc despre permisiunea partenerilor, parintilor sau prietenilor nostri (desi asta ar fi frumos), ma refer la permisiunea persoanei cele mai capabile sa ne ofere posibilitatea de a explora sexul. Noi insine. Permisiunea inseamna sa ne permitem sa fim curiosi despre sex, corpul nostru, gandurile si sentimentele noastre, fara judecata. Experimentarea cu ideea ca sexul este fundamental OK, este o modalitate excelenta de a incepe sa exploram propria noastra sexualitate.
2. Focus
Unul dintre lucrurile care ne impiedica sa experimentam placerea este o minte care sari si sa alerge si are dificultati in a sta focalizat. Prin exersarea concentrarii pe senzatii, mai degraba decat curse de ganduri, mintea are sansa de a incetini si a simti corpul. Invatati sa va concentrati, luand 3 respiratii ale burtei adanci de fiecare data cand doriti sa va conectati mai profund la dvs. Faceti timp pentru a incetini. Corpul are sanse mai bune de a fi inclus si de a recunoaste cu adevarat senzatiile placerii.
3. Touch
Touch este un instrument fundamental de comunicare uman, dar nu toti suntem increzatori in a da sau a primi o atingere.
• Incepeti singur, inchideti ochii si atrageti atentia asupra mainilor.
• Aduceti gradul de constientizare in palme si respirati treptat de trei ori profund. Puteti observa o senzatie de furnicaturi in mainile dvs. in timp ce faceti acest lucru.
• Ridicati o mana aproape de control, fara sa atingeti. Simti caldura care radiaza din centrul mainii impotriva fetei.
• Incepeti sa respirati si sa iesiti mai profund. Fiecare respiratie invita-ti corpul sa experimenteze respiratia ca si cum ar fi infometat cuptorul din mana ta, facand caldura mai pulsanta decat inainte.
• Asezati-l usor doar cu obrazul. Palm intai, apoi degete. Adaugati presiune, dar nu prea mult, dar mai mult decat o usoara atingere.
escorte de bacau http://ariabet.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/
escorte de lux 2016 http://esmartsurvey.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/alba
escorte bune de pula http://destinationdouglas.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/arad
escorte tinere ploiesti http://easternstars.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/arges
escorte onesti bacau http://americancapitalcoal.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bacau
site escorte italia http://ishop2earn.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bihor
escorte mature tg mures http://www.mushrow.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bistrita-nasaud
ebony escorte http://1awnings.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/botosani
www escorte mures http://chandrababu.in/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/braila
escorte oradia http://omitalk.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/maramures/tautii-magheraus
escorte braila\ http://artventures.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/maramures/ulmeni
escorte ploiesti mature http://balatrin.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/maramures/vadu-izei
escorte sexy pitesti http://addais.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/maramures/valea-chioarului
escorte mihai bravu site:nimfomane.com http://takemiselectwholesaleoutlet.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/maramures/vima-mica
escorte 0loiesti http://fullprivacy.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/maramures/viseu-de-jos
escorte sala palatului http://r-you.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/maramures/viseu-de-sus
escorte focsni http://hambrickandassociates.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/mehedinti/bacles
escorte 4 http://yekmovie.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/mehedinti/baia-de-arama
escorte cuckold http://phimhay.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/mehedinti/bala
escorte public 24 brasov http://allthecasinos.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/mehedinti/balacita
Observati modul in care fata dvs. raspunde la o imbratisare ferma a unei maini calde.
• A respira. Si doar observati cum se simte ca este atins ferm si cu intentie, in primul rand palma.
• Aplicati aceasta atingere asupra altor parti ale corpului. Observati cum va raspunde corpul.
4. Priveste
Multi dintre noi nu ne facem niciodata timp sa ne uitam cu adevarat la corpul nostru. Pentru multi dintre noi este greu, intr-adevar greu. Daca sunteti unul dintre acesti oameni, poate doriti sa sariti aceasta parte. Daca va simtiti in fata unei provocari, va invit sa va priviti in oglinda.
• Mai intai fata ta. Observati trasaturile, buzele, ochii, parul.
• Cand esti gata priveste-ti corpul, cu ochii si reflectarea in oglinda. Opriti si observati fiecare parte.
• Pe masura ce va concentrati pe fiecare parte, observati senzatiile si sentimentele care vin. Permiteti-le sa fie prezenti fara a judeca si continuati sa respire.
• Scoate o oglinda de mana si priveste-ti organele genitale. Pentru multi dintre noi sunt partea cea mai sensibila a trupurilor noastre si poarta de intrare la atata placere.
• Daca vi se pare corect, plasati-va palma calda peste organele genitale si experimentati cu presiune si senzatie. Ce parti sunt mai sensibile la atingere? Uita-te in oglinda si vezi cum reactioneaza organele tale genitale la atingere. Se schimba in timp? Observati diferenta dupa 10 si 20 de minute de atingere.
5. Prioritize
Prioritizing sex doesn’t even have to involve another person. By just acknowledging within ourselves that sex is something we would like to know more about, we are on the way to making the fundamental changes that hold us back from being the abundant and sensually confident people we long to be. By making pleasure a habit, it starts to become something we look forward too, much like making a decision to eat well or exercise more, committing to pleasure can feel a little challenging at first, but the rewards can be totally life changing.
