Nu conteaza cine sunteti – sexe pentru prima data este o afacere uriasa . Indiferent daca va pregatiti sa va pierdeti virginitatea (sau sa faceti relatii sexuale cu un nou partener pentru prima data), cel putin un mic disconfort este inevitabil. Pana la urma, toata lumea este diferita, iar sexul este un proces de invatare.
Deci, cum poti reduce cantitatea de durere pe care o simti? Am solicitat ajutorul Laura-Anne Rowell, antrenoare de sex la Primitive Balance, pentru a impartasi cateva moduri de a avea o experienta mai placuta in prima data.
1. Stabiliti asteptari realiste.
Faceti timp si evaluati-va propriile asteptari. Ce sunt ei? Fereste-te ca cultura populara prezinta adesea actul sexual ca fiind senzual si fierbinte atunci cand, in realitate, prima data este mai probabil sa fii transpirat si inconfortabil.
Credeti sau nu, asteptarile nerealiste (chiar daca nu va dati seama constient ca le aveti) pot avea un impact negativ asupra primei experiente. Intrati in act cu o minte clara si intelegeti ca ceea ce veti defini ca sex „bun” va avea nevoie de timp, de practica si de rabdare pentru a stabili. In timp ce este posibil sa doriti sa va reduceti asteptarile cu privire la modul in care experienta se va simti fizic, ar trebui sa aveti absolut asteptari mari in ceea ce priveste un partener grijuliu si consimtamant. Asigurati-va ca sunteti absolut sigur ca sunteti pregatit emotional! Niciodata nu ar trebui sa te simti presat de partenerul, prietenii sau societatea de a face sex.
2. Gasiti un spatiu pasnic.
Toata lumea este nelinistita inainte de a face sex pentru prima data, asa ca ultimul lucru de care ai nevoie este ca procesul sa fie perturbat de zgomote exterioare. Este extrem de important sa te simti confortabil fizic, mental si emotional daca vrei sa maximizezi placerea. Creati un mediu in care dvs. si partenerul dvs. va puteti simti in siguranta si deschisi – si unde sunteti sigur ca nimeni nu se va lauda accidental.
3. Vorbeste despre sex cu partenerul tau.
Deseori, presiunea asociata cu performantele sexuale face ca experienta sa fie mai dezamagitoare decat trebuie. Pentru a combate astfel de presiuni, acordati-va timp pentru a avea o discutie de sex cu partenerul dinainte. Am inteles, s-ar putea sa simti ca vorbind despre mecanica sexului va face lucrurile neromantice sau pur si simplu incomode. Faceti conversatia distractiva si relaxata. Incepeti cu deschizatori de genul „Imi place cand faci asta … acum hai sa incercam asta” sau „asta ma doare … poate asta se va simti mai bine”. Aflati reciproc zonele de placere. Ce te face sa te simti amandoi bine? Care sunt limitele tale? Stii ca partenerul tau este activat te va transforma, din neatentie, pe mai multe.
Comunicarea dinainte va va face sa va simtiti mai incantat de experienta si, la randul sau, sa reduceti durerea.
Inrudit: Un expert in sanatate sexuala in cele 5 mituri sexuale pe care trebuie sa nu le mai crezi
4. Incepeti cu foreplay.
Pentru ca sexul sa fie placut, trebuie sa fii pornit. Daca nu sunteti lubrifiat (fie in mod natural, fie cu un ajutor suplimentar), o sa doara. Foreplay este un mod minunat si extrem de distractiv de a incepe lucrurile! Este important sa retineti ca foreplay-ul este diferit pentru toata lumea. „Motivul principal pentru care femeile se implica in activitati preliminare nu este doar stimularea mentala (obtinerea mai multa dispozitie), ci si din motive biologice (sa se ude), spune Rowell. “Atunci cand o femeie este pornita si umeda, acest lucru face sexul mai placut si mai usor pentru penetrare (mai putin dureros).”
Anna, o scoala de la Universitatea din Maryland, si-a pierdut virginitatea in vara trecuta. „Deoarece corpul meu a fost atat de nou in penetrare, iubitul meu a facut multe degete pentru a ma pregati pentru bine, pentru actul final”, spune ea. „A simplifica lucrurile prin foreplay a ajutat sa fac sex din prima data practic fara durere pentru mine.”
Retineti ca nu toate femeile sunt activate de aceleasi lucruri. “Unele femei sunt pornite doar sarutandu-se, iar acest lucru este suficient pentru a face sex”, spune Rowell. “Altii dureaza mai mult si isi doresc joc oral, joc de san si mangaieri moi (sau grosolan in functie de stilul tau) inainte de a dori sex.” Inainte de inceperea penetrarii, asigurati-va ca va simtiti treziti prin implicarea in foreplay cu partenerul. In caz contrar, vei simti durere usoara si disconfort.
5. Luati-l lent.
Pentru a ajuta la usurarea lucrurilor, asigurati-va ca ii indicati partenerului ca doriti sa il luati lent. Aveti rabdare unul cu celalalt, ocupati-va timpul, comunicati-va in timpul actului si aflati ce se simte bine – si ce nu. Kelsey, un student la Universitatea de Stat din Florida, stie cat de important nu este sa te grabesti in lucruri. „Cel mai bun lucru pe care il poti face pentru a reduce orice durere este doar sa fii relaxat”, spune ea. „Nu o impingeti si nu faceti atunci cand nu doriti cu adevarat. Nervii si ezitarile tale ar putea face mai greu sa fie „pornit” si asta poate fi dureros! ” Nu am putut fi de acord mai mult.
Daca aveti probleme sa va relaxati, incercati sa jucati muzica linistitoare, concentrandu-va asupra respiratiei sau pur si simplu razand cu partenerul. Retineti ca va puteti opri in orice moment, daca doare prea mult. Nu va ganditi niciodata ca trebuie doar „sa-l incercati” sau „sa suprimati durerea”, sexul ar trebui sa fie placut pentru ambii parteneri.
6. Experimentati cu diferite pozitii.
Odata ce sexul este in curs, nu va fie teama sa experimentati pozitionarea corpului.
yang porno http://escapeohio.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/
porno in somn http://ottawainfinitynissan.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/
orgie porno http://pillow1travel.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/
porno yojiz http://seawold.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/amateur
filme porno adulti http://rig.cc/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/anal
porno son http://watchmanprayerministry.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/asiatique
porno creampie http://livenudegirls.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/beeg
filme porno horror http://chinacreditmarkets.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/black
filme porno cu femei violate http://bbabsc.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/blonde
filme porno cu rusoaice mature http://www.taneja.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/brazzers
www porno xxx http://1984themovie.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/brunette
porno familie http://coochie.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/mec-froussard-leche-ebene-chatte
porno anal sister http://theartofdentistryin.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/bourrer-un-gode-dans-sa-chatte-humide
türk porno izle http://stonekings.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/secretaire-force-a-lecher-la-chatte
actrite romance porno http://credit-repair-law-firm.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/bonne-prise-en-volant-est-baisee-dur
porno girls http://cdisupport.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/etudiant-asiatique-suce-une-chatte-dans-l-ascenseur
porno mom hd http://taylorspowerlaw.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/salope-amateur-allonge-sur-mon-lit
filme porno cu andra http://mahal.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/vieux-papa-a-viole-sa-fille-dans-le-balcon
porno mature blonde http://hisnewstube.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/soeur-lui-leche-la-chatte-apres-l-avoir-rase
porno gratid http://buckinghaminvestmentadvisors.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/le-sexe-anal-fait-vos-fesses-tonique
Doar pentru ca un lucru nu se simte bine nu inseamna ca totul nu se va simti bine. Schimba-ti lucrurile (in zona ta de confort, desigur) si gaseste ceea ce face ca experienta sa fie cea mai placuta atat pentru tine, cat si pentru partenerul tau.
Potrivit lui Rowell, exista trei pozitii de baza pentru incepatori, care ofera cea mai mare placere persoanelor cu un vagin: misionara, fata deasupra sau stil doggie. „In functie de daca doriti stimulare clitorala (fata deasupra) sau daca doriti sa va simtiti mai relaxati si gasiti mai bine pentru g-spot (misionar) sau daca doriti o penetrare profunda (doggie)”, spune ea. “In toate aceste pozitii, puteti controla si comunica cu partenerul dvs. cu usurinta.”
Rowell adauga ca, desi nu exista nici un drept sau gresit-prima pozitie, misionar este un bun loc de pornire in cazul in care este dvs. foarte prima data. Daca pozitia misionara iti provoaca durere, incearca sa asezi o perna sub solduri pentru a usura disconfortul. „Dupa ce le-ai stapanit pe acestea, poti incerca variatiile si sa inveti toti termenii de lux”, spune ea.
7. Incercati din nou mai tarziu.
Nu este neasteptat ca pentru prima data sa fii mai putin decat extraordinar. Daca va luptati sa va lubrifiati, partenerul dvs. nu poate mentine o erectie sau niciunul dintre voi nu ajunge la orgasm, faceti o pauza. Puteti – si ar trebui – sa incercati din nou mai tarziu! Cel mai important lucru de facut este sa razi de experienta si sa inveti din ea.
Daca descoperiti ca aveti o perioada dureroasa in prima data, nu va invingeti. Faceti timp pentru a descoperi ce va place sexual, nu faceti presiune asupra dvs. si incercati din nou cand va simtiti gata. Crede-ma, cand vine vorba de sex, practica face perfect.
