Multi dintre noi au crescut crezand ca sexul doare. De la literatura la prieteni, a fost intotdeauna aceeasi impresie pe care ni s-a dat. Consensul general a fost ca relatiile sexuale vor duce cu siguranta la rau pentru prima data si poate si pentru o perioada dupa aceea. Probabil tocmai din acest motiv, multi dintre noi nu punem la indoiala vreo durere asociata sexului. Credem ca este complet normal si trebuie sa ne ocupam cat mai bine de el.
Ei bine, este timpul sa ne confruntam cu faptele si sa schimbam naratiunea – sexul nu trebuie sa doara, nici macar prima data daca faci totul bine. Daca doare, s-ar putea sa se intample ceva rau – fizic sau psihologic.
Imagine reprezentativa. Sursa imaginii: Getty Images.
Clinic, contactul dureros este cunoscut sub numele de dispareunie. Desi au existat cazuri la barbati, este mult mai frecvent la femei. Pot exista numeroase cauze, inclusiv lubrifierea insuficienta, infectiile, afectiunile pielii, vaginismul (o afectiune in care peretii vaginului sunt spasme), leziuni, traume si chiar o dezvoltare anormala a himenului.
Asta nu inseamna ca nu poti avea niciodata o viata sexuala sanatoasa si placuta. Puteti sa va adresati medicului pentru a identifica cauza dispareuniei si apoi sa incepeti tratamentul. Intre timp, unele pozitii sexuale se pot dovedi a fi mai putin dureroase decat altele.
1. Spooning
In loc sa lingiti dupa sex, incercati-l in timpul actului. Intinde-te de partea ta cu partenerul tau direct in spatele tau. Indoaie un pic ambele genunchi. Pozitia asigura ca penetrarea este mai mica decat in mod normal, deoarece fesele ofera o anumita amortizare.
2. Femeie deasupra
A fi de varf iti ofera tot controlul – dar si fii pregatit sa faci toata munca, spre deosebire de misionar.
Aduceti-va partenerului culcat pe pat si asezati-va deasupra lor. In loc de cowgirl obisnuit, incercati sa va mentineti picioarele mai drepte decat indoite. Puteti, de asemenea, sa va aplecati torsul inainte un pic pentru a face acest lucru. Din nou, aceasta va asigura o penetrare superficiala, dar va stimula si clitorisul. O alta varianta pe care ai putea incerca este sa pui perne dure sub fiecare genunchi. Acest lucru poate ajuta la reducerea cantitatii pe care o sariti si s-ar putea dovedi mai putin dureroase.
3. cowgirl invers
Din nou, este vorba despre controlul complet. Trebuie sa decideti viteza, intensitatea si puterea din spatele impuscaturilor. Aceasta este, de asemenea, o pozitie de care barbatii se bucura foarte mult, astfel incat sa va poata servi pe amandoi bine.
Pozitia este similara cu „femeia de sus”, cu exceptia faptului ca stai invers, cu fata picioarelor partenerului tau. Din nou, te poti apleca si pune greutate pe palmele tale, in timp ce genunchii sunt doar usor indoiti, cu picioarele langa umerii partenerului.
4. Stand fata in fata
Aceasta nu inseamna doar pentru a reduce durerea, ci si pentru a creste intimitatea. Pune-ti partenerul sa stea cu picioarele in fata lui, usor aplecat la genunchi. Acum stai in poala lui cu picioarele improscate peste picioare. Fiind piele pe piele, contactul ocular si bratele infasurate unul pe celalalt – nu suna romantic? Ei bine, asta nu este totul. Pozitia asigura ca nuantele nu sunt la fel de puternice. Unghiul de intrare se schimba, de asemenea, un pic – acest lucru poate ajuta la durere sau poate agrava lucrurile, in functie de situatia dvs. specifica. Doar fiti atenti, luati-l incet, opriti-va imediat ce lucrurile devin incomode si modificati pozitia in functie de necesitati.
5. Catelus cu o rasucire
Pozitia doggy asigura o amortizare similara cu cea a spooning-ului, dar unghiul de intrare ar putea fi necesar sa fie manipulat pentru a gasi cel mai confortabil pentru tine. Aveti rabdare in timp ce incercati sa faceti acest lucru.
matrimoniale religioase http://stuffthatblinks.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/
gazeta de sud matrimoniale craiova http://adviceaboutdentistry.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/alba
matrimoniale escort http://myplainpack.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/arad
matrimoniale baiamare http://aryahseraj.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/arges
matrimoniale diverse http://mikesreviews.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bacau
matrimoniale femei bucuresti http://torridoutlet.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bihor
matrimoniale crestine penticostale http://permatantra.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bistrita-nasaud
aplicatii matrimoniale gratis http://krazykloud.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/botosani
fete matrimoniale slobozia http://fracmax.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/braila
matrimoniale femei onesti http://greenlight2017.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/dolj/leu
anunț cu poze matrimoniale http://televisionweek.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/dolj/lipovu
matrimoniale iasi femei http://biselhr.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/dolj/macesu-de-jos
publi 24 vama pitești matrimoniale http://travelerrewards.mobi/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/dolj/macesu-de-sus
site matrimoniale gratuite http://sustainableways.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/dolj/maglavit
agentii matrimoniale in bucuresti http://www.worldextremecombat.tv/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/dolj/malu-mare
matrimoniale fete ploiesti http://berkshireofthetrianglerealestate.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/dolj/marsani
anunturi matrimoniale diverse http://sciencenewsdaily.co.uk/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/dolj/melinesti
erotic matrimoniale http://freesmart360.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/dolj/mischii
www matrimoniale republica moldova http://hdalerts.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/dolj/motatei
matrimoniale femei casatorite http://jbs-meats.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/dolj/murgasi
Poti incerca sa cobori capul spre pat / perna, cu spatele arcuit. O alta optiune este sa incercati sa stea in picioare: asezati-va mainile pe pat / masa si aplecati-va. Mutati-va un pic, incercati trei sau patru variante pentru a va da seama ce se simte mai bine.
Alte cateva sfaturi:
- Daca sunteti reticenti in experimentarea pozitiilor de mai sus, este in regula. Unele femei considera ca misionarul este cel mai confortabil. Puteti regla lucrurile pentru a fi mai putin dureroase in aceasta pozitie. Incercati sa propuneti perne in diferite locuri, cum ar fi sub fundul sau spatele sau chiar torsul intreg, astfel incat sa fiti aproape asezat, dar foarte confortabil.
- Amintiti-va, pozitiile sexuale nu sunt o stiinta. Ceea ce functioneaza pentru o persoana poate nu pentru urmatoarea. Faceti orice va pare bine – indiferent daca exista un nume sau nu. Puteti gasi propriile variante sau propriile tale hacks care fac sexul mai placut pentru tine si partenerul tau.
- Intretinerea vaginala nu este totul final. Te poti baza intotdeauna pe sex oral sau sa experimentezi cu sex anal. Chiar si degetul si manetele pot fi intens placute. Gaseste-ti lucrurile ca un cuplu, amesteca lucrurile un pic.
- Vorbi. Vorbeste inainte de sex, dupa sex si in timpul sexului. Nici macar nu trebuie sa fie o discutie sexy – discutati doar lucrurile care se simt bine, cele care nu se simt atat de dragut, ce ati putea dori sa incercati si ceea ce cu siguranta nu doriti. Comunicarea dorintelor si a ezitarilor dvs. poate face toata diferenta uneori.
- Luati tot ajutorul pe care il puteti obtine – cum ar fi sa folositi lubrifianti cu generozitate si poate chiar sa adaugati vibratori in amestec. Dupa cum stim, exista o linie intre durere si placere, iar aceste ajutoare s-ar putea sa va ajute doar sa treceti.
- Nu te face sa te simti vinovat pentru starea ta. Aceasta nu este „vina” nimanui si nu trebuie sa suferiti in tacere. Impartaseste-ti problemele cu prietenii de incredere pentru a gasi confort, dar aminteste-ti ca este posibil sa nu iti poata oferi niciun sfat actionabil daca ei insisi nu au avut aceeasi experienta.
Pentru mai multe informatii, va rugam sa cititi articolul nostru despre Dispareunia .
Articolele de sanatate din Firstpost sunt scrise de myUpchar.com, prima si cea mai mare resursa din India pentru informatii medicale verificate. La myUpchar, cercetatorii si jurnalistii colaboreaza cu medicii pentru a va oferi informatii despre sanatatea tuturor lucrurilor.
Data actualizata: 25 februarie 2020 13:13:14 IST
Etichete: Dispareunie, Viata sexuala sanatoasa, NewsTracker, Durere in timpul sexului, Relatii sexuale dureroase, Pozitii sexuale, Sanatate sexuala, Probleme sexuale
