De Janhavi Patel
pe 25 aprilie 2018
Ca orice exercitiu fizic, sexul arde calorii. Nu e socant acolo, nu-i asa? Te face sa transpiri, sa mangai, sa gemeti (si gemete), sa urle uneori si sa functioneze pe muschii tai, in moduri in care altfel nu iti puteai imagina lucrandu-i. Aceasta forma de exercitiu nu este, in mod evident, la fel de intensa precum antrenamentul dvs. obisnuit sau antrenamentul de antrenament incrucisat, dar este suficient pentru a va incalzi corpul.
Ceea ce joaca un rol important in cantitatea de calorii arse in acest act este pozitia si obtinerea corecta a pozitiei. Iti implica muschii si iti ofera placere in acelasi timp. Aceasta este ca o scuza perfecta pentru un antrenament de cuplu, nu?
Iata patru pozitii grozave pentru arzatoare de calorii, doua pentru femei si doua pentru barbati.
Arzator pentru femei
1. Fata cu vaci si fetita pentru vaca inversa:
Cum ar arata?
In aceasta pozitie, femeia este asezata in pozitie verticala, sprijinindu-si picioarele pe pat sau pe podea, lucrand fesele, muschii gluteali si muschii. Este ca si cum ai calari un cal. O versiune mai intensa ar fi daca femeia se ridica pe picioare, ghemuita deasupra barbatului ei, antrenand amandoi, muschii si muschii gambei. Aceasta pozitie este placuta si un antrenament bun pentru femeie. Barbatul se bucura de placere in timp ce se relaxeaza si, de asemenea, nu uitati de parerea lui, fie ca este vorba despre fata de vaca sau fata de vaca inversa!
Calorii arse:
O femeie care se afla deasupra poate fi arsa cu 220-250 de calorii bune in 30 de minute. Deoarece nu omul lucreaza prea mult, el arde aproximativ 40-50 de calorii.
2. Lotus:
Cum ar arata?
Pare exact ca numele sau, un lotus. Este oarecum similara cu pozitia misionara, singura diferenta fiind, cuplul sta in loc sa doarma pe podea sau in pat. Femeia sta cu picioarele in jurul taliei barbatului, iar barbatul sta cu picioarele intinse putin. Miezul este lucrat de amandoi, incercand sa ramana stabil, iar gluturile sunt folosite in timp ce trageti. Este mult mai intensa pentru femeie pentru ca este din nou pe varf. Acesta va permite doi sa va apropiati, lasandu-va mainile libere si sa va uitati unul in celalalt si sa aburi lucrurile mult mai mult.
Calorii arse:
Femeia arde in jur de 100-120 de calorii, iar barbatul arde 40-50 de calorii.
Arzator pentru barbati
1. Misionar:
Cum ar arata?
Nu cred ca aceasta pozitie necesita multe explicatii. Este ABCD din Kamasutra, deoarece este pozitia cea mai larg incorporata de care se bucura majoritatea cuplurilor. In aceasta pozitie, barbatul este deasupra. Femeia doar sta intinsa pe pat sau pe podea. Daca barbatul se tine de aceste brate, functioneaza foarte bine muschii bratelor. Impingerea pelvina arde, de asemenea, o multime de calorii. Daca femeia isi strange muschii gluteali si adauga o tractiune pelvina opusa, ar putea fi si un arzator pentru ea. Obtineti o vedere buna unul asupra celuilalt si o placere relaxanta.
Calorii arse:
Barbatul arde, evident, mai multe calorii decat femeia, aproximativ 120-150 de calorii. Femeia ar putea arde de la 50 la 70 de calorii.
2.
matrimoniale sex femei http://ideayamedicines.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/
matrimoniale obiectiv http://evansjia.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/alba
matrimoniale femei care cauta barbati http://aboutmicr.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/arad
matrimoniale 24 sighisoara http://henryayressmith.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/arges
anunturi matrimoniale onesti http://mexican-mortgage.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bacau
matrimoniale ovidiu http://boardroomsalon.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bihor
matrimoniale sex tg mures http://consilientstrategies.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bistrita-nasaud
prietenie casatorie matrimoniale http://tenraih.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/botosani
matrimoniale braila raid http://hirewritersonline.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/braila
publi24 matrimoniale gorj http://autoazonamazing.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/hunedoara/bretea-romana
matrimoniale matura ploiesti http://kdadvisors.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/hunedoara/buces
mica publicitate matrimoniale bucuresti http://theorlandoprocessserver.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/hunedoara/bucuresci
matrimoniale sex targoviste http://ww2.helsingborgskommun.se/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/hunedoara/bulzestii-de-sus
matrimoniale tr severin http://chirocredit.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/hunedoara/bunila
matrimoniale tg jiu publi 24 http://drivesandiego.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/hunedoara/burjuc
publi24 arad matrimoniale http://vva499.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/hunedoara/calan
cta matrimoniale http://uniteddiabetes.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/hunedoara/carjiti
anunturi matrimoniale eforie nord http://membersmarklaundry.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/hunedoara/cerbal
matrimoniale femei mature bucuresti http://orthosynetics.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/hunedoara/certeju-de-sus
anunturi matrimoniale cu poze bucuresti http://selbysarm.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/hunedoara/cipiul-orastie
In picioare:
Cum ar arata?
Este considerata una dintre cele mai provocatoare pozitii. Este necesar ca barbatul sa ridice femeia intr-un fel. Barbatul si femeia se confrunta unul cu celalalt, femeia isi infasoara picioarele in jurul taliei si bratele in jurul gatului. Barbatul isi sustine toata greutatea cu ambele maini si se apleaca usor pentru a le mentine amandoua stabile, cu pelvisul impingand inainte. Femeia putea sta pe un picior, cu celalalt picior ridicat si sprijinit de barbat. Ambele ar avea nevoie de rezistenta buna la brat si rezistenta pentru ca aceasta pozitie sa functioneze. Muschii picioarelor si miezul sunt angajati, in timp ce barbatul isi ridica femeia in sus si impinge cu ajutorul muschilor pelvieni. Femeia trebuie sa se prinda de perete; ceva de genul acela de perete nebun pe care il faci in sala de sport. Aceasta pozitie angajeaza mult mai multi muschi pentru barbat, tonificandu-si intregul corp.
Calorii arse:
Femeia arde in jur de 200-250 de calorii, pastrandu-se pe sine si pastrandu-se stabila de fortele barbatului ei. Barbatul arde aproape 400 de calorii daca ii sustine intregul corp.
Alte pozitii precum stilul Doggy si foarfecele sunt mult mai putin stralucitoare decat cele mentionate mai sus. Dar, totusi, ard calorii. In stil Doggy, femeia trebuie sa se mentina stabila, in timp ce barbatul ei isi arunca toata greutatea la ea din spate, angajandu-si miezul in acest sens.
Foarfeca este cel mai greu de rezolvat dintre toate, ambii parteneri culcandu-se pe pat si tinandu-se de ambele maini. Cu toate acestea, bratele se tonifiaza bine. Fiecare pozitie arde calorii, in functie de ce set de muschi sunt angajati.
Nu folositi acest lucru ca o scuza pentru a va pierde exercitiul real! Sexul ar putea fi o incalzire excelenta, dar sigur nu iti poate inlocui timpul petrecut la sala! Exista multe studii care sugereaza ca sexul matinal este un excelent impuls pentru starea de spirit si corpul tau. Te mentine activ si fericit pe parcursul zilei. Ati putea cere o scuza mai buna pentru a condimenta lucrurile in pat chiar atunci cand va treziti (nu cum ar fi nevoie de o scuza)?
Sexul obisnuit are cateva beneficii mari – o imunitate buna, tensiunea arteriala scazuta, o inima sanatoasa, imbunatateste calitatea somnului, un stres mare de stres, amelioreaza durerea muschilor, ameliorarea crampelor pentru femei in timpul ciclului menstrual, o minte fericita, corpul potrivit si, desigur, o relatie stransa si intima cu celalalt semnificativ.
“Sexercise – Pozitie, condiment si totul frumos! Acestea au fost ingredientele alese pentru a crea placerea perfecta. Dar Anatomie a adaugat accidental un ingredient suplimentar, provocarea!”
Dar atunci, ce este viata fara multe provocari? Mai ales, daca are un final atat de fericit?
