De unde chiar incep?

Uneori, gasirea unui terapeut bun poate simti un pic ca sa incerce sa-l gaseasca pe cel potrivit, trecand prin Tinder. Cum va decideti in cine veti avea incredere cu unele dintre cele mai vulnerabile experiente doar citind un bio online? Nu va faceti griji, sunt aici pentru a va ajuta. Iata cateva sfaturi pentru alegerea sexoterapeutului potrivit. Sa incepem vorbind despre terapia sexuala.

Ce fel de probleme de sex si sexualitate pot fi abordate in terapie?

Problemele sexuale pot fi cu adevarat specifice si personale. Terapia poate fi de ajutor daca orice aspect al sexului sau al sexualitatii va provoaca dureri emotionale sau fizice in curs (acestea din urma pot necesita si o interventie medicala).

Iata cateva motive pentru care oamenii ar putea solicita terapie sexuala:

  • Nemultumire cu nivelul dorintei sexuale
  • Nu mai este atras de partener
  • Dorinta de a explora si dezvolta sinele sexual
  • Procesarea rusinii legate de sex
  • Nemultumirea cu sexul si comportamentul sexual dupa sarcina / copii
  • Nepotrivire in dorinta sexuala intre parteneri
  • Intrebarea sexualitatii si / sau a identitatii de gen
  • Procesarea agresiunii sexuale, a traumelor sau a atingerii sexuale nedorite
  • Durere cronica care inhiba sexul
  • Anxietatea, depresia sau alte probleme de sanatate mintala care inhiba sexul
  • Incapacitate de orgasm
  • Disfunctie erectila
  • Ejacularea prematura
  • Sexul este dureros fizic

Care sunt optiunile mele pentru terapia sexuala?

Desi cei mai multi terapeuti autorizati au pregatire in sexualitatea umana, exista cateva optiuni diferite de luat in considerare atunci cand alegi pe cineva care sa te ajute sa lucrezi la probleme legate de sex.

Terapeuti sexuali

Persoanele care se considera terapeuti sexuali vor avea probabil mai multa pregatire in teme legate de sex. Daca sunteti in cautarea unei acreditari fiabile, Asociatia Americana a Educatorilor, Consilierilor si Terapeutilor Sexualitatii (AASECT) certifica terapeutii care au finalizat o pregatire extinsa in materie de sexualitate. Un terapeut sex certificat AASECT va fi primit educatie suplimentara in domenii cu disfunctii sexuale, probleme de identitate de sex si sex, traume si probleme de intimitate ale partenerilor. In comparatie cu terapeutii generali, acestia vor avea mai multa experienta cu disfunctii sexuale diagnosticabile, cum ar fi tulburari erectile, tulburari orgasmice feminine, dureri genito-pelvine, ejaculare precoce, etc. Pot fi o alegere buna atunci cand aveti o preocupare cu privire la functia sexuala.

Cupluri terapeuti

Un terapeut de cupluri ar trebui sa poata aborda probleme de sexualitate care pot aparea intre parteneri romantici, cum ar fi nepotrivirea dorintei sexuale, sexul nesatisfacator intre parteneri, dificultatea de a echilibra viata sexuala cu alte responsabilitati relationale / familiale etc. sa nu aiba o pregatire extinsa in disfunctii sexuale specifice, preocupari sexuale individuale sau traume sexuale. Este o idee buna sa intrebati un potential terapeut cupluri despre abordarea lor in problemele sexuale.

Terapeuti generali

Un terapeut general care este competent in domeniul dvs. de ingrijorare si cu care aveti o conexiune buna poate fi la fel de util ca un terapeut de sex specializat. Doar asigurati-va ca cautati pe cineva care se comercializeaza pe sine ca avand experienta in abordarea sexului si a sexualitatii. Apoi, puneti-le intrebari (exemple de mai jos!) Despre cum v-ar trata ingrijorarea.

O nota cu privire la surogatele sexuale

Ocazional, terapeutii sexuali sunt confundati cu surogatele sexuale. Terapia sexuala nu include niciodata nuditatea, sexul sau orice fel de atingere sexuala in prezenta unui terapeut. Un surogat sexual este un profesionist instruit, care se angajeaza in contact senzual si sexual cu clientul, pe langa antrenamentul de comunicare si relaxare. Surogatele sexuale lucreaza predominant in tandem cu un terapeut care ajuta clientul sa proceseze experienta surogat sexual.

De unde stiu daca un terapeut este calificat pentru a ma ajuta cu sex si sexualitate?

Intreaba intrebari

Terapeutii sunt incredibil de diversi in modul in care practica. A pune intrebari potentialilor terapeuti va poate oferi un sentiment al experientei lor, al abordarii lor asupra sexualitatii umane si a personalitatii lor. Un terapeut bun va fi confortabil si fericit sa va raspunda la intrebari.

In primul rand, puneti-va aceste intrebari:

Dupa ce esti pregatit sa vorbesti cu un terapeut, iata cateva intrebari pentru a gasi o potrivire buna:

  • Cu ce ​​tipuri de clienti lucrati de obicei? si / sau Ce tipuri de probleme tratati de obicei?
  • Care este abordarea dvs. de a lucra cu [preocuparea mea]?
  • Ce parere ai despre sexualitatea sanatoasa?
  • Ati putea sugera resurse care mi-ar oferi mai multe informatii despre [ingrijorarea mea]? Un terapeut care are experienta si cunostinte intr-un anumit subiect ar trebui sa cunoasca si sa poata sugera resurse online si / sau comunitare de calitate.
  • In cele din urma, puneti orice alte intrebari care sunt importante pentru dvs. sa raspundeti despre un potential terapeut.

In general, cautati un terapeut care sa se concentreze pe clienti cu care sa va relationati si sa descrie o abordare care sa va ofere sens. Daca au foarte multa experienta in abordarea problemei tale specifice, este minunat! Cu toate acestea, daca au multa experienta in domeniul general al preocuparii tale (de exemplu: relatii, functii sexuale sau anxietate), asta este probabil suficient. In cele din urma, doriti sa va asigurati ca lucrati cu cineva care va impartaseste valorile in jurul sexualitatii. In general, atat timp cat sexualitatea este exprimata intr-un mod consensual si care nu provoaca dureri nedorite, nu este absolut nimic in neregula cu ea! Fiti atenti la terapeutii care par sa aiba idei foarte specifice despre ce tipuri de sex / sexualitate sunt „corecte” sau „sanatoase”.

Evalueaza potrivirea

Dupa ce te intalnesti cu un terapeut in persoana, verifica cum te-au facut sa te simti. Emotiile si provocarile inconfortabile fac parte din terapie, dar ar trebui sa te simti sustinut de terapeutul tau. Dupa prima sedinta, intrebati-va daca ati simtit o legatura cu terapeutul dvs. si daca veti obtine valoare ca sa nu va intoarceti. Daca raspunsul la oricare dintre aceste intrebari este nu, mergeti mai departe si cautati pe altcineva.

Imaginea antetului ilustrata de Marcy Gooberman

ARTICOLE SIMILAREDE LA ACELAȘI AUTOR