Cand v-ati gandit anul trecut, ati fost lucruri pe care v-ati dori sa le faceti diferit atunci cand a fost vorba de relatiile voastre romantice … sau lipsa acestora? Indiferent daca este vorba de a gasi un partener cu care faceti clic, sa faceti relatii sexuale, sau sa vorbiti mai mult in relatia dvs. actuala, inceputul unui nou an este un moment bun pentru a stabili cateva noi relatii pentru tine …
Relatiile fericite si sanatoase sunt ceva pe care ar trebui sa ne straduim tot anul si, sincer, toata viata . In afara de obiectivele tipice pe care le-am putea stabili (sa avem mai mult sex, puneti-va mai mult acolo …). sunt 10 obiective foarte demne de setat in acest an – oricare dintre ele iti vor imbunatati viata chiar daca vei atinge doar cateva.
Rezolvati rapid conflictele vorbind
Partenerul tau isi lasa sosetele pe podea si te innebuneste, dar nu spui nimic. Sase luni mai tarziu, asta si alte 12 mici enervari au creat o multime de resentimente. „Este un an nou, asa ca profitati de aceasta ocazie pentru a stabili un obiectiv cu partenerul dvs. pentru a rezolva conflictele cat mai curand posibil”, spune Emily Morse , sexolog si gazda a podcastului Sex With Emily . „Faceti un angajament pentru a rezolva problemele fara a invinovati sau rusi. Veti fi uimit de cat de puternic va va face acest lucru ca un cuplu. ”
Faceti o lista cu galeata
Faceti acum, inainte de a fi la jumatatea anului 2018! Julia Colangelo , terapeut de relatii licentiat, sugereaza adaugarea mai multor categorii, inclusiv un articol local cu lista de galeti, inclusiv obiective turistice pentru a vedea si restaurante pentru a incerca si o scara mai mare. „Poate unele vacante, expozitii de vazut sau retrageri pentru a participa. De ce? Este important sa acordam prioritate acestor obiective si, de asemenea, acest lucru permite mai multe discutii despre ceea ce doriti amandoi pentru anul care vine. ” Din nou, acest lucru va permite mai mult timp pentru a va conecta si o oportunitate de a face compromisuri si de a creste impreuna.
Exercitiu impreuna
Ciocareste doua pasari cu o singura piatra obtinandu-te in forma si consolidandu-ti relatia. Studiile psihologice au descoperit ca cuplurile care se angajeaza in activitate fizica / provocari au tendinta sa se simta mai iubitoare si mai satisfacute unele de altele. „Gandeste-te – cand lucrezi impreuna, petreci mai mult timp impreuna”, spune Samantha Burns, expert in dragoste milenar si fondator al LoveSuccessfully.com. „De asemenea, va incurajati si va laudati unul pe celalalt in timp ce lucrati pentru atingerea obiectivelor dvs. de fitness. Acest lucru creeaza un mediu de sustinere. Aveti o seara de intalnire la sala, inscrieti-va pentru un 5K impreuna … trebuie doar sa va mutati impreuna! “
Planificati mai multe Jaunts pentru weekend
Cine spune ca trebuie sa astepti o excursie completa pe saptamana pentru a te bucura de sex in vacanta? Scoateti calendarul si alegeti un weekend lunar sau trimestrial si aveti o schimbare de locatie. „Alege un hotel pe care vrei sa-l verifici si cauta o oferta. Impachetati o geanta si aveti o petrecere de somn sexy ”, spune expertul in relatii si antrenorul de intalnire Lisa Concepcion. Faceti rezervari pentru cina chiar acolo, la hotel, astfel incat sa va puteti delecta cu cocktailuri fara probleme. Pregatiti-va pentru un masaj spa sau o excursie distractiva si vizitati in orasul dvs. Schimbarea locului va aduce o anumita emotie vietii voastre de dragoste.
Exersati Mindfulness Impreuna
La fel ca transpiratia impreuna beneficiaza atat de corp, cat si de relatie, la fel trebuie sa fim atenti. „Deoparte momentele in care amandoi puteti fi in intregime prezenti, fie ca meditati impreuna, faceti o plimbare linistita sau chiar explorati corpurile celuilalt cu constientizare atenta”, spune terapeutul relatiei Katie Krimer . „Practica atentiei ajuta la reducerea anxietatii si la stres si ajuta pe cineva sa se simta mai conectat – in acest caz, practicarea acesteia impreuna poate favoriza conexiunea intre parteneri.
escorte evenimentul http://w.cordbloodsocietyofcanada.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/
publi 24 escorte sebes http://healthyforlife.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/alba
escorte…targoviste http://suttonprestige.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/arad
escorte glaati http://salvagesoft.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/arges
escorte brasobv http://dm1.co/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bacau
escorte craiova marina http://sevensun.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bihor
escorte cu poze nud http://mercedesbenzftworth.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bistrita-nasaud
escorte chat http://guralsu.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/botosani
escorte mihaela http://good-housekeeping.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/braila
tulcea escorte http://oakparkrealestateforsale.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/dolj/leu
escorte valcea 2015 http://osfregionalheart.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/dolj/lipovu
escorte muess http://blackrockburger.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/dolj/macesu-de-jos
escorte campulung muscel http://yorkrsg.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/dolj/macesu-de-sus
escorte pitesti 2015 http://bvinvestmentpartners.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/dolj/maglavit
escorte bucuresti public24 http://address1.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/dolj/malu-mare
escorte gay in bucuresti http://21centuryrock.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/dolj/marsani
escorte dulce http://gfrg.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/dolj/melinesti
escorte unguroaice cluj http://dandougherty.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/dolj/mischii
anunturi femei escorte prahova ce vor sa se futa http://pajjai.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/dolj/motatei
viva street escorte http://myallegiancebank.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/dolj/murgasi
”
Masturbati primul lucru
In loc sa va treziti si sa verificati imediat notificarile telefonului, adresati-va vibratorului, in schimb, sugereaza Polly Rodriguez , CEO al Unbound , o companie de stil de viata sexuala. Daca esti single, acest lucru este usor si daca esti intr-o relatie, implica-ti partenerul pentru o mica distractie AM. „In mod literal, nu exista o modalitate mai buna de a incepe ziua decat cu un orgasm. In plus, cu totii trebuie sa iesim din obiceiul de a ne roti intreaga viata in jurul telefoanelor noastre. ” Rodriguez spune sa incepi cu doua dimineti pe saptamana si sa vezi cum iti schimba total dimineata (si ziua) in cel mai bun mod posibil.
Experiment cu diferite pozitii
Daca gandul tau nu te scoate asa cum era inainte, fa-ti un obiectiv sa explorezi o gama mai larga de pozitii sexuale. „La fel ca in majoritatea cuplurilor, relatiile sexuale zilnice nu sunt realiste pentru noi, asa ca faceti ca obiectivul dvs. sa verificati cel putin o [noua] pozitie pe saptamana”, spune autorul roman sexual si erotic BSM Stoneking . Exista o multime de modalitati de a cerceta ce pozitii exista si ulterior, este distractiv sa evaluati cat de fierbinte sau nu a fost pozitia.
Urmariti mai bine Porno
Toate acele site-uri web pe care le vizionati gratuit ajung sa raneasca actorii adulti (in special femeile) mai mult decat orice. „Exista doua alternative: fie incercati sa scapati porno si sa va folositi imaginatia reala reala, despre care stiu ca pare multa munca”, spune Rodriguez. Dar fantasizarea iti stimuleaza creierul, care de fapt a fost legat de orgasme mai intense. Si daca tot nu va atrage, cealalta optiune este sa platiti pur si simplu porno mai bine si sa sustineti creatori uimitori precum Erika Lust “, spune Rodriguez.
Masturbati cu atentie
Cu totii scoatem unul cate unul si atunci si asta este complet sanatos, indiferent daca esti intr-o relatie sau nu. „Masturbarea se simte bine, iti mentine energia sexuala continua si amelioreaza stresul, dar iti poate extinde si constiinta de sine si increderea si te poate invata despre potentialul de placere al corpului tau”, spune Morse. „Anul acesta, fa-ti timp sa te masturbezi cu un scop. Opriti distragerile si concentrati-va cu adevarat pe modul in care corpul dvs. reactioneaza la diferite senzatii. Cu cat faceti mai mult acest lucru, cu atat veti putea sa va impartasiti cu partenerul dvs., ceea ce duce la un sex mai satisfacator. ”
Aveti legaturi sexuale
Este foarte usor sa ne blocam in propriile capete in timpul sexului. „Sigur, suntem din punct de vedere fizic cu partenerii nostri, dar mintea noastra se abate si, dintr-o data, in loc sa ne bucuram de moment, ne gandim la rufe”, spune Morse. „Fa-ti un obiectiv sa ramai cu adevarat conectat in timpul sexului. Pentru a imbunatati cu adevarat intimitatea, incercati sa mergeti mai incet. Daca doriti cu adevarat sa atingeti nivelul de expert, incercati sa va sincronizati respiratia. Combinatia de toate acestea este un cocktail perfect de conectare. ”
