A fi capabil sa te ridici pentru tine este o parte majora a pastrarii integritatii si sentimentului de sine. Din pacate, este greu de facut si de multe ori te pune in locuri grele. Deci, este de inteles ca multi oameni nu o fac.
Totusi, astazi este la fel de bun ca oricare sa inceapa. Daca nu stii cum, iata cum am facut-o.
De ce nu ne oprim pentru noi insine
Am renuntat recent la a doua mea slujba. Desi la inceput nu s-a simtit grozav – incertitudinea este o curva infricosatoare – dupa cateva zile am inceput sa ma simt mult mai bine. Intrucat a fost prima data cand am fost destul de indraznet sa renunt la job direct, ma simt din fire.
Uitandu-ma inapoi la motivul pentru care rar am stat in picioare pentru mine in trecut, pot vedea ca doar frica asta m-a retinut. La vremea respectiva am negat-o pentru ca nu mi-a parut frica, ci doar un sentiment de neliniste paralizant. Suna familiar?
Uitam adesea ca emotiile nu se simt intotdeauna ca si cum am crede ca ar trebui.
Cand a venit sa stau in fata sefului meu si, in cele din urma, sa renunt, am avut multe temeri nerecunoscute:
- Ce se intampla daca gresesc sa ma simt in felul acesta?
- Ce se intampla daca sunt concediat?
- Ce se intampla daca ma lovesc?
- Ce se intampla daca vor exploda?
- Daca ma jeneaza?
La baza tuturor acestor intrebari sta indoiala in capacitatea mea de a gestiona ceea ce mi-ar putea veni in cale. Stiu ca nu sunt singurul care se ocupa de asta. M-am ocupat de asta in intensitate crescanda pentru trecut … toata viata. Majoritatea oamenilor nu o simt la fel de zdrobitoare ca mine, dar toata lumea are griji ca asta din cand in cand.
Experienta indoielii si ingrijorarii nu este numai normala, ci si sanatoasa. Modul in care gestionati aceste situatii este tot ce conteaza cu adevarat.
Cum sa incepi sa te ridici in picioare pentru tine
Cel mai bun mod de a te imbunatati in a te ridica pentru tine este sa te ridici in picioare pentru tine. Cu cat o faci mai mult, cu atat va fi mai usor si veti ajunge sa va cunoasteti mai bine. Pentru o multime de oameni care nu pot sau nu le este greu sa se ocupe de aceste probleme, ei au o istorie lunga de a invata sa faca exact opusul.
Am fost bulversat si am abuzat in alt mod de o cantitate substantiala de copil, atat de adulti, cat si de colegii deopotriva – chiar si mama mea s-a alaturat distractiei. Prin toate acestea, mama a tinut ferm ca sunt intotdeauna sa-mi tin limba si sa fiu o persoana mai buna, mai ales cand a fost vorba de jignirile ei. Dupa ani buni de aceasta prostie, am aflat ca a nu reactiona i-ar face pe diferiti abuzatori sa se plictiseasca si ca voi simti un fals sentiment de putere si control.
Anii in care am tinut limba si a fi persoana „mai buna” mi-au dat frica sa nu raspund la conflict – mai ales cu figuri de autoritate. Inevitabil, incep sa ma simt suparat, dispretuit si resentiment fata de oamenii care m-au ranit. In loc sa o rezolv printr-o conversatie calma, de obicei sfarsesc prin a fugi cumva – pana cand am inceput sa fac pasi mici.
Exprimati-va preferintele – Construirea unor obiceiuri complexe, cum ar fi sa va ridicati in fata dvs., se intampla adesea datorita preferintelor simple. De exemplu, majoritatea oamenilor le place sa le placa si vor ascunde parti din ele, daca nu sunt siguri ca vor fi acceptate. Deci, pot face lucruri simple, cum ar fi refuzul de a alege unde sa manance si in mod implicit pentru „Nu ma intereseaza”, atunci cand sunt intrebati despre o problema cu care se confrunta.
Un mod incredibil de eficient de a transforma acest lucru este de a-ti da seama pur si simplu de preferintele tale si de a le exprima orice sansa ai. Chiar daca urati ceva, dar sunteti un fel de meh pe altul, a fi capabil sa va restrangeti unde va afla inima este o abilitate importanta. Te poate ajuta sa identifici lucruri din viata ta care te tarasc in jos.
Admiteti cand oamenii v-au ranit – Oamenii au tendinta de a-si scuza durerea ca fiind lipsita de importanta. Intr-adevar, durerea cu noi si cu ceilalti este suficient de reala, valabila si importanta pentru a face fata. Cand oamenii spun sau fac lucruri care iti ranesc sentimentele sau care provoaca emotii negative, spuneti acest lucru.
A spune cuiva ca te-a ranit este o sarcina dificila; dracu, e destul de greu doar sa recunosti ca ti-e rau.
türbanlı porno
porno film free
filme porno cu turci
filme porno android
porno games online
filme porno cu mamici
porno pusi
filme porno cu nicoleta luciu
porno romnia
filme porno anal
lesbiene mature porno
video porno mature
batrane porno
filme porno capra
porno cu grase frumoase
la multi ani porno
porno hairy pussy
porno tube.com
filme porno amuzante
red tube porno
Exista atat de multe reactii negative pe care cealalta persoana le poate avea si nu exista nicio modalitate de a le opri sa reactioneze intr-un mod care sa compuna durerea pe care o simtiti. Totusi, oamenii sunt mai buni decat le acordam credit; De obicei, vor incerca sa se preocupe, chiar daca nu empatizeaza sau nu simpatizeaza.
Chiar daca cealalta persoana are o suprareactie salbatica sau devin nefunctional defensiva, aceasta este doar o informatie importanta. De ce sa te inconjori de oameni care te-ar trata in acest fel si sa reactioneze atat de prost in fata adevarului tau? Nu ar trebui si, daca o fac, le puteti scrie din viata in consecinta.
Educati-va – Multe lupte ale vietii se transforma in batalii de-a lungul vietii, deoarece pur si simplu nu stim ca exista un alt mod. Daca nu stim ca exista un alt mod de a trai, nu putem incepe sa lucram pentru a ajunge acolo. Deci, cea mai buna aparare a ta este o intelegere puternica a ceea ce este nevoie pentru a fi multumit in tine si pentru a duce o viata autentica.
Daca ati aterizat aici, sunteti pe calea cea buna. Daca aceasta piesa particulara nu a vorbit, poate exista o alta parte aici sau in alta parte care se va conecta cu tine intr-un mod semnificativ. Poti dori sa treci la noul blog al dulceatei mele TheBudPup.com pentru o abordare diferita a acestor probleme.
Exista o multime de podcast-uri, bloguri, carti, filme, activitati si comunitati incredibil de utile pentru dvs., multumita vechiului dvs. prieten Google. De asemenea, un terapeut de cartier prietenos ar putea fi o resursa excelenta, chiar daca nu credeti ca aveti nevoie de terapie.
