10 Surprize de rutina sexuala

Stiati ca relatiile sexuale obisnuite cu sotii lor au beneficii surprinzatoare pe care nu le-ati imaginat niciodata?

Diferite studii stiintifice dezvaluie, dorinta de sex este deja capabila sa fie o energie pozitiva care incurajeaza cresterea sistemului imunitar. Joy Davidson, doctor, psiholog si terapeut sex din New York, Statele Unite, a declarat ca multe persoane au fost surprinse cand a stiut care sunt beneficiile obtinute din sexul de rutina.

De fapt, chiar daca sexul a fost mult discutat in diverse mass-media, multi oameni inca cred, vorbirea despre sex a fost „rusinoasa”. Despre beneficiile sexului mai sunt multe de dezvaluit, desi unii oameni inca o considera doar anecdotica, dar este realitatea.

Iata 10 beneficii ale sexului care v-ar putea surprinde: 1. Sexul scuteste stresul

Cel mai mare beneficiu al sexului este scaderea tensiunii arteriale si reducerea stresului. Cercetari in Scotia, dupa cum se raporteaza in revista Biological Psychology la inceputul acestui an, implicand 24 de femei si 22 de barbati. Acestia au recunoscut ca fac sex in mod regulat, cel putin o data pe saptamana.

Ca urmare, s-a constatat o tendinta a tensiunii arteriale relativ stabile la respondentii barbati si femei. Este recunoscut este o parte din influenta activitatii sexuale cu un partener fiecare.

2. Sexul creste rezistenta

Activitatea sexuala regulata o data sau de doua ori pe saptamana este strans legata de anduranta crescuta, in special anticorpii imunoglobulinei A sau IgA. Acesti anticorpi care protejeaza organismul de efectele schimbarilor meteorologice si infectiilor.

Oamenii de stiinta de la Universitatea Wilkes, Pennsylvania, SUA, pentru a preleva mostre de saliva ¬ 112 persoane care desfasoara activitati sexuale o data pe saptamana sau doua saptamani. Drept urmare, cei care desfasoara in mod regulat activitati sexuale o data pe saptamana sau mai multe, au anticorpi mai mari in comparatie cu asta o fac doar la fiecare doua saptamani.

3. Sexul arde calorii

Activitatea sexuala timp de 30 de minute se crede ca ar putea arde mai mult de 85 de calorii. Pare sa nu fie prea mult, dar daca este facut timp de 42 de ore (total), care a ars aproximativ 3570 de calorii, mai mult decat suficient pentru a slabi aproximativ o jumatate de kilogram.

Nu este de mirare, Patti Britton, doctorand, sexologi din Los Angeles si presedinte al Asociatiei Americane a Educatorilor si Terapeutilor Sexualitatii sustin ca sexul este un model de exercitiu excelent, deoarece este foarte bun din punct de vedere fizic si spiritual.

4. Sexul imbunatateste sanatatea inimii

Multi barbati cu varsta peste 50 de ani se temeau sa faca sex, deoarece cred ca astfel de activitati ar putea creste riscul de accident vascular cerebral.

Cu toate acestea, cercetatorii din Anglia, asa cum a fost publicat in Journal of Epidemiology and Community Health, care a efectuat cercetari asupra a 914 barbati timp de 20 de ani cu tulburare de accident vascular cerebral, descopera alte fapte. Activitatea sexuala regulata de cel putin doua ori pe saptamana poate reduce riscul de infarct fatal.

5. Sexul creste increderea

Stii, unul dintre cele 237 de motive pentru care oamenii desfasoara activitati sexuale este imbunatatirea increderii in sine. Faptul este dezvaluit de cercetatorii de la Universitatea din Texas, SUA, publicate in Arhivele Comportamentului Sexual.

Acest fapt este sustinut si de Gina Ogden, doctorand, terapeut sexual si consultant in casatorie si familie din Cambridge, Anglia. Potrivit acestuia, multe persoane au sustinut ca activitatea sexuala poate creste increderea in sine si se simt confortabil.

“Sexul este un inceput bun de la increderea in sine, si invers. Bineinteles ca sexul se bazeaza pe un sentiment de iubire, compasiune, iar armonia va aduce incredere si mangaiere”, a spus el.

6. Familiarizarea sexului creste

sexul si orgasmul pot creste hormonul oxitocina se mai numeste hormon al dragostei, care ajuta la increderea reciproca.

Cercetatorii de la Universitatea Pittsburgh si Universitatea din Carolina de Nord, SUA, au evaluat 59 de femei inainte si dupa pre-menopauza fac predilectie (incalzire) cu sotul ei care s-a incheiat cu o imbratisare. Acestia au pretins ca gasesc apropierea, iar nivelul hormonului oxitocina este, de asemenea, crescut brusc.

Niveluri ridicate de Okstosin strans legate de senzatia de confort. Daca dintr-o data te simti mai confortabil cu partenerul tau, ar putea fi din cauza influentei hormonilor iubirii.

7. Sexul reduce durerea

Atunci cand hormonul oxitocina este crescut, endorfinele sunt de asemenea crescute si pot reduce durerea, cum ar fi durerile de cap, artrita si plangerile legate de simptomele perioadei mele (PMS).

Un studiu realizat in Buletinul de Biologie si Medicina Experimentala a testat beneficiile acestuia prin implicarea a 48 de voluntari pentru a inspira hormonul oxitocina. Drept urmare, acestea exprima durerea suferita de reducerea la jumatate.

8.

Sexul reduce riscul de cancer de prostata

Ejacularea este de rutina, in special la barbatii in varsta de 20 de ani, este probabil sa reduca riscul de cancer de prostata in timpul vietii sale, dupa cum au raportat cercetatorii din Australia in British Journal of Urology International.

Cu toate acestea, atunci cand o echipa de experti care efectueaza examinarea barbatilor cu probleme de prostata sau nu, cu varste cuprinse intre 30 si 50 de ani, se dovedeste ca riscul de cancer de prostata nu are nicio legatura cu ejacularea de rutina. Faptul ca afecteaza doar cei in varsta de 20 de ani, cu o medie de cinci ori sau mai multe ejaculatii pe saptamana si nu este semnificativ in grupul cu varsta de 30 de ani si peste.

Un alt studiu, raportat in Jurnalul Asociatiei Medicale Americane menungkapkan, ejaculeaza de 21 de ori sau mai mult pe luna poate reduce riscul de cancer de prostata la varsta de a imbatrani decat sa ejaculezi de patru pana la sapte ori pe luna!

Cum am supravietuit cancerului de prostata: ce am facut si ce ar fi trebuit sa facem 

9. Sexul consolideaza osul pelvin

In aceasta perioada, femeile sunt mai familiare cu exercitiile Kegel pentru a imbunatati calitatea abilitatilor sale sexuale. Se considera ca acest exercitiu reduce riscul de incontinenta (dificultate de a controla urinarea) atunci cand varsta a inceput sa creasca.

Unii cercetatori chiar au dezvaluit ca activitatea sexuala este de rutina pentru femei, care s-au dovedit utile aproape la fel ca exercitiile Kegel. Activitatea sexuala de rutina are si mai multe beneficii, care ajuta la intarirea osului soldului, cum ar fi urina de exercitare.

Dincolo de editia a treia Kegels

10. Sexul face calitatea somnului

Daca doriti sa va bucurati de somn de buna calitate, nu lasati niciodata sa faceti sex inainte de culcare. Conform studiului, in timpul sexului, nivelurile hormonului oxitocina sunt eliberate simultan cu orgasmul. Acest lucru te va ajuta sa devii un somn mai odihnitor.

Somnul suficient este bun pentru sanatate, de exemplu pentru a mentine o greutate corporala stabila si tensiunea arteriala. Simtirea incomoda din cauza eliberarii hormonului oxitocina in timpul sexului poate afecta si tensiunea arteriala, astfel incat oamenii devin mai calmi si capabili sa doarma bine.

Noapte buna: Programul doctorului in somn de 4 saptamani pentru a dormi mai bine si pentru o sanatate mai buna

sursa: http://health.kompas.com