Suntem bombardati cu sugestii despre cum ar trebui sa facem dragoste: este vorba despre performanta, locatii interesante, alegere adecvata de muzica, poze extravagante, poate ceva vin … Dar daca v-as spune drumul catre cel mai bun sex din viata dvs. ia directia complet opusa. Sa ne imaginam pentru o clipa ca te apropii de viata ta amoroasa la fel cum ai aborda practica ta de meditatie; in liniste, intr-o simpla poza confortabila, intr-un loc sigur, departe de orice distragere a atentiei … Chiar mai bine, de ce sa nu duceti totul mai departe si sa o abordati ca practica de meditatie.
Ce este sexul meditativ?
Diverse filozofii estice, de la yoga pana la budismul zen descriu un drum izbitor de simplu catre continut si existenta fericita; fiind constient de momentul prezent. De fapt, practicienii meditatiei mindfulness recunosc doua tipuri diferite de meditatie: formala si informala. Formala este ceea ce cunoastem de obicei ca meditatie; luand o poza confortabila si folosind o tehnica pentru a obtine o stare de spirit pasnica si clara. Pe de alta parte, practica informala se pregateste sa faci diferite actiuni cu un nivel ridicat de constientizare – spre deosebire de automatismul distras care deseori stabileste ritmul vietii actuale. Acest lucru, desigur, poate fi perfect aplicat la crearea de dragoste; adaugand noi straturi bucuriei deja fericite a schimbului sexual. Cu toate acestea, chiar daca suna destul de simplu, a fi prezent nu este nici usor, nici simplu de realizat. In loc de o stare de spirit continua neintrerupta, va fi nevoie de mult timp pana cand cele mai bune incercari ale noastre sunt altceva decat o colectie libera de momente cand vom atinge un anumit nivel de prezenta constienta. In cele din urma, lacunele dintre acele momente vor incepe sa se umple si atunci va incepe adevarata magie.
Deci ce fac?
Pentru inceput, este bine sa-ti oferi spatiu si timp pentru explorarea sexualitatii tale (si a partenerului tau). Acest lucru nu inseamna ca nu aveti voie sa aveti o rapida excitata de doua minute intr-o toaleta publica daca va simtiti suficient de obraznic, dar sexul este despre auto-exprimare, asa ca ar trebui sa luati in considerare cu siguranta evitarea dorintei de a-l contine in orice rutina unica, interval de timp sau setare. Multi adepti ai neo-tantra pun foarte mult accent pe masaj, care este o rutina perfecta de incalzire daca asta este lucrul tau, dar nu-l forteaza daca te simti prea stangace si incomod pentru tine. Un masaj care se simte ciudat si nefiresc pur si simplu nu va stabili dispozitia potrivita – va trebui sa aveti incredere in mine, asa cum am fost la capatul primirii incercarilor de masaj care s-au simtit ca un copil iubitor al unui corp de politie. si un examen medical. In schimb, faceti ceea ce vi se pare bine si natural; te poti imbraca cu partenerul tau, il freci cu putin ulei, ii mangai corpul incet si atent si il explorezi in general. Miroase-l, gust-o, palpare-l. Inchide ochii si observa doar o senzatie de atingerea si calitatile corpului lor, de textura pielii, de caldura sa, de mirosul si de gustul buzelor, pielii, sfarcurilor, organului sexual … Ori de cate ori mintea ta rataceste pe taram. de gandire narativa sau abstracta, rezista fluxului de ganduri, readucandu-ti usor atentia asupra senzatiei fizice a momentului. Observati respiratia partenerului si incercati sa observati diversele sale calitati; este greu, cum este ritmul, cum este sunetul? Puteti incerca sa reflectati respiratia partenerului sau puteti incerca sa va linistiti cat puteti si sa observati doar propriul dvs. raspuns fizic. Daca este un contact penetrant, puteti juca, de asemenea, cu ritmul de tractiuni – incetinind-o pana la un blocaj, apoi miscandu-va cat mai lent. Sau poate chiar mutati doar din interior – activand muschii planseului dvs. pelvin si incercati sa-i sincronizati unul cu altul (da, functioneaza in orice combinatie de gen).
Verificati acest lucru: Exercitii de respiratie pentru un sex mai bun
S-ar putea ca partenerul meu sa gaseasca o problema intreaga de sex meditativ incomod
Daca partenerul tau este un tip de rutina sexuala prea mare, occidentala sau standardizata, al unei persoane care gaseste meditatia intreaga a sexului prea incomoda, poti beneficia totusi de schimbarea propriei abordari intr-una mai constienta. Reglarea mintii catre un mod mai senzual si invatarea cum sa gandesti mai putin si sa te simti mai mult te va ajuta sa iesi mai mult din orice sex, chiar si cel mai banal. Uneori, creierele noastre hiperactive anxioase ne prezinta o serie de mici frustrari care ne impiedica sa ne angajam pe deplin cu placerea. Poate ca patul este prea greu, sau moale, sau aceasta pozitie este cumva gresita, ritmul nu este corect …
xxx porno gratis
porno clips
albertina porno
porno you
porno cu zoofile
jocuri porno gratis
porno perfect
porno sleep
amator magyar porno
fime porno gratis
porno rachel steele
cele mai tari filme porno romanesti
porno sora frate
new porno
orgii porno
filme porno romanesti amatori
porno ghey
porno futaiuri
filme porno salbatice
porno zoofilie
Obscurand adevarul ca adevaratul obstacol in calea implinirii placerii nu se afla deloc in exterior, ci in propriile noastre capete. Uneori, s-ar putea sa fie suficient sa decideti sa va concentrati asupra senzatiei placute in alte parti ale corpului.
Ritual in loc de rutina
Intr-o relatie constanta, viata sexuala tinde sa se transforme intr-o rutina. Rutinele sunt plictisitoare si un adevarat ucigas de sexy. Dar exista o modalitate de a le valorifica. De rutina, daca este semnificativ, poate fi un lucru bun – se poate simti intim, familiar si poate oferi un spatiu sigur pentru explorarea sexuala. Ganditi-va, daca sunteti in legaturi ciudate, cat de probabil sunteti sa le efectuati la o prima intalnire? Modul de a pastra acele aspecte valoroase ale rutinelor noastre sexuale este de a le transforma in mici ritualuri semnificative. Deci, sa zicem ca esti in picioare; poate aveti un mod codat special de a anunta partenerului dvs. ca cereti sa fiti batut in seara asta. Poate ajung sa aleaga jucaria. Sau poate aveti o pereche speciala de chiloti pe care ii veti purta doar in ziua de pat, asa ca intreaga zi la birou devine putin mai stralucitoare si mai interesanta, cu lenjeria intima amintindu-ti de o sclipire iminenta. Ai poza? In loc sa aveti un dracu birocratic rutinizat, ritualizarea rutinelor dvs. va poate ajuta sa incarcati totul cu sens. Exista un motiv pentru care toate religiile se bazeaza foarte mult pe ritualuri. Iar sexul este in orice caz un act sacru.
Verificati acest lucru: 5 moduri secrete de a va transforma viata sexuala prin yoga
