5 moduri in care stilul dvs. de viata ar putea sa va afecteze unitatea sexuala – Proiectul Barbatii Buni

–

Tu si partenerul dvs. meritati sa aveti o relatie sexuala minunata, care sa se incurce cu degetele. Toata lumea isi doreste acest lucru pentru relatia lor, dar, din pacate, nu toata lumea ajunge sa se bucure.

Exista o serie de motive pentru care unele cupluri se lupta cu vibratia vietii lor sexuale.

Deciziile tale despre stilul de viata, indiferent daca iti dai seama sau nu, ar putea fi vinovat. Iti pot afecta unitatea sexuala atat pozitiv cat si negativ. De la obiceiurile tale alimentare pana la obiceiurile de somn si de munca, fiecare aspect aparent nesemnificativ din viata ta are un rol de jucat in performantele tale sexuale.

Daca v-ati confruntat cu o usoara acalmie sau o descompunere majora in viata dvs. sexuala ca „Barbat”, poate este timpul pentru o reinnoire a stilului de viata. Aceste modificari ale stilului de viata ar putea face trucul.

1 – Tigarile sunt doar proaste pentru actiune

Este cunoscut faptul ca fumatul iti poate afecta grav sanatatea si, in cele din urma, moartea, insa nu se stie prea multe despre daunele pe care le aduce vietii tale sexuale. Nicotina, precum si alte componente ale unei tigari au un efect negativ asupra fluxului de sange si, prin urmare, asupra excitatiei. Studiile arata ca sunt aproximativ de doua ori mai susceptibile sa dezvolte probleme erectile decat barbatii care nu fumeaza.

In cuvintele dr. Harry Fisch MD, un medic urolog certificat de la New York Presbyterian Hospital / Weill Medical College din Cornell University si unul dintre liderii americani in diagnosticul si tratamentul problemelor de sanatate si sexualitate si fertilitate ale barbatilor:

„ Fumatul ingreuneaza obtinerea si mentinerea unei erectii, deoarece elibereaza adrenalina si alti compusi stimulanti care se fixeaza pe fluxul de sange spre penis. Mai putin sange inseamna erectii mai slabe si erectii, mai probabil sa esueze. In studiile disfunctiei erectile, fumatul se situeaza in mod constant ca unul dintre cei mai mari factori de risc modificabili. “

Daca renuntati la fumat, circulatia se va imbunatati si va puteti astepta la o crestere a libidoului, permitandu-va sa faceti din nou sex excelent, fara sa va simtiti ca sa treceti sau sa va luptati sa o ridicati.

2 -Cup Inapoi pe alcool

In acest an, guvernul a introdus noi orientari privind alcoolul. Aceasta inseamna ca barbatii au acum aceeasi orientare a alcoolului ca si femeile. Inainte de a plange in criza, este posibil sa fiti multumitori pe termen lung, deoarece alcoolul excesiv nu afecteaza doar sanatatea generala, ci afecteaza si sanatatea sexuala.

Consumul persistent de alcool poate reduce raspunsul sexual atat la barbati, cat si la femei. Alcoolul este un suprimant, scazand sensibilitatea organismului. Erectiile sunt mai lente pentru a se ridica si a cadea mai repede; orgasmele sunt, de asemenea, intarziate. Cercetarile arata ca anii de alcool pot duce la impotenta pe termen lung.

Nu este vorba despre abtinerea totala, multi oameni vor gasi atat de dificil, deci cel putin sa fie moderat in consumul de alcool. Data viitoare cand iesiti cu baietii pentru Happy Hour, sariti a treia bautura daca sperati sa aveti noroc mai tarziu in seara aceea.

3 – Lipsa de exercitiu

Mentinerea unui sistem cardiovascular bun prin exercitii fizice regulate este vitala pentru sanatatea fizica. Efortul poate fi uneori plictisitor cand o faci singur. Dar poate fi destul de benefic sa lucrati impreuna cu sotul / partenerul. In acest fel, va puteti distra amandoi, in timp ce ramaneti sanatosi si va lasati sa va confruntati, sa aveti o viata sexuala mai durabila.

Lipsa exercitiilor fizice va scadea nivelul de energie al corpului, scazand libidoul. Pe de alta parte, beneficiile exercitiului constant sunt numeroase. Promoveaza o erectie mai rapida, cu placere care dureaza mai mult.

 Sunteti prea somn

Poate ca ai doar ore intregi de somn pentru ca stai sus noaptea tarziu sau suferiti de insomnie. Oricum, lipsa somnului iti poate afecta viata sexuala.

Somnul este vital pentru sistemul organismului pentru a se recupera din stres si din alte conditii. Fara somn, corpul va deveni slab, energia ta va scadea si viata sexuala va muri incet. Trebuie sa apucati cel putin opt pana la 10 ore de ochi pe zi.

Exista o serie de metode, cum ar fi evitarea cofeinei si crearea unui mediu relaxant, printre altele, care s-au dovedit ca va ajuta sa dormiti mai bine.

Nu mancati sanatos

In conformitate cu Corey B.

porno romania 2019
porno father
türk amatör porno
filme porno scarboase
filme porno in cada
filme porno cu mame mature
filme porno cu subtitrare
film porno cu mame
porno india
filme porno cu mature gratis
youtubefilm porno
filme porno cu soti
free porno videos
xxx filmulete porno
saituri porno
porno fuck
cele mai bune site uri porno
filme porno xnxx
roxana ionescu porno
milf porno xxx

Schuler, nutritionist in medicina functionala la Centrul de Tratament Metabolic, „ Consumul de alimente in exces duce la cresterea in greutate, care este ucigasul sexual cu numarul unu pentru orice barbat.”

Stiati ca alimentele au capacitatea de a reduce testosteronul, de a diminua antrenarea sexuala, de a reduce sensibilitatea si de a modifica productia de sperma?

Sunt cunoscute anumite alimente care imbunatatesc calitatea sexului. Astfel de alimente sunt cunoscute sub numele de afrodisiace. Acestea includ crustacee, banane, pepene verde, telina, vin si ciocolata. Mancarea lor in exces este posibil sa nu fie intelept, dar sa va pregatiti mancarea cu aceste alimente poate merge mult.

Esti stresat

Cand vine vorba de sex, stresul face ca viata voastra sexuala sa sufere; in mod ciudat, stresul poate fi abordat facand sex minunat. Atins!

Stresul poate fi indus de la sine sau provocat de imprejurimile tale, afectand atat nivelul tau, cat si nivelul de satisfactie al partenerului tau. De asemenea, imbatraneste intregul sistem al corpului, facandu-l sa functioneze ineficient. Stresul iti afecteaza viata sexuala mai mult decat stii. Atunci cand iti lipseste puterea pentru a te implica chiar si in activitatea sexuala, eviti o cura foarte mare pentru stres.

Lasa toata munca in birou si grijile tale in afara usii dormitorului. Daca aveti Smartphone-ul si laptopul va crea un mediu ocupat, atunci opriti-le si scoateti-le si plecati.

Nu lucrati in pat, daca il puteti ajuta, dedicati-va patul companiei, discutiei si placerii si se va transforma intr-un refugiu.

Aceste sfaturi nu sunt doar pentru persoanele care se lupta cu viata lor sexuala. Cuplurile cu o viata sexuala excelenta pot beneficia deja de aceste sfaturi.

Cu cateva modificari in stilul de viata, va puteti bucura de scantei noi in dormitor.

◊ ♦ ◊

Foto: GettyImages