Discutie de sex: Ceea ce chiar si cel mai vanilat dintre noi poate invata de la comunitatea BDSM | Satul Mic

Fotografie de Frankie Schneckloth

„Sexul nu este ceea ce faci, este un loc in care mergi.” —Esther Perel

Americanii au foarte multa anxietate cu privire la o viata sexuala interesanta. Aceasta anxietate ii inspira pe Cosmopolitan , Redbook si altele asemenea de a publica un flux constant de articole care schiteaza „100 de moduri de a-ti condimenta viata sexuala!” si „Primele sase moduri de a adauga mai multa culoare sexului vanilat!” Rusine pentru a face sex „plictisitor” este folosit pentru a vinde reviste, precum si pentru a promova vanzarile de jucarii sexuale, catuse roz pufoase si costume de asistenta sexy, cumparate in incercari cu jumatate de inima de a „condimenta lucrurile”.

Dar, de obicei, aceste articole si produse nu pot oferi modalitati reale de schimbare, deoarece nu abordeaza mentalitatea de care avem nevoie pentru a avea o experienta sexuala implinitoare. Multi dintre noi se tem sa ne intrebe partenerul pentru ce ne intereseaza sa exploram sau nu stiu cum. Trebuie sa ne simtim in siguranta pentru a avea o experienta sexuala pozitiva, iar uneori „in siguranta” se poate limita la exprimarea sexuala.

Insiguranta in jurul sexului este o problema comuna pe care o vad in practica mea de psihoterapie. Prietena mea Alison Oliver (educatoare de sex si o femeie epica in toata regula) si am discutat despre rezultatele unui exercitiu pe care l-a rugat pe elevii sai in care sa descrie o intalnire sexuala medie de la inceput pana la sfarsit. Formula a fost cel mai adesea urmatoarea: atingere, sarutare, petting light, petting greu, sex oral, contact penis / vaginal, coitus, orgasm.

O frustrare obisnuita in randul mai multor oameni de vanilie este presiunea resimtita pentru a condimenta o viata sexuala de baza sau „plictisitoare”. Nu este absolut nimic gresit sau patologic in a-ti dori o experienta sexuala vaniliata, dar daca nu esti multumit, nu ai abilitatile sau nu te simti presat sa te intepi, ce faci?

„Frustrarea vaniliei – aceasta cautare constanta de a kinkify relatiile sexuale normative – pare a fi rezultatul practicilor si dorintelor sexuale reale ale oamenilor, dar se opune ideii ca exista o modalitate unificata, normativa, prin care„ majoritatea ”oamenilor fac sex,” Gawker’s Monica Heisey a scris in articolul din 2014 „Vanilla Sex: A Perfectly Fine Way to Fuck”. „Daca se presupune ca sunt implicit, barbatul casatorit se intreaba, de ce vreau ca sotia mea sa ma lipeasca uneori? Daca nu sunt generoasa, o femeie dreapta, in varsta de 22 de ani, care urmareste doar pornuri lesbiene intreaba, de ce ma intereseaza atat de mult ideea de trei? Pericolul vaniliei il considera ca „implicit” atunci cand este la fel de amorf ca preferintele sexuale ale oricarei persoane inrudite. “

Cum ne refaim asteptarile pentru a nu fi in permanenta critici fata de noi insine sau de partenerul nostru? Sa ne indepartam de cine-face-ce-cui si catre o explorare curioasa si onesta a principiilor directoare care influenteaza mentalitatea. Cum pot intra in gandul ca sexul este un loc in care mergem, in loc de ceea ce ne facem reciproc? Cum exploram apetitul sexual fara anxietate sau presiunea unui rezultat?

Incepe cu sa ne gandim la ceea ce ne place – ceea ce ne aduce placere si ce dispozitie trebuie sa fim pentru a o explora – si sa fim deschisi in acest sens cu partenerul sau cu partenerii nostri. Cand refirmam experienta erotica pentru a ne concentra pe prezenta, spre deosebire de performanta, ne putem folosi de instrumente de comunicare erotica in cadrul comunitatii kink / BDSM.

Principiile directoare ale kink / BDSM nu fac nicio presupunere cu privire la care ar putea fi pofta de mancare si nu sunt limitate in meniul posibilitatilor. Cultura Kink se bazeaza pe o comunicare sigura, sanatoasa si consensuala.

Oliver se bazeaza pe principiile kink / BDSM prin sprijinirea elevilor in comunicarea granitelor lor sexuale, a intereselor si preferintelor erotice cu un exercitiu in care impart elementele meniului sexual in trei coloane:

• Da, va rog – activitati favorabile sunt mereu sau deseori aveti chef de o intalnire sexuala / erotica.
• Nu, multumesc – activitati care sunt excluse din orice motiv si care sunt in afara meniului.
• Poate? – Activitati care au conditii necesare sau va bucurati in circumstante specifice. Acestea sunt elemente de meniu despre care sunteti curiosi si este posibil sa fiti incercati.

Aceste instrumente erotice de comunicare ne permit sa ne exprimam, sa negociem si sa exploram apetitul. De asemenea, putem accesa instrumentele de mindfulness pentru a explora prezenta, spre deosebire de performanta. In atentie, nu mancam pentru a ajunge la sfarsitul mesei, ci pentru a ne bucura si experimenta mancarea. Aceasta poate fi usor tradusa intr-o experienta erotica sau sexuala.

In timpul unui exercitiu minunat de mancare pe care il fac cu clientii, li se cere sa manance o stafida sau o nuca si sa actioneze ca si cum ar fi un extraterestru de pe alta planeta si nu au vazut niciodata sau experimentat obiectul in mana lor. Ei sunt indemnati sa-l exploreze cu toate simturile si sa observe nu numai ceea ce vad, aud sau miros, dar si ceea ce gandesc. Daca mintea lor rataceste, asa cum se intampla adesea, li se solicita sa-si readuca cu usurinta constienta inapoi la obiectul atentiei. Apoi li se cere sa puna mancarea in gura si sa o exploreze fara a o musca, apoi o mesteca si o inghite si observa cate etape ale experientei sunt automate sau intuitive.

Ce se intampla daca am avea acest tip de prezenta a mintii in timpul unei intalniri sexuale, in loc sa ne distragem intrebandu-ne daca cealalta persoana priveste marimea fundului nostru sau critica performanta noastra? Ce se intampla daca am putea fi curajosi si vulnerabili in a ne exprima da, nu sau interesele partenerilor nostri?

Pare ingrozitor.

Oliver si Benway vor explora aceste probleme mai in profunzime la conferinta si atelierul lor la festivalul Witching Hour pe 13 octombrie.

Natalie Benway LISW este psihoterapeut in practica privata in Coralville. Ea are o certificare in studii de sexualitate de la Universitatea din Iowa si urmareste in prezent licenta suplimentara cu Asociatia Americana a Educatorilor, Consilierilor si Terapeutilor Sexualitatii. Acest articol a fost publicat initial in numarul 250 din Little Village.

Ganduri? Sfaturi? O poza draguta cu un caine? Partajeaza-le cu LV »[email protected]