5 rutine zilnice de sanatate pentru a va simti mai increzatori in legatura cu corpul si viata dvs. sexuala
Secretul sexului bun incepe cu cat de increzator te simti fata de tine si de sexualitatea ta. Gasirea increderii in sexualitate este cel mai bun sentiment din lume, dar nu este intotdeauna usor.
Pe masura ce corpurile noastre se dezvolta si se schimba, poate fi usor sa fim critici fata de ceea ce vedem in oglinda si nu atat de usor sa gasim confort in a fi dezbracati de noi insine, si sa nu mai vorbim de o alta persoana. Cand vine vorba de sex, este normal sa va faceti griji pentru lucruri. Anxietatea de performanta sexuala se poate intampla cu usurinta in cazul persoanelor care simt presiune din notiunea comuna ca sunt menite sa multumeasca persoanei cu care dorm. Cu toate acestea, placerea altcuiva nu este un indicator al apelului sexual.
Asigurarea de sine in foi incepe cu tine. Imbratisarea urmatoarelor rutine simple va poate creste increderea atat in pielea dvs. cat si in dormitor.
Verifica:
(sau Urmareste videoclipul aici!)
Ia NAKED
Da, dezbracati-va. Cand suntem goi, ne simtim mai conectati si constienti de corpul nostru. Este un sentiment imputernicit sa fim liberi in privat, astfel incat ne sporeste increderea si ne face sa ne simtim sexy.
Vulnerabilitatea apare cel mai mult atunci cand suntem in jurul celorlalti, asa ca atunci cand ne plimbam doar nud, avem proprietatea asupra ei. Dormirea doar in pielea dvs. creste confortul, ceea ce scade nivelul cortizolului si, prin urmare, scade stresul. Aceste niveluri de cortizol devin echilibrate atunci cand temperatura corpului este scazuta, permitandu-ti sa dormi mai profund, fara sa te trezesti in timpul noptii. O crestere a oxitocinei („hormonul iubirii”) se intampla atunci cand partenerii dorm dezbracati unul langa celalalt si la cel mai inalt nivel, are loc legarea perechilor, ceea ce inseamna ca te vei simti mai conectat si ca vei putea face sex mai bun (castiga, castiga! ).
Trupul tau este Templul tau. Ia cunoasteti-l!
Cine nu vrea sa aiba un orgasm (sau cateva) in fiecare zi? Masturbarea nu numai ca te face sa te simti bine, dar te ajuta sa stii ce iti place. Avand in vedere ca femeile au doar orgasm 25% din timp cu penetrare, este bine sa va jucati cu un vibrator sau chiar doar cu degetele pentru stimularea clitorisului. Un caz convingator pentru masturbare este faptul ca marea majoritate a femeilor poate doar orgasmul prin clitorisul lor, iar majoritatea care nu se masturbeaza deloc au mai greu sa ajunga la un orgasm decat femeile care o fac. Un alt bonus: atunci cand vei cunoaste corpul si ce este nevoie pentru tine de orgasm, vei dori doar sa fii mai activ sexual.
Toata lumea este diferita si este activata de toate tipurile de lucruri diferite, asa ca afla ce vrei pentru tine si vei fi mai inclinat sa o ceri de la altcineva. A fi avansat si a fi detaliat cu privire la nevoile tale face ca cealalta persoana sa se simta ca si cum le vrei, deci se vor simti la fel de bine oferindu-ti placere. A lua initiativa si a fi vocal in privinta dorintelor tale este o pornire si iti ofera increderea de a continua sa fii afirmativ in pat.
Imbratisati faptul ca sutienele nu sunt pentru toata lumea
In opinia mea cupa B, sutienele sunt cele mai rele regele f **. Sunt bune pentru asistenta, dar firele sunt incomode si cine stie daca aveti vreodata dimensiunea potrivita? Un studiu longitudinal a descoperit ca nu exista niciun beneficiu real pentru sanatate pentru a purta sutien si femeile care nu poarta sutien pe perioade lungi de timp dezvolta de fapt mai mult tesut muscular pentru a oferi sprijin natural. La fel ca majoritatea femeilor, am crescut aderand la normele de gen, crezand ca trebuie sa port sutien, dar am ajuns sa aflu ca este doar o alegere personala. Pentru mine, nimic nu se simte mai sexy decat sa iesi noaptea fara unul. Chiar daca sunteti singur si alergati pe parcursul zilei, de exemplu, aruncati pe un rezervor si lasati sfarcurile sa se uite. Comert cu sutiene pentru bralette dantelate, astfel incat sanii sa poata respira. Speram, ca si mine, sa va simtiti imputerniciti si liberi.
Incorporati uleiuri in practica de dragoste de sine
Ce este despre aspectul de ulei pe pielea noastra care este atat de sexual? Ne ofera o stralucire senzuala, care este destul de irezistibila si poate adauga si o distractie in viata noastra sexuala. Da-i corpului tau dragoste si maseaza-l cu ulei de nuca de cocos, astfel incat pielea ta sa se simta sexy si neteda in fiecare zi. Are un efect uimitor de hidratare, care lasa pielea super moale si usoara. Grija de corpul tau cu ulei de nuca de cocos este o experienta fizica cu tine insuti, care promoveaza iubirea de sine in timp ce iti simti corpul intr-un mod intim. Uleiul de nuca de cocos este linistitor pentru piele, dar exista recenzii mixte asupra sigurantei sale ca un lubrifiant – asa ca faceti cateva cercetari inainte de a-l incorpora in sex.
Parfumul, ca si atingerea, este important si in ceea ce priveste intimitatea (credeti sau nu). Anumite uleiuri esentiale au calitati afrodisiace si mirosuri precum iasomie si lemn de trandafir pot ajuta la calmarea nesigurantelor sexuale. Iasomia calmeaza nervii in timp ce lemnul de trandafir ridica starea de spirit si promoveaza pozitivitatea si, astfel, increderea. Aceste doua impulsuri emotionale sunt importante atunci cand vine vorba de relaxare inainte de sex. Dilueaza-le cu un ulei de purtator si maseaza pe piele pentru un efect complet.
Ridica-te in sala de sport, doar lucreaza-te la fitness
In timp ce conturarea muschilor va creste cu siguranta increderea si creste endorfinele, cercetarile au aratat ca si exercitiile fizice zilnice au beneficii sexuale. Pregatirea timp de cel putin 20 de minute pe zi va permite sa va bucurati mai mult de sex si creste excitarea sexuala. Facand yoga, de exemplu, imbunatateste flexibilitatea, ceea ce te poate ajuta sa devii mai aventuros si sa te simti increzator incercand pozitii diferite. Exercitarea regulata este una dintre cele mai bune forme de iubire de sine. Indiferent de forma sau dimensiunea pe care o ai, exercitiul intensifica rapid perceptia unei persoane despre valoarea proprie. Cu cat te antreneaza mai mult, cu atat vei fi mai motivat sa continui si putin cate putin, vei deveni cea mai buna versiune a ta (si a sinelui tau sexual).
surse:
Bradberry, T. (2016, 19 septembrie). 4 motive pentru care dormi dezbracat te face mai sanatos si mai bogat. Preluat 19 iulie 2017, de la https://www.forbes.com/sites/travisbradberry/2016/09/13/4-reasons-sleeping-naked-makes-you-healthier-and-wealthier/#17056d0b69b4
David Mills pe 20 octombrie (2016, 20 octombrie). Probabil ca Braless nu va afecta sanatatea sanilor. Preluat pe 17 iulie 2017, de pe http://www.healthline.com/health-news/ending-braless-wont-hurt-breast-health#
Avnet, L. (2013, 27 martie).
filme porno casting http://www.ityre.com/jump?url=https://veuxtube.com/
porno femei cu penis http://www.spillonline.org/hitRedirect.php?id=7&url=https://veuxtube.com/
gonzo porno https://www.e-tsudoi.com/redirect.php?url=https://veuxtube.com/
youtube porno film http://leweb2zero.tv/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/amateur
gfilme porno http://jshirotoparadise.ad-live.com/link.php?url=https://veuxtube.com/categorie/anal
porno cu mama si fiul http://kentuckyheadhunters.net/gbook/go.php?url=https://veuxtube.com/categorie/asiatique
la multi ani porno http://www.goldankauf-engelskirchen.de/out.php?link=https://veuxtube.com/categorie/beeg
porno unguresti https://www.showcase-music.com/counter.php?link=https://veuxtube.com/categorie/black
porno you https://www.gcfl.net/tolink.php?go=&url=https://veuxtube.com/categorie/blonde
porno mame fii https://www.dondecomer.org/aceptar_cookies.php?url=https://veuxtube.com/categorie/brazzers
fete tinere porno http://www.democratsenators.org/dia/track.jsp?v=2&c=YiN7UhXElwNsXAaAT%2FkypEDSXMvmsk5g&url=https://veuxtube.com/categorie/brunette
swinger porno http://suhl.com/cgi-bin/adsredir.pl?dest=veuxtube.com/impose-sa-loi-anale&cnt=CCS-TI
porno club https://memn0ck.com/antenna/go.cgi?id=1224115199&url=https://veuxtube.com/le-penis-de-le-moyeu-dand-le-cul
filmi porno http://www.superiorfemdom.com/cgi-bin/sites/out.cgi?id=dominell&url=https://veuxtube.com/baise-la-chatte-serree
site-uri de filme porno http://www.mobileread.mobi/?do=go&to=https://veuxtube.com/elle-l-aime-rugeaux
porno moldova https://blog.couponalbum.com/r.php?u=https://veuxtube.com/brunette-chaude-baisee-dur
porno curve http://www.e-appu.jp/link/link.cgi?area=t&id=smile&url=https://veuxtube.com/un-cul-pour-vous
filme porno cu vampiri http://www.snrproject.com/Resource/Extermal_Link?url=https://veuxtube.com/deux-cornes-secretaire
fiome porno http://www.dynonames.com/buy-expired-or-pre-owned-domain-name.php?url=veuxtube.com/blonde-punie-par-son-son-meilleur-ami
porno hd teen http://www.mortgageresource.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/un-noir-et-enorme-bonbon
13 Beneficii pentru exercitii de sanatate mintala. Preluat 17 iulie 2017, de la http://www.huffingtonpost.com/2013/03/27/mental-health-benefits-exercise_n_2956099.html
Davis, LJ (2017, 12 aprilie). 15 Exercitii pe care fiecare femeie trebuie sa le faca pentru a-si imbunatati viata sexuala Preluat 17 iulie 2017, de la http://www.livestrong.com/slideshow/1011169-15-exercises-woman-should-improve-her-sex-life/
L., Says, M., Says, L., Says, MK, Says, S., Says, J. ,. . . Says, S. (2017, 27 aprilie). 14 Uleiuri esentiale afrodisiace pentru viata ta dragoste, romantism, sex si libido -. Preluat 17 iulie 2017, de pe http://essentialoilsanctuary.com/14-romantic-essential-oils-for-your-love-life-sex-libido/
