Ati experimentat energie redusa, performante slabe, incapacitate de a construi muschi si apetit pentru sex? S-ar putea sa existe o problema cu hormonii dvs., in special raportul dintre estrogen si testosteron (da, doamnelor, testosteronul se aplica si dumneavoastra).
Unul dintre cele mai frecvente dezechilibre hormonale este excesul de estrogen, care va afecta totul, de la cresterea in greutate pana la antrenarea sexuala. Cu toate acestea, va puteti echilibra hormonii inapoi la modul normal si sa va asigurati ca dominanta estrogenului nu vi se va intampla in primul rand.
Ce este dominanta estrogenului?
Aceasta este o conditie in care nivelul de estrogen este mai ridicat decat normal. Consecinta este o scadere a nivelului de testosteron, precum si o crestere a cortizolului (hormonul stresului catabolic). Testosteronul exista in cantitati mici si la femei si la fel ca si in cazul baietilor, acesta se coreleaza foarte mult cu apetitul pentru sex, precum si cu capacitatea de a construi si mentine masa musculara.
O stare de exces de estrogen este rea pentru multe lucruri. Este rau pentru construirea muschiului, rau pentru pierderea in greutate. Este rau pentru sanatatea ta. Practic este rau pentru aproape toate.
Niciun hormon din organism nu este niciodata bun atunci cand este prezentat in cantitati mai mari decat cele normale pentru perioade indelungate de timp.
Estrogenul este un hormon sexual important atat la barbati, cat si la femei. Este necesar la niveluri mai mari la femei. Barbatii produc estrogen in principal din aromatizarea testosteronului (procesul care transforma testosteronul in estrogen). De asemenea, femeile fac asta, dar raportul dintre estrogen si testosteron este in mod natural mult mai mare decat la barbati.
Stii ce spun despre prea mult despre ceva bun fiind la fel de rau? Asta se aplica estrogenului si trebuie sa il controlati.
Ce provoaca dominarea estrogenului?
Una dintre principalele si cele mai frecvente cauze ale dominarii estrogenilor este expunerea la fito-estrogeni si xeno-estrogeni. Fito-estrogenii sunt estrogeni pe baza de plante. Xeno-estrogenii sunt estrogeni artificiali creati de om. Ambele dintre acestea imita activitatea estrogenica. Expunerea la acesti compusi ar insemna o activitate estrogenica mai mare in corpul tau.
Prea multa grasime corporala este, de asemenea, o alta cauza comuna a estrogenului excesiv. Procesul de aromatizare se intampla in celulele grase. Daca aveti multa grasime corporala, oferiti mai multe zone pentru procesul de aromatizare pentru a crea estrogen.
Stresul este o alta cauza notorie a nivelului de estrogeni mai mare decat normal. Stresul favorizeaza producerea si eliberarea cortizolului, un hormon al stresului. Progesteronul, un alt hormon sexual care ajuta la mentinerea nivelului de estrogen in control, in precursorul cortizolului. Deci, daca aveti nevoie de mai mult cortizol (din cauza nivelului ridicat de stres), veti utiliza mai mult progesteron. La final, va exista mai putin progesteron care sa reglementeze nivelul de estrogen, iar acest lucru este atunci cand nivelurile de estrogen incep sa creasca la noi maxime din excesul de stres.
Ce se intampla adesea intr-o stare de dominare a estrogenilor?
Un eveniment vital se intampla, care poate impinge lucrurile catre bulgari de zapada spre o stare mai grava, este acumularea de grasime.
Stim acum ca aromatizarea se intampla in celulele grase.
Estrogenul promoveaza mai multa grasime pentru a fi produs si depozitat.
Se merge astfel:
Nivelurile de estrogen cresc si promoveaza formarea si depozitarea mai multa grasime. Apoi, vor exista mai multe celule grase in corp, unde se poate produce mai multa aromatizare.
Acest lucru declanseaza un ciclu vicios care va agrava din ce in ce mai mult dominarea estrogenului.
De asemenea, va va reduce rata lipolizei, care este procesul care descompune grasimile pentru utilizare ca productie de energie pentru diverse procese corporale. Scaderea lipolizei va sustine mai multe grasimi pentru a fi pastrate si practic va opri orice pierdere in greutate.
Cresterea estrogenului va inhiba, de asemenea, productia de testosteron si DHT (dihidrotestosteron), provocand probleme sexuale atat pentru femei, cat si pentru barbati.
Toate aceste evenimente se alatura pentru a forma un ciclu negativ care duce in cele din urma la niveluri mai mari de estrogen si agravarea simptomelor.
Care sunt simptomele de baza ale dominarii estrogenului?
Simptomele care pot aparea includ urmatoarele:
- Cresterea grasimii corporale
- Libida scazuta
- Energie slaba
- Schimbarile de spirit si / sau depresia (credeti PMS 24/7)
- Falcarea musculara mai rapida (atrofie musculara)
- Dificultate de a castiga muschi slab, in ciuda dietei si a exercitiilor fizice
- Incapacitatea de a pierde in greutate chiar si atunci cand faceti dieta
- Disfunctie erectila la barbati
- Marirea sanilor (care este foarte nedorita pentru barbati, numita si gnoza)
Ce poti face?
Majoritatea barbatilor si femeilor ajung imediat la medicamente care blocheaza estrogenul. Acestea sunt eficiente, dar efectele secundare pot fi la fel de indezirabile. De asemenea, sunt improprii pentru utilizarea pe termen lung sau ca protectie.
Aceste medicamente blocheaza estrogenul prea eficient, ceea ce este la randul sau poate duce cu usurinta la estrogeni prea putini. Acest lucru este la fel de rau. Printre simptomele de estrogen prea putin se numara:
- La barbati, dificultatile care sustin erectia (estrogenul in cantitati potrivite este necesar pentru a-si ridica barbatia si pentru a o mentine in picioare)
- Imposibil de orgasm
- Densitate minerala osoasa redusa (poate duce la un risc crescut de fracturi)
- Libidoul redus (prea putin si prea mult nu va ajuta)
- Ceata creierului
- depresiune
- Dezechilibru electrolitic
- Complicatii cardiovasculare
Modalitati naturale de a combate dominanta estrogenului
Primul si cel mai important pas este sa va impiedicati corpul sa se expuna la xeno-estrogeni.
Nu mai mancati si beti chestii care vin in plastic (in special cand sunt fierbinti) si contin ceva artificial. De asemenea, trebuie evitate produsele procesate din carne, oua, lactate si lactate din surse animale care nu sunt organice. Adesea contin hormoni de crestere si estrogeni artificiali.
Nu bea din sticle de plastic si cel mai important dintre toate, nu incalzi mancarea in cuptorul cu microunde in cutii de plastic! Obtineti un recipient de sticla cu un capac de plastic pe care il puteti indeparta la incalzire.
Nu mai bea bere. Daca trebuie (bine, ocazional, adica), bea in schimb vin rosu. Este bogat in resveratrol care imbunatatesc echilibrul hormonal, regland in acelasi timp activitatea de legare a estrogenului. Resveratrolul este un fito-estrogen sanatos.
Stai, nu sunt fito-estrogeni rai?
Da, dar nu toate.
porno amator https://www.ecscomponentes.com/index.asp?numproductoslistado=25&goto=https://veuxtube.com/
gay video porno http://www.job3000.cz/ads.click.php?id=5&url=https://veuxtube.com/
porno xnz http://www.stsjp.org/Redirect.asp?UID=685367&SubSectionID=47&LinkID=49&LinkURL=https://veuxtube.com/
naruto porno http://editorialservices.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/amateur
industria porno http://naniwatourist.jp/nns/www/redirect.php?url=https://veuxtube.com/categorie/anal
film porno mature http://nirogdhampatrika.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/asiatique
filme porno cu mia califa http://cmt.activecompany.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/beeg
porno gai http://palmbux.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/black
zoofile porno http://i3b.capcircle.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/blonde
porno violuri http://vixswimwear.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/brazzers
cea mai buna actrita porno http://www.goldporntube.com/te3/out.php?s=100%2C80&u=https://veuxtube.com/categorie/brunette
porno sotii http://www.surgeryquestion.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/elle-est-un-tres-mauvais-professeur-de-mathematiques
filme porno subtitrate in limba romana http://wilmingtonmaples.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/belle-au-bois-dormant-se-fait-ramoner
filme porno cu gay http://www.4oldstuff.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/visage-contre-le-mur-et-des-jambes-ouvertes
filme porno cu suedeze http://kielyconstruction.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/double-penetration-dans-le-cul
amatori romani porno http://waterpure.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/elle-retient-sa-bite-dans-le-cul
filme porno xnnx http://www.brastav.cz/eshop/plugins/guestbook/go.php?url=https://veuxtube.com/le-penis-de-son-fils-en-maintenant-a-l-interieur
porno bww http://www.malaysiasources.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/son-chien-lui-leche-la-chatte
porno buduar http://www.zixunfan.com/redirect?url=https://veuxtube.com/elle-leche-ses-jambes-apres-l-entrainement
cea mai frumoasa actrita porno http://www.hornyteenstube.com/cgi-bin/a2/out.cgi?id=100&l=toplist&u=https://veuxtube.com/sa-chatte-a-ete-baptise-par-deux-bites
Exista anumite fito-estrogeni care pot stimula testosteronul si pot combate dominatia estrogenului. Fito-estrogenii de soia, de exemplu, sunt prea estrogeni pentru ca majoritatea oamenilor sa consume in mod regulat. Resveratrolul este util pentru restabilirea echilibrului hormonal, poate bloca efectele negative ale nivelului excesiv de estrogen.
Mancati mai multe legume crucifere, cum ar fi conopida si broccoli. Acestea sunt bogate in DIM sau diindolilmetan, care ajuta la metabolizarea estrogenului si la transformarea acestuia in forme mai putin potente.
Alti compusi naturali care pot ajuta la blocarea estrogenului si imbunatatirea nivelului de testosteron sunt:
- Tongkat Ali – stimuleaza testosteronul si este un blocant natural al estrogenului care poate fi la fel de puternic ca medicamentele prescrise de SERM (modulator selectiv al receptorilor de estrogen) precum Novaldex. Excelent pentru femei, de asemenea, pentru a stimula conduita sexuala!
- Polenul de pin – poate ajuta reechilibrarea hormonilor, mai ales daca nivelul de testosteron este scazut.
- Zincul – utilizat pentru producerea de enzime, inclusiv enzime care stimuleaza productia de testosteron si inhiba aromataste; gasit in alimente precum stridii.
- Indol-3-carbinol – functioneaza similar cu DIM; gasit si in legumele crucifere
- Calciu-D-gluconat – ajuta la imbunatatirea metabolismului estrogenului; se gaseste in fructe si legume, cum ar fi mere, citrice, leguminoase si legume crucifere.
Mersul natural este cel mai bun mod de a combate dominanta estrogenului si de a preveni in primul rand. Obtineti o stransoare asupra hormonilor dvs., luand acesti compusi naturali si mancand alimentele potrivite, veti experimenta imbunatatiri in cel mai scurt timp!
Postare invitata de Alex Eriksson
„Alex Eriksson este fondatorul Anabolic Health, un blog de sanatate pentru barbati dedicat sa ofere sfaturi oneste si de cercetare pentru o sanatate hormonala masculina optima. Sanatatea Anabolica aspira sa devina o resursa de incredere in care barbatii pot veni si sa invete cum sa-si rezolve problemele hormonale in mod natural, fara produse farmaceutice. Consultati www.anabolichealth.com pentru a afla mai multe despre Alex si munca sa. Il puteti gasi si pe Twitter, Pinterest si Facebook. ”
