Proponentii tendintei de sanatate bazata pe Silicon Valley spun ca poti biohack orice parte a stilului tau de viata, inclusiv antrenarea sexuala. Iata ce presupune asta.
Biohacking-ul, pentru cei necunoscuti, este o tendinta controversata in materie de sanatate, popularizata gandindu-se la wellness, cum ar fi sa te gandesti la un sistem informatic – si sa gasesti modalitati in spate pentru a „hack” acel sistem, ca sa zic asa. Potrivit sustinatorilor sai, aplicatiile biohacking-ului sunt esential nelimitate, oferind practicienilor posibilitatea de a optimiza orice, de la programul lor de somn pana la viata lor sexuala. Sfantul patron al lui Biohacking, Dave Asprey, fondatorul multimilionar in varsta de 45 de ani al Bulletproof Coffee, a descris cum merge despre acesta din urma injectand celule stem in pula lui. Acest lucru, potrivit lui – nu exista multe alte persoane care sa-si traga pula, atat de greu de spus sigur – este un remediu pentru disfunctia erectila. De asemenea, isi propune sa precizeze ca nu are ED, dar ca, totusi, din anumite motive, vrea celule stem injectate in penisul sau. O abordare extrema, sa spunem cel mai putin.
Vestea buna este ca tu, o persoana obisnuita, nu trebuie sa mergi atat de departe pentru a-ti schimba calea catre o sanatate sexuala mai buna, cel putin in conformitate cu Jeff Egler, MD, la Parsley Health. Ce inseamna asta exact? Ei bine, in conformitate cu dr. Egler, biohackingul se „indeparteaza de medicina traditionala si de modalitati mai naturale si mai sanatoase de a face lucrurile”. Daca acest lucru pare la fel de specific ca un horoscop al ziarului, asta este prin design: medicii de la Parsley Health sustin ca pot face aproape orice prin schimbari naturale ale stilului de viata prin alimentatie, exercitii fizice, somn, hormoni si reducerea stresului. Deci, practic, ceva ce faci deja este sanatos? Da, „totul este biohacking”, spune dr. Egler.
Cand vine vorba de a te juca (si de a-ti tine pula tare), cum ar arata o intalnire biohacking? L-am intrebat pe dr. Egler ce va face daca cineva ar veni sa se planga de libidoul scazut si el m-a oprit. „Barbatii care se plang de o conducere sexuala scazuta sunt de fapt foarte rari.” Culoeaza-ma surprins. „Vor veni pentru disfunctie erectila”, a adaugat el. Insa, in mod obisnuit, pacientii lui barbati sunt „la birou pentru altceva, iar discutia despre faptul ca nu are o conducere sexuala apare”. Haide, baieti! Daca nu faci sex bun cu partenerul tau, te rog pentru dragostea lui Dumnezeu, discuta cu medicul tau. Conducerea sexuala scazuta nu este neobisnuita, in special la persoanele care iau medicamente antidepresive sau anti-anxietate. (Un studiu din 2010 a estimat intre 25 si 73 la suta dintre pacientii care iau ISRS prezinta un fel de disfunctie sexuala.) Este incredibil de normal, si cel mai putin puteti face este sa obtineti un profesionist care sa incerce sa va ajute cu el. Daca esti tu, iata cateva locuri pentru a incepe.
Gasiti adevarata problema, nu tratati doar simptomele.
Un element important al biohacking-ului este utilizarea medicamentului traditional ca ultima solutie, deci nu va asteptati sa intrati si sa primiti o reteta pentru Cialis sau Viagra. Atentia medicilor de la Parsley Health este diagnosticarea cauzei principale a problemei, mai degraba decat tratarea simptomelor in sine. „Vrem doar sa ne asiguram ca nu ocolim problema reala. Daca mergeti mai mult in amonte, unde este problema, schimbandu-le dieta, de exemplu, nu numai ca veti ameliora simptomele, dar le veti vindeca. Aceste probleme vor disparea. ” Bine, deci mananca altfel si poate ca disfunctia ta erectila va disparea, potrivit biohackers? Poate.
Incorporeaza mai mult antrenament de forta in antrenamentele tale.
S-ar putea sa nu fie dieta ta. Ar putea fi, de asemenea, acel antrenament HIIT pe care l-ati facut in ultimii cinci ani, potrivit Dr. Egler. Modul in care il descompun, antrenamentele de intensitate mare provoaca o eliberare a cortizolului hormonului stresului, care ajunge sa concureze cu testosteronul din corpul tau. Acum aveti abdomene stelare, dar pula ta nu devine la fel de grea. Aparent, poate fi ceva atat de simplu. Un studiu din 2017 a gasit de fapt o legatura similara: antrenamentele de intensitate mare au fost corelative (dar nu neaparat cauzale) cu antrenarea sexuala scazuta. La fel ca in majoritatea lucrurilor din viata, cheia unui exercitiu echilibrat este moderatia; doar ardei in unele antrenamente de intensitate scazuta si de consolidare a fortei in rutina ta cardio regulata.
Du-l la laborator.
Iata unde biohacking-ul devine „sexy”, potrivit doctorului Egler. „Cautam puncte de parghie. S-ar putea sa manance perfect si sa faca exercitii intr-un mod cu adevarat echilibrat, s-ar putea sa mediteze, dar doarme doar sase ore pe noapte, asa ca incercam sa vedem unde sunt punctele slabe. Si apoi iti testezi ipoteza. Acolo aducem teste de laborator. ” Accentul major in toata biohacking-ul este monitorizarea, testarea, urmarirea si apoi folosirea acelui feedback pentru a fi mai sanatos. (Dave Asprey are in mod celebru un monitor de glucoza din sange implantat in brat si nu, nu este diabetic).
Creste-ti nivelul de testosteron.
Din aceste analize de sange, in functie de ceea ce sugereaza nivelurile dumneavoastra de hormoni, acestea ar putea „prescrie” biohacks, cum ar fi fibra dietetica, lignani din semintele de in sau chiar pur si simplu ceaiul verde, care sunt inhibitori ai aromatazei.
filme porno traduse in romana http://www.redponytours.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/
batrane porno http://middleatlantic.co.uk/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/
drunk porno http://allenstaffleasing.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/
filme porno cu mature ruse http://imsglobal.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/amateur
wapcorn filme porno http://drinkinggame.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/anal
porno femei cu pula http://www.aljazeeraairlines.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/asiatique
porno tukif http://800bouquet.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/beeg
porno oldalak http://ds2elisaworkstation.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/black
laura cosoi porno http://www.express-foods.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/blonde
porno cu romince http://www.stanleycarpetcleaning.cc/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/brazzers
hd porno izle http://www.heeckt.com/external.asp?goto=https://veuxtube.com/categorie/brunette
jocuri xxx porno http://iqd.newmozart.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/putain-cornee-veut-une-chatte-poilue
spioanele porno http://jacinto.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/son-penis-merite-une-surprise
filme porno gratis. http://smeshni.snatchplasty.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/longues-jambes-cachent-une-chatte-humide
filme porno foarte vechi http://www.zamjam.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/le-penise-noir-est-son-reve
filme porno mature rusia http://mikemcgary.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/cette-infirmiere-est-une-vierge-cornee
porno cu animale xxx http://stevemorgan.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/le-sexe-anal-dur-pour-les-putes
romanesti porno http://tablegrand.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/elle-aime-un-penis-avec-de-l-argent
porno matur http://kfs-comics.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/ebene-adolescente-a-une-nuit-dure
porno dress http://drivertraining.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/sperme-blanc-sur-son-visage-bronze
Aromatoza este ceea ce transforma testosteronul din corpul tau in estrogen, care apoi se descompun. Deci, teoretic, daca aveti o problema cu testosteronul scazut, un lucru pe care il puteti face este sa inhibati acea enzima, lasandu-va mai mult de hormon.
Un alt posibil tratament implica inhibarea 5-alfa reductazei, o enzima care transforma testosteronul in DHT (Dihidrotestosteron) si, de asemenea, cauzeaza adesea caderea parului masculin. Inhibitorii naturali ai 5-alfa reductazei (nu va faceti griji, nu va trebui sa va amintiti niciodata numele) includ acizi grasi omega-3 care se gasesc in uleiul de peste, quercetina (un supliment antiinflamator) si inca o data ceaiul verde sau semintele de in . Potrivit Dr. Egler, toate aceste lucruri pot ajuta la cresterea nivelului de testosteron, care sunt o componenta cheie pentru sanatatea sexuala.
In cele din urma, relaxati-va.
Ultimul lucru pe care il recomanda? Reducerea stresului. „Un biohack simplu pentru cresterea testosteronului este orice reducerea stresului”. Asa ca faceti-va timp pentru a medita, a face exercitii fizice sau a oricarui alt hobby care va ajuta sa va curatati capul. Si daca nu sunteti sigur ce anume va determina sa fiti atat de stresati, s-ar putea sa fie timpul sa consultati un terapeut. Dupa cum spune Dr. Egler, „CBT (terapia cognitiva comportamentala) este un biohack.”
La sfarsitul zilei, aceasta abordare a biohacking-ului vietii tale sexuale incurajeaza in esenta oamenii sa cultive obiceiuri sanatoase pentru a-si imbunatati sanatatea in general. Asadar, daca esti genul de persoana care doreste mai mult de la Fitbit-ul tau (si cafeaua si ceaiul tau verde) si adora cuvantul „valori”, poate re-etichetati sfaturile pe care documentul dumneavoastra GP le ofera de ani buni ca „biohacking” te va ajuta sa o faci.
DE: BENOIT DE SOPHIA
* Acest articol este un repost care a aparut initial pe GQ.
