Ai pierdut acel sentiment iubitor. Sau vrei sa incerci ceva nou in dormitor (cum ar fi una dintre aceste pozitii sexuale), dar pur si simplu nu stii cum sa faci asta. Sau iti doresti ca tu si partenerul tau sa ai mai mult sex, mai putin sex sau sex mai bun. Majoritatea oamenilor se confrunta cu una sau mai multe dintre aceste probleme la un moment dat, dar sa ne gandim cum sa facem fata nu este intotdeauna usor.
Cele mai multe dintre aceste probleme obisnuite se ridica la un lucru: o comunicare slaba. „Sunt multe cercetari care arata ca cuplurile care au o comunicare mai buna au vieti sexuale mai bune”, spune Rachel Sussman, psihoterapeut care este specializata in relatii sexuale si relatii. „Nu le este frica sa vorbeasca despre sex si nu le este frica sa ceara ce vor.”
Desigur, nu toata lumea este la fel de confortabila sa discute despre probleme intime, indiferent daca terapeutul este sau nu amestecat. Asa ca am rugat Sussman si alti doi experti sexuali sa-si dea cele mai bune sfaturi. Cititi mai departe pentru trucuri si sfaturi privilegiate si incepeti sa va ameliorati viata sexuala in aceasta seara. (Vrei sa-ti echilibrezi hormonii si sa slabesti? Apoi, vezi Dieta de resetare a hormonilor pentru a incepe sa te simti si sa pari mai bine azi!)
Incearca-l la vechea facultate.
Nu ai chef, dar partenerul tau este? Nu fiti atat de repede sa opriti avansuri. Majoritatea femeilor nu au dorinta spontana; au nevoie de un mic ajutor pentru a ajunge acolo, spune Michael Aaron, doctor, psihoterapeut, sexolog si terapeut sex autorizat. El explica faptul ca multe femei trebuie sa fie atinse, sarutate si mangaiate inainte de a intra in dorinta sexuala. Asadar, ia in considerare sa spui da sexului – sau cel putin foreplay – chiar daca nu sunteti in momentul de fata.
Acestea fiind spuse, nu trebuie sa te simti niciodata obligat sa termini ceea ce ai inceput. „In momentul de fata nu stiti cum se va simti”, spune terapeutul de relatii sexuale si relatii Megan Fleming, doctor, un instructor clinic de psihologie in psihiatrie la Weill Cornell Medical College. Nu este niciodata prea tarziu sa spui, „Scuze, nu in noaptea asta”.
Fa-ti tema.
Sexul nu se „intampla”, mai ales daca tu si partenerul dvs. va aflati in mijlocul unei vraji deosebit de lungi. Aproximativ 15% din toate relatiile sunt considerate sexuale, ceea ce inseamna ca partenerii nu au facut sex in 6 luni, potrivit lui Aaron. Sfatul lui? Faceti intimitatea o prioritate si va urma sexul.
Daca in prezent nu faceti relatii sexuale, dar inca sunteti romantici – continuati sa va intalniti, sa va tineti de mana, sa va sarutati, atunci poate fi la fel de simplu ca sa descoperiti ceva timp special pentru a fi singuri impreuna. Dar daca tu si partenerul tau ai devenit in esenta colegi de camera, va trebui sa lucrezi putin mai greu pentru a readuce senzualitatea, spune Aaron. Planificati noptile de data, incepeti sa va tineti din nou de maini si sa va dati ramas bun sarutare in fiecare dimineata si sentimentele romantice (si sexy) s-ar putea intoarce.
Pune sex in meniu.
Nu ne referim doar la programarea unui pachet obisnuit, desi terapeutii sexuali multipli spun ca aceasta este o modalitate buna de a va mentine viata sexuala in viata. Dar daca obiectivul tau nu este doar sa faci sex, ci sa-l faci mai interesant, Aaron sugereaza alcatuirea unei liste (meniu) cu tot ce vrei sa incerci si tot ceea ce este complet in afara limitelor, apoi roaga-ti partenerul sa faca acelasi lucru. S-ar putea sa aflati ca amandoi ati fanteizat despre adaugarea de jucarii sexuale in amestec sau incercati sexul anal.
Ia un creier sexy.
Libidoul tau este ca un motor, spune Fleming. Trebuie sa gasiti modalitati de a va transforma, de a va incalzi si de a va pregati sa mergeti. Dar Fleming spune ca de multe ori vede clienti care habar nu au ce le face sa mearga sau ce le dezactiveaza. Cum sa o sortam? Ea sugereaza sa cititi fictiune erotica, sa ascultati podcast-uri erotice sau sa va lasati pur si simplu timp sa fantezi. „Gandeste-te la ultima experienta foarte placuta, fierbinte, distractiva, conectata, suculenta pe care ai avut-o cu partenerul”, spune ea. „Foloseste toate cele cinci simturi, ia-l si lasa-l sa fie ceva ce poti sa te intorci din nou in timp si din nou.”
Adu-ti un prieten.
Nu, nu in dormitor (decat daca asta isi doreste cu adevarat toata lumea, in acest caz, mergi pentru asta!). Dar vorbind despre sex cu prietenii tai – sau doar cu un prieten de incredere – poate ajuta la demitificarea acestuia. Discutarea despre cat de mult sex faci, cat de mult iti doresti ca ai avut sau cat de multumit esti cu viata ta sexuala ar putea fi cam ca terapia. Un prieten bun ar putea chiar sa va ajute sa rezolvati orice problema este in calea vietii sexuale pe care o doriti, spune Sussman. Nu sunteti sigur cum sa incepeti conversatia? Fleming sugereaza mentionarea unui articol pe care l-ati citit intr-o revista sau pe un site web (poate povestea pe care o cititi chiar acum?). Incercati: „Am citit in Prevenire …” si vedeti unde va duce.
Ai grija mai intai de tine.
Nu vorbim despre masturbare – desi obtinerea unui pic infocat cu tine insuti nu este un lucru rau. Este la fel de important (poate chiar mai mult) sa obtineti un somn amplu, exercitii fizice regulate si, in general, sa mentineti stresul in control (ziua de spa?). „Atatea femei se simt epuizate, iar apoi sexul incepe sa simta ca lucreaza”, spune Fleming. Incercati sa va rasfatati si puteti descoperi ca va simtiti mai sexy, distractiv si jucaus.
Cere complimente.
Daca tu si partenerul dvs. ati fost impreuna pentru eoni, sansele sunt ca lucrurile sa se incetineasca.
angelika black sexy porno http://www.chemnotes.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/
situri porno romanesti http://www.almazon.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/
porno vedete romania http://www.smart-financial-federal-cu.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/
filme porno gratis 2018 http://drydockmodels.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/amateur
4 k porno http://1oc.manonvongerkan.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/anal
filme porno cu desene http://zil.lifeandscience.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/asiatique
porno agent public http://affordablerepair.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/beeg
pizde porno http://www.suzukimotorcyclesalvage.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/black
porno mature 2018 http://renaissance-strategic-advisors.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/blonde
scufita rosie porno http://washington.hirecentral.com/home/redirect/?site=https://veuxtube.com/categorie/brazzers
filme porno cu fete sexi http://eppersons.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/brunette
porno cu pitici http://pq2.prmpromise.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/riche-ballerine-est-perc-par-un-vieil-homme
porno island http://www.tatravelcentres.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/bite-noire-est-ador-par-deux-lesbiens
porno cumshot http://www.martymartin.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/forte-mec-tape-une-m-re-endormie
porno reale http://ww5.maxos.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/cette-jeune-fille-timide-l-che-la-chatte-comme-une-pute
sex,porno http://myrose.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/fille-mexicaine-bais-e-dur-deux-trangers
filme porno cu masaj http://www.paulferrante.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/fille-corn-e-fait-ce-qu-elle-veut-avec-une-bite
eminescu poezii porno http://www.resourceinvestments.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/cul-rond-veut-un-phallus-l-int-rieur
filme porno cu lesbience http://www.euroholidaycenters.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/ejaculation-extr-me-sur-le-ventre-de-sa-fille
filme porno cu femei plinute http://maciedog.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/trou-du-cul-monstrueux-peut-prendre-l-int-rieur-trois-bites
Uita sa stai toata noaptea ca sa te dai jos si sa te murdaresti; esti mai apt sa urmaresti un pic Netflix si sa te abati pana la 22:00, dar nu doar sexul s-a pierdut de-a lungul anilor. Sansele sunt cadourile neasteptate si complimentele au renuntat, de asemenea. Revenirea intr-un loc in care te simti iubit si sexy este absolut esentiala, spune Sussman. „Daca ii poti spune sotului sau partenerului tau,„ Flirteaza-ma cu mine, fa-ma sa ma simt atractiv ”, bine, probabil ca este la fel de bun ca sa iei orice medicament.
Iubeste-te.
Care este numarul 1 pentru barbati? Daca ai spune „boobs” sau „butts”, ai gresi. Sussman spune ca lucrul care ii determina pe cei mai multi baieti nu este o parte a corpului. Este incredere. „Daca va simtiti bine cum aratati, daca doriti sa faceti dragoste cu luminile aprinse, acesta este un afrodisiac pentru toata lumea”, spune ea. Intre timp, fiind incomod cu corpul tau – indiferent daca crezi ca trebuie sa slabesti cateva kilograme sau ca sanii sunt prea inabusiti – poti elimina cu usurinta incendiile din dormitor.
Fii detectiv.
Ce este la baza problemelor tale de sex? Da-ti seama de asta si este posibil sa rezolvi problema ta, spune Sussman. Unii pacienti au probleme sa initieze sex, sa vorbeasca despre fantezii sau sa admita ca le-ar placea sa faca sex mai des pentru ca au crescut crezand ca femeile nu ar trebui sa fie interesate de sex sau pentru ca un partener din trecut le-a abandonat. In alte cazuri, problemele de sex nu sunt deloc legate de sex, spune Sussman. Daca nu aveti incredere unul in celalalt sau nu va descurcati in afara dormitorului, va trebui sa lucrati prin asta inainte de a va putea astepta ca partea senzuala a relatiei voastre sa infloreasca.
Sursa: prevenire.com
