Acasă Filmeporno2 Legatura dintre privarea de somn si deciziile proaste ale adolescentilor, de la...

Filmeporno2

Legatura dintre privarea de somn si deciziile proaste ale adolescentilor, de la sexul riscant la criminalitate

152

SALT LAKE CITY – Atunci cand enumerati problemele care ar putea rezulta pentru adolescentii lipsiti de somn, puteti adauga decizii riscante despre sex.

Un nou studiu publicat luni de Asociatia Americana de Psihologie sugereaza adolescentilor care se pierd in mod regulat din cele 8 pana la 10 ore de somn recomandate in fiecare noapte poate fi mai probabil ca colegii bine odihniti sa faca sex in timp ce sunt sub influenta alcoolului sau a drogurilor, pentru exemplu.

Studiul, realizat de cercetatorii de la non-partizan, non-profit Rand Corporation, este prezentat in revista Health Psychology.

Foarte putini adolescenti adormesc in mod regulat suficient, fapt atat de bine documentat incat Centrele pentru Controlul si Prevenirea Bolilor il numesc „epidemie nationala”, a declarat Wendy M. Troxel, om de stiinta comportamental si social senior Rand, care a condus studiul.

Noul studiu adauga un alt strat la o gramada de ingrijorari ale parintilor cu privire la programele adolescentilor, deoarece riscurile asociate cu somnul inadecvat au fost acumulate in rezultatele cercetarilor. Multe dintre aceste riscuri, inclusiv o probabilitate mai mare de consum de alcool si droguri, sugereaza impactul pierderii de somn „partile creierului care ne controleaza impulsurile si comportamentul de asumare a riscurilor”, a declarat Troxel pentru Deseret News. „Partile creierului, precum zona prefrontala, care presupune un fel de reinventare in aceste impulsuri tinde sa fie reglate in conditii lipsite de somn”.

Stiind ca adolescentii sunt mai impulsivi atunci cand sunt obositi si ca adolescentii lipsiti de somn sunt predispusi la un risc mai mare pentru consumul de alcool si substante, echipa Rand s-a intrebat daca riscurile au crescut si in legatura cu comportamentul sexual, pe care l-au definit ca avand relatii sexuale fara a folosi prezervative sau facand relatii sexuale sub influenta alcoolului sau a drogurilor.

„Asta am gasit”, a spus ea, mentionand ca studiul a indicat doar o asociere intre somn inadecvat si comportamente sexuale riscante, mai degraba decat crearea unei legaturi cauzale directe.

Masurarea Zzzzzs

Cercetatorii au masurat somnul urmand 1.850 de adolescenti recrutati intr-un district scolar din Los Angeles pentru o perioada de patru ani, din 2013 pana in 2017. Adolescentii au avut fiecare in jurul varstei de 16 ani, cand a inceput studiul. Cercetatorii au analizat rezultatele somnului, durata somnului si calitatea somnului, a spus Troxel, acordand atentie atat modului de somn in timpul saptamanii, cat si al weekendului.

Chiar si adolescentii care doresc sa doarma adecvat au o perioada grea din multe motive, au spus cercetatorii. Timpurile de incepere a scolii sunt de obicei prea devreme pentru a permite chiar si adolescentilor care merg la culcare la un moment rezonabil sa doarma suficient. Dupa cum explica Psychology Today, „creierele adolescentilor sunt cablate sa adoarma mai tarziu si sa se trezeasca mai tarziu”. Imperativele in crestere timpurie contravin ritmurilor biologice tipice ale adolescentilor, ceea ce a determinat unele districte scolare sa intarzie orele de incepere a scolii. Dar majoritatea scolilor respecta un program traditional care contribuie la problema deficitului de somn adolescentilor, potrivit Troxel.

Nu exista nici un fel de a compensa somnul pierdut; este o chestiune de a merge mai bine in viitor. Cercetatorii din somn nu mai cred ca dormitul mai mult in weekend poate fi „bancat” pentru a compensa deficientele in cursul saptamanii. Dar ei cred ca adolescentii beneficiaza de dormit mai mult la sfarsit de saptamana, deoarece in orice zi un adolescent adorme suficient este bun, a spus Troxel.

Majoritatea adolescentilor din studiu au fost „lipsiti de somn cronic” de-a lungul celor patru ani. Legatura a fost intre o activitate sexuala riscanta crescuta si somn inadecvat; nu au gasit o legatura intre calitatea slaba a somnului sau insomnia si comportamentele sexuale riscante. Troxel a spus ca altii au demonstrat calitatea somnului ca factor pentru comportamente riscante, dar studiul Rand s-a concentrat pe cantitate, nu pe calitatea somnului.

„Cu totii trebuie sa ne trezim la importanta somnului, in special pentru adolescentii nostri, care sunt foarte vulnerabili”, a spus Troxel. Ea a descris anii adolescentilor drept un „punct de inflexiune care stabileste scena pentru sanatatea, bunastarea si productivitatea lor viitoare. Lucrurile pot merge grozav in aceasta etapa critica de dezvoltare, cand creierul lor se dezvolta rapid si dezvolta abilitatile sociale si comportamentale pentru a invata cum sa gestioneze lumea si sa ia decizii bune sau riscante.

„Daca sacrifica somnul in aceasta perioada, poate avea un impact mare asupra viitorului lor”, a spus ea.

In cadrul studiului, „traverse aproape suficiente” au avut o medie de aproape 8,5 ore pe noapte, inca la capatul scazut al intervalului recomandat. Grupul intermediar a inregistrat o medie de aproximativ 7,5 ore pe noapte. „Traverse scurte” au inregistrat aproximativ 6,3 ore de somn in timpul saptamanii. Doar 1 din 5 adolescenti au dormit adecvat in tot liceul, a spus Troxel.

Inca patru motive sa-i pese

Iata alte patru concluzii de cercetare despre somn inadecvat si activitati cu risc pentru adolescenti:

• Somnul inadecvat al adolescentilor apare legat de diferite comportamente adverse, inclusiv agresivitate, abuz de substante si auto-vatamare, potrivit unei scrisori de cercetare din JAMA Pediatrics publicata in decembrie.

„Aceste comportamente sunt precursoare comune ale accidentelor si sinuciderilor, care sunt cauzele principale ale mortii in randul adolescentilor”, au scris autorii.

• Cercetarile in Jurnalul Tineretului si Adolescentei au constatat ca un somn inadecvat a fost asociat cu cresteri semnificative ale delincventei. Adolescentii care au avut o mica privare de somn erau mai predispusi la infractiuni de proprietate decat adolescentii care erau bine odihniti. Cei care erau mai mult lipsiti de somn aveau niveluri crescute de delincventa violenta. „Concluziile sugereaza ca somnul este o dimensiune importanta, si ignorata, a comportamentului delincvent si a studiilor care se concentreaza asupra sanatatii adolescentului ar trebui sa investigheze in continuare efectele somnului insuficient”, a spus studiul.

• Un studiu din 2015 de la Universitatea din California Berkeley si Columbia University a descoperit o asociere intre somnul prea putin si cresterea in greutate riscanta care poate pune adolescentii pe un curs care i-ar putea caine pe viata. Adolescentii care dorm prea putin au un indice de masa corporala mai mare in timp decat colegii bine odihniti. Studiul, publicat in „Somn”, a spus ca una dintre consecintele neadormirii a cel putin noua ore pe noapte este ca adolescentii sunt obositi si chiar adormiti la scoala. „Ritmul circadian uman, care regleaza functiile fiziologice si metabolice, trece in mod obisnuit la un ciclu de somn ulterior la debutul pubertatii”, a spus raportul, ingreunand adolescentii sa obtina somn adecvat daca trebuie sa se ridice devreme pentru a ajunge la scoala, dar si cresterea inactivitatii si cresterea in greutate.

• Adolescentii care sunt lipsiti de somn nu sunt doar mai predispusi la abuzul de alcool si droguri, ci si la comportament riscant la volan si rani aleatorii, atat legate de accidente de vehicule, cat si nu, potrivit The Child Mind Institute, care abordeaza probleme legate de copil si sanatatea mentala a adolescentilor si bunastarea generala. Privarea de somn ii pune pe adolescenti intr-un fel de nor perpetuu sau de ceata, a declarat institutului Mary Carskadon, profesoara de psihiatrie la Universitatea Brown si directorul cercetarii somnului la Spitalul Bradley din Rhode Island. „Una dintre metaforele pe care le folosesc este ca este ca si cum ai avea un astigmatism. Nu iti dai seama cat de proasta este viziunea ta pana nu obtii ochelari sau, in acest caz, somn bun. “

Legatura dintre privarea de somn si deciziile proaste ale adolescentilor, de la sexul riscant la criminalitate

Masurarea Zzzzzs

Inca patru motive sa-i pese

Populare

Cum alegi cel mai bun brad de Crăciun?

Afla cum iti poti lansa o mica afacere folosind un spatiu...

Top 10 cele mai supraevaluate filme din toate timpurile

10 regizori care au facut un film de groaza si au...

10 documentare care au schimbat perceptia publicului

Top 10 interviuri controversate cu celebritati din toate timpurile

Top 10 cele mai memorabile momente ale premiilor Oscar

Cum se schimba viata atunci cand intri in cercurile sociale ale...

10 povesti ciudate din lumea rap pe care sa le cunosti

10 secrete intunecate din lumea surprinzator de rasucita a K-Pop