Fotografie de Chris Ryan / Getty Images
Nu va faceti griji: nu vom sugera ca cheia dorintei de a face sex din nou este o plimbare lunga pe plaja, aprinderea lumanarilor parfumate sau a face rezervari pentru cina pentru doi. O libido calduroasa ar putea fi de fapt cauzata de o problema foarte reala de sanatate sau de comportament – si toate cliseele romantice din lume nu se vor duce la bun sfarsit. Dar vestile bune sunt ca exista, de asemenea, remedii foarte reale pentru a se potrivi cu problemele de baza. Iata 9 solutii dovedite pentru concasoarele de libido.
Schimba-ti controlul nasterii.
Fotografie de Laura Johansen / Getty Images
Controlul hormonal al nasterii poate reduce cantitatea de testosteron din corpul tau, ceea ce iti reduce libidoul si comportamentul sexual in general, spune sexologul si expertul in relatii, Carlen Costa. Vorbeste cu medicul ginecolog despre gasirea unei pilule care nu iti va smulge libidoul, sau ia in considerare alte metode contraceptive non-hormonale, cum ar fi prezervativele, o diafragma sau anumite tipuri de DIU.
Aruncati cu atentie prioritatile.
Te simti intins prea subtire? Poate ca ati inceput sa vedeti sexul ca doar o alta obligatie – si una care apare frecvent de pe lista. „Nu este ca nu este important, ci doar nu se simte la fel de important ca si alte sarcini”, explica Jennifer Foust, doctorator, terapeut sexual in Aventura, FL. Pentru a pune sexul pe radar, trebuie sa revizuiti de ce merita un loc acolo. Reaminteste-ti ultima experienta sexuala satisfacatoare pe care ai avut-o, sugereaza ea si aminteste-ti ce ti-a placut despre asta. “In continuare, planificati un timp pentru sex fara distrageri. Acum este pe lista dvs. nu pentru ca trebuie sa o faceti, ci pentru ca doriti .” (Incercati aceste 8 solutii simple care va vor ajuta sa acordati prioritate sexului.)
Incercati meditatia. Nu, incercati de fapt de data asta.
„Oricat de multe ori partenerul nostru ne spune ca aratam sexy, nu il vom crede daca nu credem noi insine”, spune Alexis Conason, psiholog autorizat din New York. „Cand ne dezbracam de partenerul nostru, putem deveni atat de preocupati de defectele noastre percepute incat nu ne putem concentra pe aspectele placute ale sexului.” Medierea Mindfulness va poate ajuta. “Cand observati ganduri negative care isi creaza capul urat in timpul sexului, observati pur si simplu gandurile si apoi incercati sa va concentrati toata atentia asupra momentului prezent”, recomanda Conason. „Fii constient de sunetele, obiectivele turistice, gusturile si atingerile care apar in timpul experientei sexuale.
Mentineti un pH sanatos acolo.
Fotografie de Mark L Edwards / Getty Images
Motivul pentru care nu te-ai apucat de sex in ultima perioada poate fi pentru ca pH-ul vaginal este scazut? PH-ul vaginal normal este deosebit de acid (pH 3,6 pana la 4,5 la majoritatea femeilor), ceea ce este esential pentru mentinerea unui ecosistem sanatos, spune Eric C. Rottenberg, MD, un urolog certificat de bord. O modificare a pH-ului poate fi cauzata de orice, de la utilizarea necorespunzatoare a tampoanelor si a antibioticelor utilizate pana la lipsa unei alimentatii sanatoase si a unei exercitii fizice. Si atunci cand se intampla asta, poate duce la inflamatie sau infectie, ceea ce la randul sau inseamna durere in timpul sexului. Pentru a preveni dezechilibrele sugereaza probiotice, “care s-au dovedit a fi extrem de utile in mentinerea unei flore vaginale echilibrate”. Incercati sa le luati de la iaurt, de la o pastila sau de la un supozitor vaginal. „Sau incercati sa beti suc de merisoare, care s-a dovedit ca acidifica urina, precum si vaginul si scade bacteriile”.
Stergeti medicii pentru alergii.
Unele antihistamine anti-counter precum Benadryl (sau medicamente reci care contin antihistaminice) pot provoca uscaciune vaginala. Daca ati luat oricare dintre acestea in ultima perioada, asteptati ca medicamentele sa fie sterse de pe sistemul dvs. pentru a lovi foile. Daca nu observati o diferenta odata ce ati parasit antihistaminicele, incercati sa utilizati un lubrifiant pe baza de apa precum Astroglide pentru a atenua uscaciunea.
MAI MULTE: 7 moduri de a-l ajuta sa isi doreasca din nou sex
Fugi. Literalmente.
“Odata ce alte cauze de radacina mai grave sunt abordate, atunci este timpul sa le abordam pe cele de mediu”, spune Ramani Durvasula, doctor, profesor de psihologie la Universitatea de Stat din California. Incercati sa agitati lucrurile si sa iesiti din casa, unde puteti deveni prea confortabil. Cateva dintre sugestiile lui Durvasula: plecati in weekend, faceti-va in masina, mergeti cu bauturi slabe, flirtati unul cu celalalt intr-un bar sau bucurati-va de un deliciu de dupa-amiaza intr-un hotel din apropierea unuia dintre birourile dvs.
Schimba-ti perdeaua de dus.
Fotografie de Martine Ujlaki / Getty Images
Da, ai citit asta corect. Conform unui nou studiu condus de Emily Barrett, doctorand, de la Universitatea din Rochester, produsele de uz casnic care contin ftalati – substante chimice care flexibilizeaza materialele plastice, care se gasesc si in unele alimente rapide si in ambalajele alimentare – iti pot amortiza antrenamentele sexuale. Dintre femeile testate, cele cu cel mai ridicat nivel de ftalati au fost de doua ori si jumatate mai mari sa aiba libido scazut in comparatie cu cele cu cel mai putin. In timp ce expunerea la un produs care contine ftalat poate sa nu aiba un efect prea mare, Barrett spune ca nivelurile gasite in mediu in fiecare zi au fost asociate cu un interes scazut pentru sex.
filme porno braziliene http://choiceclothing.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/
filme porno cu babe care se fut cu tineri http://legapro.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/
porno anal http://donladen.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/
romania porno http://toolcitysales.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/amatori
filme porno masaj erotic http://www.bamboobreeze.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/anal
porno su http://www.ethington.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/asiatice
filme porno cu mame bunaciuni http://www.registeredreps.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/beeg
filmulete porno romanesti http://donzuckerman.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/blonde
porno tigani http://tamperproofmailingtube.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/brazzers
porno cu profa http://quarteraway.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/brunete
sexy braileanca porno http://wesell4youtoo.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/chaturbate
filme porno cu tinere http://sbushlaw.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/doi-studenti-fac-sex-pervers-in-camera-de-camin
porno mature hamster http://www.mymultiplex-cinemas.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/blonda-cu-tatuaj-pe-brat-suge-pula-ca-o-vedeta-porno
filme porno romanesti reale http://www.offtherail.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/o-pizda-buna-fututa-de-instructorul-de-fitness
filme porno anal hd http://www.ibericoworld.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/blondina-studenta-suge-pula-profesorului-pentru-note
ebony porno http://www.theedge.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/ejaculeaza-direct-pe-fata-ei-dupa-sex-oral
filme porno grecesti http://hotelplanstogo.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/blonda-curva-ia-limbi-in-pizda-de-la-un-pervers
film porno frumos http://yanbal-international.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/futai-salbatic-cu-o-blonda-plina-de-tatuaje
porno cur http://ww31.tuneinradio.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/minora-se-joaca-cu-pula-pana-la-ejaculare
porno free aloha http://www.lshinc.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/incest-cu-o-fata-de-16-ani-care-se-lasa-fututa-chiar-de-tatal-ei
Cateva solutii pentru imbunatatirea mediului dvs.: mancati mai multe alimente organice si mai putine produse procesate si evitati sa cumparati produse fabricate din numerele 3, 6 si 7 din material plastic.
Du-ti tiroida la medic.
Pe langa faptul ca ai o conducere sexuala scazuta, esti obosit, intampini dureri musculare si poate deprimat? „Desi stresul este primul motiv pentru care libidele noastre sufera, acesta nu este singurul motiv”, spune Costa. Conducerea sexuala scazuta ar putea fi cauzata de o tiroida nederactiva, ceea ce inseamna ca glanda tiroida nu produce suficiente hormoni. „Femeile au de 5 pana la 8 ori mai multe sanse sa dezvolte probleme tiroidiene decat barbatii, iar 1 din 8 femei vor dezvolta o tulburare tiroidiana in viata lor”. Daca aceste simptome par cunoscute, consultati documentul dvs. pentru un antrenament.
Doar faceti deja.
Inca il iubesti, esti inca fericit cu el, dar dorinta ta sexuala a scazut. Adevarul este ca pasiunea in scadere se intampla doar in timp, cand esti cu cineva o perioada. Asadar, care este sosul secret pentru ca viata sexuala sa nu fie inexistenta? Cercetarile de la Universitatea din Toronto spun ca este sa continuati sa faceti relatii sexuale, motivarea provenind din cunostintele ca este important pentru partenerul dumneavoastra. Daca nu exista niciun alt motiv pentru care va puteti gandi si sexul nu este dureros pentru dvs., incercati sa-i luati in considerare nevoile si cereti-l sa il ia in considerare pe al vostru. Si apoi, cu cat ai mai mult sex, cu atat vei dori sa faci sex. Uneori poate fi chiar atat de simplu.
MAI MULTE: 40 de lucruri pe care ar trebui sa le stii despre sex in varsta de 40 de ani
Acest continut este creat si intretinut de o terta parte si importat pe aceasta pagina pentru a ajuta utilizatorii sa furnizeze adresele de e-mail. Puteti gasi mai multe informatii despre acest lucru si continut similar la piano.io
