Prietena mea a incetat sa faca sex cu mine. Putem incepe din nou? | Pagini din oras

141

Prietena mea si cu mine (suntem ambele femei) suntem impreuna de patru ani si nu am mai facut sex de doi. Am crezut ca sexul este bun inainte de a se opri, dar se pare ca ea trece prin miscari. Este o lucratoare de sex si i-a luat ceva timp sa-si dea seama ca nu este prezenta si a vrut sa inceteze sa faca sex cu mine pana cand a reusit sa-si dea seama cum sa schimbe asta. O primesc si o respect. Avem o relatie deschisa, asa ca am inceput sa fac mai mult sex cu alte persoane.

Si in timp ce este distractiv, ma simt dorind sa pot face sex cu cineva de care de fapt ma intereseaza – si doar imi pasa de ea. Ea spune ca vrea sa inceapa sa faca sex cu mine din nou, dar nu stim cu adevarat cum sa facem asta. Totul este cam ingrozitor si incomod. Ea a spus ca este greu sa treci de la sex cu intimitate zero la sex cu intimitatea transformata pana la 11. Suntem foarte romantici unul cu celalalt si exista alte forme de afectiune fizica precum saruturile si smucitul, dar fara a face contur sau a face furori. O iubesc mai mult decat stiam ca pot iubi o persoana si daca nu ne dam seama niciodata cum sa facem sex impreuna, voi ramane in continuare cu ea. Dar pentru doua persoane care sunt extrem de sexuale si vor sa faca sex unul cu celalalt, suntem siguri ca sunt perplesi cu privire la modul de a face acest lucru.

Dilema sexuala sau romantica

„Haideti sa continuam: Da, este posibil ca un cuplu care a incetat sa faca sex sa inceapa sa-l aiba din nou”, a spus dr. Lori Brotto, psiholog clinician si cercetator de sex la Universitatea din Columbia Britanica.

Ati incheiat o nota de deznadejde, SORD, dar Brotto vede doua motive bune pentru speranta: Tu si iubita dvs. sunteti complet deschisi si sinceri unul cu celalalt si va veti angaja sa ramaneti impreuna, daca reluarea sexului este sau nu. Abilitatile dvs. de comunicare si acel angajament solid – niciunul dintre voi nu mergeti nicaieri – sunt baza pe care va puteti reconstrui viata sexuala.

„Exista doua aspecte ale intrebarii lui SORD care ies la mine: unul, referirea la dorinta de a fi prezent pentru sex si doua, descrierea situatiei ca fiind ingrozitoare si penibila”, a spus Brotto. „Iubita lui SORD a perfectionat probabil practica de a pleca in alta parte in timpul sexului in timpul lucrului, ceea ce a insemnat ca a devenit aproape automat pentru a face acest lucru in timp ce a facut sex in relatia sa. Aceasta este lipsa de spirit clasica si de aceea mindfulness – starea de constientizare deplina pana in prezent intr-un mod amabil si plin de compasiune – poate fi un instrument pentru ea sa ia in considerare punerea in aplicare. “

Mindfulness este subiectul noii carti a lui Brotto, Better Sex Through Mindfulness: How Women Can Cultivate Desire.

„Mindfulness are o istorie lunga in meditatia budista si a permis calugarilor sa stea cu experienta lor actuala, inclusiv durerea si suferinta, ore intregi sau zile – sau uneori saptamani si luni”, a spus dr. Brotto. „In ultimii ani, mindfulness a fost reconceptualizat ca un instrument de care oricine poate folosi si beneficiaza. Nu se bazeaza pe o orientare budista sau pestera in care sa se retraga. ”

Deci, cum functioneaza aceste lucruri stravechi in ceea ce priveste sexul dintre fete moderne?

„Practica este simpla”, a spus Brotto. „Implica atentia in mod deliberat la senzatii, sunete si ganduri in momentul prezent – si observand cand mintea este trasa in alta parte si apoi indrumandu-l cu usurinta inapoi. Mindfulness este, de asemenea, despre a nu va bate pe voi insiva pentru ca ati gasit o provocare sau a va judeca pentru gandurile pe care le aveti. “

In practica sa, Dr. Brotto a vazut ca subiectii de cercetare folosesc cu succes mindfulness pentru a cultiva si / sau a reinnoi dorinta sexuala, calmeaza anxietatea si amelioreaza penibilul si teama pe care o experimenteaza unii cu sexul.

„Este suficient sa spunem”, a spus ea, „exista un corp impresionant de cercetari care sustine practicarea sexului atent, iar persoanele care, altfel, ar putea crede ca mintea lor este incapabila sa ramana in continuare pot invata eficient sa-si angajeze pe deplin atentia asupra sexului. si persoana (persoanele) cu care fac sex. Nu conteaza daca sunteti sceptici in ceea ce priveste daca mindfulness functioneaza sau nu – daca sunteti dispus sa invatati abilitatile si sa aplicati sexului, este posibil sa beneficiati.

Si daca esti nervos sau speriat ca nu va functiona sau ca nu te vei mai reconecta sexual cu prietena ta, SORD, Brotto vrea sa stii ca acele sentimente sunt perfect normale.

„Incertitudinea in jurul a ceea ce se va intampla atunci cand vor incerca sa reintegreze sexul poate fi ingrozitoare pentru unele cupluri”, a spus Brotto. „Si daca nu functioneaza? Ce se intampla daca niciunul dintre ei nu are dorinta? Dar daca sexul este pur si simplu rau? Daca SORD si partenerul ei se ingrijoreaza de sexul anticipat, sau chiar catastrofeaza asupra lui – un termen jargonic insemnand ca isi imagineaza ca se termina in dezastru – asta poate face ca al naibii sa fie aproape imposibil sa ramana in prezent. Vestea buna este ca atentia poate ajuta cu tendinta de a te pierde pe trenul gandit. “

Iata ce vei face, SORD: Comanda o copie a noii carti a Dr. Brotto si citeste-o cu prietena ta. Si in timp ce astepti sa soseasca cartea, vei incerca un exercitiu emotionant de emotionant, numit „concentrare sensibila”.

„Ea isi va invita iubita sa o atinga din cap pana in picioare, in afara organelor genitale, timp de 15 minute – fara scopul de a declansa excitare sau dorinta”, a spus Brotto.

„Rolul SORD este de a acorda atentie senzatiilor care apar si de a reduce orice gandire redirectionand atentia catre aici si acum. Si relaxeaza-te. Dupa 15 minute, acestea schimba rolurile, astfel incat SORD sa fie cel care le ofera, iar prietena ei sa fie cea care primeste. Aceasta nu este o preselectie. Nu este stimulare sexuala manuala. Este un exercitiu de mindfulness conceput pentru a invata o persoana sa ramana in prezent, in timp ce primeste o atingere senzuala. “

Exista exercitii de mindfulness solo, SORD si cateva aplicatii bune, disponibile in comert, care va pot parcurge. Dar, daca obiectivul tau este sa te reconectezi cu prietena ta, Brotto va recomanda sa lucrati impreuna la mindfulness impreuna.

„Parerea mea este ca un exercitiu de mindfulness bazat pe un cuplu, cum ar fi concentrarea sensibila, ii va duce la obiectivul lor de a sufla mintea, de a cunoaste mintea, a spus Brotto.

Urmati pe Dr. Brotto pe Twitter @DrLoriBrotto .

CONFIDENTIAL PENTRU CETATENII AMERICANI TOTUL: Furios pentru Brett Kavanaugh? Si eu. De aceea, am donat Comitetului campaniei senatoriale democratice. Singura noastra speranta de a proteja dreptul femeii de a alege, drepturile de vot, drepturile LGBTQ, mediul, forta de munca organizata – singura noastra speranta pentru blocarea agendei anti-toata lumea si a tuturor a lui Trump – este sa luam inapoi Camera SUA si Senatul din noiembrie. Daca democratii controleaza Casa sa vina in ianuarie (ceea ce pare probabil), il pot imputa pe Kavanaugh; in cazul in care controleaza Senatul vine in ianuarie (o impuscare mai lunga, dar la indemana), il pot pune pe Kavanaugh in proces si asta inseamna o investigatie completa asupra tuturor acuzatiilor impotriva lui, inclusiv a numeroaselor modalitati prin care s-a speriat in timpul audierilor sale de confirmare. Este nevoie de o majoritate de doua treimi din Senat pentru condamnarea si eliminarea lui Kavanaugh, si Dems probabil nu va ocupa atat de multe locuri, dar daca un proces descopera dovada ca Kavanaugh a comis crimele de care a fost acuzat si l-a mintit pe Congres, poate ca destul de multi republicani pot fi rusinati sa voteze pentru a-l inlatura. (Republicanii simtindu-se rusine? Este posibil sa fie cel mai lung foc de fotografii.) Accesati site-ul Comitetului Senatorial Democrat al Campaniei (dscc.org), faceti clic pe „contribuiti” si dati ce puteti.

CONFIDENTIAL PENTRU STUDENTII CANADIANI DIN ONTARIO: Va multumim ca ati iesit din salile de clasa pentru a protesta impotriva casarii curriculei din Ontario, de Doug Ford, premierul dvs. nou-nout (si trist). Fiecare student merita o educatie sexuala actualizata care acopera reproducerea, placerea, consimtamantul, tehnologia, sextingul, abuzul sexual si problemele LGBTQ. Vizionarea studentilor se ridica in fata impotriva asocierii reactionare, bigotate si sexuale a Ford a fost cu adevarat inspirata. Tine-o asa!

Pe Lovecast, lucreaza sexul copiilor cu zahar ?: savagelovecast.com.

[email protected]

@fakedansavage pe Twitter

ITFMA.org

Prietena mea a incetat sa faca sex cu mine. Putem incepe din nou? | Pagini din oras

Populare

Afla cum iti poti lansa o mica afacere folosind un spatiu...

Top 10 cele mai supraevaluate filme din toate timpurile

10 regizori care au facut un film de groaza si au...

10 documentare care au schimbat perceptia publicului

Top 10 interviuri controversate cu celebritati din toate timpurile

Top 10 cele mai memorabile momente ale premiilor Oscar

Cum se schimba viata atunci cand intri in cercurile sociale ale...

10 povesti ciudate din lumea rap pe care sa le cunosti

10 secrete intunecate din lumea surprinzator de rasucita a K-Pop

10 melodii rock inspirate de evenimente groaznice