Am dormit prea mult in ultima vreme.
De obicei, este invers: sa nu dormi suficient. Insa, dupa un inceput dur pana saptamana trecuta, cu o lipsa serioasa de somn, am decis sa ma potrivesc cu orele de culcare mai devreme, cu orele de trezire mai tarziu si cu cateva goluri. Surprinzator, nu am avut nicio problema sa ma inmoaie in fiecare ultim moment de somn dulce. Sunt ca un urs hibernant.
Asadar, cand m-am trezit in aceasta dimineata si m- am gandit: De ce dorm atat de mult? si De ce as alege cu totul somnul de sex chiar acum? Mi-am amintit despre ce perioada a anului este.
Decembrie reuneste trei provocari vietii tale sexuale. Mai ales noi doamnelor. Vedeti daca recunoasteti oricare dintre acestea.
Stres
Sezonul de Craciun este o perioada plina de bucurie in multe feluri. Dar iti amintesti acea lista de facut, care iti este intotdeauna greu sa treci? Este crescut cu trei metri.
Aveti cadouri de cumparat, ambalat si trimis. Aveti lumini si decoratiuni pentru a pune. Aveti la dispozitie pagina de Craciun, spectacolul corului sau iluminarea lumanarilor pentru a va pregati. Munca ta doreste ca tu sa participi la unitatea de caritate, la schimbul Secret Santa sau la petrecerea in afara site-ului. Trebuie sa trimiteti felicitari de Craciun (pentru cei care inca fac asta). Trebuie sa-i iei pe copii sau pe nepoti sa-l vada pe Mos Craciun, pe scena natala si / sau un tur al luminilor de Craciun. Trebuie sa va pregatiti pentru sosirea familiei sau sa va pregatiti sa calatoriti daca mergeti in alta parte.
Indiferent daca sunteti in mod natural Suzy Fulger de zapada sau luptati impotriva a fi Grinch, mai aveti mai multe de facut in aceasta perioada a anului. Stres bun sau stres rau, este inca mai mult stres.
Si s-a dovedit ca stresul afecteaza negativ provocarile sexuale. Cresterea prelungita a cortizolului, „hormonul stresului”, scade libidoul. Este mai greu sa te relaxezi suficient pentru a deveni excitat si a te bucura de o intalnire sexuala. Si cu presiuni in jurul nostru, pur si simplu avem mai putin timp.
Sexul se poate simti ca un alt lucru care se regaseste pe lista dintre reteta de placinta pecan a bunicii prin posta varului sotului meu si face o ciorap pentru caine . S-ar putea sa se intample, dar daca nu, va dati seama ca sunteti in regula. Totusi, in adancime, stiti casatoria voastra – si patul casatoriei – sunt mai importante decat atat.
Asa ca faceti cativa pasi pentru a ajuta factorul de stres:
- Incrucisati elementele din lista pe care nu trebuie sa le faceti cu adevarat. Fii sincer si chiar nemilos. E bine sa spui nu unor oportunitati, astfel incat sa poti spune da casatoriei tale. Daca te lupti cu asta, roaga-ti unui prieten de incredere sa arunce o privire asupra listei tale si lasa-l sa fie purtatorul de stiri „nu faci asta anul acesta”.
- Implica-ti sotul in to-dos, solicitand ajutor. Desigur, el nu va face sarcina asa cum ai face-o – de exemplu, ar putea sa cumpere cookie-uri in loc sa le coace pentru petrecerea de vacanta a fiicei tale – dar este in regula. Puteti obtine mai multe lucruri si veti simti un sentiment de unire. Ceea ce, speram, se va traduce intr-o dorinta de a ne reuni intr-un mod mai placut mai tarziu.
- Pune sex pe lista ta, langa varf. In mare parte realizam ceea ce planificam. Daca acordati prioritate intimitatii sexuale, probabil ca veti face asta. Chiar si blocati timpul pentru aceasta importanta ingrijire a casatoriei si intimitatii voastre.
- Compartimenteaza, ca un tip. Poate parea ca cer imposibilul, dar asculta-ma: Baietii au o abilitate nesimtita de a se concentra asupra sarcinii chiar in fata lor. Ce-ar fi daca am fi adoptat o parte din aceasta abordare? Faceti un efort intentionat sa va lasati deopotriva toate nevoile pentru a putea fi prezenti pe deplin in patul casatoriei. Indepartati din dormitorul dvs. stive de cadouri pe care sa le infasurati, decoratiunile de sarbatoare pentru a trece si copiii mici intrebati cand vine Mosul. Luati-va timpul necesar pentru a va pregati mental, poate cu o baie cu bule sau masaj corporal pentru a contracara stresul. Cand mintea ta rataceste, medita inapoi la gandul ca acesta este timpul meu intim cu sotul meu .
Oboseala
Un compatriot apropiat de stres este oboseala. Oboseala ta ar putea fi cauzata de jonglerii atat de multe sarcini legate de vacanta incat simti ca este jertfa oficiala de Craciun. Cand ajungeti in sfarsit acasa si in pat, va ingropati in coperti si va ascundeti de lume si de cerintele zilei.
Sau poate simti nevoia mai multor perioade de oprire pentru a echilibra gradul de aglomerare a sezonului. Cand nu lucrati pe lista de activitati, doriti sa va aruncati pe pijamale de flanela, sa luati o ceasca de cacao si sa vizionati cea mai recenta serie de fete Gilmore . Esti prea epuizat pentru a-ti excita partile doamnei de sex.
Poate ca vremea te poarta. E mai intunecat mai devreme. Si mai tarziu. Practic, este intuneric multa zi.
fotograf escorte http://fitnfurry.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/
escorte liesti http://eastbaysanitary.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/
escorte gslati http://interplaytechnologies.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/
escorte 14 ani http://azaleo.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/alba
escorte constanta matura http://www.zecurity.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/arad
public 24 escorte cluj http://elcorourbano.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/arges
fetite rele escorte http://www.presentinvestments.com/SearchPoint/redir.asp?reg_id=pTypes&sname=%2Fsearchpoint%2Fsearch.asp&lid=2&sponsor=INC&url=https://maturesex.ro/escorte/bacau
escorte sighet http://emptynestermagazine.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/bihor
cautare escorte http://kycraftscenter.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/bistrita-nasaud
escorte accept cupluri http://www.fairfaxpublishingcompany.com/DB/Weblink.tpl?facsku=20090209085622&linkclicked=weblink&ct=y&_sku=2013112718214909&comesfrom=facilities&sku=20090209085622&link=https://maturesex.ro/escorte/botosani
escorte azuga http://www.chimneylaurel.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/braila
escorte tr severin http://nimbi.longviewfibre.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/satu-mare/moftin
escorte in pascani http://www.egdha.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/satu-mare/negresti-oas
escorte muess http://www.mallygirl.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/satu-mare/odoreu
escorte antonia sibiu http://www.jumpway.ru/bitrix/rk.php?id=156&event1=banner&event2=click&event3=2+%2F+%5B156%5D+%5BJUMPWAY_MAIN%5D+%CA%EE%ED%F2%E0%EA%F2+%EA%EE%ED%EA%F3%F0%F1&goto=https://maturesex.ro/escorte/satu-mare/paulesti
escorte cluj pantera http://www.pistolero.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/satu-mare/petresti
escorte mature anal http://thepocketmediator.co.uk/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/satu-mare/pir
escorte medgidia http://selfstoragemanagement.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/satu-mare/piscolt
escorte mature bv http://zais.name/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/satu-mare/pomi
escorte sexy.ro http://guurus.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/satu-mare/porumbesti
Si e frig. (Pentru cei din Tropice sau Australia, stiu ca nu esti tu, dar …) Si daca te afli intr-o zona ca a mea (sud-estul Texas), nu este atat de rece, dar este cenusiu si ploios.
Oricare ar fi cauza, te simti prea obosit pentru a fi excitat. Nu ar fi atat de usor daca sotul tau ar fi vrut sa se prinda pe canapea si sa-l priveasca pe Gilmore Girls alaturi de tine? (Nu va tineti respiratia.) Dar aveti o senzatie de nepasare ca ignorarea intimitatii voastre sexuale in totalitate va va schimba scurt casatoria.
In schimb, fiti in concordanta cu obiceiurile dvs. de somn. Fa-te sa te culci si sa te ridici la ore obisnuite, tinand ceasul corpului pe cale. Interspirati cu acele alimente de confort pentru vacanta, asigurati-va ca consumati alimente sanatoase – legume, fructe, nuci, apa. Chiar daca iubesti vinul mulat, spalarea sau eggnogul, nu exagerezi cu alcoolul, deoarece asta te va obosi si mai mult. Gasiti modalitati de a face exercitii si de a face unele activitati care va ofera pur si simplu o explozie de bucurie, indiferent daca mergeti la un muzeu de arta sau la patinaj pe gheata sau urmariti un Charlie Brown Christmas .
In cele din urma, cautati momente mai bune din zi pentru a face dragoste. Noaptea s-ar putea sa nu functioneze bine pentru tine in acest sezon, dar ai putea sa te trezesti putin devreme pentru niste banuti? Planificati o „intalnire pentru pranz”, astfel incat sa aveti nevoie de timp liber singur? Incantati dupa-amiaza Fii creativ si da-i sotului tau acel moment al zilei cand esti cel mai periculos.
depresiune
Acesta este un sezon minunat pentru multi, dar un sezon cu adevarat greu pentru unii. Cei care se lupta deja cu depresia pot avea provocari suplimentare in aceasta perioada a anului. Si tulburarea afectiva sezoniera (SAD) este o forma de depresie care apare cel mai adesea in lunile de iarna.
Fara o expunere suficienta la lumina soarelui, nivelurile noastre de serotonina pot scadea. Serotonina este o substanta chimica corporala responsabila de echilibrul starii de spirit, iar deficienta acesteia este una dintre cauzele depresiei. Pentru cei care sufera de SAD, o optiune este terapia cu lumina puternica. Dar chiar sa te asiguri ca vei iesi din casa cand soarele este afara te poate ajuta.
De asemenea, este mai greu sa faci exercitii fizice in lunile de iarna. Da, exista sporturi de iarna, dar multe activitati preferate sunt in afara limitelor in aceasta perioada a anului. Si probabil ca ne plimbam mai putin, evitand sa iesim cand vremea este rece sau infricosatoare.
De asemenea, suntem mai constienti de pierderile personale in perioada sarbatorilor, indiferent daca este vorba despre ruda care a murit anul trecut sau copiii adulti care nu se vor alatura cu noi in acest Craciun.
Este posibil ca unii bolnavi de depresie sa fie nevoiti sa le ceara ajutorul medicilor sau o crestere temporara a medicamentelor antidepresive. Si daca aveti „albastru de iarna”, este posibil sa va confruntati cu depresie, asa ca obtineti lumina soarelui, faceti exercitii fizice, primiti ajutor daca aveti nevoie. De asemenea, acorda prioritate ingrijirii de sine. Nu ma refer la un maraton de filme de vacanta, cu o conserve de prajituri de Craciun si o jumatate de galon de eggnog. Mai degraba, gaseste si desfasoara activitati care iti dau un zambet si un sentiment de realizare.
Sotii nostri nu ar trebui sa fie relegati in partea de jos a listei noastre de prioritati. Mai degraba, ar trebui sa dam cel mai bun cadou iubitului nostru. Iar intimitatea sexuala este un cadou frumos pe care trebuie sa-l oferim in acest sezon. Descoperiti ce anume va determina sa va scufundati in acest sezon si apoi gasiti modalitati de a va readuce libidoul.
