Podcast: Joaca intr-o fereastra noua | Descarca

Abonare: iTunes | Android | RSS

„Esti mereu in mers, nu-i asa?”

– Pari tot timpul atat de ocupat – cum te descurci?

„Ai vreodata timp pentru tine?”

De cate ori prietenii tai ti-au spus asa ceva? Daca esti un „antreprenor” – sau un „Superwoman” multitasking de mare putere, atunci sansele sunt ca prietenii tai sa-ti puna o intrebare de genul acesta.

De fapt, folosirea cuvantului „multitasking” pentru a va descrie este o apreciere, avand in vedere cultura noastra deja frenetica a hiperactivitatii galopante. Esti o mama si un antreprenor – doua lumi de o afacere destul de nebuna, care, atunci cand sunt puse laolalta, cer cereri si stresuri si mai mari.

Ca antreprenor, trebuie sa ai grija de copii si sa ai grija de celalalt copil – afacerea ta. Cu copiii tai atarnati de un brat si clientii atarnati de celalalt (ei bine, metaforic vorbind in ultimul caz!), Atingerea unui echilibru bun in viata poate fi cel putin putin provocatoare.

Sau poate esti ceea ce numesc o „Superwoman multitasking”. Sigur, nu ai neaparat copii mici in viata ta, dar viata ta este inca o jungla incalcita de activitate zumzaitoare. Iti verifici mesajele de telefon toata ziua. Intalnire cu clientii la cele mai neoportune. Si asezandu-te doar pentru o clipa-respiratia-de-un-pisoi pentru a savura un pahar de vin rosu inainte de a arunca in graba un e-mail catre un coleg de serviciu sau un client.

Cu toata aceasta incarcatura constanta, viata dvs. sexuala poate lua rapid o coborare in jos. Viata sexuala, de fapt, ar putea fi in totalitate inexistenta. Daca faceti din cand in cand relatii sexuale (fie cu partenerul romantic sau cu altcineva), este doar … nu este tocmai grozav. Desigur, nu-i sufla mintea. Numarul de orgasme pe care le resimti s-ar putea apropia de zero. Deci, pentru toate scopurile practice, viata voastra sexuala este moarta. Foarte mort, in comparatie cu viata sexuala pe care o puteti avea.

Daca cele de mai sus suna ca tine, atunci vei dori sa citesti acest lucru. Pentru ca aici veti afla cum puteti adauga veselii de vitalitate vietii dvs. sexuale – fara a va compromite aspiratiile de afaceri sau de cariera. Dar mai intai, de ce un intreprinzator sau o Superwoman multitasking considera ca sexul nu este placut si nu se implineste?

Se datoreaza faptului ca o mare parte din placerea sexuala se invarte in jurul creierului si gandirii tale. O mare parte a placerii sexuale este psihologica si nu doar fiziologica. Asadar, din cauza faptului ca ai avut atatea intamplari in viata ta, creierul tau intra rar in modul de „apetit sexual”. In schimb, este intotdeauna in modul de detectare a amenintarilor – scanarea lumii din jurul tau pentru lucrurile pe care trebuie sa le faci – si apoi te indemna spre activitatile respective. Creierul tau nici macar nu se opreste noaptea – ceea ce face dificil sa te infierbantezi si sa deranjezi, pentru ca mintea ta este vesnic distrasa.

Din moment ce creierul tau nu vede placerea sexuala ca fiind „productiva”, aceasta ineca rapid orice incercare de a genera interes sexual. Creierul tau, apropo, crede ca face asta pentru a te ajuta – atunci cand creierul il are inapoi: o viata fara placere sexuala nu este probabil viata pe care ti-o doresti si, deci, nu o viata care sa fie aliniata calatoriei tale.

Acum, pentru vestile bune. Ce poti face pentru a descompune acei blocanti ai orgasmului din viata ta si a experimenta un stil de viata delicios, orgasmic (genul de viata pe care toate femeile merita sa il aiba)?

Iata ce puteti face.

Nu folositi electronice noaptea sau in dormitorul dvs. Purificati-va dormitorul de dispozitivele electronice (cum ar fi smartphone-urile, iPad-urile etc.) si mutati-le in alta parte. Ca si camera de zi. Acest lucru trimite un mesaj clar in mintea ta ca dormitorul tau este locul tau de placere, unde poti face orice iti place – ferit de griji si stresuri ale muncii. Si limitand utilizarea electronica la timpul zilei, veti fi mult mai „la dispozitie” pana cand vine noaptea.

Concentrati-va pe o sarcina la un moment dat, cu atentie – chiar daca creierul va doreste sa faceti multitask. „Bine”, s-ar putea sa va ganditi, „dar daca nu fac mult-sarcina, nu voi face la fel de multe lucruri.” Totusi, acest lucru nu este adevarat. Esti mult mai productiv atunci cand te concentrezi pe o singura sarcina la un moment dat. Cand creierul tau se poate concentra, puterile tale de concentrare vor creste, la fel ca si capacitatea ta de a rezolva probleme. Si acest tip de focalizare se traduce bine in dormitor – pentru ca iti vei antrena mintea sa nu „sari”, gandindu-te la tot ce ai de facut.

Creati un ritual de tranzitie zilnic, astfel incat sa va puteti distra grijile la sfarsitul zilei. Iata cum puteti crea acest tip de ritual:

  • In continuare, noteaza toate lucrurile pe care ai uitat sa le faci sau trebuie sa le faci maine. Poate ca se preia curatarea uscata. Pregatirea erorilor. Pregatirea pranzului pentru copii sa manance maine. Scrierea acestei notificari va permite sa stiti exact ce ati mai ramas de facut – ceea ce inseamna ca nu veti avea anxietate plutitoare libera care va va scapa in minte. Astfel, creierul tau va fi mult mai plin de placere!
  • Intrati in profunzime cu corpul. Incepeti prin a respira incet adanc timp de 5 minute. Pe masura ce aerul va curge si va umple plamanii, simtiti-va corpul in prezent. Da drumul stresului care te cantareste. Acest lucru spune corpului si mintii tale ca este in siguranta si in regula sa simti doar senzatii si sa nu iti faci griji pentru tot ce ai de facut.
  • Rasfatati-va! Acest lucru este important – fa ceva doar pentru TINE! Faceti o baie fierbinte in timp ce savurati un vin fin. Inghititi o ceasca de ceai in timp ce va peruzati cartea preferata. Cititi cateva literaturi erotice. Urmariti un film bun si pur si simplu rasfatati-va. A te trata cu lucruri care iti place sa faci trimite un mesaj cert si convingator creierului tau ca esti important. Esti demn de liniste de placere. Incercati – va veti simti mai prezenti, mai apreciati si mai pregatiti pentru un sex fierbinte.

Daca sunteti o Superwoman sau Mompreneur cu un nivel mare de zbor, mereu ocupat, atunci transformarea sfaturilor de mai sus in obiceiuri zilnice va va da viata care va va impulsiona in energia sexuala pe care v-ati dorit-o intotdeauna. Desigur, citirea acestui lucru este doar primul pas – acum du-te si ia masuri! Opriti telefonul, faceti o baie calda si pregatiti-va pentru o viata sexuala, mai orgasmica.

–

Puteti asculta diferitele audiuri ale tehnicilor de meditatie, cum ar fi meditatiile Erotica Erotica, Viitorul Orgasmic Tu si Breat Awareness, printre altele, vizitand www.OrgasmPrescription.com/Bonus

Esti curios sa vezi ce alte trasaturi de personalitate iti pot afecta experienta de placere si eliberare sexuala? Pentru a viziona un videoclip despre toate cele 7 tipuri de personalitate care prezic aparitii sexuale sau dificultati orgasmice, accesati www.SensualVitality.tv

Daca doriti o modalitate usoara de punere in aplicare, faceti aceste practici in obiceiuri durabile, va puteti alatura 21DaysOfBliss.com timp de 21 de zile de ritualuri de senzualitate si placere gratuite, meditatii audio si afirmatii zilnice.

—-

Acest articol include extrase din The Orgasm Prescription for Women: 21-days to Heightened Pleasure, Deeper Intimacy and Orgasmic Bliss de Andrea Pennington, MD, C.Ac., tiparit cu permisiunea autorului si editorului. Puteti asculta un esantion al audiobook-ului aici sau puteti descarca o prezentare a primului capitol aici. 

Alatura-te anturajului senzual al vitalitatii!

Abonati-va pentru a primi o notificare avansata de noi episoade si cele mai recente continuturi prin e-mail.

Va vom trimite e-mailuri ocazionale despre sex, dragoste si relatii ❤️

Puteti trimite si doctorului Andrea si intrebarilor oaspetilor ei!

Etichete: intreprinzator, superwoman multitasking, test personalitate, sfaturi despre sex, personaj sexual, test de sex

ARTICOLE SIMILAREDE LA ACELAȘI AUTOR