Te lupti sa te deschizi in relatii? Citeste acest
Un barbat este dur. Nu se da inapoi, nu se teme sa-si murdareasca mainile, poate avea grija de el si sa se asigure pentru ceilalti.
Societatea contemporana a petrecut atatia ani batand acest tip de mesagerie in capetele baietilor, incat nu este deloc surprinzator faptul ca pentru multi barbati, nu exista prea multa viziune despre ceea ce (sau cine) pot fi in afara acestora.
Aceasta este o problema cand vine vorba de relatii, in special de cele romantice, unde deschiderea, onestitatea, comunicarea si capacitatea de a fi vulnerabili sunt atat de importante.
Rezultatul final este generatii de barbati care sunt asa-numiti indisponibil emotional: nu sunt capabili sa se deschida si sa se impartaseasca cu adevarat cu cei apropiati si repede sa respinga reactiile emotionale ale celorlalti ca fiind „nebuni” sau nejustificati.
Daca asta suna ca tine sau cu cineva cunoscut, continua sa citesti. A fi indisponibil emotional nu este o sentinta pe viata – este ceva care, cu un anumit efort si cu atitudinea potrivita, poate fi descompus si cucerit.
1. Ce inseamna a fi indisponibil emotional?
A fi indisponibil emotional nu este cu siguranta o implicatie ca o persoana este incapabila sa simta emotii, ci, mai degraba, ca este inchisa emotional, cel putin in anumite aspecte ale vietii sale.
Adesea este ceva care apare intr-un context de intalnire, cand un om are probleme sa-si exprime emotiile in ceea ce face si / sau spune sau pur si simplu pare sa nu aiba deloc emotii.
Cu toate acestea, nu exista mai mult decat indisponibilitatea emotionala decat o lupta pentru a fi romantic, avertizeaza terapeutul si antrenorul de relatii si relatia Lauren Korshak, MFT.
„Indisponibilitatea emotionala este un lucru complicat, deoarece de multe ori se prezinta altfel decat ti-ai putea imagina. Un barbat indisponibil din punct de vedere emotional se poate prezenta ca fiind extrem de viitor si interesat si poate chiar sa spuna „te iubesc” sau sa faci aluzie la potentialul sau partener ”, spune Korshak.
„Indisponibilitatea emotionala devine evidenta atunci cand in relatie apare ceva dificil care necesita angajament. Acesta poate fi un prim sau un al doilea conflict sau dezamagirea partenerului sau profund ”, continua ea. „Inainte ca omul indisponibil din punct de vedere emotional sa-l cunoasca, a luat o decizie mentala ca aceasta relatie nu este corecta si se gandeste deja ca poate descarca dificultatea prin ruperea, astfel incat sa poata gasi pe cineva care sa nu creeze acest sentiment in interior l.”
„De obicei este mai frecvent pentru barbati, deoarece accesul la intreaga lor gama de emotii a fost pregatit in mod traditional din ele”, spune Lesli Doares, consultant de cupluri, antrenor si autor al cartii, Blueprint pentru o casatorie durata: Cum sa-ti creezi fericirea Dupa ce cu mai multa intentie, mai putina munca .
„Barbatii stiu ca, daca recunosc anumite sentimente, le deschide spre a fi raniti si / sau ridiculizati. Afisand emotie – spunand cuvintele sau facand gesturi romantice – ele pot si vor fi respinse ”, explica Doares. „Undeva de-a lungul liniei, au fost invatati ca iesirea din„ Cutia omului ”este nesigura, ca este mai bine sa o tineti in loc decat sa riscati sa fiti vazuti ca slabi.”
Daca simtiti un pic minunat atacat in acest moment, acest lucru se poate dat fiind ca indisponibilitatea emotionala este in mare parte ceea ce barbatii considera ca esueaza de catre femei, mai degraba decat de alti barbati, pentru care peretii emotionali sunt norma. Ceea ce poate insemna este ca poate fi un subiect dificil de discutat (si ca barbatii sa poata progresa) daca se simt atacati chiar din liliac.
„Femeile, pentru ca, in mod traditional, li s-a permis accesul la toate emotiile lor, par sa fie determinantul daca un barbat este sau nu disponibil emotional”, noteaza Doares. „Acest lucru duce la faptul ca barbatii sunt criticati ca fiind gresi sau judecati ca se tem de angajament sau de o alta forma de etichetare. Aceasta nu este o invitatie de a deschide mai mult. Are efectul opus de a le inchide. ”
Nu este singura problema in joc, desigur. Dupa cum noteaza Julie Williamson, LPC, NCC, RPT din Abundant Life Counselling, barbatii indisponibili din punct de vedere emotional ar putea lupta cu acest tip de conversatie special datorita luptelor lor emotionale.
„Cand evitam sentimentele noastre cele mai dificile, alte emotii secundare pot iesi la suprafata. De exemplu, daca cineva simte rusine adanca, poate experimenta furia de fiecare data cand ceva atinge acel sentiment de rusine, oricat de mic ar fi ceva, spune Williamson.
„Atunci cand ne inchidem propriile emotii profunde, nu este disponibil sa ne unim cu ceilalti in propriile emotii profunde.”
2. De unde provine indisponibilitatea emotionala?
La fel ca in cazul multor probleme legate de barbati si masculinitate, de unde provine indisponibilitatea emotionala este o intrebare complexa si nu va fi aceeasi pentru fiecare persoana. Cu toate acestea, este greu sa nu indrepti un deget catre modul in care cultura occidentala contemporana ii invata pe baietii tineri sa fie barbati.
„Multi barbati nu au fost crescuti sa-si puna in valoare selectia emotionala”, spune terapeutul Jor-El Caraballo, co-creatorul Viva Wellness. „Atitudinea de„ om in sus sau scutura-o ”este raspandita in multe culturi, in efortul de a construi barbati si baieti puternici, rezistenti. Problema este ca, pentru oamenii socializati ca baieti, acest lucru este consolidat iar si iar cu prietenii, profesorii etc. “
Dupa cum remarca Caraballo, cele socializate ca fete primesc o educatie emotionala mult diferita – iar rezultatele arata.
„[In general] li se ofera multe mai multe oportunitati de a folosi vietile emotionale interne si de a impartasi sentimentele cu ceilalti. Acest lucru este consolidat de la reactiile parintilor la vatamare (baieti: scuturati-o fata de fete: castigand confort) pana la tipul de joc pe care il oferim stereotip pentru sex (joc activ pentru baieti, cum ar fi lupta, etc., creativ / relatie- joaca centrata – cum ar fi petrecerile cu ceai – pentru fete). “
Antrenorul de viata si relatii Jonny Roman de Coaching de Transformare Durabila este de acord.
„Cultural vorbind, barbatii sunt conditionati sa creada ca intr-adevar exista o singura emotie acceptabila pentru barbati de a-si exprima bucuria / fericirea: mania”, spune Roman. „Cred ca asta se datoreaza faptului ca suntem conditionati sa credem ca, cel putin, furia este o demonstratie de forta, iar majoritatea celorlalte emotii„ negative ”sau„ iubitoare ”echivaleaza cu slabiciunea.”
Totusi, nu trebuie sa fie cazul. „Din fericire”, remarca Roman, „acest lucru se schimba si evolueaza in cultura noastra astazi, dar exista inca o ecuatie semnificativa intre„ manifestarea emotiilor ”si„ slabiciunea ”care ingreuneaza barbatii sa fie mai expresivi cu emotiile lor. Este mai adecvat din punct de vedere cultural ca femeile sa exprime o gama mai larga de emotii si, prin urmare, sunt asteptate diferite la diferite sexe. “
Daca intreaga ta copilarie este petrecuta bine in activitati intelectuale, creative sau fizice, dar nu este niciodata pus accentul pe inteligenta emotionala, are sens perfect ca vei lupta cu acele zone mai tarziu in viata. La urma urmei, nu sunt doar abilitati care apar magic.
„Daca [unui baiat] nu i s-a invatat cum sa se exprime deschis sau s-a simtit asuprit atunci cand a transmis o opinie sau o izbucnire emotionala, aceasta va duce de obicei la varsta sa adulta”, spune Susan McCord, gazda show-ului de intalnire / relatie draga. SyberSue.
„Unii barbati se simt foarte expusi atunci cand arata orice tip de sentiment, mai ales daca au fost striviti emotional ca un copil sau intr-o relatie trecuta. Cand vine vorba de probleme ale inimii in acest tip de scenariu, conexiunile romantice si problemele de angajament pot deveni o mare problema. Doar nu stie ce sa faca.
Acest lucru se poate manifesta in diferite moduri in viata ta. Barbatii indisponibilizati emotional adesea nu au niciun fel de problema pentru a deveni destul de reusite in multe domenii ale vietii lor, dar lupta pentru a face sau a pastra conexiuni autentice atunci cand vine vorba de viata lor amoroasa.
„Ca urmare a conditionarii noastre, ne devine frica sa ne exprimam si sa luam legatura cu emotiile noastre. Prin urmare, pierdem legatura cu emotiile noastre si nu le intelegem atunci cand sunt prezente, asa ca ne temem de ele si le pastram umplute sau ascunse in spatele furiei, muncii, dependentelor si altor comportamente care ne permit sa ne pastram ascunse emotiile, Spune Roman. „Atunci cand persoana pe care o intalnim incearca sa le scoata afara, se simte prea vulnerabila si declanseaza multe temeri legate de aparitia slaba si, deoarece nu le intelegem pe deplin, este mai usor sa ne ascundem.”
3. Daca sunteti indisponibil emotional, cum il puteti remedia?
Primul lucru pe care merita sa-l remarcam este ca, in masura in care paza emotionala si indisponibilitatea sunt adesea un mecanism de coping – un fel de autoaparare emotionala – care, de obicei, creste cand esti relativ tanar, nu ar trebui sa te simti vinovat pentru asta.
„Daca esti tu, te rog sa stii ca nu este ceva de care sa te simti rusinat sau vinovat”, spune Dominey Drew, antrenor si consultant in viata.
„Daca va intrerupeti emotiile la o varsta frageda, care este de obicei atunci cand se intampla aceste lucruri, ati avut un motiv foarte bun pentru a face acest lucru. Si „motiv foarte bun” aici inseamna un motiv foarte bun pentru sistemul tau de copil, nu pentru mintea ta adulta acum. Deci, fiti constienti de auto-judecata sau de pedeapsa. “
Dupa ce ai ajuns la orice aspect de vinovatie sau rusine, merita sa incerci sa te gandesti cum poti anula o parte din munca pe care ai depus-o de-a lungul anilor pentru ridicarea acestei baricade emotionale.
Pentru multi tipi, asta inseamna sa mergi la un profesionist – un terapeut, un consilier, un psiholog – care ii poate ajuta sa lucreze prin problema, precum si sa ajunga la conditii (si, eventual, traume) care i-au condus in acest loc. .
Un terapeut este „cineva care ii poate ajuta sa le ofere perspectiva si sa ii ajute sa-si inteleaga emotiile, astfel incat sa poata reduce orice frica sau neintelegeri ale emotiilor lor si sa se simta mai confortabil exprimandu-le”, spune Roman.
Desigur, lucrarea nu incepe si se termina la usa cabinetului terapeutului. Dupa cum remarca Williamson, „Va necesita, de asemenea, practicarea vulnerabilitatii si deschiderea catre cei cu care suntem in relatii, pentru a dezvolta si aprofunda conexiunea.”
Asta inseamna conversatii dificile, deschiderea in moduri care s-ar putea simti incomod la inceput si lucrul pentru a actiona si a raspunde diferit decat ai fost pana acum cand vine vorba de apropierea dintre tine si persoana iubita. S-ar putea sa nu fie usor, dar daca ramai cu el, poate fi foarte rasplatitor.
Tot ceea ce faceti, totusi, nu confundati un partener care va acuza ca este indisponibil din punct de vedere emotional pentru un semn ca este gresit pentru dvs., in mod necesar.
„Raspunsul nu consta in schimbarea circumstantelor dvs. externe (adica in cautarea unei relatii mai potrivite sau a unei persoane care nu va va declansa), ci in efectuarea muncii interioare pentru a se maturiza si a se angaja intr-o relatie”, spune Korshak.
„Asta inseamna,” remarca ea, „uitati-va sincer la reactia emotionala care a aparut in interiorul vostru. Studiaza-l. Recunoaste-ti propria teama de a dezamagi pe cineva si de unde provine asta si propria ta frica de a fi abandonat daca cineva te supara. Incepeti sa priviti si sa intelegeti unde folositi evitarea ca mecanism de coping pentru a face fata sentimentelor complicate. “
Dupa cum spune Korshak, solutia este sa ai o oarecare smerenie in legatura cu situatia si sa detii cu adevarat relatia ta cu emotia si evitarea. Daca sunteti pregatit sa faceti asta, posibilitatea cresterii pozitive este cu siguranta.
„Uitati-va in interior pentru a schimba problema si obtineti sprijinul necesar pentru a face acest lucru.
porno pictures http://www.expogroup.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/
beg porno http://deathlord.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/
porno cu betivi http://mahalodrinks.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/
porno buzau http://soundsofenglish.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/amatori
filme porno onlin http://www.vigortronix.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/anal
porno sex xxx http://ronmoodyandthecentaurs.com/guestbook/go.php?url=https://adult69.ro/filme-porno/asiatice
porno cu vedete http://www.lakefrancesretreat.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/beeg
porno cu lesbience http://bga.mobilians.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/blonde
porno cu femei cu curu mare http://radicalmediaparis.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/brazzers
filme porno gratuit http://www.calmh20.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/brunete
porno hub com http://www.ie-university.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/chaturbate
youtube filme porno cu mature http://www.rocket-ebooks.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/bunicul-ii-freaca-pizda-nepoatei-in-padure
porno cu femei slabe http://tourgear.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/fetita-de-saisprezece-ani-inghite-sperma-la-greu
porno romamesc http://passengership.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/unchiul-ii-penetreaza-gaura-curului-in-fata-camerei-web
crazy porno http://www.maketheleap.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/fiica-linge-pula-paroasa-a-tatalui-pe-canapea
filme porno 2020 http://inter-ferry.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/fratele-ii-sopteste-ca-vrea-sa-o-futa-in-cur
filme porno prostituate http://laboratoires-des-produits-pharmaceutiques-dafrique-du-nord.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/secretara-cu-tatele-mari-suge-pula-sub-birou
porno cu femei gravide http://www.thecheckexchange.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/curva-suge-pula-politistului-pe-un-drum-public
russian porno http://www.e-businessleadership.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/scolarita-asiatica-este-fututa-si-geme-foarte-tare
free porno site http://www.gscohen.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/se-filmeaza-cad-fac-sex-salbatic-in-familie
Nu priviti afara pentru a schimba ceva care poate fi rezolvat doar privind in interior. Nu apelati la urmatoarea relatie […] pentru a incerca sa cresti pana nu vei intelege mai bine despre tine insusi “, avertizeaza Korshak. „In schimb, faceti lucrarile interioare. Poate fi util sa incepeti terapia, sa va alaturati unui grup de barbati si sa incepeti sa lucrati la cresterea personala ”.
4. Daca partenerul dvs. nu este emotional indisponibil, ce puteti face?
Daca va aflati intr-o relatie de lunga durata cu cineva care este indisponibil din punct de vedere emotional – indiferent de sex, pentru ca barbatii nu sunt singurii care pot lupta cu asta – poate incerca.
Problema reala, insa, nu va fi de obicei indisponibilitatea emotionala, ci mai degraba dorinta persoanei de a o recunoaste si de a o confrunta. Aceasta ar putea fi o comanda inalta pentru unii oameni, dar daca partenerul tau spune ca le pasa de tine, sa lucrezi la acest lucru impreuna poate fi ceva pe care il ceri in mod explicit.
Indiferent, sansele tale de a lucra astazi sunt probabil mai bune decat ar fi fost in trecut, deoarece o mai buna intelegere a sanatatii mintale masculine si un confort cu lucrurile vazute in mod traditional ca non-masculin devin mai acceptate de barbatii contemporani.
„A fost experienta mea ca terapeut, mai ales ca vremurile se schimba, incat multi barbati vor sa fie constienti si disponibili emotional, dar nu au abilitati pentru a face acest lucru”, spune Caraballo. „Multi barbati nu au o intelegere nuantata a limbajului care trebuie sa foloseasca, sau cum poate furia se poate simti altfel decat supararea sau frustrarea.”
De aceea, este important sa va asigurati ca nu sunteti judecator atunci cand va confruntati cu problemele emotionale ale partenerului dvs., ci incercati sa recunoasteti acest lucru ca ceva cu care se lupta si au nevoie de ajutor, mai degraba decat un defect al personajului.
„Cel mai important pas este crearea unui spatiu sigur pentru ca acele sentimente sa fie exprimate verbal unei alte persoane. Daca doriti sa va ajutati partenerul, abordarea dvs. este critica ”, spune Doares.
„Pune intrebari deschise pe un ton care nu este judecat este important”, recomanda ea. „Lasa-l pe partenerul tau sa stabileasca ritmul. Gestioneaza-ti propriile emotii, mai ales cele dure, cum ar fi dezamagirea sau frustrarea. Fii dispus sa modelezi cum arata a fi disponibil emotional. De asemenea, fii dispus sa accepti partenerul tau o va face diferit de tine. ”
De asemenea, este demn de remarcat faptul ca barbatii nu sunt singurii care proiecteaza limitarea idealurilor de gen asupra barbatilor – uneori si femeile o fac. Daca sunteti o femeie care se intalneste cu un barbat, spune Roman, pot fi lucruri pe care le puteti face pentru a ajuta cresterea partenerului.
„Conectati-va cu voi insiva: Aveti asteptari duble de la ei? De multe ori, o femeie isi doreste ca barbatul ei sa fie atat emotional, cat si puternic, in acelasi timp ”, spune Roman. „Si uneori, ei ar putea sa transmita barbatului diferite mesaje, cum ar fi:„ E bine sa fii vulnerabil, dar mai bine sa fii puternic si sa ma protejezi si sa nu arati nici o slabiciune in a face asta ”. Poate fi confuz pentru barbati sa primeasca acele mesaje, deoarece sunt adesea subliminale si inconstiente. ”
RELATED: Ce ar trebui sa stiti despre terapia cuplurilor
In orice caz, indiferent de modul in care cei doi va confruntati intre voi, ca si in gestionarea propriei indisponibilitati emotionale, a ajuta pe altcineva sa se ocupe de a lor este adesea cel mai bine obtinut cu ajutorul terapiei sau consilierii. A vorbi cu cineva care este profesionist in aceste aspecte poate face o diferenta uriasa, indiferent daca este un cuplu sau partenerul tau vazand pe cineva singur.
„Este adesea un lucru dificil pentru unii barbati si ar prefera sa ramana in negare decat sa admita ca au nevoie de orice forma de ajutor profesional”, spune McCord. Cu toate acestea, „A fi disponibil emotional este atat de important intr-o relatie pe termen lung, iar o comunicare puternica este lipiciul de a mentine un cuplu conectat.”
Ati putea sapa si tu:
- 5 lucruri Multe persoane sunt gresite despre dragoste
- Cum sa fii un sot mai bun
- Prietenul greseste ca nu realizezi ca faci
