Theresa Byrne iti arata cum sa treci de furia despartitoare si sa continui cu viata ta.
___
Cand intalnim, incepem cu speranta.
Speram la o relatie uimitoare. Speram pentru un viitor plin cu tot ce este mai bun din amandoi. Ne imaginam toate lucrurile distractive si interesante pe care le vom face. Speram ca lucrurile vor functiona si vor fi Plus One. Speram ca am facut o alegere excelenta, iar aceasta este o relatie in care putem creste impreuna pentru o perioada lunga de timp. Poate chiar duce la casatorie, daca asta este pe masa. (Si daca nu este o relatie destinata casatoriei, atunci speram la o relatie uimitoare la fel.)
Exista multe etape / tipuri de relatii: exista etapa Texting / Flirt. Hook-Up; etapa „Suntem doar datand” / „Una din mai multe”; Intalnirea „in secret” in care nu spuneti nicio etapa, noua relatie, relatia monogama / exclusiva, iubitul / iubita si traseul parteneriatului (traind impreuna, a promis (este inca ceva?), angajati sa fie angajati, etc).
Dar ce se intampla daca / cand nu functioneaza?
◊ ♦ ◊
Ce se intampla cand undeva de-a lungul aceleiasi lucruri nu par sa fie ceea ce au fost odata? Poate ca unul sau ambii se schimba. Sau poate ca nu au fost cine credeti ca sunteti (rutina populara de Bait si Switch). Ce se intampla atunci cand persoana cu care te intalnesti nu mai este persoana cu care vrei sa fii sau invers ? Fiecare dintre noi avem niste lucruri negociabile in intalniri si toata speranta din lume nu va schimba asta. Cu totii avem ceea ce numesc niste „Make or Breaks” – relatia personala proprie de linie de baza trebuie sa aiba sau nu poate avea.
Ce se intampla cand unul sau amandoi iti dai seama ca nu mai vrei sa fii in aceasta relatie? Sau ca relatia si-a parcurs cursul? Sau ca de fapt esti , nu mai bine impreuna, asa cum ati sperat initial? Sau chiar mai rau, iti dai seama ca iti scoti la lumina unele parti destul de groaznice unele de altele si nu mai este o relatie buna? Si asta se poate intampla in oricare dintre etapele relatiei.
Apoi urmeaza urmatoarea etapa: The Breakup.
◊ ♦ ◊
Chiar si laureatii Nobel au zdrobit probabil lucrurile, i-au compatat pe exe-urile lor sau le-au urmarit retelele de socializare. Nu am dovezi, teoretizez doar ca s-ar putea intampla.
Se produc despartiri. Despartirile sug. Si au propriile lor etape. Chiar si cele mai auto-evoluate fiinte umane pot suge la despartiri. Chiar si laureatii Nobel au zdrobit probabil lucrurile, i-au compatat pe exe-urile lor sau i-au urmarit media sociala. Nu am dovezi, teoretizez doar ca s- ar putea intampla. Nu fii ex.
Am scris multe despre despartiri (inca una aici si pentru ca sunt fascinat de ele. Despagubirile nu trebuie sa fie lucruri groaznice, dramatice.
De fapt, exact invers. Pe termen lung pot fi lucruri bune . Ele pot fi o sansa la o reevaluare. O ocazie de a privi cine vrem sa fim sau pe cine vrem sa apelam in viata noastra ca partener (dupa un timp reflectorizant – nu as sugera niciodata sa folosesti o noua relatie pentru a trece peste alta! Aceasta, draga, este o reteta pentru dezastru!).
Dezbinarile ne pot oferi sansa de a privi calitatile despre fostul nostru care ne-au placut si sa spunem „da, mai mult, va rog” si calitatile care nu ne-au placut, asa ca nu trebuie sa coboram din nou pe drumul respectiv .
Cred ca este lupta noastra impotriva spargerilor in sine care le inrautateste!
◊ ♦ ◊
Furia de despartire.
Exista mai multe etape de despartire si in functie de ceea ce descoperirile dvs. de cautare Google puteti gasi mai multe liste care va plac. Toti au o singura etapa in comun: furia . Este o etapa de despartire pe care o vom experimenta cu totii. Fostul tau te va enerva. Se va intampla. Stiu asta. Fii alertat .
Nu lasa mania sa castige. Furia poate transforma o persoana perfect intelepta Pantaloni nebuni.
Si iti cer sa nu o lasi sa castige. Nu lasa mania sa castige. Furia poate transforma o persoana perfect intelepta Pantaloni nebuni.
Cand trecem printr-o despartire, chiar una amiabila, in care ambele persoane sunt de acord ca „lucrurile pur si simplu nu functioneaza” sau ca ceva nu poate fi schimbat si nimeni nu trebuie sa „invinovateasca”: furia va aparea in cele din urma .
Marcati-mi cuvintele, nu exista nicio cale de a trece printr-o despartire fara ea. Este o parte a vindecarii, o numesc „focul care arde rana curata”.
Va intreb: nu lasa ca focul sa te faca sa faci lucruri pe care ulterior le vei regreta. Nu trimiteti e-mailuri urate. Nu va calomniti pe fostul prietenilor lor sau cu oricine altcineva care va asculta. Nu incepeti sa le numiti. Nu le sunati si nu le trimiteti in mod repetat, mai ales daca nu raspund. Nu incepeti sa aruncati nisip. Nu incepeti sa strigati, sa nu urlati sau sa strigati pentru ca sunteti ranit. Nu provoca daune. Nu incercati sa va convingeti fostul (sau familia / prietenii) despre ce persoana oribila sunt. Nu incercati sa-i faceti pe fostul dvs. sa inteleaga cum sunt fiintele umane ingrozitoare, aratandu-le toata dovada pe care o aveti. Nu incercati sa-i raniti pentru ca v-au ranit.
Furia este o emotie umana naturala si este, de asemenea, o reactie atunci cand simtim cand credem ca puterea noastra a fost inlaturata impotriva vointei noastre. De fiecare data cand granitele noastre au fost incalcate fara permisiunea noastra sau am fost impinsi in sus: ne enervam. Are energie si este o aparare, dar ne poate face sa plecam putin si ne poate muta in ofensiva. Daca lasam. Daca lasam mania sa castige.
Furia este o emotie umana naturala si este, de asemenea, o reactie atunci cand simtim cand credem ca puterea noastra a fost inlaturata impotriva vointei noastre. De fiecare data cand granitele noastre au fost incalcate fara permisiunea noastra sau am fost impinsi in sus: ne enervam .
Ne enervam din multe motive si este una dintre cele mai neintelese emotii din societatea noastra, motiv pentru care predau despre asta. Intr-o despartire ne putem supara pentru ca cealalta persoana ne-a dezamagit, ne-a respectat, ne-a desconsiderat sau ne-a aratat o usoara perceptie sau o nedreptate de un fel.
NEWSFLASH: Sau s-ar putea sa fim innebuniti, deoarece trecem printr-o despartire.
Va aparea, ca parte a procesului; o sa te enervezi.
Fie fostul dvs. va face ceva pe care il considerati „gresit” (incep sa se intalneasca prea curand / prietenul de pe Facebook indoieste pe altii / pleaca in vacanta / _____ completeaza semifabricatul), sau nu vor face ceva „corect” (uita sa sune te intorci / nu pari amarat de despartire / par prea fericit).
Lucrul pe care l-au facut / au facut aproape nu conteaza; vei fi convins ca furia ta este dreapta. Veti obtine dovada, veti spune celorlalti care vor fi de acord cu dvs. si veti construi un caz. Dar nu esti intr-un proces.
Esti nervoasa. Ai dreptul sa te simti suparat. Este o parte din energia de care ai nevoie pentru a merge mai departe. Dar …
Dar … Nu aveti dreptul sa provocati rau altcuiva si asta va rog sa luati in considerare. Este o parte a procesului de despartire si, din nou, fiti atenti la ceea ce va lasati mania sa spuna si sa faca. Aflati stapanirea de sine. Oamenii zboara in furie si fac lucruri nebunesti. Rapoartele politiei si statisticile de violenta pe care le vad pentru orele de aparare sunt pline. Toti oamenii care nu au crezut niciodata ca vor fi de genul care vor zbura de pe maner.
Cand tu sau un prieten treceti printr-o despartire, va rog sa acceptati furia ca parte normala a procesului. Si atunci cand va aparea acea etapa, stiti ca progresati normal. Este o parte necesara a procesului de vindecare, cred ca „cauterizeaza” rana cauzata de o inima rupta sau ranita. Ne ajuta sa ne reunim din nou. Deci putem sa iubim din nou intr-o zi.
Va rugam sa nu lasati ca acea furie (sau furie) va face sa faceti lucruri care credeti ca fostul dvs. (sau familia si prietenii lor) merita sa auzi, sa vezi, sa experimentezi, sa intelegi, sa fii convins, sa simti, sa stii sau sa obtii.
Am venit cu o lista a unor lucruri alternative sanatoase pe care le poti face atunci cand furia apare intr-o despartire in loc de lucrurile pe care simti ca le faci. Fa-ti stapanire pe furia ta, astfel incat sa nu te astupa.
Lista:
Gasiti o sala de box. Lovi lucruri.
Incercati kickboxingul si adaugati lucruri de lovitura.
Vorbeste cu prietenii tai, cei care te vor lasa sa te aventurezi. Lasa-l.
Gasiti un terapeut. Spune-i ca treci printr-o despartire.
Gasiti un antrenor de furie. Gasiti un educator de gestionare a furiei la www.angercoach.com- (este locul in care am primit certificarea pentru a invata si instrui oamenii prin cursuri de furie).
Ridica greutati. Lucruri precum impingerea greutatilor vor ajuta la impiedicarea furiei, din acest motiv o numesc „Terapia prin impingere”. Expirati tare in timp ce impingeti greutatea, aceasta ajuta la eliminarea furiei.
Faceti plimbari. Alerga. Peste. Iesi afara. Mult.
animal sex porno https://genderdreaming.com/forum/redirect-to/?redirect=https://adult69.ro/
black porno http://freezoka.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/
porno leizbi http://www.borken-live.de/advert.php?url=https://adult69.ro/
sotii porno http://stocking-mania.com/cgi-bin/rb4/cout.cgi?url=https://adult69.ro/filme-porno/amatori
porno cu laura andresan http://test-service.co.jp/modules/wordpress/wp-ktai.php?view=redir&url=https://adult69.ro/filme-porno/anal
porno sport http://ecolub.com.ua/uz_redirect.php?url=https://adult69.ro/filme-porno/asiatice
politistul porno
filme porno gey http://www.universaldisplaycorp.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/blonde
my sister porno http://dirtywatercoffeecompany.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/brazzers
porno studio tycoon http://www.caids.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/brunete
porno carton http://www.kaleidoscope-navi.jp/music/rank.cgi?mode=link&id=266&url=https://adult69.ro/filme-porno/chaturbate
filme porno romanesti 2018 http://burgman-club.ru/forum/away.php?s=https://adult69.ro/blonda-de-16-ani-este-linsa-in-pizda-de-tatal-ei
filme asezarea pe fata porno https://www.ambienthotels.eu/includ/contban.php?cod=91&url=https://adult69.ro/bruneta-minora-sta-in-genuchi-si-suge-pula-vecinullui-ei
full hd porno http://fineartteens.com/cgi-bin/atx/out.cgi?id=70&tag=toplist&trade=https://adult69.ro/film-porno-cu-un-cuplu-de-amatori-filmati-cu-camera-ascunsa
filme porno cu plinute https://www.zenaps.com/rclick.php?mid=1586&c_len=2592000&c_ts=1398598589&c_cnt=31844%7C0%7C%7C1398598589%7C%7Caw%7C0&ir=nwlraitex&pr=https://adult69.ro/blona-frumoasa-care-seamana-cu-bianca-dragusanu-este-supusa-la-perversiuni
midget porno http://www.yeaah.com/disco/DiscoGo.asp?ID=3435&Site=https://adult69.ro/studenta-face-show-la-web-si-se-masturbeaza-cu-un-vibrator
porno cu grase http://www.citymedphysio.co.nz/ra.asp?url=https://adult69.ro/un-culpu-de-amatori-fac-sex-in-padure-o-fute-pe-la-spate-anal
filme porno cu tripla penetrare http://www.radwellint.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/fututa-cu-degetele-de-sora-ei-mai-mica
filme porno tub https://owohho.com/away?url=https://adult69.ro/curva-bruneta-care-stie-ce-vrea
porno csaladi http://www.moneytreepaydayloans.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/fetita-naiva-violata-de-bunic
Scrie scrisori catre fostul tau despre toate lucrurile care te enerveaza. Nu trimiteti scrisorile.
Spalati-le sau ardeti-le intr-un loc sigur.
A picta. A desena. Scrie despre experienta ta. Scoate sentimentele.
Iti imprieteneste fostul Acum. Serios. Si probabil ca ar trebui sa va imprieteniti si prietenii apropiati. Stiu ca vei urmari obsesiv pozele si postarile lor. Nu este calea ta spre vindecare.
Cercetare. Cautati un subiect de care v-ati interesat intotdeauna si l-ati cercetat. Implicati-va capul si iesiti-va din adrenalina. (Nu-i cerceta pe fostul tau sau pe prietenii lor, acesta este doar combustibil pentru micul foc obsesiv al furiei).
Treceti prin casa si purificati-va. Curat. Foloseste-ti acea energie a furiei pentru a-ti da putere prin proiecte pe care le-ai lansat.
Iesiti din oras pentru un weekend. Vezi lucruri noi. Du-te la un prieten. Scapa-te de orice iti declanseaza furia.
Nu bea alcool in aceasta etapa. A bea iti arunca paza si elibereaza inhibarea, iar ultimul lucru de care ai nevoie este ceva care face ca impulsivitatea sa fie mai probabila. Nu, nu este o idee buna.
Lasa furia sa curga prin tine. Este ca adrenalina, de fapt este alcatuita din adrenalina, deoarece este partea „lupta” a „luptei sau zborului”. Gaseste-ti propriile cai sanatoase pentru a-l scoate la iveala. Trebuie sa inveti cum sa respiri prin ea.
Medita. Suna nutty sa stea si sa respire atunci cand sistemul tau este agitat de furie, dar calmarea sistemului iti va ajuta sa disipezi furia si adrenalina.
Strigat. Stiu ca nu suna ca cea mai buna solutie a lumii, dar la baza furiei este de obicei ranit. Uitati-va sa vedeti ce va doare in legatura cu situatia si cum va declanseaza furia. Furia este un sentiment mai puternic decat tristetea, dar ambele fac parte din calea vindecarii.
Incredere. Ce? Da. Ai incredere ca te tamaduiesti si asta face parte din cale. Nu o luptati, ci treceti prin ea. Cred ca Yoda a spus-o. „Prin lucruri este uneori singura cale prin ele.”
Etapa finala in orice proces de vindecare este acceptarea. As face un pas mai departe si as spune ca este de fapt integrare . Vei accepta ca viata continua si vei integra aceasta experienta ca o parte din tine. Si vei fi mai bun din cauza asta. Va va placea mai profund data viitoare si veti sti ce cautati intr-o intalnire … sau un partener.
Foto – Sebastien Wiertz / Flickr
