Expertul in relatii sexuale si relatii, Tuppy Owens, impartaseste un articol din noul sau site web, School of Sex, care are drept scop educarea oamenilor cu privire la sex si handicap prin impartasirea de sfaturi si povesti din viata reala. 

Participantii la site-ul web sunt persoane cu dizabilitati cu experienta sexuala si cei care le sustin: profesionisti, cum ar fi personalul de ingrijire a lucratorilor sexuali si activistii. Ea a cautat pe glob pentru iubitori cu dizabilitati experimentati, cu o varietate imensa de deficiente, precum si furnizori de servicii pentru a scrie site-ul.

Aici, puteti citi povestea personala a lui Alex, care are SM, despre experientele ei de a invata cum sa se bucure de sex cu un handicap, plus sfaturi si resurse de top pentru a va ajuta sa va bucurati si de aceasta.

Numele meu este Alex si sunt o femeie care foloseste scaunul cu rotile care a fost diagnosticata cu scleroza multipla (MS) la sfarsitul anilor 20. Cativa ani mai tarziu m-am casatorit. Sotul meu a acceptat intotdeauna deficienta mea si de multe ori actioneaza si in calitate de ingrijitor. Ne bucuram de o viata sexuala buna si continuam sa ne parcurgem calatoria prin handicap si sex, ambele fiind o lucrare in curs.

Pentru a-i ajuta pe ceilalti prin lumea uneori dificila a dizabilitatii si relatiilor, dau ateliere si discutii pe aceasta tema. Aici, as dori sa va impartasesc cateva dintre experientele mele de a ma bucura de o viata intima si sexuala cu un handicap, precum si sfaturile mele de top.

Aflati cum sa faceti sex cu dizabilitatea

Sa ai un handicap nu inseamna ca nu te poti bucura de sex. Inseamna doar ca trebuie sa privesti sexul intr-un mod diferit si poate sa folosesti un set diferit de instrumente si moduri de a face sex. Acest lucru, in sine, poate fi foarte distractiv, la fel de provocator si frustrant, dar la fel de satisfacator.

In primul rand, afla ce inseamna sexul si sexul in sine inseamna pentru tine si redefini-l in jurul nevoilor tale si a ceea ce esti in stare sa faci. Conectati-va, vorbiti, atingeti, imbratisati si nu va fie rusine de sentimentele si dorintele voastre sau de lipsa lor. Exploreaza-le, exploreaza-te pe tine si pe partenerul tau.

Este posibil sa nu doriti deloc contact sexual, ci doar intimitate si apropiere. E in regula. Partenerul tau poate fi multumit de asta si de masturbare. Sau ar putea exista alternative la sexul penetrativ pe care l-ai putea explora (consultati sectiunea resurse pentru ajutor in acest sens). Este vorba de comunicare si de a decide ce functioneaza cel mai bine pentru tine.

Ati putea lua in considerare si un facilitator, cum ar fi un terapeut sau un lucrator sexual. Ele pot fi extrem de valoroase pentru a va ajuta sa va aratati ce este posibil atunci cand aveti nevoie de cateva idei. Asigurati-va ca utilizati doar persoane cu experienta, acreditate. Exista cateva organizatii si practicieni enumerate in sectiunea resurse din partea de jos a acestui articol.

Descopera si conecteaza-te cu corpul tau

Am activat sexual ca persoana care nu are handicap si are handicap. Cu toate acestea, cu atata implicare din partea specialistilor din domeniul sanatatii, am fost deconectat de la corp. A devenit medical, iar partile corpului erau doar atat – parti ale corpului anatomic.

Dar, am descoperit ca faptul ca un handicap te obliga sa-ti cunosti mai bine corpul, asa ca reconectarea cu acesta a fost mai usoara. Incepand sa-mi detin corpul m-a ajutat sa o vad intr-un mod nou si sa devin din nou o persoana mai sexuala. Aceasta, la randul meu, m-a ajutat pe mine si pe partenerul meu sa ma simt mai mult ca un cuplu sexual si m-a facut sa fiu mai constient si mai intuitiv in timpul sexului.

Fii deschis cu privire la nevoile si dorintele tale

Unul dintre cele mai importante lucruri atunci cand vine vorba de o relatie sanatoasa este sa fii deschis cu partenerul tau, despre orice si sa accepti nevoile tale si ale lor. Nu luati sexul prea in serios si nu fiti inflacarati in acest sens.

Poate trebuie sa schimbi modul in care tu si partenerul tau te relationezi unul cu celalalt si cum faci lucrurile impreuna. Intelegeti asteptarile si nevoile partenerului dvs. la fel de mult ca ale dvs. De asemenea, asigurati-va ca rezolvati probleme emotionale si recunoasteti si pierderi.

De asemenea, puteti constata ca trebuie sa separati rolurile partenerului si ingrijitorului, indiferent daca sunt aceeasi persoana sau diferiti. Incercati sa setati ore, rutine si locatii pentru ambele. De asemenea, luati in considerare impactul sexului atunci cand discutati cu profesionistii din sanatate si ingrijire. Este posibil sa aiba sfaturi nepretuite.

Este important ca sexul si intimitatea sa fie consensuale, deci asigurati-va ca cealalta persoana doreste cu adevarat si este de acord cu ceea ce faceti si ca este respectuos si in siguranta.

Incearca lucruri noi

Experimentati si nu va fie teama sa nu reusiti sau sa gresiti. Uneori, oamenii pot fi coplesiti de ideea de a fi creativi cu sexul, deoarece considera ca este complicat. Dar poate deschide oportunitati de a explora si descoperi lucruri noi la care poate nu te-ai gandit pana acum.

De ce nu incercati pur si simplu:

  • citirea unei povesti erotice;
  • imbratisare fara haine pornite;
  • vizionarea impreuna a unui film preferat;
  • simtirea pielii si corpului celuilalt fara nicio alta activitate sexuala;
  • vorbind intre ele in moduri pe care nu le-ai mai incercat pana acum.

Toate acestea ii ajuta pe oameni sa simta ca sexul si intimitatea sunt realizabile si placute.

Nu uitati, nu exista „esec”, doar sa descoperiti ceea ce va poate functiona bine. Valorificati abilitatile sau practicile noi, redefiniti ceea ce este placut. S-ar putea sa doriti sa incercati „maparea corpului”, care presupune atingerea zonelor corpului dvs. si a vedea cum se simt. Imaginatia, fantezia si jocul de rol pot, de asemenea, sa conduca la noi moduri de a se bucura de intimitate.

Cand experimentati, daca la inceput nu reusiti, incercati din nou. Un sughit initial nu inseamna ca nu va functiona niciodata. Desigur, uneori puteti experimenta si stiti prima data ca nu va place. E in regula. Nu fortati lucrurile – pur si simplu mergeti mai departe si incercati altceva.

Fii increzator

Increderea este cruciala cand vine vorba de o viata sexuala satisfacatoare, plina de satisfactie si distractie. Cred ca o parte din aceasta incredere poate fi obtinuta incercand diferite lucruri. Am simtit ca experienta fizica a situatiilor sexuale pentru a-mi construi increderea era cu adevarat importanta pentru mine.

Sfaturi de top despre handicap si sex

  • Fii creativ si experimenteaza.
  • Nu renunta dupa o dezamagire initiala.
  • Redefiniti ce inseamna sexul si intimitatea pentru dvs.
  • Fiti constienti de nevoile si modalitatile dvs. de a le comunica.
  • Amintiti-va ca tuturor ne place si avem nevoie de lucruri diferite.
  • Dezvoltati o noua constientizare / acceptare de sine a corpului vostru.
  • Comunica cat mai clar si deschis.
  • Conectati-va si dati-va reciproc placere si placere.

Ajutoare sexuale si echipamente

Lucrand in jurul dizabilitatii

  • Planificati-va inainte – pregatirea poate fi un tip nou de foreplay sexy.
  • Faceti-va timp – faceti un pui de somn rapid daca trebuie.
  • Daca nu te poti dezbraca, fa-ti partenerul sa faca asta.
  • Inchideti robinetul cateterului inainte si in timpul sexului.
  • Anumite pozitii pot face spasticitatea mai buna sau mai rea, deci experimentati.
  • Lenjerie atractiva, sexy, a fost conceputa pentru utilizatorii de ostomie si cei cu probleme de incontinenta.
  • Medicamentele eliberate pe baza de reteta pot avea efecte secundare asupra functiei sexuale, asa ca merita sa va luati medicul dumneavoastra daca sunteti ingrijorat.
  • Spasmele pot fi afectate de declansatoare, de sincronizare si de medicamente, deci intelegeti-va tiparele. De asemenea, puteti medica chiar inainte de sex pentru a le minimiza (consultati primul medic primar).

Resurse

Carti si brosuri

  • Ghidul final pentru sex si handicap (Kaufman, Silverberg si Odette).
  • Secret Garden , de Nancy Friday – o colectie de fantezii sexuale ale oamenilor.
  • Urban Tantra , de Barberla Carrellas – exploreaza marea gama de posibilitati sexuale, spirituale si emotionale deschise tuturor, scrise intr-un stil foarte accesibil.
  • Femeile, sexualitatea si puterea politica a placerii (Zed Books) – exista un capitol numit Sex si handicap  care este deosebit de util.
  • The Disabled Sexual Surrogate de Lawrence Shapiro 2017 si The Elephant Journal  – ambele vorbesc despre a face dragoste fara a face sex.
  • Desires Reborn, de Penny Pepper – nuvele erotice cu personaje cu dizabilitati.
  • The Trouble with Illness , de Julia Segal (Jessica Kingsley) – modul in care bolile si dizabilitatea afecteaza relatiile.
  • Sprijinirea persoanelor cu dizabilitati cu viata lor sexuala, de Tuppy Owens cu Claire de Than (Jessica Kingsley) – un ghid clar pentru profesionistii din sanatate si asistenta sociala.
  • Sex, intimitate si relatii (MS Essentials / MS Society).
  • Sexualitate si SM: Un ghid pentru femei (SM Trust)
  • Sex si SM: un ghid pentru barbati (MS Trust).

Resurse online

  • Asociatia de consiliere sexuala – ajuta la imbunatatirea sanatatii sexuale si a bunastarii barbatilor si femeilor.
  • Colegiul terapeutilor de relatii sexuale si relatii – legaturi si resurse utile.
  • In Touch – sex si handicap pentru tineri cu cateva videoclipuri informative.
  • Setul de instrumente pentru respectul sexual – ajutand profesionistii din domeniul sanatatii (si tu) sa ridice subiectul. Cuprinde resurse extinse.
  • MS Society – brosura pentru sex, intimitate si relatii.
  • The Outsiders Club – linie de asistenta, sfaturi si cluburi pentru ca oamenii sa poata intalni si impartasi povesti.
  • SH&DA: Alianta pentru sanatate sexuala si dizabilitate – sfaturi pentru profesionistii din domeniul sanatatii, inclusiv ghiduri pentru utilizarea facilitatorilor si facilitatorilor sexuali.
  • Surrogatul sexual cu handicap – pdf descarcabil.
  • Handisex – organizatie internationala pentru sex si dizabilitati care ofera sfaturi si ajutor practic.
  • Elephant Journal – articol al jurnalului de viata si wellness care face dragoste fara sex.
  • Gradina Placerii – jucarii sexuale pentru toti, inclusiv persoanele cu dizabilitati.
  • Spokz – produse pentru dizabilitati, inclusiv jucarii sexuale.
  • TLC Trust – conectarea barbatilor si femeilor cu dizabilitati cu servicii sexuale responsabile.

Acest articol contine doar indrumari si sfaturi ar trebui sa fie intotdeauna solicitate de la un medic de familie sau un medic.

De Alex Cowan

Acest articol a fost publicat initial pe Scoala de sex (www.School-of-Sex.info). Tuppy Owens – care a fondat clubul de membri „Outsiders and Disability Helpline” – a creat site-ul pentru a permite persoanelor cu handicap sa se bucure liber de intalniri, sex, relatii si dragoste. O educatie sexuala buna te face mai fericit, mai sanatos si mai sigur.

Unele persoane cu dizabilitati si-au descris educatia sexuala ca fiind mai rea decat inutila, iar persoanele care au devenit handicapate mai tarziu in viata ar putea sa nu fi primit niciun sprijin pentru a continua calatoriile lor sexuale. Site-ul School of Sex urmareste sa schimbe asta.

Daca doriti sa contribuiti, va rugam sa trimiteti un e-mail la [email protected].

ARTICOLE SIMILAREDE LA ACELAȘI AUTOR