Multe femei astazi simt ca sunt trase in atatea directii incat uita cum sa se bucure sau relatia lor. Isi pun munca sau familiile pe primul loc si se simt atat de obositi la sfarsitul unei zile lungi, incat sexul este ultimul lucru in mintea lor. De fapt, o treime dintre femeile adulte sustin ca dorinta sexuala scazuta este o problema constanta care le afecteaza calitatea vietii.

Sa ai o conducere sexuala scazuta te poate face sa te simti vinovat, mai ales daca partenerul iti doreste mai mult decat tine. S-ar putea chiar sa inceapa sa va afecteze relatia. Dar sexul nu este ceva care ar trebui sa se simta ca la munca. Exista multe lucruri pe care le poti face pentru a avea grija de tine si a-ti imbunatati in mod natural libidoul fara mult efort. Iata primele sase modalitati de a creste comportamentul sexual la femei.

Dorinta sexuala a unei femei poate sa fluctueze de-a lungul vietii, in functie de statutul relatiei sale si de alti factori sociali sau personali, dar actiunea sexuala cronica scazuta care are ca rezultat suferinta personala este cunoscuta sub numele de tulburare de dorinta sexuala hipoactiva (HSDD). Apare atunci cand o femeie are o lipsa persistenta de dorinta de sex, inclusiv auto-stimulare si fantezii sau ganduri sexuale. Desi nu exista un numar magic care sa determine cat de mult sexul este normal, femeile s-ar putea simti in suferinta daca unitatea lor sexuala este mai slaba decat a fost odata.

Atunci cand vine vorba de comportamentul sexual al unei femei, unele cercetari indica faptul ca atat factorii fizici cat si cei emotionali ar putea fi responsabili. Sfarsitul unei relatii sau alte schimbari semnificative ale vietii pot provoca scaderea dorintei sexuale a unei femei. Altii pot suferi de un antrenament sexual scazut din cauza medicamentelor lor. De exemplu, unele medicamente antidepresive sau anti-convulsii sunt cunoscute pentru cauza libidoului scazut.

Chiar si unele contraceptive hormonale pot amortiza dorinta sexuala a unei femei. Conform unui sondaj realizat de Woman’s Magazine, aproximativ 36 la suta dintre femei considera ca pilula, inelul vaginal si plasturele isi reduc dorinta sexuala.

In plus, unele boli medicale, cum ar fi hipertensiunea arteriala, cancerul, artrita, diabetul si tulburarile neurologice sunt cunoscute pentru a afecta dorinta sexuala.

  • gwen singer porn
  • pregnant pov porn
  • pammy bee porn
  • furry wolf porn
  • nun porn gif
  • lubov porn
  • rat porn
  • deaf girl porn
  • katie darling porn
  • first dp porn
  • gay verbal porn
  • danielle fishel porn
  • young looking teen porn
  • amateur drunk porn
  • black taboo porn
  • mexican bbw porn
  • rado zuska gay porn
  • penny nichols porn
  • pokemon mallow porn
  • porn 64

Unele probleme sexuale pot fi rezultatul modificarilor hormonale care apar in mod natural odata cu procesul de imbatranire. Menopauza se intampla atunci cand nivelurile de estrogen ale unei femei scad. Efectele secundare pot include scaderea interesului pentru sex si uscaciunea vaginala, ceea ce poate face sexul dureros. Femeile insarcinate sau care alapteaza pot suferi modificari hormonale care le afecteaza dorinta sexuala. Un nou copil face adesea o femeie sa se simta stresata si obosita, ceea ce ii amortizeaza dorinta de sex.

Alte cauze obisnuite de pierdere a antrenarii sexuale la femei pot include stresul de munca sau relatia, fiind subponderal sau supraponderal, inflamatii si probleme psihologice, cum ar fi stima de sine scazuta, depresie, imagine corporala slaba sau avand un istoric de experiente sexuale negative. Chiar si anumite diete si alegeri alimentare pot provoca o schimbare in comportamentul sexual. Cercetarile arata ca exista o legatura intre consumul de prea multe alimente procesate si lipsa dorintei sexuale atat la femei, cat si la barbati. Acest lucru se datoreaza probabil modificarii hormonilor, cum ar fi hormonul HGH care controleaza apetitul si hormonul HGH „fantana tineretii”. De asemenea, zaharul te face sa te simti obosit si creste stresul si anxietatea, ceea ce iti poate ucide comportamentul sexual.

Beneficiile unei vieti sexuale sanatoase

Cresterea impulsului sexual poate parea ca fiind ultimul lucru din mintea voastra. Dar este important sa va amintiti ca sexul este o parte sanatoasa a oricarei relatii romantice si meritati sa va simtiti bine. Sa faci sex si sa ajungi la un orgasm iti creste nivelul de oxitocina „hormonul iubirii”, care te ajuta sa te simti mai conectat cu partenerul tau si sa ai o legatura emotionala mai buna cu ei. Oxitocina s-a dovedit chiar imbunatatirea anumitor afectiuni de sanatate, cum ar fi sindromul intestinului iritabil, anxietatea si nasterea.

Sexul este, de asemenea, bun pentru tine. Studiile arata ca sexul are acelasi efect asupra corpului tau ca si exercitiile fizice. Iti imbunatateste sanatatea inimii si sistemul imunitar si scade tensiunea arteriala.

De asemenea, s-a demonstrat ca va ajuta sa dormiti mai bine, sa va imbunatatiti stima de sine, sa va alinati durerea si sa va reduce nivelul de stres. Sa faci sex in mod regulat te poate ajuta chiar sa arati mai tanar si sa iti perfectionezi gandirea analitica. In plus, cercetarile arata ca, cu cat ai mai multe relatii sexuale, cu atat il vei ravni. Ca orice obicei sanatos, s-ar putea sa dureze ceva pentru a incorpora sexul in rutina ta, dar a face acest lucru este mai mult decat merita!

Cum sa cresti impulsul sexual la femei

Cercetarile arata ca una din zece femei sunt afectate de HSDD, dar majoritatea nici macar nu stiu ca o au. Este cea mai frecventa disfunctie sexuala la femei. Daca vi s-a pus diagnosticul de HSDD, s-ar putea sa nu fie prea multe lucruri pe care medicul dumneavoastra le poate face in ceea ce priveste tratamentul conventional. Din fericire, exista o multime de remedii naturiste pe care le puteti utiliza pentru a va creste unitatea sexuala, si vin cu beneficii suplimentare care pot imbunatati si alte zone din viata voastra!

1. Exercitiu

S-ar putea sa nu va simtiti sexy atunci cand faceti exercitii fizice, dar exercitiile fizice sunt unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteti face pentru a va recupera mojo-ul. Studiile arata ca femeile care exercita frecvent devin trezite mai repede si sunt mai predispuse la un orgasm mai rapid. In plus, orgasmele lor tind sa fie mai intense decat femeile care sunt sedentare. Puteti vedea chiar si avantajele din dormitor dupa o singura sesiune de exercitii de 20 de minute, ceea ce dovedeste ca nu trebuie sa faceti multe pentru a va potrivi.

Exista cateva motive fizice pentru care exercitiile fizice va ajuta sa va puneti in spirit. In primul rand, va ofera o forta musculara, rezistenta si flexibilitate mai bune, ceea ce face sexul mai usor si, de asemenea, va imbunatateste imaginea corpului. Daca va simtiti mai bine in privinta modului in care aratati, probabil ca va veti simti mai bine in relatia cu sexul. In plus, sexul creste fluxul de sange catre zona ta genitala, ceea ce te ajuta sa te simti mai bine in timpul actului. Fii prudent, desi un exercitiu prea mare poate avea efectul opus asupra antrenarii tale sexuale. Cheia este sa va concentrati asupra intensitatii moderate in majoritatea zilelor saptamanii.

Daca sunteti nou la scena de exercitii fizice sau nu ati fost la sala de ceva vreme, incepeti incet. Nu vrei sa te arzi sau vei fi mai putin motivat sa continui. Daca sala de sport nu este lucrul tau, incearca sa faci exercitii fizice acasa sau chiar sa incorporezi exercitii fizice in rutina ta zilnica. Incercati sa purtati un dispozitiv care sa conteze pasii dvs. si sa vizeze 2.000 de pasi pe zi pentru a incepe. Daca puteti obtine in aer liber pentru antrenament, atunci veti culege beneficiile vitaminei D si a soarelui, care va pot ajuta cu adevarat sa inaintati aceste endorfine. Nu uitati sa incorporati de cateva ori pe saptamana exercitiile care poarta greutate pentru a crea forta musculara, care va ajuta sa ardeti calorii toata ziua.

2. Schimba-ti dieta

Alimentele pe care le consumi ar putea fi responsabile pentru lipsa dorintei tale sexuale. Cercetarile arata ca consumul de prea multe alimente procesate care contin zahar iti poate arunca hormonii din calea ta si poate provoca perturbarea dorintei tale sexuale. Ca sa nu mai vorbim, faptul ca mancati o multime de junk food va va creste talia, ceea ce poate fi motivul pentru care nu mai doriti sa faceti sex. Un studiu a constatat ca consumul de zahar a redus semnificativ cantitatea de testosteron liber care circula in sange. Si asta nu este doar o problema a omului. Nivelurile scazute de testosteron sunt legate si de o scadere a impulsului sexual la femei.

Cand vine vorba de alimentarea dorintei tale sexuale, cel mai bun pariu este sa te concentrezi pe o multime de fructe si legume proaspete, deoarece contin substante chimice unice pentru plante care te ajuta sa te simti bine. Pe de alta parte, alimentele procesate si prajite contribuie la cresterea in greutate, ceata creierului si inflamatie. Concentrati-va sa eliminati aceste alimente din dieta dvs. si sa le inlocuiti cu o multime de fructe de padure, legume cu frunze verzi, cereale neterminate si proteine ​​slabe, cum ar fi pui, curcan si peste salbatic prins. De asemenea, asigurati-va ca beti multa apa pe parcursul zilei pentru a clati toxinele si a mentine tubul digestiv functionand corect, care adaposteste aproximativ 90 la suta din nivelurile dumneavoastra de serotonina.

Cand mananci este la fel de important ca ceea ce mananci, daca obiectivul este sa iti imbunatatesti viata sexuala. A manca o masa grea seara tarziu, inainte de sex, ar putea provoca suparare gastro-intestinala, ceea ce nu este tocmai un stimulator al starii de spirit. Poate parea o prostie sa planifici pentru sex, dar te-ar putea ajuta sa ai chef. Daca planuiti o seara romantica cu cealalta semnificativa, atunci poate doriti sa sariti mancarurile grele si sa vizati o masa mai usoara, cu proteine ​​si legume slabe. Sa te bucuri de un pahar de vin rosu la cina te-ar putea ajuta sa te relaxezi, dar sa bei mai mult decat atat ar putea avea efectul opus asupra antrenarii tale sexuale prin a te obosi si a-ti afecta capacitatea de a obtine un orgasm.

3. Experiment cu suplimente din plante

Cheia pentru a face suplimentele sa functioneze pentru tine este sa le iei ca parte a unei diete sanatoase. O multime de oameni renunta la a lua suplimente pentru ca nu isi schimba dieta si nu are rost sa le ia atunci cand restul corpului tau este un mediu toxic. Panax ginseng sau ginseng asiatic este o planta care s-a dovedit ca creste impulsul sexual la femei. Un studiu a descoperit ca femeile care treceau prin menopauza au observat imbunatatiri ale dorintei lor sexuale, dupa ce au luat un gram de ginseng Panax in fiecare zi timp de doua saptamani. Alte studii indica faptul ca puteti lua 900 mg pana la 1.000 mg pana la trei ori pe zi pentru a va ajuta sa aveti chef.

Radacina de maca este o alta planta care s-a dovedit ca creste impulsul sexual la femei. Un studiu a descoperit ca 14 femei aflate in postmenopauza carora li s-a administrat un placebo sau 3500 mg pe zi de radacina maca timp de sase saptamani si-au redus simptomele menopauzei, cum ar fi anxietatea si depresia si le-au crescut functia sexuala. S-a dovedit ca Yohimbina imbunatateste disfunctia orgasmului, atunci cand este luata in cantitate de 15 pana la 30 mg zilnic, in timp ce ashwagandha, care reduce stresul, ajuta la tratarea distresului sexual feminin atunci cand o capsula de 500 mg este luata o data sau de doua ori pe zi.

Este o idee buna sa consultati medicul inainte de a lua un supliment pe baza de plante, mai ales daca sunteti pe medicamente, deoarece acest lucru poate provoca o contraindicatie. Daca sunteti pe un medicament care va poate afecta libidoul, intrebati-va medicul daca exista vreo modalitate de a schimba retetele. El sau ea ar putea avea o optiune pe care nu ai considerat-o inca. Chiar si o modificare a dozei poate ajuta la refacerea dorintei tale sexuale.

4. Nu fuma

Fumatul ar putea fi unul dintre motivele pentru care nu mai aveti chef. Un studiu a constatat ca fumatul nu numai ca scade satisfactia si dorinta sexuala, dar iti afecteaza si fertilitatea. Daca sunteti fumator, atunci medicul dumneavoastra va poate prescrie un medicament care va va ajuta sa renuntati. Dar retineti ca acestea pot avea efecte secundare care va afecteaza sanatatea psihologica.

5. Incercati uleiuri esentiale

Anumite mirosuri ar putea sa va ajute sa aveti chef. Lemnul de santal este considerat un afrodisiac natural, motiv pentru care se gaseste in multe lumanari, cologne si parfumuri. Uleiul de scortisoara este un alt ulei esential excelent, deoarece s-a demonstrat ca creste fluxul de sange prin corp. Puteti aplica cateva picaturi pe o baie calda sau sa difuzati uleiurile din dormitorul dvs. noaptea pentru a avea chef.

6. Deveniti mai conectat la partenerul dvs.

Daca va simtiti deconectat de partenerul dvs. sau de ati doi, aveti probleme in relatia dvs., atunci va poate afecta dorinta de sex. A-ti cunoaste din nou partenerul poate dura ceva, dar poate face lucrurile mai bune pentru tine in dormitor. Incercati sa petreceti timpul impreuna doar voi. Du-te la intalniri, bea cafea impreuna, vezi un film sau vorbeste despre zilele celuilalt. Este usor sa lasi focul sa se scurga dintr-o relatie indelungata, insa reamintirea dragostei pe care o impartasesti poate ajuta la incalzirea din nou a lucrurilor in dormitor.

The post Cele mai bune 6 moduri de a creste sexul sexual la femei a aparut prima data pe Bembu.

din Bembu http://ift.tt/2EJjDGG

ARTICOLE SIMILAREDE LA ACELAȘI AUTOR