Ghidul Runnerului din New York

Alergatorii ajung sa experimenteze New York ca nimeni altcineva. Pe masura ce soarele rasare peste cele cinci orase sau seara, in timp ce navetistii se inghesuie in masini de metrou, acestia galopeaza dintr-un cartier pe altul, obtinand o privire intima pe strazi si alei si parcuri care imbina cel mai divers oras din lume . Acesta este un loc menit sa fie explorat pe doi metri.

Acesta este motivul pentru care a dezvoltat una dintre cele mai puternice culturi din lume. furry lesbian porn mrlessontime9.bearsfanteamshop.com Este locul de nastere al miscarii echipajului alergat. Este acasa pentru piesa istorica Armory indoor. Si, desigur, gazduieste cel mai mare maraton din lume in fiecare noiembrie. Peste 50. shoplyfter porn full augustfixv931.bravesites.com 000 de alergatori traverseaza cele cinci orase, in timp ce milioane de spectatori aliniaza traseul.

„Cand ma gandesc la New York ma gandesc la muzicalele Broadway, mancarea incredibila si diversitatea acesteia. trap porn captions artlovenews.bloggersdelight.dk Este un topitor “, spune alergatorul pro saucon Jared Ward. Imbratisarea de alergare a orasului este ceea ce il atrage inapoi la cursa si in vizita. „Imi place doar ideea de New York”, spune el.

Fie ca sunteti in oras pentru a alerga 26,2 mile de la Staten Island la Central Park, sau doar vizitati pentru o vacanta de weekend, iata un ghid pentru a beneficia la maxim de calatorie – inclusiv recomandari de la Ward, care va concura in a doua sa New York City Marathon pe 4 noiembrie. cult porn writeablog.net

Alerga

Bridges



Incepe de la Primaria din Manhattan si trece pe podul Brooklyn, apoi inapoi peste podul Manhattan pentru patru mile din unele dintre cele mai bune vederi pe care le vei gasi oriunde in oras. Dar du-te devreme – podul Brooklyn tinde sa fie ambalat pana la miezul diminetii.

Parcurile centrale si de perspectiva (Ward’s Pick)



Acasa la zeci de curse de-a lungul anului – inclusiv linia de sosire a Maratonului NYC – Central Park este una dintre cele mai populare destinatii de alergare din lume. Desi bucla exterioara de 6 mile atrage cea mai mare parte a traficului de pe jos, mai putin cunoscuta poteca de o distanta de 2,5 mile in mijlocul parcului ofera o suprafata moale de pietris si o retinere socant de linistita de agitatia urbana din toate partile. aeolus porn getlessonlab4.fotosdefrases.com Cand Ward este in oras, acesta este locul in care isi desfasoara majoritatea rulajelor. „Cand sunt de unul singur, de obicei sunt pe acele carari murdare care exploreaza parcul”, spune el.

Pentru o experienta si mai senina, duceti-va la Brooklyn’s Prospect Park, unde s-ar putea sa vedeti o bufnita, un gasc de gaste sau chiar o broasca testoasa care traverseaza drumul – si uitati usor ca sunteti in inima celui mai mare oras din America.

Litoralul Manhattan si High Line



Sariti pe calea de agrement oriunde la sud de 34th Street pe East Side din Manhattan si urmati-o in jurul varfului inferior al insulei, pana in West Side. midnight porn pbase.com Spune-i la Lady Liberty chiar la sud de Battery Park, continua spre nord, iar la 14th Street urca spre The High Line, un parc public de pe o fosta cale ferata, care se intinde pana in 34th Street, pe cealalta parte a insulei.

Brooklyn Waterfront



Incepand cu Brooklyn Bridge Park, urmati linia de nord spre DUMBO si navigati spre Flushing Avenue prin Plymouth Street si Brooklyn Navy Yard, rotiti la stanga pe Kent si urmati drumul prin Williamsburg pana in varful Greenpoint pentru un tur de 6 mile de Trecutul industrial industrial si maritim in Brooklyn.

Intalni

North Brooklyn Runners



BNR are numeroase alergari de grup pe saptamana, care variaza de la casual la foarte serios. In timp ce clubul este printre cei mai competitivi ai orasului New York si numara chiar si cateva calificari pentru probele olimpice printre randurile sale, este, de asemenea, unul dintre cele mai mari si mai primitoare, cu grupuri de ritm pentru toate nivelurile. slim danger porn coub.com

Rolul



Runners din New York Road Runners nu poate fi supraevaluat – de la infiintarea sa in 1958, organizatia nonprofit a lucrat neobosit pentru a inspira pe toti, de la copii la varstnici, sa se spulbeasca si sa ajunga pe strazi. Cu sesiuni de-a lungul celor cinci orase, NYRR ofera cele mai extinse si mai accesibile optiuni pentru rulari de grup in New York.

Strazile 101



O parte a noii generatii de cluburi de rulare a orasului, Streets101 opereaza pe premisa ca alergatorii alearga cel mai bine atunci cand alearga impreuna si isi poarta sloganul „Sa facem din nou alergare”. Condus de trei antrenori autorizati, grupul se intalneste pentru alergari si antrenamente casual la orele programate de-a lungul saptamanii. petite granny porn 270814.8b.io

TMIRCE (Cel mai informal club de rulare, vreodata)



TMIRCE face tot ce fac majoritatea cluburilor de alergare – urmareste antrenamentele, ritmurile, brunch-ul, dar membrii sai de 4.000 de oameni fac ca acest lucru sa nu fie prea serios cu privire la niciunul dintre acestea. Cu exceptia poate brunch-ului.

Recupera

Bai rusesti si turcesti



Nu asteptati nicio faciala de caviar la aceasta baie de scoala veche care dateaza la sfarsitul anilor 1800. zabivaka porn juliusvfty502.mozello.com Un razboi de saune subterane si camere de aburi, cu cele mai tari atingeri la 220 de grade, baile rusesti si turcesti sunt destinate transpiratiei, pure si simple. Exista, de asemenea, o piscina plonjata cu gheata, care face miracole asupra muschilor obositi, a unei cafenele si a unei punti de acoperis, unde fumatul este permis si, in mod evident, vanitatea nu este.

Terapia fizica a liniei de sosire



Daca intrebati un alergator din zona New York unde sa mearga pentru PT, exista sanse mari sa spuna linia de sosire. Acest magazin unic din Chelsea ofera totul, de la terapie fizica standard si masaj pana la crioterapie, yoga axata pe performanta si benzi de alergare AlterG. bloodborne porn gierrerixl.doodlekit.com

Oamenii care plutesc Lotus au tendinta de a pierde evidenta timpului in camerele de privatiune senzoriala a lui Lotus – 1.

• fullmetal alchemist porn
• wonder tracy porn
• wife rape porn
• real step mom porn
• brutal face fuck porn
• lion king nala porn
• mom and son watch porn together
• french family porn
• levy foxx porn
• amateur neighbor porn
• free porn hub
• lollicon porn
• winter kingston porn
• craig of the creek porn
• minecraft enderman porn
• ebony ass porn
• incest porn hub
• yanet garcia porn
• accidental fuck porn
• winter porn

000 de kilograme de sare de mare dizolvata intr-o piscina superficiala va mentin suspendat intr-o camera privata negru, perfect silentioasa, permitandu-va mintii sa rataceasca, dezafectate, in timp ce muschii si articulatiile se topesc intr-o stare pe care poate nu o cunosc de la pantec.

Broadway (Ward’s Pick)



Desi nu este conceput special pentru a usura muschii alergati, alergarea la un musical este unul dintre modurile preferate ale lui Ward de a se odihni si a se pregati pentru maraton. Anul trecut, inainte de a lua al doisprezecelea in general, si-a luat familia sa-l vada pe Wicked. daughter seduces dad porn ameblo.jp

Rasa

Brooklyn Half Marathon



Cea mai mare jumatate de maraton din Statele Unite, Brooklyn Half atrage peste 25.000 de alergatori in cel mai populat borough si finisaje din Coney Island, acasa a faimosilor hot dogs din Nathan, creme de oua de ciocolata si rollercoaster-ul Cyclone – probabil cel mai bine s-a bucurat nu in acea ordine.

Cherry Tree 10 Miler



Dublat „cursa pentru hardcore”, aceasta jumatate din 10 februarie din Parcul Prospect din Brooklyn este un favorit peren si include o optiune de releu pentru cei care doresc sa ispiteasca degeraturi doar putin mai putin si sa cheltuiasca putin. best amature porn biglessonpoint7.yousher.com mai mult timp sorbind cacao fierbinte la finisaj.

Washington Heights Salsa, Blues si Shamrocks 5K



Aceasta cursa din Manhattanul superior alearga alergatori pe un traseu rapid, dar deluros, dincolo de Cloisters, un muzeu al artei si arhitecturii medievale si ofera vederi neobstruate asupra raului Hudson si New Jersey Palisades.

Magazin

Brooklyn Running Company



Cu Brooklyn devenind rapid un mecca de functionare in sine, Brooklyn Running Company vine in intampinarea celor care prefera sa cumpere local. De asemenea, sponsorizeaza Brooklyn Mile, o cursa rutiera care atrage sute de alergatori pe malul apei in fiecare august. wife tricked porn mrloveinfo8.cavandoragh.org

Urban Athletics



Un mic magazin independent, curat in Upper East Side, nu departe de sediul original al primariei din NYRR, Urban Athletics se mandreste cu un personal care stie lucrurile sale si chiar sponsorizeaza o echipa locala care se plaseaza regulat in primii cinci la New York- zone de curse rutiere.

Super Runners Shop



Acest mini-lant, cu trei locatii in Manhattan si unul in Brooklyn, a fost fondat de castigatorul primului Maraton din New York City, Gary Muhrcke, in perioada de rulare a anilor ’80, cu premisa ca oricine poate incepe si continua sa fie difuzate.

Dormi

Hotelul Wythe



Wythe se numeste „hotelul originar din Brooklyn”, care s-a deschis in 2012, pe fondul reinvierii orasului ca destinatie in sine, nu-l pasati niciodata pe Manhattan. Situat intr-o cladire a fabricii din secolul al XIX-lea, Wythe include un restaurant asemanator unei braserii la parter si un bar cu terasa pe 6. solaria porn mihrabqolbi.com

Hoxton



Brooklyn, cel mai hippest nou venit in scena hotelului personalizat, Hoxton-Williamsburg ocupa, de asemenea, o fosta fabrica care producea turnurile iconice de apa din lemn care pun in evidenta orizontul orasului New York si are trei restaurante, o curte si un bar pe acoperis cu vedere la Manhattan si raul est.

Pod 39



Calatorii cu un buget care intentioneaza sa-si petreaca mai mult timp alergand pe strazi decat in ​​spatiul hotelier, ar putea lua in considerare Pod 39, care ofera micro-camere (sub 100 de metri patrati) pentru mai putin de 200 $ pe noapte. Reincarcati-va la Salvation Taco la parter, sau luati-va in oras din amplul bar al acoperisului, italienesc.

Bautura

Fifth Hammer Brewery



Una dintre cele mai noi completari la scena mereu in expansiune a microbrewery-ului din New York, Fifth Hammer opereaza dintr-un garaj reconditionat, aflat la doar un pas din cursul Maratonului din New York in Queens si serveste mai mult de o duzina de fabrici proprii, inclusiv un Brut. aboriginy porn mrloveinfo8.cavandoragh.org IPA care bea aproape ca sampania si un portier in conditii de chai.

Maison Premiere



Cunoscut pentru cocktail-urile sale absinthe, acest bar plin de viata, cu decor francez din epoca victoriana si situat la kilometrul 11 ​​al Maratonului din New York City, are de asemenea una dintre cele mai bune selectii de stridii din New York, precum si o cina completa meniu si o multime de alte bauturi care nu sunt derivate din pelin.

Fantanii



Nu veti gasi o lista mai diversa de beri, Sours, stouts sau lager oriunde in New York City , decat la fantana, o catedrala de bere intr – o fosta fabrica de bere de pre-Interzicerea-ere cu 60 de proiecte de rotatie linii si mai mult peste 100 de sticle si cutii.

Camera Bar de la Modern,



cu 3. stormi maya porn aroundsuannan.ssru.ac.th 000 de vinuri din intreaga lume, precum si cocktail-uri si un meniu complet la carte din bucataria americana contemporana, camera Bar detinuta de Danny Meyer ofera eleganta in New York fara pretentii si la un pret mai mic. punct decat sala principala a restaurantului.

Manca

Peter Pan Donuts & Pastry Shop



Aceasta institutie din Brooklyn, situata chiar la kilometrul 12 din Maratonul orasului New York, dateaza de la inceputul anilor 1950 si serveste gogosi clasice si gastronomice, baghete si sandwich-uri cu ou. Trageti un taburet pana la blatul de epoca, unde sunteti la fel de probabil sa auziti polonezi ca englezi in randul personalului si obisnuitilor, si urmariti cursa pe culoarul Manhattan pe o cafea fierbinte si o crema bavareza. juri han porn www.acid-bookmarks.win

Restaurantul italian al lui Carmine (Ward’s Pick)



Situat in inima Times Square, aceasta institutie in stil familial ofera portiuni imbelsugate de bunatati incarcate cu carbohidrati. Ward a folosit-o ca indulgenta de paste (iubeste lasagna) anul trecut, mancand acolo la trei zile de la cursa.

Coogan’s



Tu nu te duci la Coogan pentru mancare sau chiar berea. Te duci acolo pentru amintirile care ruleaza, care sufoca fiecare spatiu disponibil in masivul pub Washington Heights. nancy wheeler porn mechalduue.doodlekit.com Situat la doar un bloc din New Balance Armory, gazda a Jocurilor Millrose, acest altar care poate fi urmarit si camp poate fi singura bara din lume unde poti obtine o suma numita „Alan Webb”.

NoMad Bar (Ward’s Pick)



Dupa ce a alergat la 26,2 mile, Ward pleaca intr-o misiune pentru a „manca cel mai suculent, cel mai mare burger pe care il pot gasi”. Poate ca nu se descurca mai bine decat NoMad Bar, cu unul dintre cei mai venerati burgeri din New York – varsta uscata, cu ceddar si ceapa rosie. Locul este co-detinut de Chef Daniel Humm, un maratonier de 2:50 cel mai cunoscut sub numele de impresarul din spatele renumelui mondial Eleven Madison Park (trei stele Michelin). hot furry porn gunnerfeme081.skyrock.com Dar administrarea a doua restaurante de top din New York nu l-a impiedicat sa ramana in forma – anul trecut, Humm a pus la cale o echipa care sa organizeze Maratonul Orasului New York pentru No Kid Hungry, o organizatie de caritate care se straduieste sa puna capat foamei copiilor din SUA si a terminat. in 3:12. El se va intoarce din nou anul acesta, sperand sa-si imbunatateasca timpul din 2017.