Vezi cele 7 motive sanatoase pentru care ar trebui sa faci sex – chiar acum!

Doriti sa va curatati tenul, sa va stimulati starea de spirit si sa va reduceti riscul de cancer, boli de inima si alte riscuri pentru sanatate? Nu, raspunsul nu este intr-o pastila magica – este intre foile tale. Asa este: Putin iubitor iti poate spori sanatatea generala in multe moduri surprinzatoare.

„Au fost o multime de studii care descriu beneficiile pentru sanatate ale sexului”, spune Sandra L. Caron, doctor, terapeut sexual si profesor de relatii de familie si sexualitate umana la Universitatea din Maine’s College of Education and Development Human inOrono. „Cele mai multe dintre ele se refera la realizarea orgasmului. Nimeni nu spune ca trebuie sa fii cu cineva pentru a face asta. ”

Acesta este un sfat de sex intrigant pentru persoanele care nu au un partener angajat: Placerea de sine poate oferi beneficii sexuale, in special cele legate in special de un orgasm bun.

Deci, daca sunteti cuplat sau zburati solo, consultati aceasta lista a efectelor secundare sanatoase ale sexului obisnuit:

1. Sanatate imbunatatita a inimii – Da, sexul este exercitiu

La fel ca orice activitate fizica, sexul sanatos este bun pentru inima ta. Un studiu publicat in ianuarie 2015 in American Journal of Cardiology a  descoperit ca barbatii care au facut sex de doua ori pe saptamana sau mai mult aveau un risc mai mic de boli cardiovasculare, cum ar fi accident vascular cerebral sau atac de cord, decat cei care au facut sex o data pe luna sau mai putin.

Si pentru cei care se ingrijoreaza ca efortul implicat in sex este o amenintare la inima, Declaratia stiintifica a Asociatiei Americane a Inimii privind activitatea sexuala si bolile cardiovasculare spune ca relatiile sexuale sunt sigure pentru persoanele care pot exercita fara probleme cardiace in intervalul 3 pana la 5 echivalenti metabolici (MET). MET-urile reprezinta o masura a energiei (caloriilor) cheltuite in timpul unei activitati. Exercitarea la 3 MET este aproximativ aceeasi cu mersul intr-un ritm moderat, in timp ce 5 MET este ca un antrenament aerobic cu impact redus.

Faptul de a face sex poate fi considerat de fapt o forma destul de buna de exercitiu: Un mic studiu publicat in octombrie 2013 in jurnalul  PLoS One a  aratat ca barbatii au ars in medie 4 calorii pe minute in timpul sesiunilor de sex care au avut media de 25 de minute, iar femeile au ars 3 calorii. . Este mult mai distractiv decat sa te indepartezi de o banda de alergare.

2. Ameliorarea durerii dulci, chiar si din crampele menstruale

Doar sa te uiti la partenerul tau – sau chiar la o fotografie a partenerului tau – poate ajuta la calmarea durerii. Intr-un alt studiu publicat in  PLoS One,  care a fost realizat la Universitatea Stanford din California, anestezistii au aratat participantilor fotografii ale partenerilor lor romantici sau fotografii ale unor straini atractivi sau le-au rugat sa se implice intr-un joc de cuvinte. Ei au descoperit ca privirea partenerilor romantici a amagit semnificativ experienta durerii. Asa ca, desi s-ar putea sa credeti ca durerea este o bariera pentru sex, considerati ca aceasta este un beneficiu sexual in valoare de timp si efort: luati un moment pentru a va privi cu adevarat iubitul.

Alte studii au descoperit ca femeile pot primi o usurare de crampele menstruale printr-un orgasm bun.

3. Stres mai mic si tensiune arteriala inferioara

Sexul poate ajuta la ameliorarea stresului prin cresterea endorfinelor si a altor hormoni care stimuleaza starea de spirit. Ca forma de exercitiu, va poate ajuta si sa va calmati. In plus, un studiu scotian publicat in revista  Biological Psychology a  descoperit ca activitatea sexuala previne cresterea tensiunii arteriale in timpul evenimentelor stresante. In timp ce acest efect a fost mai accentuat la persoanele care au facut sex cu penetrare, sexul nepenetrativ si masturbarea va pot ajuta, de asemenea, sa ramaneti senini.

4. Posibila reducere a riscului de cancer de prostata

Un studiu publicat in decembrie 2016 in revista European Urology a  constatat ca barbatii care ejaculeaza de mai mult de 21 de ori pe luna, in comparatie cu cei care fac acest lucru de patru pana la sapte ori pe luna, aveau 20% mai putine sanse sa dezvolte cancer de prostata. Desi sunt necesare mai multe cercetari pentru a confirma aceasta legatura, se pare ca barbatii care ejaculeaza in mod regulat pot reduce riscul de cancer de prostata.

5. Somn mai bun cu un bonus: dorinta sexuala crescuta

Potrivit Fundatiei Nationale de Somn, orgasmele elibereaza hormonul prolactina, care te poate ajuta sa te simti somnolent si relaxat. Asadar, nu fii prea surprins daca tu si partenerul tau te indepartezi la scurt timp dupa o sedinta satisfacatoare – si trezeste-te simtindu-te inviorat. Aceasta conexiune de somn functioneaza si invers: conform unui studiu publicat in mai 2015 in Journal of Sexual Medicine , obtinerea suficienta ochi inchis va poate imbunatati raspunsul sexual si poate creste sansa de a va angaja regulat in relatii sexuale. Cercetatorii au descoperit ca, atunci cand femeile dormeau pentru perioade mai lungi de timp, au raportat dorinta sexuala mai mare a doua zi.

6.

forum escorte alba http://kompozer.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/
escorte lesbience http://masturbateur.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/alba
escorte dulci bucuresti http://mediacom.mchsionline.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/arad
escorte constanta lux http://consilienthotels.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/arges
escorte diham http://ww5.webtype.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bacau
escorte mature din constanta http://ourholidaycentretours.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bihor
escorte constanta whatsapp http://sterliteoptical.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bistrita-nasaud
escorte potcoava http://ellaeats.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/botosani
escorte tomis nord http://tiffinstore.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/braila
escorte falticeni http://nationalfostercaremonth.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bihor/rosia
escorte braila preturi http://willyberchtold.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bihor/rosiori
escorte zona centrala timisoara http://gagre.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bihor/sacadat
escorte strada mures http://fridayfootballfever.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bihor/sacueni
escorte cluj yahoo http://ww31.pacificoaksfcu.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bihor/salacea
escorte alexandria site:nimfomane.com http://atvdrama.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bihor/salard
escorte medgidia http://josephphelps.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bucuresti/dudesti
publi24 constanta escorte http://kaust-uk-ltd.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bucuresti/eminescu
escorte minione bucuresti http://welllifeinc.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bucuresti/eroii-revolutiei
escorte in drumul taberei http://lexiconautomotive.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bucuresti/ferdinand
escorte baicoi http://blackdoglocks.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bucuresti/ferentari

Stare de spirit mai fericita si o relatie mai puternica

Nu este de mirare ca ai o perspectiva mai pozitiva dupa sex: Exista ratiuni biochimice pentru a experimenta o stare de spirit imbunatatita ca beneficiu sexual, de la neurotransmitatorii care pot fi eliberati in timpul sexului sanatos pana la imbunatatitorii starii de spirit continute in sperma in sine. „Si”, adauga dr. Caron, „sunt multe de spus doar pentru efectul care creste starea de spirit de a avea o legatura frumoasa cu cineva de care aveti incredere si de care va pasa.”

In plus, jocul tau infundat poate duce la o consecinta serioasa decat poate, la randul tau, sa te ajute sa te conectezi mai bine cu partenerul tau, potrivit unui raport publicat in martie 2017 in revista Psychological Science . In cadrul acestui studiu, care a examinat cuplurile de noaptea care au tinut un jurnal sexual de doua saptamani, cercetatorii au descoperit ca partenerii au fost multumiti timp de 48 de ore dupa activitatea sexuala. Si cei care au avut norocul sa experimenteze aceasta postglow au continuat sa raporteze mai multe fericiri in relatia lor cateva luni mai tarziu.

7. Piele stralucitoare, cu aspect mai tanar

Asta stralucitoare „dimineata dupa”? Nu este doar imaginatia ta; chiar arati mai bine dupa ce ai facut sex. „Sexul chiar te ajuta sa pari mai tanar”, spune Caron. Aceasta stralucire poate fi atribuita unei combinatii de ameliorare a stresului, dispozitie mai buna si scurgere de sange sub pielea ta, care este o parte naturala a procesului de excitare.

Sa te bucuri de o viata sexuala sanatoasa este una dintre marile bucurii din viata. Cunoasterea intimitatii ar putea fi un element important pentru sanatatea dvs. pe termen lung, precum si sa o faca mult mai placuta.

credit: dailyhealth.com

Publicati pe Apt