Acasa – Consultanta de varf de performanta

Inainte ca Universitatea din Alabama sa se confrunte cu Universitatea de Stat din Florida in prima saptamana a sezonului Colegiului de fotbal, antrenorul Nick Saban a fost intrebat ce i-ar placea sa vada de la echipa sa in urmatorul meci. Scopul lui era simplu:

“Preocuparea numarul unu pentru mine este: pot fi jucatorii sa ramana pe moment? Se pot concentra asupra lucrurilor pe care trebuie sa se concentreze? (Pot ei) sa aiba disciplina pentru a face acele lucruri?”

Intrebarea devine atunci, ce poti face, ca sportiv sau ca antrenor, pentru a-ti determina pe tine sau echipa ta sa ramai in momentul prezent? Cum, indiferent de distractia interna sau externa, puteti sa va concentrati asupra sarcinii disponibile si sa faceti ceea ce trebuie sa faceti pentru a va indeplini misiunea?

Iata trei simple a fost sa va ajute sa va mentineti prezent atunci cand stresul, presiunea sau distragerile va impiedica sa va atingeti obiectivele.

In primul rand, constientizeaza semnalele tale. Cand ajungem in situatii stresante, avem tendinta de a avea semnale foarte unice care se sting atunci cand nu suntem in momentul de fata. Ar putea fi vorba de negativ vorbire sau de tensiune in anumite zone ale corpului. Oricare ar fi semnalul, a fi constient (despre care vom vorbi mai tarziu) este esential pentru a ramane concentrat in moment si pentru a controla lucrurile pe care le poti controla. 

In al doilea rand, ai rabdare. Daca te grabesti in mod constant, asta inseamna mai mult ca sigur ca te gandesti la ceva in viitor. Pentru a realiza sarcina care este chiar in fata ta, chiar in acea secunda, ceea ce se va intampla cu cinci minuete sau chiar doua minuete pe drum. Ceea ce conteaza este abilitatea ta de a ramane calm, nu de a te grabi dintr-un moment in altul si de a ramane chiar acolo unde esti pana cand se termina momentul. Dupa cum am vorbit acum cateva luni, singurul lucru pe care il aveti este chiar acum – si grabirea de a face sa fie facuta cu vointa nu va ajuta.

In cele din urma, faceti constienta o prioritate. Daca constientizarea este a treia sau a patra prioritate cea mai importanta din lista dvs. de a incerca sa te perfectionezi ca sportiv, esti mai probabil decat intr-un pic de probleme. Succesul este centrat in jurul abilitatii tale de a fi constient de situatia in care te afli, de a-ti evalua cu exactitate emotiile, de a-ti corecta problemele mecanice daca este necesar si de a te concentra din nou asupra sarcinii de la indemana. Si indiferent ce faceti, de la respiratia corecta (despre care am discutat despre cum sa faceti intr-o postare anterioara), pana la a ramane calm in situatii provocatoare, abilitatea si angajamentul dvs. de a fi constienti este vasul de care aveti nevoie pentru a va duce acolo unde doriti sa mergeti . kitana porn gmprvolg.ru

Sa stai in moment este foarte greu de facut. In cazul echipei de fotbal din Alabama, atunci cand este de asteptat sa castigi Campionatul National in fiecare an, doar concentrarea pe jobul tau poate fi dificila. Dar in fiecare an, de aproape un deceniu, au fost in ultimul joc al anului – pentru ca joaca cate o piesa la un moment dat si raman in acest moment. 

Asadar, nu-i urmariti doar cum o fac. Du-te incercati si vedeti beneficiile pentru voi.

Daca ati fost unul dintre cele aproape cincizeci de milioane de oameni care l-au urmarit pe Floyd Mayweather infrangerea lui Conor McGregor sambata, ceea ce ati vazut nu a fost doar cel mai mare luptator al generatiei sale, sa continue (acum) cincizeci de lupte castigatoare – ci o lectie in arta rabdarii si compostura.

Intregul motiv pentru a urmari aceasta lupta, cel putin dupa parerea mea, a fost sa vad daca un sportiv UFC / MMA, in fruntea carierei sale, ar putea da jos tipul pe care multi il considera cel mai mare luptator de lire sterline. tot timpul.

Si in primele patru runde, nu puteai urmari lupta si sa crezi ca McGregor nu era pe calea de a scoate una dintre cele mai mari neplaceri din istoria sportului. 

Intrand in fiecare runda intr-o maniera agresiva care a surprins-o pe Mayweather, Campionul UFC a fost mai rapid si mai eficient – aterizari de calitate de aterizare si a avut clar lupta in mana.

Pe de alta parte, Mayweather a aruncat foarte putine lovituri, alegand mai degraba sa-l poarte pe McGregor printr-o rabdare continua si sa obtina feedback pentru planul sau de atac in rundele ulterioare. 

Si dupa o a 10-a etapa, TKO, care l-a lasat pe McGregor sa se intrebe unde se afla, raspunsul irlandezului la victoria lui Mayweathers nu a fost lauda abilitatilor sale tehnice, ci mai mult decat lauda jocului sau mental: 

“Nu cred ca acolo a existat pricepere. Cred doar ca acolo a fost o compostura si experienta.” 

Si indiferent daca sunteti sportiv sau implicati in afaceri, ceea ce McGregor a spus despre importanta rabdarii si a compozitorului trebuie inteles si pus in aplicare.  

Permiteti sa va explicati de ce ambele aceste abilitati (care pot fi invatate) si de ce va pot ajuta sa incepeti sa va atingeti obiectivele:

In primul rand, rabdarea poate bate agresivitatea. Din pacate, rabdarea nu este ceva despre care sportivul modern, persoana de afaceri sau orice persoana normala pentru aceasta problema este importanta. Vi se spune in mod constant sa mergeti mai repede, sa lucrati mai repede, sa castigati acum, chiar in aceasta secunda . Mai ales cand incercati sa atingeti un obiectiv care va poate lua ceva timp, fie ca este vorba despre un maraton, un raport care va duce cateva saptamani pentru a reuni, sau in cazul lui Mayweather, o lupta care dureaza mai multe runde – a avea rabdare este cheia. big titty goth gf porn www.emergbook.win . Nu exista niciun motiv sa mergeti corect la conducerea unei curse care dureaza doua ore daca puteti lasa pe altii sa lucreze pentru dvs., nu are niciun motiv sa efectuati o munca nerabdatoare in incercarea de a arata cuiva cat de bun este un angajat sau sa mergeti pentru knockout devreme. Nu va grabiti. Concentreaza-te asupra procesului si arata rabdare. 

In al doilea rand, ramai compus, oricat de stresant este situatia. De obicei, compozitia este invatata de la antrenori sau de la alti lideri, sub forma de a li se spune: “hei, linisteste-te!” sau „eliminati focalizarea”, iar frecventa „tineti-o impreuna, da drumul!” A fi compus inseamna ca esti capabil sa ramai concentrat in momentul respectiv. S-ar putea sa va simtiti stresati, coplesiti sau potriviti. Dar ce conteaza este ce poti face in acel moment? Poti ramane angajat cu planul pe care l-ai creat? Puteti face ajustari bune prin constientizarea pe care o aveti despre ceea ce se intampla atunci si acolo? Cei care pot face toate acestea, chiar si atunci cand increderea este scazuta sunt cei care nu numai ca vor castiga, dar si atunci cand se confrunta cu situatii in care nu trebuie sa se descurce bine, pot soca lumea.

Fiti dedicati sa aveti rabdare si rabdare – indiferent ce faceti. Acest angajament poate fi diferenta in a-ti atinge obiectivele si doar a visa la ele. Nu fii visator. Fii facator. 

Cand Tori Bowie a devenit campioana mondiala in linia de 100 m feminin in urma cu doua zile, a facut o ajustare in locul ei de curse inainte de a merge la linie.

Diferenta fata de aparitiile sale din campionat, cand avea sa fie nervoasa din cauza competitiei, duminica trecuta avea sa „blocheze zgomotul si sa se concentreze doar pe ceea ce aveam nevoie sa fac. Desi nu imi venea sa cred cine era in cursa , Stiam ca gandirea la ei nu va face nimic pentru mine, asa ca nu trebuia decat sa ma concentrez asupra a ceea ce trebuia sa fac. “ 

Succesul nu provine din a ne gandi mereu la ceea ce vor face altii. Sigur, trebuie sa fiti constienti de ceea ce se va intampla in cursa si de situatiile in care va aflati (am vorbit despre asta recent cand vorbim despre prima runda de 1500 de metri a lui Jenny Simpson) – dar daca lasati sa va controleze, veti face asta privirea libera a ceea ce trebuie sa faci in mod special pentru a avea succes. rusia porn my-moda.ru  

Campionii stiu ca trebuie sa-si controleze emotiile, sa le usureze mintea si sa se concentreze asupra planului lor. Astfel castiga castigatorii. Este modul in care Tori Bowie a devenit campionul mondial cu 0,01 la secunda peste cel mai bun camp din lume. Concurenta nu a avut (si nu ar trebui sa conteze) – toate acestea au contat sa faca ceea ce trebuia sa faca. 

Incercati acest lucru pentru dvs. data viitoare – cred ca va vor placea rezultatele. 

In urma cu zece ani si 50 de saptamani, Justin Gatlin a fost suspendat din pista si campul profesional pentru utilizarea unei substante interzise. Interdictia sa, initial de opt ani, a fost redusa la patru dupa cooperarea cu oficialii de dopaj. Aceasta suspendare a avut loc la inaltimea popularitatii sale: a fost eliminat doar doi ani de la performanta medaliei de aur la 100 m in timpul Jocurilor Olimpice din 2004, de trei ori campion mondial in anul urmator si la doar cativa ani eliminat din cursa sa. la sase Campionate NCAA la Universitatea din Tennessee. 

Noaptea trecuta, Gatlin s-a intors la Londra, Anglia – un loc in care a alergat la o medalie de bronz in cadrul Jocurilor Olimpice din 2012 – si a invins cel mai mare sprinter al tuturor timpurilor, Usain Bolt, pentru Campionatul Mondial de 100 m 2017. Calatoria sa de la dopaj outcast in campion, desi controversat, ar trebui sa fie un moment didactic pentru noi toti care au esuat, incercati si incercati din nou sa aveti succes si sa ne dam seama ca o calatorie catre maretie nu poate fi realizata fara sprijinul celorlalti. 

Iata care sunt urmatoarele:

Perseverenti intotdeauna – Exista o zicala ca Samurai sunt invatati la o varsta frageda: cadere sapte, creste opt. Nu reusesti, te intorci. Te dezlipesti, incerci din nou. Te inseli, incerci sa faci mai bine. Decizia slaba si egoista a lui Gatlin, care a dus la cel mai mare esec al sau, a fost atat de mare incat nu a fost permis pe un stadion pe aproape o jumatate de deceniu. Dar asta nu l-a oprit – asa ca nu lasa esecul sa te opreasca. 2d porn tradersrating.ru  

Lucruri grozave (de cele mai multe ori) Luati timp – Fiti pe punctul de a sari inapoi de la esec sau de la intarziere in judecata dureaza timp. Nimeni nu poate schimba cine sunt peste noapte. Cu toate acestea, cu o stare accentuata de constientizare de sine si o intelegere clara a procesului obiectivelor tale, poti castiga perspectiva, ramai mai angajat in acest moment si inveti sa intelegi ca obiectivele tale vor veni – daca iti poti lua timpul.

Dezinteresul – Dupa ce a castigat aseara, Gatlin le-a spus reporterilor in mod repetat ca diferenta dintre acest campionat si altii in care nu putea sa-l invinga pe Bolt era: „De obicei stau si ma gandesc mult la mine si la planul meu. Dar in aceasta seara, ma gandeam la familia, prietenii mei si oamenii care m-au dus pana acum. Aceasta cursa nu a fost despre mine in seara asta – o faceam pentru ei. ” Daca reveniti din rascumparare sau esec, probabil ca aveti o echipa de asistenta in jurul vostru pentru a va asigura ca faceti pasii potriviti pentru a va intoarce (si daca nu aveti acest tip de grup, trebuie sa obtineti unul – acum). Oamenii care au succes pe o perioada lunga de timp nu fac doar lucrurile din motive egoiste, ci vor sa reprezinte cel mai bine si sa faca mandri pe oamenii care i-au adus acolo. Gatlin, ale carui actiuni de dopaj ar trebui si sunt considerate extrem de egoiste, au realizat ceea ce a fost odata imposibilul atunci cand a lasat sa se concentreze sa se indeparteze de el insusi (o singura data) si a pus atentia asupra celor care l-au adus acolo. Inutil sa spun ca rezultatele sunt mai bune. Cand reveniti din esec, nu va faceti mai bine pentru dvs. – concentrati-va pe imbunatatirea si revenirea din cauza oamenilor din jurul vostru. 

Indiferent daca il iubesti sau il urasti pe Justin Gatlin, este greu sa nu recunosti faptul ca la aproape unsprezece ani dupa ce i s-a interzis, trecerea de la dopul interzis la infrangerea celui mai rapid om care a umblat vreodata pe pamant este destul de uimitor. Si desi actiunile care au justificat suspendarea lui atunci cand sunt ingrozitoare, revenirea lui si momentele invatabile pentru cei care au esuat, sunt cele de inspiratie adevarata.  

In prima zi a Campionatelor Mondiale IAAF de piste si campuri de la Londra, Anglia, echipa SUA (fosta campioana mondiala de 1.500 m si medalia olimpica de bronz 2016) s-a calificat pentru semifinalele celor 1.500 m feminin – dar nu a fost la fel de usoara asa cum spera ca va fi.

Cu primii sase sportivi care au obtinut spoturi de calificare automata in semifinale, cursa presupune o multime de apasari, sutari, iar in ultimii 120 de metri, ceea ce ar fi trebuit sa fie o alergare usoara pana in finala a ajuns sa fie un sprint mort pentru unul dintre ultimele locuri de calificare. princess pineapple porn rapid-wiki.win Dupa ce a aflat ca a avansat in finala, Simpson, intr-un interviu post-cursa, a discutat despre gandurile sale despre cursa si despre cat de importanta este o pregatire a rolului in succesul ei:

“Acolo conteaza experienta. Studiati filmul pentru toti cei care participa la cursa si inveti tendintele lor si speri ca pregatirea pe care o faceti o plateste – a facut-o astazi. Cred ca din cauza a tot ceea ce am facut pana la aceasta intalnire, daca pot fi acolo cu 100 m de mers, o sa fiu destul de greu sa ma opresc “

Ce ar trebui sa ne invete acest lucru despre importanta de a fi pregatiti?

In primul rand: chiar si cel mai bun petreceti timpul pregatindu-va. Este posibil sa fie talentati, dar a fi grozav nu vine in mod natural. Este nevoie de timp si daruire pentru a deveni unul dintre cei mai buni la orice. Asa ca, inainte de a crede ca aveti totul inteles, dati seama ca nu si mergeti sa faceti mai multa munca.

Al doilea: Cu cat te pregatesti mai mult, cu atat vei crede mai mult in tine. Daca increderea vine din modul in care vorbesti cu tine in functie de munca pe care ai depus-o, atunci daca te pui la munca potrivita (nu uita – nu doar ca faci ceva CUM o faci), vei avea ocazia de a avea succes pe care le cauti. 

Al treilea: Pregatirea inseamna putin fara constientizare. Trebuie sa puteti reaminti situatiile pe care le-ati petrecut timp studiind, sa intelegeti situatia actuala in care va aflati (si veti fi) si sa aveti cunostinta despre momentul in care este momentul potrivit pentru a va asuma un risc calculat. Puteti afla mai multe despre cum sa deveniti mai constienti in articolul saptamanilor trecute: Cinci modalitati de a deveni auto-constiente. 

Vom raporta despre partea mentala a Campionatelor Mondiale IAAF in fiecare zi pentru saptamana viitoare – si ne-ar placea sa va urmariti! Verificati-ne pentru actualizari zilnice pe Instagram / Twitter / Facebook 

In 2016, CEO-ul si antreprenorul VaynerMedia Gary Vaynerchuk au luat parte la un interviu cu marele Larry King. In timpul interviului, King l-a intrebat pe Vaynechuk, care este un mare sustinator al constientizarii de sine, cum se poate deveni mai constient de sine. Raspunsul lui (cel putin pentru mine) a fost surprinzator: nu stiu. Pentru cineva care pretinde ca stie atat de multe despre constiinta de sine, a fost uimitor pentru mine ca nu a avut un raspuns. 

Asa ca, in speranta de a ajuta la raspunsul la aceasta intrebare in continua crestere despre radacina constiintei de sine, am dorit sa va prezentam unele dintre abilitatile pe care le-am invatat celor peste 175 de americani NCAA, 5 echipe de campionat NCAA si sportivilor profesionisti din MLB, NFL, USATF si PGA. Iata 5 modalitati de a deveni mai constiente de sine:

In primul rand, sa fie disponibil. Poate te gandesti, ce naiba inseamna asta Marele comediant Bill Murray a vorbit despre importanta de a fi disponibil intr-un interviu cu Charlie Rose in urma cu doi ani. payton taylor porn forums.dollymarket.net Foarte putini au explicat cat de important este sa fii alert si disponibil la fel de bine cum face Murray in acest interviu. A spune simplu, a fi disponibil inseamna ca nu esti blocat intr-o bula si sa fii constient de ceea ce se intampla in jurul tau. A fi disponibil inseamna si (cel mai important) ca esti dispus sa fii sincer cu tine in ceea ce priveste punctele tale forte si punctele slabe. Cei care nu au constientizare de sine sunt cei care nu doresc sa-si abordeze punctele slabe si nu sunt veridici cu privire la punctele lor forte. Iata cateva lucruri pe care le poti intreba pe tine in acest prim pas:

• La ce ma pricep?
• Cand lucrurile au devenit dure, care sunt activitatile cu care am renuntat si care sunt cele cu care am ramas?
• Care sunt punctele mele slabe?
• In afara de o relatie, care este singurul lucru care ar putea fi luat de tine, de care nu ai putea fi fara si de ce?

In al doilea rand, incepeti o practica de mindfulness. Am scris multe despre mindfulness pe acest blog si despre cat de vital este succesul in atletism, afaceri si viata. Iti ocupi timpul pentru a-ti invata gandurile, cum reactionezi sub stres si cat de bine te poti concentra este locul in care poti face pasi uriasi pentru a deveni mai constient de sine. 

In al treilea rand, se organizeaza – Aproape orice problema poate fi rezolvata prin organizare. Cand lucrez cu campanii politice, le spun mereu in prima zi ca „organizatia iti va rezolva toate problemele”. De ce acest lucru este atat de vital pentru constientizarea de sine este simplu: daca nu sunteti organizat, nu veti sti niciodata unde trebuie sa va aflati cu adevarat accentul. Eforturile si energiile dvs. sunt intotdeauna puse intr-un haos de stat – mai degraba decat in ​​zone in care merita si este nevoie. O persoana organizata are sanse mult mai mari de a reusi in comparatie cu una care face doar rahatul din zbor. 

In plus, jucati-va la punctele voastre – Dupa ce determinati ce sunteti bine si ce va pasa, atunci jucati-va la orice este aceasta forta. Aceasta nu inseamna ca doar pentru ca esti bun la ceva ce nu ai nevoie sa abordezi punctele tale slabe. Lucrez cu o multime de sportivi de piste si teren. Unii au o viteza mare a picioarelor, altii sunt mari in camera de greutate, altii sunt superiori in duritatea lor mentala. Totusi, cei care nu au aceste puncte forte, desi muncesc pentru imbunatatirea lor, nu obsedeaza de deficientele lor. skate girl porn icmusic.fun Ei stiu care sunt punctele lor forte si fac tot ce pot pentru ca acestia sa fie si mai buni, continuand sa se imbunatateasca in alte domenii. 

In al cincilea rand, constientizeaza ca a deveni constient de sine este greu – Recent, am vorbit despre cum poti esua si totusi sa reusesti. Acest concept este foarte important pentru a intelege in calatoria dvs. catre a deveni mai constient de sine. Ai de gand sa esuezi in calatoria ta. Chiar si atunci cand credeti ca aveti totul aflat si stiti cum sunteti – veti esua. Vei lua decizii slabe. Si este in regula. Acceptati doar ca va fi greu. Acceptati ca toate lucrurile care au rezultate deosebite vor fi provocatoare. Si cand nu reusiti, nu pierdeti timpul plangandu-va de cat de greu este, petreceti-va timpul pregatindu-va sa incepeti din nou.

Deci ce mai astepti? Treci la treaba. 

Pe 8 iunie 2017, Achievement Consulting, LLC. a fost numita Compania de psihologie sportiva de top din Charleston, SC. de catre Premiul Charleston Area Business pentru 2016-2017. 

In mai putin de un an, Achievement Consulting a lucrat cu unii dintre cei mai buni sportivi, companii, non-profit si echipe din toata tara. 

Iata rezultatele noastre in atletism:

• 10 NCAA All-Americans
• 19 selectii de liceu pentru toate statele
• 4 echipe de campionat de stat
• 7 campioni ai echipei de conferinta 
• 7 selectii de proiecte MLB
• 31 selectii ale tuturor conferintelor NCAA 
• In 2016-17, echipele care au lucrat cu Achievement Consulting s-au combinat pentru a castiga peste 375 de jocuri

In sectorul de afaceri si non-profit, am realizat foarte mult in 2016-17:

• Lucrul cu campanii politice pentru a ajuta la castigarea a 4 alegeri generale din 2016 si 2 primare 2017
• Echipa cu intreprinderile mici si non-profit pentru a crea sisteme avansate de baze de date care sa ajute la organizarea lor si sa creasca eficacitatea 

Asadar, dupa ce ne uitam la toate acestea, intrebarea este simpla: DE CE NU FUNCTITI CU NOI SI?

AICI ESTE TOT CE TREBUIE SA FACE PENTRU A INCEPE:

• Verificati site-ul nostru
• Vedeti ce servicii cautati si inregistrati-va
• Primiti un apel de la noi in 24 de ore, unde veti primi un apel si consultare GRATUITA 
• Daca aveti o intrebare specifica pentru noi, trimiteti un e-mail la [email protected] sau sunati la 843-864-4399

Va multumesc foarte mult pentru sprijinul acordat in ultimul an – asteptam cu nerabdare sa colaboram cu dvs. brickleberry porn sco.lt in curand si asteptam cu nerabdare un 2017-18 si mai bun. 

Esecul este o parte a vietii. Fiecare dintre noi esuam la ceva in fiecare zi. Ar putea fi ceva la fel de simplu ca sa nu te dai jos din pat la timp sau un lucru complicat ca sa nu faci un raport pentru munca. Oricare ar fi cazul, esecul este intotdeauna chiar dupa colt. Intrebarea care se prezinta atunci este aceasta – cum poti reusi intr-o lume in care esuezi mereu?

Raspunsul nu este atat de complicat pe cat ai putea crede.

Ori de cate ori porniti intr-o noua calatorie, nu uitati: veti esua. In baseball, esecul de 70% din timp va va pune in sala de renume. In politica, presedintii Obama, Clinton si George W. Bush si-au pierdut fiecare cursa atunci cand au candidat la Congresul SUA. Chiar si „imbatabilul” Usain Bolt a pierdut curse intre Jocurile Olimpice.

Ceea ce face ca acesti oameni sa fie unici este faptul ca inteleg ca esecul este intotdeauna prezent, cu toate acestea capacitatea lor de a fi rezistenti si de a se angaja la obiectivele lor pe termen lung ii mentine motivati si se misca in directia corecta. 

De aceea, acolo unde ceilalti pot visa doar, ei reusesc.

Iata trei moduri de a lua esecul si de a-l transforma in succes: 

In primul rand, ajungeti la abordarea faptului ca esecul este o parte a vietii

Daca aveti de gand sa faceti orice, trebuie sa stiti, sansele sunt, veti esua. Poti fi cel mai potrivit, cel mai pregatit, cel mai talentat. Totusi, aceasta nu inseamna ca veti avea intotdeauna succes. Cu cat intelegeti mai devreme aceasta notiune si stiti ca nu exista nicio rusine in esec (doar rusine daca nu ati incercat tot posibilul sau renuntati), esecul mai usor va fi – de fiecare data cand va ajunge. 

In al doilea rand, fii rezistent

Daca pierdeti, este OK sa va suparati – pentru o perioada. orange is the new black porn mill-wiki.win Dar cei care reusesc dupa esec nu se bazeaza pe trecut pierd. Ei il folosesc ca un liant care aprinde focul, asigurandu-se ca nu se va mai repeta. A fi rezistent inseamna ca nu esti niciodata in afara luptei, inseamna ca te recuperezi rapid. Pentru ca exista intotdeauna o alta cursa de alergat, un alt adversar de infruntat. 

In cele din urma – INGRIJIRE

Daca exista o lectie pe care ar trebui sa o indepartati de aceasta piesa, ar trebui sa fie aceea ca trebuie sa aveti grija – mai ales dupa ce nu obtineti rezultatele dorite. Cu cat va pasa mai mult, cu atat va fi mai usor (si mai rapid) sa va ridicati dupa ce sunteti doborati. Si daca nu doriti sa continuati lupta, trebuie sa examinati cat de mult va pasa. Nu este nimic in neregula sa spui ca nu vrei sa continui lupta dupa o pierdere, atat timp cat stii din inima ta ca exista alte lucruri de care iti pasa mai mult. Dupa ce descoperi asta – incepe sa lupti pentru asta. 

Esecul se intampla. Doar nu-l lasa sa te doboare. Fii rezistent si incepe sa lupti din nou. Pentru ca chiar si atunci cand esuezi, poti totusi sa reusesti. 

Vinerea trecuta, am avut ocazia sa-i vad pe Single-A Charleston Riverdog sa joace Columbia Fireflies la Joe Riley Park din Charleston, SC. Ceea ce a facut acest joc diferit fata de orice alt joc de baseball din liga minora in toata tara in acea noapte, a fost faptul ca Hitter desemnat pentru licurici nu a fost doar ceva tipic dvs., luptandu-se prin minori – a fost Tim Tebow. Da, acel Tim Tebow. Castigator al Trofeului Heisman, campion national de fotbal colegiat, Florida Gator si Denver Bronco Tim Tebow. annika eve porn forums.ppsspp.org

Nu am mers la joc in mod special pentru a-l urmari jucand, intrucat imi planuiam sa merg cu cateva saptamani inainte cu familia mea pentru a sarbatori ziua mea. Restul multimii parea sa fie acolo pentru a-l urmari; care fie huiduit tare, fie inveselit special pentru un barbat cu o medie de .224 de lupta. Nici macar nu ma asteptam la Tebow (desi am vrut sa-l vad lovind o fuga de acasa). Dar, pe masura ce jocul a evoluat, am inceput sa invat mai multe de la el decat aproape orice atlet pe care l-am urmarit in cativa ani – si am vazut multe dintre ele.

Lectiile pe care Tim Tebow le-a invatat in acea noapte au fost cele despre care ar trebui sa le vorbim copiilor nostri in timp ce se aflau la terenul de joc, sportivii pe care ii putem antrena si chiar colegii nostri. Sunt lectii despre a face ceva cu un scop, a fi un bun coechipier si a face cel mai bun efort. Si desi Tebow a obtinut mai mult din punct de vedere atletic si financiar decat multi dintre noi, nu a parut niciodata sa se indeparteze de abilitatile si tehnicile de baza care l-au ridicat pana la un nivel atat de important de popularitate in toata America.

• qipao porn
• lesbian puke porn
• hd 1080 porn
• taylor reign porn
• hypno mom porn
• women pissing porn
• smoking teen porn
• kejsarin porn
• myvidster.com porn
• porn star gal
• girls do porn 276
• god eater porn
• hot thai porn
• chrissy ann porn
• harly quinn porn
• thicc teen porn
• xnixx porn
• gay teen porn hub
• black porn dvds
• arceus porn

Iata ce ne-a invatat vineri seara in Charleston:

Daca vrei sa ai succes, fii curios si fa lucruri cu scop

Intre AB, pe cercul de pe punte, chiar in timp ce se intindea – il puteti vedea pe Tebow punand intrebari antrenorilor sai. Acest lucru a avut loc pe parcursul intregului joc. Pentru ca nu a jucat pe teren, el si-a petrecut cea mai mare parte a timpului in timp ce echipa se afla in aparare, stand cot la cot cu antrenorul principal in dezgropare, discutand situatii si intreband ce se intampla. Dupa ce a reusit singurul sau hit, un single in a treia repriza, si-a petrecut cea mai mare parte a timpului pe baza 1 si 3 in conversatia non-stop cu antrenorii sai.

In timpul sau de pe punte, nu lua doar schimbari de practica de dragul de a o face. A lucrat la respiratie, miscarea corpului inferior, cronometrarea bataii, plasarea mainilor – il numiti, lucra la el. Intre balansarile de la BP, a lucrat cu antrenorul sau lovitor in timp ce majoritatea coechipierilor s-au asezat si s-au odihnit. Au fost foarte putine cazuri, de la inceputul incalzirii pana la sfarsitul jocului in sine, in care Tebow nu desfasura activitati semnificative, bazate pe scop.

Amintiti-va, vorbim despre Tim Tebow. Acest tip este un sportiv destul de bun. vanna white porn tragedysurvivors.com As argumenta un sportiv foarte bun. Se putea baza pe talentul sau natural si pur si simplu iesea acolo gandindu-se ca totul se va intampla asa cum si-l dorea. El nu. Vorbeste cu antrenorii si coechipierii sai sa se imbunatateasca constant. Cand nu face asta, nu se termina tocmai in cusca prin miscari. Face ceva cu speranta de a se imbunatati. Acestea sunt lectii nepretuite de invatat.

Daca vrei sa ai succes, fii un bun coechipier

Baseball League Minor este multe lucruri, dar un lucru nu este locul in care inveti sa fii mare coechipier. Este un loc in care, in sfarsit, dupa ani buni de liceu si bal de colegiu, cineva se poate concentra (si poate fi platit) pe cresterea personala si sa isi perfectioneze propriile abilitati de jucator de minge. Jucatorii din echipa pot sa cunoasca baietii din actualul club doar pentru o luna sau ceva mai mult, deoarece spera sa fie chemati la o alta echipa (si mai buna). Asa ca a fi concediat pentru o gramada de oameni in care nu sunteti intr-adevar investiti este oarecum o raritate in minori.

Era clar ca Tebow nu intelege acest concept. Nu a fost nimeni care sa inveseleasca mai mult, saritul mai greu, sau mai mult sustinerea tipurilor de aparare in timp ce el se afla in sapatura. Evident, venind din lumea fotbalului, conceptul de echipa este ceva ce intelege un pic mai mult decat jucatorul de baseball al ligii minore. Si daca ai observat comportamentul lui Tebow in fata coechipierilor pe parcursul meciului, intregul club a inceput sa-si urmeze conducerea.

Asadar, ce ne invata foarte mult inaltimea lui? Raspunsul este simplu: oamenii de succes sustin oamenii din jurul lor, chiar daca au avut mai mult succes individual in situatii anterioare. Si in plus, daca va aflati in jurul unui grup de oameni care se sustin unul pe celalalt, va veti imbunatati reciproc. Egoismul poate parea misto in cultura de astazi, dar cei care se servesc reciproc obtin rezultate mai mari decat cei care sunt doar concentrati pe ei insisi. fx porn iwin.kz

Daca vrei sa ai succes la ceva, franeaza intotdeauna.

Tebow a avut doar un singur teren in acest joc, pana la prima baza, in a 6-a repriza (el a avut si alte doua AB-uri care au avut ca rezultat o iesire – una fiind o lovitura de atac si cealalta o minge inalta care a iesit aproape din curte). Si desi a fost evident pentru toti cei de pe stadion ca urma sa fie aruncat, Tebow a alergat mai greu pana la prima baza decat oricine din ambele echipe, intregul joc. A alergat la fel de repede pana la prima baza ca un copil care incerca sa faca echipa de vase in liceu.

De obicei, puteti spune cat de mult doreste o persoana sa fie implicata cu ceva prin cat de mare este efortul ei. Daca nu incearca, inseamna de obicei ca nu le pasa. Ei bine, hai sa-ti spun – lui Tebow ii pasa. Mult. Si chiar daca stii ca esti mai mult decat probabil sa esuezi la ceva, depunand cel mai bun efort, poti cel putin sa te duci la culcare noaptea stiind ca ai facut tot posibilul, in loc sa te intrebi ce s-ar fi intamplat daca ai fi am incercat mai greu.

Dupa ce ati citit acest lucru, indiferent daca lucrati in atletism sau in afaceri, luati o secunda pentru a va pune aceasta intrebare: membrii echipei dvs. lucreaza atat de mult cat ar putea, le pasa cat ar trebui si isi sustin continuu colegii? Daca raspunsul este da – atunci ai un singur infern al unui grup. Daca nu o faci (si cred ca este cel mai mult citind acest raspuns la acest fel), atunci ai putea invata cateva lucruri de la Tim Tebow.

Uite, nu incerc sa urc pe bandwagonul Tebow si sa incep sa port banda neagra sub ochii mei cu un verset biblic scris pe ea. De fapt, exista MULTE lucruri pe care nu le vedem din ochi in ochi. Nu am de gand sa cumpar un tricou Gator sau o palarie Firefly. Cu toate acestea, exista unicul lucru asupra caruia suntem de acord:

Daca aveti de gand sa faceti ceva, nu o faceti pe jumatate. Nimic nu trebuie facut intr-un mod jumatate de fund.

Mai ales cand oamenii se indoiesc ca puteti face ceva (si aproape toata lumea are indoieli ca acest lucru de baseball va rezolva pentru el pe termen lung), incercati mai mult. taylor s porn weekly-wiki.win Nu te sfasie. Nu-ti atarne capul. Tebow, la fel ca noi toti, a esuat din nou din nou. Cu toate acestea, sa nu ne uitam la ceea ce a facut sau sa ne gandim la rezultatele cu care se poate intampla sau nu este calatoria actuala.

Uitati-va cum a ajuns acolo si merge pe aceasta cale acum. Este o cale pavata cu sarguinta, sustinerea celor din jurul sau si o atitudine iminenta de a nu esua. Si chiar daca o face, stii ca va trece la urmatorul lucru, dand tot ce poate. Pentru ca acesta este cine este Tim Tebow. Si este ceea ce ar trebui sa facem cu totii.

Pe masura ce ne apropiem de sfarsitul anului pentru sporturile de primavara din toata tara, antrenorii vor incerca sa se stranga impreuna pentru a gasi cuvinte incurajatoare, un antrenament special sau sa spere la inspiratia din ultima secunda care va ajuta sa le ofere echipei lor avantajul de care are nevoie. sa performeze cat se poate de bine cand conteaza cel mai mult. Dar gasirea inspiratiei de la vizionarea lui Rocky pentru a 50-a oara nu va face mare diferenta. Nici o sesiune de antrenament si nici discursul mare rah-rah.

Dupa ce am avut norocul sa-mi petrec majoritatea vietii in jurul echipelor care concureaza chiar la ultimele competitii ale anului [aka timpul campionatului], am ajuns la concluzia ca antrenorii echipelor castigatoare fac urmatoarele in acest moment crucial al sezonului:

In primul rand, ele subliniaza importanta somnului. Daca echipa ta este in viata in aceasta parte a sezonului, sansele sunt ca au jucat multe jocuri. Ei si-au petrecut timp in autobuze, ocupandu-se de cursuri, iar ore in sir au fost petrecute practicand atat corpul cat si priceperea pe care sportul o cere. In acest timp pre-campionat, somnul [din pacate] este greu de trecut. Marii antrenori de campionat inteleg ca, pentru a fi la varful cuiva, somnul este mai important. cute butt porn xn--999-5cdet0cirx.xn--p1ai Somnul [pur si simplu pus] permite corpului sa se refaca si ofera mintii active o pauza. Aducerea echipei la inceputul orasului AM pentru a face o interventie suplimentara nu va plati aproape cat sa le ofere alte cateva ore de odihna. Si acest lucru nu este doar pentru ei, ci este si pentru tine.

In al doilea rand, timpul mare de campionat realizeaza ca niciun discurs nu va fi diferenta dintre castig si pierdere. Timpul dvs. este cel mai bine cheltuit pentru a va asigura ca echipa dvs. este pregatita, nu pentru a petrece timpul pregatindu-va pentru a sustine acest discurs. Daca echipa ta are nevoie de un moment de rah-rah mare inainte de marea partida, acesta ar trebui sa fie gestionat de jucatorii insisi – asta ii va ajuta sa le reuneasca[amintiti-va, aceasta perioada a anului este despre ei, nu despre voi]. Nu sugerez sa mergi la radio. Ceea ce sugerez [si ceea ce vom obtine mai mult in punctul nostru final], este ca cu cat veti petrece timp concentrandu-va ceea ce jucatorii dvs. au nevoie pentru a performa bine pentru moment [somn, o mai buna intelegere a planului de joc, etc.] cu cat va fi mai bine. Discursuri grozave care fac ca echipele sa joace bine se intampla doar in filme. Nu incercati sa fiti un personaj dintr-un film care va place – continuati sa incercati sa fiti voi insiva.

In cele din urma, antrenorii care castiga la sfarsitul anului isi fac echipele sa se concentreze asupra momentului. Majoritatea sportivilor, in special cei care au prima experienta in campionat, le este greu sa se concentreze pe sarcina la indemana. De cele mai multe ori, se vor gandi la ce se va intampla daca nu castiga. Vor alcatui povesti in capul lor despre cum ar putea sa nu mai aiba niciodata aceasta sansa, cum s-ar fi pierdut bursele si ce vor face sau spune familia lor daca nu o vor face. porn fees www.bookmarking-maze.win Nu s-a spus doar nimic care ar putea fi mai mult o pierdere de timp pentru ca echipa ta sa se gandeasca . Antrenorii mari isi determina echipele sa se gandeasca la cemunca lor specifica este, procesul, ceea ce trebuie sa se intample chiar atunci si a lor. Si faptul ca efortul cel mai bun, care este sub control si cu intentie, le va oferi cea mai buna oportunitate de a castiga. La urma urmei, daca grupul dvs. depune cel mai bun efort pe care il pot si inca nu sfarseste deasupra, desi aceasta pastila va fi greu de inghitit, nu mai puteti cere nimic.

Amintiti-va ca sfarsitul sezonului nu este despre dvs. ca antrenor – este vorba de a face ca oamenii din echipa si personalul dvs. sa fie la maxim. Dand drumul la un anumit ego si facand totul despre oamenii din jur, nu numai ca ii va face pe toti sa functioneze mai bine, dar va va permite sa fiti si in varful vostru. Pentru ca daca nu sunteti gata, nici ele nu vor fi.

Mult prea multi lideri si echipe se bazeaza pe talent, pe o pregatire intensa sau pur si simplu biruind naiba din personalul sau echipele lor pentru a obtine rezultatele pe care le cauta. S-ar putea sa functioneze bine daca sunteti un individ de nivel de intrare, tocmai intrati in militar sau vizionati un film nerealist care functioneaza ca un instrument de motivatie cu jumatate de fund. Faptul este ca, pentru a face grupuri de oameni sa lucreze bine impreuna, in timp ce se realizeaza si valorile de baza stabilite de lider (e), succesul incepe si se incheie cu relatiile.

Relatiile eficiente creeaza niveluri mai ridicate de impuls, coeziune intre membrii echipei si intaresc legaturile de incredere, care sunt cruciale pentru succesul unui grup. Din pacate, multi lideri, in special cei din atletism, nu par sa inteleaga importanta acestei abilitati.

Indemanare? Cum este o relatie o abilitate?

Daca o abilitate este „capacitatea de a face ceva bine”, la fel ca toate lucrurile [alergand, sarind, aruncand], aceasta are piese clare care trebuie stapanite si re-instruite continuu. Cineva nu este doar „bun” la relatii, pentru ca fiecare relatie este diferita. La naiba, poti sa argumentezi ca fiecare moment al unei relatii este dinamic – mereu in schimbare, dar cu un set de principii pe care se bazeaza pentru a-l face sa functioneze eficient. almost porn www.normalbookmarks.win Dar cei care ii inteleg importanta vor vedea beneficii intrinseci si extrinseci care depasesc cu mult pe acele grupuri care sunt doar talentele sau orientate spre abilitati.

Inainte de a discuta care sunt principiile calauzitoare catre o relatie eficienta, sa examinam pe scurt lucrurile care duc la una ineficienta.

In atletism, o multime de antrenori care nu inteleg importanta relatiilor au urmatoarele probleme care actioneaza ca blocaje atat pentru echipele lor, cat si pentru succesul lor:

• Intepenire: „Asa este si nu ma voi schimba. Copilul acesta se plange de cat de grele sunt lucrurile pentru el – asta e prostie. “

• Nevoia de a comunica: „Nu am nevoie sa vorbesc cu acel copil. Trebuie doar sa o suga si sa faca ceea ce ii spun sa faca. Daca nu poate raspunde la ceea ce ii spun, este vina lui. “

• Lipsa de empatie: „Am facut acelasi lucru acum 20 de ani si a functionat pentru mine. Nu conteaza cum sau ce simte sportivul. “

Daca ati facut parte dintr-o echipa care nu reuseste, mai mult ca sigur va puteti aminti cand ati intrat in acest tip de lider. Aceste atitudini determina urmatoarele reactii:

• „Antrenorul nu da nastere despre cat de rau ma simt si cat de mizerabil sunt acum” [atat fizic cat si emotional]

• „Nu poti vorbi cu antrenorul pentru ca el nu va asculta” [fie pentru ca nu vor sa o auda, fie pentru ca vor doar sa auda raspunsurile pe care le doresc]

• „Mi-as dori ca antrenorul sa inteleaga de unde vin. El nu pare sa ma ia deloc ”[poate fi pentru ca au insecuritati proprii pe care incearca sa le ascunda si ca o perspectiva empatica a situatiei poate arata slabiciune]

Cu toate acestea, marii lideri si manageri au intelegerea cat de important este sa ai o relatie cu cineva care lucreaza cu sau pentru ei. Acestia obtin faptul ca pentru a-i determina pe oameni sa faca tot posibilul, trebuie sa arate o anumita vulnerabilitate o singura data si sa starneasca o conversatie si sa arate [nu in mod fals, dar in mod legitim] ca dau un rahat. Doua rahaturi chiar.

Al doilea ca legaturile unei relatii incep sa se consolideze, performanta va incepe sa creasca, nivelurile de placere vor creste, iar efortul [care scade drastic atunci cand echipele lucreaza cu un lider care nu are nicio relatie cu ele] vor incepe sa creasca.

Relatiile eficiente au patru principii de baza, fiecare este la fel de important si daca unul dintre acesti patru ar trebui sa diminueze importanta sa, atunci o forta a relatiei se va slabi.  

VULNERABILITATE

Toate relatiile trebuie sa inceapa prin intelegerea faptului ca fie cineva implicat, fie ambele parti pot fi ranite prin implicarea in el. Incepi sa intalnesti cu cineva, exista sanse ca sa te desparti. sith porn forum.mesign.com Incepi de la o firma, exista intotdeauna sansa ca tu sa te concediezi. Faci echipa, oricat de bun esti, exista intotdeauna sansa ca altcineva sa-ti ia locul si sa termini. Definim vulnerabilitatea ca fiind dorinta de a deschide catre a fi ranit. Cand vorbim despre deschidere, aceasta incepe cu partajarea povestilor care se conecteaza la valori partajate. Poate ca tu si omologul tau ai avut o viata similara, vieti de familie similare sau ai avut aceleasi pareri religioase. Impartasirea acestor lucruri presupune vulnerabilitate, deoarece este posibil sa nu doriti ca oamenii sa stie anumite lucruri despre viata voastra.

ONESTITATE

Nimic pozitiv nu poate incepe fara a porni de pe o platforma de onestitate. Nimeni nu vrea sa fie mintit. Chiar daca conversatiile sunt dure, este mai bine pentru ambele parti sa aiba un dialog deschis cu aerul limpede, decat unul in care duhoarea umbra umple camera. Nu puteti rezolva o problema in care faptele nu sunt prezentate in mod clar. Nu poti ajuta pe cineva daca nu stii cu adevarat ce se intampla. Si, desi adevarul poate sa doara uneori, adevarul este mai bun decat minciuna.

De asemenea, amintiti-va ca onestitatea provine din observatie, nu din judecata. A spune cuiva ca suge inseamna a judeca pe cineva. Este posibil sa se lupte cu ceva despre care nu stiti. Este posibil sa faca un lucru simplu gresit care duce la performante slabe. Oricare ar fi cazul, pur si simplu observand si spunand: „hei, vad ca te lupti, hai sa vorbim despre asta”, este modul mult mai eficient, neconfrontational de a fi sincer, care va duce la o conversatie eficienta si pozitiva.

COMUNICARE EFICATA [atat verbala, cat si verbala]

Fiecare expert in relatii va va spune ca comunicarea este cheia unei relatii eficiente. tasia porn promaykop.ru Cred ca acest lucru este adevarat, numai dupa ce ai luat decizia ca vei fi vulnerabil si sincer cu omologul tau. Odata ce aceste doua lucruri sunt stabilite, atunci o comunicare eficienta poate avea loc. Pun un accent pe cuvantul eficient, deoarece comunicati cu oamenii in fiecare zi. De la o simpla privire spre toata camera, pana la check-out la magazinul alimentar. Insa o comunicare eficienta care are ca rezultat o relatie sanatoasa si productiva pentru ambele parti inseamna ca sunteti dispus sa aveti o conversatie reala, deoarece fiecare ati lasat paznicul sa stea jos si apoi sunteti dispusi sa se angajeze unul cu celalalt fizic. Aceasta nu inseamna sex.

Chiar daca trebuie sa ingenuncheati pentru a privi direct in ochii cuiva, efectul contactului ochi-ochi este de nepretuit in stabilirea conversatiei. Gandeste-te cand ai avut o conversatie cu cineva care nu te priveste – cum te-a facut sa te simti? Probabil dispretuit, suparat si simtit ca nimeni nu asculta. Nimeni nu ar trebui sa se simta asa. Relatiile eficiente incep cu un bun contact vizual si un limbaj corporal care spune: „Sunt pe deplin prezent si disponibil pentru acest moment pe care urmeaza sa il avem”.

Cand vine vorba de comunicare verbala, observa din nou, nu judeca. Aceasta include ascultarea si vorbirea printr-un obiectiv de observatie. Nu judecati, participati la ceea ce se intampla in acest moment. Raspundeti calm, dar cu fermitate la ceea ce se intampla – chiar si atunci cand trebuie sa va puneti piciorul in jos pentru a face rost. Cand aveti indoieli, doar ascultati. Mai ales cand cineva trece printr-o perioada tulburatoare, cauta doar cineva care sa-si auda preocuparile, indiferent daca sunt valabile sau nu. Ultimul lucru pe care vrei sa-l faci [si lucrul care ar putea deteriora relatia] este ca omologul tau sa plece gandindu-se ca nu te-ar putea vorbi, pentru ca nu ascultai sau nu raspundeai intr-un mod respectuos, unde conversatia era bun sau nu.

INCREDERE

Majoritatea oamenilor considera ca increderea este ceva care trebuie castigat, la fel ca si respectul. ashtyn sommer porn remote-wiki.win „Trebuie sa-mi castigi increderea” este o declaratie pe care cei mai multi antrenori o spun la inceputul unui nou an. Problema cu aceasta este mai intai, liderii trebuie sa-si dea seama ca trebuie sa aiba si ei incredere si in al doilea rand, incepand relatia sub valul increderii este mai bine decat sa fie nevoiti sa se interogheze constant. O mare parte din aceasta vine de la ideea ca in faza de inceput a relatiei, promisiunile [aka angajamentele] sunt facute. Acestea pot fi facute atunci cand sunteti angajat pentru prima data la un nou loc de munca sau cand sunteti in mijlocul procesului de recrutare. Aceste angajamente se bazeaza pe faptul ca ambele parti sunt dispuse sa fie total disponibile si angajate pe deplin si ca fiecare persoana isi va pastra cuvantul.

Increderea incepe sa se destrame atunci cand se intampla doua lucruri: cineva nu isi tine capatul negocierii si apoi angajamentele sunt incalcate. Daca pierdeti un loc de plecare in echipa pentru ca nu ati depus munca necesara, este corect. Cu toate acestea, obligatiunile de incredere pot incepe sa rupe atunci cand sunteti bancuti fara o explicatie adecvata si poate incalca acordul pe care l-ati facut in procesul de recrutare sau la inceputul sezonului. Intr-adevar, conversatiile despre problemele de incredere sunt dificile. Cu toate acestea, daca sunteti comunicat eficient si corect, indiferent daca rezultatul este pozitiv sau nu, nerespectarea angajamentelor dvs. este cheia pentru a face tranzitiile lin si pentru a mentine relatia intacta.

Asa cum am spus la inceputul acestei piese, construirea de relatii bune este o abilitate. Ca orice calatorie catre stapanirea oricarei abilitati, necesita practica si esec. Cu totii am esuat la o relatie la un moment dat. Si cand facem, la fel cum ar trebui sa facem in tot ceea ce nu reusim, ne regrupam, reexaminam, apoi ne intoarcem pe cal si incercam din nou. Daca echipa dvs. se lupta, indiferent daca este intr-un birou sau in domeniul atletic, nu este niciodata un moment gresit sa incepeti sa consolidati legaturile pe care le aveti cu colegii si / sau colegii. Amintiti-va ca puteti fi cel mai inteligent, cel mai rapid, poate chiar si cel mai priceput, dar fara a pune relatii pe primul loc, nu veti obtine niciodata obiectivele pe care doriti sa le obtineti. overwatch porn twitter cedartravelonline.com Pentru ca relatiile sunt lipiciul care intretin echipe mari.

4 PASI PENTRU O RELATIE EFICATIVA

PASUL 1: Fiti vulnerabil. Deschideti-va la cealalta persoana, impartasiti povesti personale si gasiti zone in care aveti valori partajate. Aceste valori sunt elementele de baza ale unei relatii sanatoase.

PASUL 2: Fii sincer. Oamenii stiu cand sunt mintiti [in special tinerii, care se mint tot timpul]. Nimic sanatos nu implica necinstire. Chiar daca adevarul doare, acea durere ar putea fi lucrul care ajuta la transformarea unei situatii provocatoare intr-una in care pot incepe sa reuseasca.

PASUL 3: Comunicati eficient. Priveste in ochii cuiva cand vorbesti cu ei si asculta ceea ce trebuie sa spuna cu o anumita empatie. Intelegeti de unde provin. Sa fii pe deplin angajat nu doar cu urechile, ci si cu inima si cu limbajul tau corporal, poate avea beneficii de lunga durata.

PASUL 4: Ai incredere in persoana cu care vorbesti. Increderea este construita pentru a nu intoarce mai departe angajamentele pe care le-ai luat si, in al doilea rand, comunicarea continua a deciziilor pe care le iei, astfel incat atunci cand apare tensiunea, sa ai o intelegere clara si corecta a luarii deciziilor tale.