A Runner’s Ramblings: volumul 12; Editia a 18-a
178,5 mile de alergare si 8350 de metri au inotat in cursele curselor din 2018
Curse: Texas Ten Series – Conroe
Locul: Conroe, TX
mile de acasa: 168
Vremea: 50 grade; insorit
Alergam curse, sau cel putin ar trebui, pentru ca nu stim ce se va intampla in ziua cursei. In mare, pregatirea noastra se termina pana la urma. Cand trece o saptamana, cele mai multe alergari merg moderat asa cum credem ca o vor face. Dar in ziua cursei ne cerem mai mult de la noi insine, de multe ori mai mult decat ar trebui. Uneori corpul nostru raspunde; de cele mai multe ori nu. highschool of the dead porn 139-syr.mektebi.kz Curse este greu. Spre deosebire de practic toate celelalte sporturi, nu exista odihna, nici o rascumparare, nici un interval de timp. Ceasul porneste si plecam plecam. Acest lucru nu este nimic nou si eu insumi am cerut filosofic in acest sens de multe ori (sau cel putin am incercat sa fac acest lucru). Insa merita sa-mi reamintesc ca ma gandesc la modul in care sunt impozitarea curselor, indiferent de rezultat. jasmine banks porn msichat.de
Cu o singura finala oficiala de zece mile sub centura mea, stiam ca aceasta cursa va fi una dintre cele doua lucruri – cel mai bun personal sau cel mai rau personal. Joi si vineri inainte de cursa, am avut doua dintre cele mai proaste antrenamente pe care le-am avut tot anul. Vremea era calda in acest sezon aici, in Austin, dar nu a fost oribila. Cu toate acestea, am fost redus la un amestec in cateva randuri. Ma gandisem sa nu merg nici la cursa. rape porn comics www.automaniasiouxfalls.com Apoi am vazut ca vremea va fi aproape cea mai rece vreme pe care am alergat-o in tot anul. M-am gandit ca trebuie sa profite cel putin de aceasta pauza.
Race Dimineata:
Cand asteptam in linia porta-potty, tremuram doar un pic in singletul meu si eram destul de fericita. Deasupra utilizarii cerul era taiat in doua, cu un albastru stralucitor pe o parte si o ceata tulbure pe cealalta. Niciodata nu mai vazusem nimic in viata mea. xhamster bbw porn pics super-wiki.win Intregul cer, taiat chiar pe mijloc era asa. Am stat cu ochii in picioare si am intrebat in cele din urma cu voce tare: „Cineva are idee de ce cerul este asa?” Acest domn cu doi oameni din fata mea, a exclamat „MULTUMESC!” Se pare ca nu eram singurul care privea spre cer cu mirare. Al treilea capitol a inceput sa ne spuna ce a fost exact, dar nu-mi amintesc explicatia. Eram fericit sa fiu usor rece pentru o cursa.
Am avut un pic de intarziere la inceput, deoarece organizatorii cursei asteptau amabil ca linia baii sa se micsoreze. gay porn caption www.healthcarebuyinggroup.com Intrucat vremea nu parea sa apeleze la vreo schimbare de natura in urmatoarea ora, au existat doar cateva usoare uraciuni de nerabdare. La aproximativ zece minute dupa ora noastra initiala initiala, toti alergatorii in cursa, eram plecati.
Primul bucla:
Speram cu adevarat sa alerg aceasta cursa in jur de 6:30 pe mila sau mai repede. Este dincolo de frustrarea cat de lent considera PR-ul meu de zece mile, am rulat multe curse mai lungi intr-un ritm mai rapid. Pe masura ce unii calareti impuscau de parca ar fi fost lansati de un tun, stiam ca nu alergam pentru niciun loc anume – doar timpul. porn chatbot www.bausch.in Parasind parcarea scolii unde a inceput cursa, am urcat imediat pe o mica inclinare. Deja aceasta a fost o cursa mai colina decat alte doua pe care le-am alergat in seria Texas Ten (am DNFd primul pe care l-am alergat in octombrie dupa o alergare abisala in caldura cu o zi inainte. Cititi mai multe aici.) Seara un pic, am facut un viraj pe dreapta si am alerga drept pentru urmatorul kilometru. Cand am trecut primul kilometru am alergat greu, dar nu prea tare si am lovit 6:30 pe nas. freeze time porn bh90210.ru Mi-ar fi placut putin mai repede pentru efortul pe care il depun.
De-a lungul unei intersectii si in fata a fost prima dintre cele doua transformari de 180 de grade din fiecare bucla. Stiu de ce s-au facut acestea si fiecare a fost intr-o directie suficient de larga incat nu ati pierdut mult timp incetinind pentru ei, dar inca le place. Deja liderul cursei era mai mult de un minut in fata mea. Bunule Dumnezeu. diives porn gif j90806hs.bget.ru Am cazut in ritm si eram curios ce imi va arata Mile Two. Cand mi-a aratat un 6:52, am sperat intr-adevar ca marcajul de mile este oprit. A trebuit doar sa astept pana la a treia mila pentru a vedea daca acesta este cazul.
Pe un deal destul de lung si constant, am alergat facand o alta cotitura la dreapta spre cealalta directie de 180 de grade. O alta miscare de 6:52 s-a prezentat la ceasul meu. accidental impregnation porn dongxi.douban.com Doamne sfinte, ma duc sa alerg mai lent decat ultima mea cursa, credeam eu. Soarele tocmai incepea sa se ridice pe unii dintre treetop-uri, dar aerul era inca luminos. Am starnit o alta ascensiune a unui deal si am inceput o lunga coborare lunga. Am auzit pasii alergatorului in spatele meu si in curand mi-a trecut un cap cu parul gri. Bine pentru tine, tipule batran! Al patrulea kilometru de marcaj se afla pe un alt deal lung in panta si a produs un alt timp nefavorabil pentru mine. magical girl porn shapsugiya.ru Ca sa-ti spun adevarul, am fost mai mult decat un pic amarat.
Cand ne apropiam de punctul de intoarcere la marcajul de cinci mile, am auzit cateva perechi de pasi in spatele meu. Alergand direct la soare eram un pic orbit, purtand chiar si ochelari de soare. Nu eram prea sigur unde ar trebui sa inceapa a doua bucla si in curand un barbat si o femeie s-au aflat pe calcaie. Era clar ca aveau sa treaca pe langa mine, dar m-am gandit ca vor astepta cei zece metri in plus pana cand vom fi curatati conurile pe rand. mindy anne spurlock porn www.cptool.com
- roberta pedon porn
- incineroar porn
- kendra roll porn
- jordi el niño polla porn
- surecakes porn
- rainbow six siege hibana porn
- ashley evans porn
- jinusenpai porn
- im cumming porn
- revenge porn reddit
- asian porn video tumblr
- mariah mallad porn
- black teen hardcore porn
- porn page 1
- gay gainer porn
- suprise porn
- traprapunzel porn
- diego barros porn
- identical twins porn
- porn hub intro
Am gresit. Aproape ca am fugit, incercand sa evit alergatorii care se apropie repede si a trebuit sa trec pe un con. La jumatatea punctului, am fost cu o secunda mai repede decat am fost la cursa Katy acum o luna. Vroiam sa fiu cam 90 de secunde mai repede. Bine. ghost girl porn www.bausch.com.tw
Al doilea bucla:
Speram cu adevarat ca energia mea nu va semnaliza prea mult. Picioarele mele se simteau puternice, dar din anumite motive, plamanii nu functionau prea bine. Cand am verificat aplicatia meteo de pe telefon in acea dimineata, imi spusese „calitate a aerului nefast”, dar nimic nu mi s-a parut. Cuplul din fata mea trase inainte, dar tocmai se asezase acolo, la cativa metri in fata mea. Lucrul despre curse este ca, daca cineva te trece, dar nu continua sa traga inainte, te revigoreaza. daughter creampie porn www.centrosubmurena.com Va trageti de la faptul ca nu au putut face o miscare definitiva. Am ridicat ritmul si am fost in curand cot la cot cu acesti alergatori. M-am simtit sigur ca prima mea mile din aceasta bucla va fi aceeasi cu prima mile a primei bucle. Cand a mai produs inca 6:52, eram cu mult confuz.
Pana in urma puteam vedea ca castig la un alt alergator. ig porn tudositok.hu S-ar putea sa nu fi avut viteza, dar cel putin imi faceam drum in clasament, la fel de lipsit de semnificatie ca si in zeci de locuri mai mari. Am decis sa imi fac miscarea aici pentru a incepe sa ridic ritmul. Am facut virajul, am coborat un mic deal si apoi am facut dreapta pe varful coborare mare de la prima bucla. S-ar putea sa nu fiu cat de repede imi doresc, iar lucrurile s-ar putea ridica in aer in ceea ce priveste cursele mele, dar un lucru inca il pot face mai bine decat majoritatea alergarii in jos. Aici l-am luat si l-am trecut pe acest alergator in fata mea. beer porn forum.nheise.de De asemenea, am tinut piciorul pe acceleratie refuzand sa-i permit sa tina pasul cu mine. Spargerea spiritului a ajutat, de asemenea, la ridicarea mea si la accelerarea mea. Indiferent, pe masura ce am trecut de a treia mila, am avut inca un timp mai putin impresionant.
Ceea ce mi-a alunecat amintirea a fost ceea ce a fost PR-ul meu real la acea cursa Katy. Stiam ca este in jurul orei 1:08:30, dar nu stiam daca este sub sau peste. wednesday parker porn silvija.wip.lt Acea perioada nu a contat pentru ca nu credeam ca ma voi apropia sa o amenint. Indiferent ce am depasit sau am impins mile dupa mile in aceasta cursa, pareau sa fie exact aceeasi ora. Singura iesire fusese acea prima mila. Cu un kilometru de parcurs, aceleasi 6:52 au aparut din nou.
Refuzand sa-l apropiez prea mult de acel 1:09 am gasit in sfarsit un pic de forta si am impins cat de tare am putut. beth mckenna porn www.bookmarking-fox.win Ultimii doi kilometri au fost prima data cand toata cursa pe care plamanii mi-au deschis-o in cele din urma. Am un sentiment ca as fi putut alerga inca cinci kilometri in acest ritm si m-ar fi simtit mai usor decat primii cinci kilometri ai cursei.
In ciuda dealurilor ondulate ale ultimei mile, ma simteam puternic. Cumparat de finisajul de coborare, l-am dat cu capul. Deoarece ceasul nu era exact in sincronizare cu timpul efectiv al cursei (avand in vedere inceputul nostru tarziu), nu eram foarte sigur care a fost timpul real al cursei. cnc porn digitalcoachone1.lucialpiazzale.com Am impins cu greu totusi si am terminat in 1:08:37. Dupa ce am verificat cu PR-ul meu in cursa de luna trecuta, am vazut ca am ratat sa stabilesc un nou nou personal cu doua secunde. Cu alte cuvinte, am avut raul meu personal.
Totusi, am terminat pe locul 18 in general si am castigat grupa mea de varsta. Dar eu. classic family porn yaltavesti.com Cursa a fost bine aprovizionata cu o statie de ajutor la fiecare kilometru, chiar daca am luat doar o inghititura de la una dintre ele. Nu existau multimi de care sa vorbeasca, asa cum cred ca majoritatea texanilor inghetau pe vremea de 50 de grade. Cu toate acestea, acesta a fost bine marcat, politia ocupand intersectiile si voluntari minunati la toate randurile. Chiar daca am petrecut marea majoritate a cursei singure (asa cum fac de multe ori), cei din spate au facut-o astfel incat sa-i poti vedea pe concurentii tai in urma si chiar pe unii oameni cu care ai vorbit pe social media destul de mult timp si nu s-a intalnit niciodata (striga-i la Laura care a condus un nou PR si a fost castigatoarea maestrului feminin!)
Luptele mele de a alerga bine de cand m-am mutat in Austin au fost cronicizate pe site-ul meu aici. Nu stiu daca sunt pur si simplu mai in varsta acum si nu mai am o idee la stabilirea PR-urilor sau daca combinatia de caldura aici si incapacitatea mea de a ma antrena in mod corespunzator tocmai m-au lasat mult mai incet. kaguya porn tradersrating.ru O verificare a vremii pentru urmatoarele doua saptamani imi spune ca voi avea cele mai favorabile doua saptamani de antrenament din intregul an, care dateaza din luna ianuarie. Lucrul despre curse este ca mergem pe varfuri si suferim prea mult minusculele.
Punem prea mult stoc in cat de bine ne descurcam cand ne descurcam bine si cat de rau am avut cand nu ne merge. Din pacate, dimensiunea esantionului meu de curse nu a fost suficient de mare pentru a face o presupunere definitiva in ceea ce priveste locul in care ma aflu acum. Dar ma prezint la inceputul fiecarei curse in speranta de a continua sa alerg rapid. Momentan nu am curse pentru restul anului si, in timp ce iubesc antrenamentele, in special cu prognoza propusa, stiu cat de bine fac performanta cand alerg foarte mult. Asadar, s-ar putea sa fie adaugata o alta cursa inainte de a trage perdea anul acesta. Daca da, voi da linia si voi da tot ce am.
Iata sperand ca nu dureaza atat cat a fost in ultima vreme si nu dureaza atat de mult.
