Cum sa sprijiniti un partener care se lupta cu depresia

A fi intr-o relatie romantica cand unul (sau ambii) dintre voi sufera de depresie este o provocare masiva. Depresia va poate face partenerul sa para indepartat. Ei pot simti ca sunt o povara sau se inchid singuri. Nimic din asta nu inseamna ca relatia ta este problema. Voi doi puteti aborda acest lucru impreuna. escorte sovata lakepleasantproperties.info Iata cum.

Imagini: Hyperbole si jumatate, Antoine K

Dupa cum am mai discutat, m-am luptat cu depresia ani de zile. Asta nu m-a impiedicat sa incerc sa am relatii, dar i-a afectat pe fiecare in mod diferit. Este important sa retineti ca modul in care depresia se manifesta va varia nu numai de la persoana la persoana, ci relatie la relatie. Va putem oferi cateva sfaturi si sugestii, dar numai dvs. escorte sex.ro matiarobotics.info si partenerul dvs. va puteti decide limitele, compromisurile si ce puteti face fata.

Vestea buna este ca nu este lipsita de speranta. Un partener deprimat poate provoca stres intr-o relatie. La fel si un deces in familie, probleme cu banii sau dezacord cu privire la daca Firefly este bun sau nu. escorte lux brasov celebritybirthdays.com Depresia nu este prima problema pe care au avut-o cuplurile si nu va fi ultima. La fel ca orice alta problema, puteti cauta terapie impreuna si sa va rezolvati problemele. Iata cateva dintre modalitatile de a face doar asta.

Nu luati simptomele depresiei personal

Unul dintre simptomele cheie ale depresiei este un simt al realitatii inclinate in mod natural. Totul se simte mai rau decat este si, in unele zile, poate fi coplesitor doar sa te tragi din pat dimineata. escorte mature sector 6 trackroad.com Atunci cand cineva care este deprimat se afla intr-o relatie, acea letargie poate duce mai departe in lucruri precum mersul la intalniri, relatii sexuale sau chiar purtand conversatii de baza. Daca partenerul tau pare ca si-a pierdut interesul pentru aceste elemente esentiale ale unei relatii, se poate doare. De asemenea, este foarte probabil ca motivul pentru care nu sunt interesati de aceste lucruri sa nu aiba absolut nicio legatura cu tine.

O parte a problemei este ca majoritatea simptomelor depresiei contrazic direct caracteristicile relatiilor sanatoase si de succes. Daca relatia ta este buna, amandoi ar trebui sa fii pozitiv! Ar trebui sa incercati lucruri noi! Ar trebui sa aveti vieti sociale active cu alti oameni! Ar trebui sa faci sex in mod regulat! Exista foarte putine ghiduri de relatii care spun ca o relatie de succes este una in care partenerul tau vine acasa de la serviciu, spune foarte putin, urmareste Netflix timp de patru ore, apoi adoarme pentru urmatoarele 10. escorte porno rekindledromance.com Ceea ce vad celelalte cupluri vad ca semnele de avertizare sunt dvs. rutina normala.

Aceste lucruri pot fi semne de avertizare, dar nu sunt neaparat despre tine. Daca ati avut un partener care a avut un picior rupt, este posibil sa nu poata iesi la atatea intalniri sau sa aiba atatea relatii sexuale, dar puteti vedea clar de ce. In cazul depresiei, problema este ascunsa. gazeta de sud escorte medakahonpo.com Este mai usor sa presupui ca esti cauza, deoarece nu e nimic evident sa iti indrepti degetul. In ceea ce priveste stilul de viata Literal, explica Darling, acest lucru se agraveaza doar atunci cand vezi ca partenerul tau deprimat actioneaza diferit fata de alti oameni, dar nu este un lucru rau:

Este greu sa nu iei lucrurile personal. Este si mai greu sa nu te intrebi daca ai facut ceva pentru a-l deprima pe persoana iubita. Cand esti deprimat, simti aceasta incapacitate completa si completa de a fi tu insuti si o face de zece ori mai grea atunci cand esti in preajma celor dragi; adica. oameni care cunosc adevaratul „tu”. escorte baneasa arubaonline.info Sa fii alaturi de straini poate fi uneori mai usor pentru ei: ajung sa prezinte un spectacol. Ei ajung sa se prefaca ca nu sunt deprimati pentru o perioada scurta de timp. Poate sa te doara intr-adevar sa vezi asta si, uneori, te intrebi daca doar tu provoci depresia. Dar nu este. Daca persoana iubita actioneaza deprimat in jurul tau, este un semn bun – intr-un mod ciudat. escorte publi24.ro oxford-dnb.org

Inseamna ca ei iubesc si au incredere suficienta in tine pentru a impartasi asta cu tine. Uneori incearca sa-l ascunda – alteori te vor indeparta. Singurul lucru de facut este sa fii doar acolo.

Chiar si intr-o relatie sanatoasa, nu puteti face bunastarea emotionala a altcuiva sa va fie singura responsabilitate. Depresia poate sa-si atraga jocul sexual al partenerului, sa ii faca sa para plictisiti de lucrurile despre care vorbesti sau sa scoata bucuria din lucrurile de care altfel s-ar putea bucura. escorte tinere oxresearch.info Acestea sunt cu siguranta probleme care trebuie rezolvate. Totusi, este important sa intelegeti ca a avea depresie si a fi nemultumit de relatia dvs. sunt doua probleme separate. Atata timp cat partenerul dvs. spune ca nu sunteti motivul pentru care par nefericiti, luati-i la cuvant si incercati sa lucrati la celelalte probleme impreuna. escorte brancoveanu www.crazygarndesign.de

Dezvoltati un plan de combatere a depresiei impreuna

Ar trebui sa evitati sa luati simptomele depresiei partenerului dvs. personal, dar nu ar trebui sa le ignorati. Faptul ca depresia iti poate inradacina motivatia partenerului pentru romantism nu-l face sa doara mai putin atunci cand te simti neglijat. In cazul in care partenerul tau au fost bolnavi sau raniti, nu le – ar displace pentru asta, dar tu ar ajuta sa obtineti un tratament. Depresia nu este diferita. anunt escorte www.spouseclub.net

Relatiile de sprijin, iubitoare pot fi de fapt un beneficiu urias pentru cineva care sufera de depresie. Totusi, asta functioneaza numai daca lucrati impreuna pentru a face fata constructiv. Aceasta include intelegerea partenerului, dar inseamna, de asemenea, luarea de masuri practice pentru a rezolva problema de baza. Anxiety and Depression Association of America sugereaza o varietate de modalitati de a face acest lucru (educati-va despre depresie, incurajandu-i sa se lipeasca de obiective, urmarirea progresului), dar unul dintre cele mai bune moduri de a ajuta este sa mergeti la terapie impreuna:

Profesionistii din domeniul sanatatii mintale recomanda din ce in ce mai mult programe de tratament bazate pe cuplu si familie. Intr-o abordare, un profesionist in sanatate mintala incurajeaza partenerul ca un terapeut. recenzii escorte predictmma.co Cu pregatirea, partenerul poate ajuta pacientul cu temele atribuite de terapeut. Aceasta ar putea implica insotirea pacientului in situatii producatoare de anxietate si incurajarea de a ramane in situatie folosind tehnici de reducere a anxietatii.

Chiar daca nu mergeti la terapie impreuna (sau deloc), gasirea unui terapeut impreuna si ajutorul in tratamentul partenerului dvs. poate face o lume diferita. Stabiliti termene si obiective pentru dvs. escorte din botosani elandoutlet.biz , astfel incat sa stiti la ce lucrati. Este posibil sa nu existe un „punct final” final al tratamentului, dar, in mod ideal, veti lucra catre o solutie durabila pe care amandoi o puteti trata.

De asemenea, este important in aceasta faza sa nu fortezi tratamentul partenerului tau. Puteti asista si sustine, dar nu puteti constrange partenerul sa faca nimic. Daca refuza sa obtina ajutor, atunci esti binevenit sa reevaluezi daca poti sau nu sa ramai in sprijinul relatiei, dar trebuie sa decida singuri cum si cand sa obtina ajutor. escorte-sexy michaelsingh.us

Acordati-va partenerului dvs. spatiu pentru a avea zile proaste

Iata care este tratamentul pentru depresie: este dezordonat. Cum ar fi, „invatarea unei pisici pentru a atinge degetul” dezordonat. Puteti avea toate planurile, jurnalele si obiectivele la locul lor si sa le respectati perfect. Totusi, atunci cand suferiti de depresie, in unele zile veti trezi, simtiti-va fara speranta, laudati-va pentru ca va simtiti fara speranta, citati faptul ca inca va simtiti fara speranta dupa toata munca grea ca dovada ca este lipsit de speranta. fete escorte buzau media.conceptcomms.com sus intr-o minge si ramaneti acolo pana cand adormiti. Aceste lucruri se intampla.

Desigur, daca te intalnesti cu cineva care se confrunta cu depresia, nu vezi acel dialog intern. Tot ce vezi este cineva care sta pe canapea, petrece toata ziua in pat sau nu raspunde la textele tale.

• escorte mature buzau
• escorte bals
• escorte casatorite
• publi 24 escorte cluj
• escorte fete
• escorte minore
• escorte sebes
• escorte suceava publi 24
• escorte de futut
• escorte valenii de munte
• escorte 50 ani
• escorte matrimoniale
• filme cu escorte
• escorte torino
• escorte lujerului
• escorte moreni
• escorte bucuresti sector 1
• escorte de lux brasov
• escorte sexy net
• escorte buftea

In acest moment este tentant sa-i impingem sa se „intoarca pe drum” sau sa fie frustrati ca „recidiveaza”. escorte dorobanti jackfrench.net In general, este bine, dar este important sa recunoastem ca zilele proaste vor avea loc. O singura zi proasta nu inseamna sfarsitul lumii. De fapt,

Dupa cum explica autorul si psihoterapeutul, Rita DeMaria, dragostea si sprijinul tau este de ajutor, dar nu este un leac:

Sotul tau are nevoie de dragostea, sprijinul si ingrijorarea ta. Dar aceste calitati importante nu pot inversa depresia mai mult decat pot controla glicemia, usura durerile de artrita sau pot elimina arterele infundate. Asa cum nu te-ai baza doar pe dragoste pentru a vindeca o afectiune medicala – sau pentru a-ti retrage dragostea, pentru ca nu a facut-o – nu te astepta ca sentimentele sau atentia ta sa poata modifica chimia creierului sotului tau. escorte colentina torreypineshealth.info Foloseste-ti dragostea pentru a obtine ajutor si pentru a-i aminti partenerului tau de valoarea sa intrinseca in acest timp provocator.

Vorbind din experienta personala atat ca bolnav de depresie, cat si ca cineva care a jucat rolul de sustinere pentru un alt semnificativ, acest lucru este la fel de critic pe cat este de dificil. Natura depresiei este ca trece peste functia normala, asteptata a emotiilor tale. Lucrurile fericite nu te fac fericit, lucrurile interesante nu te entuziasmeaza. Aceasta este problema . escorte trans cluj onelargehead.com Cu toate acestea, a avea pe cineva acolo pentru a te accepta atunci cand te simti rau (sau a nu simti nimic), fara a te condamna pentru ceva ce ati asteptat sa se intample, poate insemna diferenta dintre recuperare si alunecarea inapoi in obiceiurile vechi.

Identificati ceea ce puteti manipula si incadra in fiecare

Sustinerea unui altul semnificativ printr-o perioada grea va fi intotdeauna stresant. Nu se intampla asta. Asta nu inseamna ca nu merita, dar poate fi un pericol pentru propria voastra stare de bine. Nu va puteti ajuta partenerul daca sunteti prea coplesit pentru a functiona. publi 24 escorte constanta bestroute.com Este romantic sa ne gandim ca „vom face tot ce este nevoie” pentru a ajuta oamenii pe care ii iubim, dar aceasta mentalitate va poate aduce sanatatea mentala in jurul vostru. Cand va ajutati partenerul, asigurati-va ca va oferiti anumite limite clare cu privire la ceea ce puteti si nu puteti oferi.

Asta nu inseamna doar sa ai o idee despre cat poti lua inainte de a te desparti (desi se poate). Mai constructiv, ar trebui sa identificati ceea ce aveti nevoie pentru a fi fericit, sanatos si capabil sa continuati sa va sustineti atat pe dvs. cat si pe partenerul dumneavoastra. escorte ieftine ploiesti oakproduction.com Acest lucru ar putea include timpul de timp pentru propriile hobby-uri, timp pentru a fi singur sau socializarea cu alte persoane. Dupa cum sugereaza Ghidul organizatiei de sanatate mintala fara scop lucrativ, aceasta include si refuzul de a fi terapeutul partenerului tau:

Stabiliti limitele. Bineinteles ca doriti sa va ajutati, dar puteti face doar atat de multe. Sanatatea voastra va suferi daca va lasati viata sa fie controlata de depresia persoanei iubite. Nu poti fi un ingrijitor in permanenta fara sa platesti un pret psihologic. escorte crangasi firedampers.com Pentru a evita arderea si resentimentele, stabiliti limite clare asupra a ceea ce sunteti dispus si capabil sa faceti. Nu sunteti terapeutul persoanei iubite, asa ca nu va asumati aceasta responsabilitate.

Puteti ajuta sa-i reamintiti partenerului dvs. sa ia medicamente sau sa scrie intr-un jurnal, dar asta nu va face responsabilitatea. Ii puteti incuraja sa mearga la terapie, dar trebuie, de asemenea, sa poata lua singuri la un moment dat. Acesta nu este un lucru pe care trebuie sa il aplici pentru ca vrei sa fii crud sau crud, ci mai degraba pentru ca daca esti pe carlig pentru intreaga lor recuperare, vei arde si atunci vei fi amandoi mizerabil. Puteti fi un partener iubitor, dar daca nu va sprijiniti in egala masura (sau cel putin ceva care se apropie de egal), poate genera resentiment.

Aceasta include, de asemenea, comunicarea partenerului dvs. cand sunteti nemultumit. Cand partenerul tau este deprimat, este foarte usor sa se teama sa mentioneze atunci cand ceva e in ta minte. Emotiile sunt deja volatile, dar daca iti este teama ca spunandu-i partenerului tau „Ma lasi jos” sau creand ceva care te infurie sau trist va declansa un episod deprimat, s-ar putea sa fii mai probabil sa iti imbogati propriile probleme. In timp ce ar putea ajuta sa lasati unele lucruri mai mici, trebuie sa puteti vorbi atunci cand nu sunteti nemultumit de un model continuu.

Daca depresia te afecteaza pe tine sau pe cineva pe care il cunosti, sunati la Lifeline la 13 11 14.