Cum sa inveti copiii sa iubeasca alergarea

A lua copii sa alerge este mai intai sa inveti ce ii face sa isi doreasca sa alerge. Tricourile, sticlele de apa sau intrarea in unele evenimente pentru copii mari le pot tine interesul o perioada, dar nu ii fac pe copii sa-si doreasca sa alerge. Declansatorii care incep copiii sa alerge si ii vor mentine alerga, se distreaza, sunt alaturi de prieteni, stabilesc si indeplinesc obiective simple, se bucura de succes si detin proprietatea alergarii lor. Pentru parinti si antrenori, ii ajuta pe copii sa descopere ca alergarea nu este un program cu o data de inceput si de incheiere si nici nu este de asteptat sa faca ceva pentru ca mama sau tata o fac. matrimoniale publi cluj www.premierrm.us Intelege ce motiveaza copiii si aplica aceste principii la alergare.

Face distractie

Cand copiii se distreaza, probabil vor continua sa faca orice fac. Pentru parinti si antrenori, acest lucru inseamna ca daca doriti sa alerge copii, trebuie sa faceti distractie la alergare. Uitati de exercitii si rutine de incalzire, distante care trebuie parcurse in fiecare zi sau pregatiti-va pentru o cursa de final de program. Acestea vor fi tratate mai tarziu. matrimoniale crestine oradea idcanada.info Singurul lucru care conteaza este ca fiecare alergare sa fie o alergare distractiva. Daca vrei ca copiii sa se distreze, trebuie sa te distrezi singur. Fii gata sa razi si sa te bucuri de moment, oricare ar fi momentul.

Incepeti sa alergati in diferite locuri cat mai des posibil, inclusiv cateva locuri neobisnuite in care copiii nu s-ar gandi sa alerge. Continuati sa schimbati focalizarea ruland pe o poteca intr-o zi si mergeti la o pista pentru a afla inceputuri si schimburi de relee in urmatoarea; sa aveti alergari speciale de vacanta si sa faceti periodic un picnic in echipa sau sa mergeti la o piscina locala sau lac intr-o zi calda. anunturi matrimoniale hunedoara cosmeticmagic.com  

In loc sa alergati doar in ture, setati un curs de obstacole pe terenul de joaca; planificati o cursa de vanatoare Scavenger intr-un parc local; efectuati relee continue pentru a stabili inregistrarile echipei pentru cati kilometri sau ture efectuate; au o rulare de pijama sau o lanterna; gazduieste un pentathlon pentru copii; efectuati un Run Prediction sau o versiune de rulare a King-on-the Mountain. Si nu uitati de jocurile simple precum o alergare indiana sau o versiune de rulare a Red Light, Green Light sau Simon Says. Ii vor face sa rada copiii, chiar si pe cei mai mari.

Daca copiii se saluta reciproc dupa o alergare, dandu-si reciproc pumnii si loviturile toracice, se inveselesc unul pe celalalt sau raman in jur dupa ce fiecare alergare este terminata, atunci orice efort depune pentru a face distractie la alergare este probabil sa functioneze. Tine-o asa!

Prietenii si apartenenta

A fi alaturi de prieteni si a te bucura de sentimentul de apartenenta sunt mult mai importante pentru a-i face pe copii mici sa alerge si sa-i tina alergand, decat orice stimulente pe care le poti folosi pentru a-i determina pe copii sa alerge. publi 24 matrimoniale bucuresti midnightconfessions.com Cu prietenii, copiii sunt ancorati, siguri, confortabili si gata sa fie angajati. Fara ei, copiii sunt incerti si mai putin pregatiti sa-si asume noi provocari.

Daca toti copiii provin dintr-o scoala sau un cartier, prietenii si apartenenta se pot intampla in mod natural. Daca nu, antrenorii ar trebui sa faca procesul de construire a prieteniei si de a crea sentimentul de apartenenta o prioritate. Formati noi grupuri sau imperecheri cu fiecare alergare, astfel incat copiii sa se cunoasca, sa proiecteze provocari ale echipei care ii fac pe copii sa lucreze impreuna pentru a indeplini unele sarcini, sa formeze echipe de releu alcatuite din copii cu abilitati diferite si sa-i determine pe fiecare alergator sa se inveseleasca pentru sau coechipierii ei. publi 24 matrimoniale brasov securetime.com  

Apartenenta este declansata creand o atmosfera de echipa, chiar daca echipa nu concureaza. Invata-i pe copii sa alerge impreuna, ca o echipa, mai degraba decat pe toti care alearga intr-un ritm diferit. Construiti o identitate de echipa cu un nume, culorile echipei, un slogan al echipei si un logo pentru tricouri. Pastrati evidenta echipei, cum ar fi cat de departe a alergat echipa intr-o noapte speciala si planificati petrecerile echipei sau excursii la piscina locala Pentru alergari speciale, cum ar fi o alergare distractiva pentru copii, atasata la o cursa locala pe drumuri, au alergatorii sa poarte tricoul echipei. Ii va face pe copii sa se simta speciali si sa le permita altora sa vada acesti copii fac parte din ceva special. publi24 matrimoniale ilfov fastfoodtoys.com

Inginerie pentru succes

Experienta succesului este un motivator foarte puternic pentru oricine si mai ales pentru copii. Cunningham si Allington, in salile de clasa care functioneaza, o carte despre programele de lectura din clasa a patra si a cincea, spun: „Succesul preceda motivatia si odata ce copiii vor vedea ca pot avea succes, vor participa; astfel profesorii trebuie sa realizeze succesul. ” Mesajul lor se aplica la fel de bine si copiilor si alergarii.



 



Ingineria pentru succes incepe cu proiectarea unui program de rulare construit pe trepte incrementale, cu oportunitati pentru fiecare alergator sa reuseasca la fiecare pas. Cand copiii o fac bine, spuneti-le ca au facut-o bine. matrimoniale islanda jjs.skiwyoming.com Nu le spuneti copiilor „Ati facut mare astazi”, ci spuneti-le ca ceea ce au facut asta a fost grozav, cum ar fi sa alergati intr-un ritm egal sau sa alergati in echipa sau sa faceti un curs de obstacole mai repede a doua oara decat prima.

• matrimoniale gaesti
• cele mai bune site-uri de matrimoniale romania
• anunturi 66 matrimoniale
• matrimoniale oradea publi 24
• servicii ploiesti matrimoniale
• matrimoniale 24.ro
• matrimoniale bucuresti barbati
• anuntul buzoian matrimoniale
• site-uri matrimoniale
• cuget liber matrimoniale
• matrimoniale otelu rosu
• gazeta de sud matrimoniale
• matrimoniale ramnicu sarat
• matrimoniale femei iasi
• matrimoniale ploiesti 2018
• femei matrimoniale romania
• matrimoniale orade
• matrimoniale fetesti
• publi24 matrimoniale bihor
• matrimoniale iasi casatorie

Faceti o afacere mare din ea si faceti-o sincera.



 



Un alt aspect al ingineriei pentru succes este crearea de alergari in care aceiasi copii nu intotdeauna aduc in spate. Puteti gasi multe modalitati de a face acest lucru. Unul este sa ne imaginam spitele unei roti. public 24 oradea matrimoniale tbidvzc.com Fiecare vorbit este un traseu diferit, cu antrenorul in centru. Un traseu poate fi in jurul unui copac si inapoi la inceput. Altele pot fi pe un deal scurt si inapoi sau pe locul de joaca pentru a face barurile maimutei si inapoi. Trimiteti un copil diferit pe fiecare vorba si rotiti, astfel incat fiecare copil sa le faca pe toate. Daca exista mai multi copii decat raze, trimiteti-le in valuri la 30 de secunde distanta. matrimoniale baia mare femei morgenmitdir.net Un altul este alergarea trifoiului. In acest sens, antrenorul stabileste trei bucle, toate reunindu-se acolo unde este stationat autocarul. Fiecare bucla este o distanta diferita, cea mai scurta fiind pentru alergatorii noi si tineri sau alergatorii mai lente. Lasati copiii sa alerge aceeasi bucla de patru pana la cinci ori cu o odihna intre alergari. Copiii care ruleaza bucla scurta pot face acest lucru, spun 1:24. matrimoniale bn tnregnet.com Ceilalti alergatori, cei de pe buclele mai lungi, pot lovi, de asemenea, intervalul 1:24. Desi copiii nu concureaza in sine, ei raspund in general provocarii de a alerga la fel de repede ca ceilalti, chiar daca bucla lor este mai scurta. Stabilirea obiectivelor

Nu este niciodata prea devreme ca copiii sa inceapa sa-si stabileasca obiective si sa lucreze pentru a le atinge, cu conditia sa fie obiective adecvate – care pot fi realizate in fiecare alergare sau la urmatoarea runda. Obiectivele mari, cum ar fi alergarea unui 5K chiar inainte ca acestia sa poata parcurge o jumatate de mile, sunt prea greu pentru copii sa le vizualizeze si prea departe in viitor sa aiba sens.

Pentru alergatorii tineri, alergand in acelasi ritm de fiecare data pentru o scurta alergare, facand inca o alergare in sus si in jos inaltatorii sau terminand impreuna intr-o alergare de grup sunt toate obiectivele care pot fi realizate intr-o singura alergare. matrimoniale timisoara femeie calknife.com Alergatorii adopta un obiectiv si il stapanesc, totul intr-o singura practica. Efectuarea unui circuit de trei ori intr-o noapte si stabilirea unui obiectiv de realizare a acestuia de patru ori pe saptamana mai tarziu este si un obiectiv realizabil, unul pe care majoritatea copiilor mici il pot intelege si relationa. Castigarea unei medalii la copii alergati de cateva saptamani nu este la fel de relevanta. Copiii trebuie sa experimenteze succesul astazi, iar unele obiective, in special cele care se afla pe drum, pot produce stres la copii. Uitati doar de medalii pana in ziua alergarii si oferiti copiilor doar obiectivele intermediare care vor actiona spre ea. matrimoniale buc financialaccountingstandardsboard.us

Stabilirea si indeplinirea obiectivelor sunt integrale pentru a experimenta succesul si trebuie sa includa atat obiective de echipa, cat si individuale. Este posibil ca unii copii sa nu fie pregatiti sa alerge cat mai multi, dar impreuna pot stabili inregistrarile echipei pentru cate tururi au terminat pe un curs preferat. Felicitati-i, dati-i cu mana mare, strangeti-va mainile sau orice altceva va ofera sprijinul pentru o munca bine facuta, pentru ca au facut ceea ce incercau sa faca.

Crearea proprietatii

Daca copiii vor incepe sa alerge, ar trebui sa fie decizia lor sa alerge – nu a mamei sau a tatalui lor, ci a lor. Pentru adulti, acest lucru inseamna ca in loc sa incurajeze (adica sa impinga) copiii sa alerge, incepe sa creeze oportunitati pentru copii pentru a descoperi alergarea. matrimoniale crestine baptiste www.lacomputerssolutions.com Du-i in locuri unde pot vedea alergatori sau in locuri in care alerga alti copii. Joaca jocuri de alergare cu ei, plimbare / jog pana la magazin impreuna, mai degraba decat la conducere sau duceti-i sa urmariti o alergare distractiva pentru copii. Lasa-le sa ia decizia de a intra in urmatoarea.

Pentru un parinte care alearga cu copilul sau mic, fa-i alergarea copilului, nu a ta. Alergati cu copilul dvs. matrimoniale. www.reliablecastings.biz fie inainte, dupa sau separati-va complet de alergarea proprie.

• matrimoniale publi 24 brasov
• matrimoniale elmaz.ro
• bazar matrimoniale
• dominare matrimoniale
• raid galati braila matrimoniale femei
• matrimoniale sibiu publi24
• fdating matrimoniale
• matrimoniale salonta
• publi 24 matrimoniale cluj
• anuntu matrimoniale
• matrimoniale femei romania
• public 24.ro matrimoniale
• matrimoniale telegraf online constanta
• matrimoniale gay constanta
• matrimoniale cu numere de telefon
• matrimoniale caras severin
• matrimoniale 66
• matrimoniale serioase
• matrimoniale suceava femei cauta barbati
• saituri matrimoniale germania

Nu puteti face copilul in centrul atentiei atunci cand faceti propriul antrenament. Si asigurati-va ca alergarea este simpla si distractiva. Improvizati un curs de obstacole pe care copilul il va face mai bine decat adultul sau va face o plimbare / alergare pe o poteca prin padure, oprindu-se sa exploreze natura. Fa orice faci, al lor. saituri de matrimoniale www.earnaresidualincome.com

Pentru parintii care alearga cu copilul lor intr-o alergare distractiva pentru copii, mai intai asigurati-va ca copilul isi doreste cu adevarat sa alergi. Daca te doresc, atunci ajuta-i sa se stabileasca pentru a nu iesi prea repede, alearga langa copilul tau sau chiar usor in urma si lasa-i sa stabileasca pasul. Aceasta este fuga lor. Lasa-i sa o detina. Daca copilul te-a lasat intr-un nor de praf, treaba ta este gata. paturi matrimoniale ikea www.badboyworldwide.com Treceti la o parte, mergeti pana la final si pastrati discret cursul.

Motivatoare de constructie

Cand copiii alearga din cauza sentimentului de satisfactie si a placerii simple pe care o ies din ea, sunt motivati intrinsec. Bravo! Asa ar trebui sa fie. Cu toate acestea, recunoastem ca promisiunea unei sticle de apa, a unui tricou sau a jetoanelor Toe Club de la Mileage Good Feelin ‘- motivatori extrinseci – au atras milioane de copii alergand.

Intrebarea nu este daca motivatorii extrinseci sunt buni pentru a alerga. matrimoniale azs jaeahn.com Intrebarea este care sunt motivatii extrinseci adecvati copiilor mici si ce rol joaca aceste recompense in motivarea lor?

Am trei reguli simple aici. In primul rand, orice si totul trebuie castigat. Nimeni nu primeste nimic doar pentru prezentarea si participarea. In al doilea rand, pastrati intotdeauna motivatorul destul de simplu, la capatul foarte scazut al ceea ce este o recompensa tangibila. In al treilea rand, atunci cand se utilizeaza motivatii extrinseci, chiar si cei cu un nivel extrem de scazut, recunosc ca au tendinta de a-si pierde valoarea daca sunt suprautilizate. matrimoniale barbati arad jibbigo.info

Este uimitor ce bucurie copiii scot din castigarea unui Toe Token, sireturi de pantofi colorati, o banda de transpiratie sau ceva premiu zany din magazinul local in dolari, extras dintr-o punga. Uita de medaliile sau trofeele fanteziste. Mentinerea simpla si distractiva asigura faptul ca copiii nu se concentreaza mai mult pe premiu decat alergarea si distrag de la oportunitatea lor de a descoperi valorile intrinseci pe care le ofera alergarea.

Adevaratul pericol este atunci cand astfel de premii devin mai importante decat rularea in sine. Cand se va intampla acest lucru, copiii vor ramane motivati doar atat timp cat vor continua sa se bucure de avantaje. matrimoniale forum 3x ugm.ranchobelagonews.net Cand avantajele se opresc sau nu mai sunt importante pentru copil, alergarea se va opri.

Realizarea varietatii

Pentru unii copii, in special copiii mai mici, alergarea in jurul conurilor pe un loc de joaca zi de zi poate fi o necesitate. Daca da, acesta este cu atat mai mult motivul pentru a incorpora jocuri, provocari, cursuri cu obstacole, relee si orice altceva se poate gandi antrenorul pentru a face fiecare alergare unica. In caz contrar, copiii se vor obosi repede si in curand vor cauta altceva de facut. Si cine ii poate blama? Alergarea in cercuri mici zi de zi este plictisitoare. numere matrimoniale foodprocessorsratings.com

Pentru rularea programelor in care copiii sunt transportati de parinti, construirea in varietate este usoara nu numai schimband ceea ce alearga, ci si acolo unde alearga. Permiteti-le copiilor sa descopere alergarea pe iarba, pe traseele de murdarie si pe asfalt, pe o pista sintetica si pe trasee plate si pe cele deluroase. Lasati-le sa alerge in dimineata devreme sau seara si sa nu lasati niciodata o mica ploaie sa provoace anularea unei alergari. Se amesteca; nu repetati niciodata fuga de ieri sau chiar una din saptamana precedenta.

Acestea fiind spuse, repetarea unor alergari este importanta pentru a permite copiilor sa masoare progresul. site-uri de matrimoniale romania browser9.com Gasiti cateva alergari care le plac copiilor si repetati-le la fiecare cateva saptamani.

• publitim 24 matrimoniale
• matrimoniale sighet
• matrimoniale voluntari
• matrimoniale falticeni
• matrimoniale sex romania
• agentii matrimoniale romania
• publitim matrimoniale timis
• publi24 matrimoniale gorj
• matrimoniale bistrita nasaud
• ilkok matrimoniale
• matrimoniale telefonic galati
• public 24 buc matrimoniale sector 1
• pub24 matrimoniale
• matrimoniale femei cu numar de telefon casatorie
• im free matrimoniale
• matrimoniale mangalia
• matrimoniale informatorul moldovei de azi
• matrimoniale moldova republica
• matrimoniale dex
• matrimoniale femei mature

Incurajati copiii sa alerge mai departe sau mai repede sau cu o redresare mai mica intre eforturi decat ceea ce au facut ultima data si sa scoata o mare parte din asta cand reusesc. Soiul este creat prin schimbarea provocarii. Pentru aceste rulaje, pastrati inregistrari simple pentru a ajuta copiii sa identifice ceea ce trebuie sa faca pentru a imbunatati. Pentru a adauga importanta acestor rulaje, dati-le nume speciale si vorbiti despre ele cu referire la provocarea pe care o ofera. matrimoniale suceava publi www.kellerwilliams-porterranch.net

Descoperi alergarea

Desi majoritatea tuturor sunt de acord ca nu este bine ca adultii sa-i impinga pe copii sa alerge, cu siguranta este bine ca adultii sa organizeze programe de alergare pentru copii: sa faca distractie la alergare, sa ofere mici provocari care sa le permita copiilor sa aiba succes si sa faca ca alergarea sa devina sociala experienta, ceva de care are nevoie orice copil.

De asemenea, este bine sa ii lasam sa vada si sa experimenteze ca alergarea depaseste mult locul de joaca sau parcul de cartier si sa ii ajutam sa descopere ca rularea nu este un program cu o data de inceput si de incheiere si nici nu este de asteptat sa faca ceva.

Pentru parintii care alearga, asigurati-va ca nu lasati alergarea sa fie singura alergare pe care o vad copiii vostri. Daca alergi pe drumuri, grozav, dar gasesti pe cineva dispus sa lucreze cu copiii tai pe distante mai scurte. Daca ati fost un sprinter la un moment dat, lasati un alergator sa lucreze cu ei o perioada. agentii matrimoniale serioase jetmach.net

Daca o cursa rutiera din zona dvs. este in cautare de voluntari, luati in considerare personalul copiilor dvs. o statie de ajutor de-a lungul cursului. Lasati-le sa predea cupe de apa si, bineinteles, curatati dupa. Copiilor le va placea, in plus, le ofera o expunere unica la alergare, mult mai bine decat sa urmaresti actiunea de pe marginea drumului. matrimoniale orastie lacarretamexicanrestaurantandbar.com

Du-i pe o pista sau intr-o tara de intalnire. Daca exista unul pentru alergatorii din scoala medie, asta functioneaza cel mai bine. De ce? Deoarece copiii se vor putea identifica mai bine cu acei alergatori decat se vor intalni la un liceu sau la colegiu. Urmarirea copiilor care sunt ceva mai batrani decat sunt declansatori „care ar putea fi eu” motivatia.

Mentinerea alergarii copiilor

Cand planificati un program de alergare pentru copii, ganditi-va mai intai pe linia de a lasa alergatul sa devina un model simplu in viata copilului, nu o forma de angajament sau asteptare. cta matrimoniale disaster-medicine.net Permiteti alergarii sa intre si sa iasa din viata alaturi de toate celelalte lucruri pe care copiii le experimenteaza intr-un mod similar. Copiii vin, alearga, se distreaza, reinnoiesc prietenii si apoi pleaca si fac altceva pentru o perioada inainte de a alerga din nou.

Luati in considerare organizarea unei serii de alergari legate de fiecare sezon al anului, fiecare conceput pentru a-i incanta pe copii sa alerge si fiecare sa ofere o noua provocare, cum ar fi pregatirea lor pentru un eveniment special pentru echipa, o alergare la destinatie, o excursie pe teren undeva sau intrarea la copii alergati la o cursa rutiera locala. Mergeti sa vizionati o cursa de fond si apoi alergati pe acelasi curs sau profitati de sarbatori, facand copiii pregatiti sa alerge ca grup intr-o parada locala.

O alta posibilitate este crearea unei teme construite in jurul alergarii in locuri de interes local unic sau locuri care ii permit copiilor sa descopere diferite habitate naturale sau poate o serie de alergari, fiecare in cartiere diferite, pentru a vedea unde locuiesc coechipierii lor.

Creati certificate de finalizare pentru fiecare sezon, dar chiar inainte de finalizare, incepeti sa construiti interesul in sezonul urmator sau in seria de rulari. La o alergare de vara, spuneti-le despre alergarea cu lanterna nocturna pe care o pot face in octombrie sau seara alergand prin lumini de sarbatori pentru a vedea lumina din bradul de Craciun al orasului in decembrie. Lasa-i pe copii sa stie ce urmeaza, pompeaza-i putin, dar apoi da-le ceva timp departe de a alerga, astfel incat atunci cand se intorc, vor fi energizati si gata sa plece.

Pentru mai multe informatii despre alergarea copiilor, accesati site-ul Centrului de alergare pentru copii la childrensrunning.org.

Un alergator pe tot parcursul vietii, Douglas Finley a ocupat functia de director al parcurilor si agrementului in Lansing, Mich., Ca facultate adjuncta la Universitatea de Stat din Michigan si ca administrator la Departamentul de Resurse Naturale din Michigan. El a antrenat scoala de cross-country si scoala medie, iar acum antreneaza Eagles Running Team, un program de competitie necompetitiv pentru copii din zona Lansing.

Acest continut este creat si intretinut de o terta parte si importat pe aceasta pagina pentru a ajuta utilizatorii sa furnizeze adresele de e-mail. Puteti gasi mai multe informatii despre acest lucru si continut similar la piano. io