Asa ca treceti la menopauza si va faceti griji ca ar putea insemna ca viata voastra sexuala nu va fi niciodata ceea ce era inainte. Poate ca simptomele menopauzei, cum ar fi transpiratiile nocturne, uscaciunea vaginala si modificarile de dispozitie. Poate ca se datoreaza faptului ca simti ca libidoul tau este totul, dar disparut.
Indiferent daca aveti primele simptome in care intrati in menopauza (cunoscut sub numele de perimenopauza), va aflati in mijlocul menopauzei sau sunt in post-menopauza, nu exista niciun motiv sa nu mai aveti o viata sexuala excelenta.
Am cerut sexului si relatiei lui Lovehoney Annabelle Knight pentru sfaturile sale pentru a face fata schimbarilor corporale pe care le poate aduce menopauza pentru a va asigura ca nu va strica anticsul dormitorului – sau capacitatea de orgasm.
„Cincizeci nu este noul 30 cand vine vorba – este vorba de a avea 50 de ani si de a iubi fiecare parte a cui esti si experienta ta de viata”, spune ea.
Menopauza si climaxing-ul nu se exclud reciproc – iata care sunt sfaturile expertilor Annabelle pentru sexul excelent al menopauzei.
1 Au relatii sexuale regulate
Tom MertonGetty Images
Nu lasati simptomele menopauzei sa va indeparteze de sex – relatiile sexuale regulate va pot ajuta sa va mentineti vaginul sanatos.
„Vaginul trece prin modificari datorate pierderii de estrogen, ceea ce inseamna ca fluxul de sange spre vagin se diminueaza dupa menopauza”, spune Annabelle. „Actul sexual stimuleaza fluxul de sange catre vagin si il mentine sanatos”.
2 Investeste intr-un lubrifiant bun
Un efect secundar de a trece prin menopauza este uscaciunea vaginala – acest lucru este normal, dar poate face sexul inconfortabil. Vestea buna este ca exista o solutie usoara care iti va stimula experienta sexuala in menopauza.
„Lubrifiantul trebuie utilizat de femeile de toate varstele – nu doar de cele care se confrunta cu menopauza. Face sexul mult mai bine “, spune Annabelle. „Prea multe femei sunt intimidate in ceea ce priveste utilizarea lubrifiantului, considerand ca vor trebui sa foloseasca un tub lipicios de unguent medical sau ca inseamna ca nu este ceva in neregula cu ele. Nimic nu putea fi mai departe de adevar.
„Lubrifiantii moderni pe baza de apa si pe baza de silicon de astazi fac sexul mult mai confortabil pentru toate femeile.”
Cumparati acum Lovehoney Bucurati-va de lubrifiant pe baza de apa, 100ml, 7,99 GBP
Lovehoney
3 Ia flirt
Sexul cu partenerul tau nu trebuie sa fie legat de spatiul dintre care te urci in pat si adormi. Incepeti sa va construiti intimitatea in timpul zilei.
„Previziunea poate incepe dimineata, cu sarutari blande si saracite”, spune Annabelle. „Construieste-l in timpul zilei, impartasind ganduri sau mesaje sexy cu partenerul tau si apoi ia-ti timp sa te bucuri cu adevarat de sex mai tarziu in zi. Creati o caseta de sugestii cu 20 de lucruri noi pentru a incerca sa alegeti cate o sugestie de fiecare data, sau poate experimentati cu imbracarea sau jocul de rol. “
Tom MertonGetty Images
4 Condimenteaza lucrurile
Climaxing-ul poate sa nu vina la fel de usor acum ca atunci cand erai mai tanar, dar cu un pic de efort pentru a-ti condimenta anticsul din dormitor, te-ai putea descoperi ca ai cele mai bune orgasme.
„Jucariile sexuale sunt o modalitate foarte buna de a adauga un pic de condiment la rutina dormitorului tau”, spune Annable. „Multe femei de varsta mijlocie prefera noua gama de vibratoare non-penetrative ale baghetei care, prin stimularea intensa a clitorisului, pot oferi orgasme mai puternice”.
Cumparati acum Vibratorul magic bagheta Desire, 99,99 GBP
5. Mergeti la medicul dumneavoastra
Daca menopauza provoaca probleme in viata dvs. sexuala, nu va simtiti stanjenit in legatura cu medicul dumneavoastra.
„Una dintre cele mai mari probleme legate de sex dupa menopauza este ca scaderea nivelului de estrogen poate duce la o subtiere a peretilor vaginali”, spune Annabelle.
escorte bucuresti 13 septembrie http://memoriesmagazine.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/
escorte timpuri noi http://downtoearthliving.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/alba
brasov escorte http://bluehousecapital.pl/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/arad
publi 24 escorte galati 2019 http://oldcartrader.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/arges
escorte galatri http://oldtownhis.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bacau
escorte la strada baia mare http://heelwoman.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bihor
publi24 escorte piatra neamt http://tightassphotos.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bistrita-nasaud
escorte motru http://bharatnet.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/botosani
escorte delux http://redworkscreations.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/braila
escorte transexuale ploiesti http://your-invited-too.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/ilfov/caciulati
escorte zona domenii http://kcra.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/ilfov/caldararu
luxury escorte http://prayerunlimited.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/ilfov/catelu
anuntul escorte http://postni.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/ilfov/cernica
escorte cehia http://amphouse.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/ilfov/chiajna
ballbusting escorte http://alliancelawgroup.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/ilfov/chitila
site escorte bucuresti http://allianceventures.mobi/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/ilfov/ciofliceni
escorte satu amre http://fisherinvestmentsguru.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/ilfov/ciolpani
escorte berca http://kelisa7.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/ilfov/ciorogarla
escorte in anglia http://businesscycle.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/ilfov/clinceni
escorte cluj 2016 http://academysportsanoutdoors.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/ilfov/copaceni
„Acest lucru, impreuna cu uscaciunea vaginala, pot face sexul mai dureros sau incomod fara o pregatire adecvata. Daca descoperi ca este o problema continua, merita sa vorbesti medicului tau despre remedii adecvate, cum ar fi cremele de estrogen.
6 Exercitiu pentru o mai buna practica sexuala
Nu va feriti de acrobatiile dormitorului, sa ajungeti la sala va pot oferi starea de spirit si energia de care aveti nevoie pentru un sex menopauzal mai bun cu partenerul. Lucrul la exercitiile pe podeaua pelviana poate face, de asemenea, actul sexual mai placut.
„Incercati sa investiti intr-o pereche buna de bile kegel, care va pot ajuta sa va consolidati muschii interni pentru un vagin mai strans, o continuitate imbunatatita si orgasme si mai puternice”, spune Annabelle. „Exista o gama intreaga de bile simple, greutati duble si bile metalice din care sa alegi, iar la preturi surprinzator de mici, este usor sa descoperi cel mai bun rezultat pentru tine.”
Cumparati acum Bile cu toner Tracey Cox Supersex Kegel, 18,99 GBP
Lovehoney
7 Schimbati-va mentalitatea
In timp ce menopauza va poate amortiza libidoul, nu presupuneti ca, odata ce va apropiati de cei 50 de ani, unitatea dvs. sexuala va cadea.
„Multe femei constata ca comportamentul lor sexual poate creste”, spune Annabelle. „Femeile se confrunta adesea cu o schimbare in viata lor profesionala dupa 50 de ani – poate trecerea la munca cu norma partiala sau chiar pensionarea anticipata. Acesta poate fi impulsul de a incerca lucruri noi si de a adopta o mentalitate mai aventuroasa. ‘
Cum te gandesti sa faci sex cu menopauza poate face toata diferenta.
„Cheia pentru a face sex minunat este sa ai o atitudine grozava”, spune Annabelle. „Daca sunteti imaginativ si lucrati intr-adevar la fericirea dvs. sexuala, nu exista niciun motiv pentru care menopauza sa faca vreo diferenta.
Rachel Liddle Editor digital Rachel Liddle este redactorul digital al Prima, specializat in stilul de viata, alimentatia, sanatatea si parintii.
Acest continut este creat si intretinut de o terta parte si importat pe aceasta pagina pentru a ajuta utilizatorii sa furnizeze adresele de e-mail. Puteti gasi mai multe informatii despre acest lucru si continut similar la piano.io
