Ajutor! Nu pot sa nu ma gandesc la cineva | BetterHelp

De Sarah Fader

Actualizata 09 martie 2020

Reviewer Laura Angers

Cand deveniti „obsedat” de cineva, nu se simte ca un zdrobitor. Poate fi un sentiment captivant si distructiv, care interfereaza cu abilitatea ta de a te concentra, de a trata cu ceilalti si de a te descurca in rutina ta zilnica normala. Daca te gandesti: „Ajutor, nu pot sa nu ma gandesc la cineva!” atunci poate fi util sa iei in considerare aspectul psihologic al ceea ce simti in interior.

Sursa: pxhere.com

Zdrobirile sunt frecvente in adolescenta, dar acestea persista frecvent pana la varsta adulta, mai ales daca nu esti in stare sa vorbesti cu persoana respectiva, sa le ceri si sa incepi sa le intalnesti. Unele obstacole in calea dvs. escorte dominare bacau sullivanrdgroup.com ar putea include un partener indisponibil (casatorit sau care se intalneste cu altcineva), lipsa de incredere sau poate o distanta lunga dintre voi, care face dificila conversatia.

Unii oameni dezvolta zdrobitoare pentru altii care ii dispretuiesc complet, iar lipsa de atractie face ca persoana sa fie mai obsedanta. Incep sa intrebe: “Ce pot face pentru a-i impresiona?” chiar daca raspunsul este clar: Nimic! Cu totii vrem sa ne simtim atractivi si parca am avea succes in toate eforturile noastre de a gasi dragoste, chiar daca uneori aceste eforturi sunt ghidate.

Cum sa scapi de un Crush daca esti adolescent

Dr. Carl Pickhardt, doctor in doctorat, a scris un articol in Psychology Today, afirmand ca strivirile romantice sunt de obicei bazate pe infatuare si „idealizare”.

Asta inseamna ca, daca spui: „Nu pot sa nu ma gandesc la cineva care imi place!” atunci s-ar putea sa proiectati atribute pe o zdrobitura. escorte de lux bacau 800terminex.info .. si este posibil ca aceasta persoana sa nu fie ceva de genul in care iti imaginezi ca sunt in realitate. Acesta este un motiv pentru care terapeutii ar putea sfatui un adolescent care se confrunta cu o criza pentru a-si confrunta obiectul de afectiune si sa le spuna ca le „place” aceasta persoana. Acest lucru permite adolescentului sa cunoasca zdrobirea intr-un cadru real, in loc sa limiteze toate aceste ganduri obsesive la imaginatia sa. Daca exista o atractie reciproca din partea celeilalte persoane, s-ar putea sa poti urmari o relatie. pub24 escorte uniquestart.org Dar chiar daca nu exista o atractie, credinta este ca, odata ce poti interactiona cu aceasta persoana si sa ii vezi pentru cine este, puteti in curand sa va dati seama ca sentimentele romantice sunt false. Esti indragostit de ideea persoanei, dar nu neaparat de realitatea cine sunt.

Nu pot sa nu ma gandesc la cineva… si sunt adult!

Sursa: pxhere.com

Mai jos, vom acoperi alte lucruri pe care le puteti face pentru a nu mai obseda in legatura cu cineva.

1. Ia legatura cu adevaratele tale sentimente

Primul lucru pe care trebuie sa-l faceti pentru a trece peste o zdrobire este sa va permiteti sa va experimentati sentimentele in legatura cu zdrobirea si voi insiva. escorte pl imspadds.net Uneori dezvoltam striviri pentru ca consideram ca acea persoana este mai buna decat noi. O alta posibilitate este sa te simti inadecvat pe cont propriu si sa crezi ca zdrobirea te va completa. Inainte de a putea continua viata, trebuie sa va recunoasteti sentimentele si sa va permiteti sa le experimentati.

• publi24 escorte oradea
• escorte in turnu severin
• escorte noi constanta
• escorte timisoata
• escorte mature forum
• publi24.escorte hunedoara
• escorte sulina
• escorte in ploiesti
• escorte sibuu
• publicat 24 escorte
• escorte darabani
• anunturi escorte iasi
• escorte bianca sibiu
• escorte plinute bucuresti
• escorte live
• escorte targovistr
• escorte apusului
• escorte titu
• studente escorte
• escorte ploiesti centru

Vorbind cu un consilier iti ofera sansa de a-ti descrie sentimentele cuiva care intelege. Dupa ce ajungeti la conditii despre cum va simtiti, puteti incepe sa utilizati tehnici pe care consilierul dvs. va invata sa o puneti pe acea persoana in spatele vostru. escorte par pubian mattsillustration.com

2. Evitati zguduirea dvs. pe retelele de socializare

Social media are unele valori de rascumparare. Cu toate acestea, daca esti obsedat de cineva, faptul ca poti urmari activitatile cu usurinta pe social media te poate mentine blocat in sentimente romantice pentru ei. Evitati sa faceti clic pe profilul lor pentru a le citi informatiile sau pentru a va afla pe postarile lor. Nu poti sa stii cine sunt prin intermediul retelelor de socializare, deci nu are rost. escorte sexi light.anatoto.net Oamenii posteaza aparitia celor pe care vor sa le vezi. Nu-ti cibiliza zelul. Daca cineva pune la cale persoana pe care o ai in fata, scuza-te din conversatie, schimba subiectul sau trece la un alt subiect pe care il gasesti placut, fie ca este online sau off.

In loc sa va abtineti in fata ta si in ce consta, interactionati cu oamenii care aduc valoare pozitiva vietii dvs. prin intermediul retelelor de socializare. Poate ca impartasesc videoclipuri pline de umor, te felicita cand te-ai descurcat bine, „asculta” cand te simti albastru sau pur si simplu priveste viata cu o atitudine pozitiva si independenta. escorte diham crain.events Acestea sunt persoanele care va pot pune in valoare experienta in social media.

3. Cunoasteti-va mai bine

In loc sa obsedati pe altcineva care s-ar putea sa nu va intereseze niciodata de dvs., luati ceva timp pentru a afla cine sunteti ca individ. Cu cat te cunosti mai bine pe tine insuti si inveti sa iubesti cine esti, cu atat vei avea nevoie de altcineva care sa te valideze.

Faceti cateva jurnalizare pentru a explora gandurile si sentimentele care va fac cine sunteti. escorte cunilingus scans.sandiegoimaging.net In loc sa scrii despre zarva ta, scrie despre alti oameni, precum si idei, fapte, activitati si locuri care te intriga. Scrie despre ce vrei sa faci cu restul vietii. Ce vrei sa faci pentru o cariera? Unde ti-ar placea sa calatoresti? Incepeti sa faceti cateva cercetari inainte de a scrie si explora interesele dvs. Apoi, scrieti-va constatarile. Jurnalizarea nu functioneaza numai cand esti tanar. Poti afla mai multe despre tine in orice moment al vietii tale. pret escorte bucuresti www.pinkop.com

Sursa: pixabay.com

4. Urmariti-va interesele

Ce ti-ar placea sa faci ca nu faci chiar acum? De ce ai lasat-o? Acum este un moment minunat pentru a explora noi interese. Alegeti o noua activitate sau destinatie si incercati-o. Luati o clasa sau alaturati-va unui club. Daca va intereseaza arta, mergeti la un muzeu la care nu ati fost niciodata. escorte sexy bucuresti www.georgetownrockshop.com Luati un nou mediu. De exemplu, daca iti place sa pictezi, amesteca-l! Daca ati lucrat in acuarele inainte, incercati uleiuri sau acrilice. Abordeaza-ti orice interes in acelasi mod: alege o fateta a acelui interes pe care nu l-ai mai incercat pana acum si incearca.

Vorbeste cu prietenii despre ceea ce ii intereseaza. Daca auziti despre ceva care suna fascinant, vorbiti cu ei si aflati mai multe despre acest interes. Poate va pot spune cum sa incepeti. top escorte oradea integraluniversity.ac.in Poate ca te pot inspira si incuraja. Petrecerea timpului cu prietenii la care nu aveti niciun interes romantic este o modalitate minunata de a va cunoaste mai bine. Este, de asemenea, un moment bun pentru a intalni oameni noi si a-si face prieteni noi. Nu plecati in cautarea cuiva care sa va inlocuiasca. Pur si simplu gasiti oameni care sustin si sunt interesati de lume.

5. escorte afumati youkal.com

• escorte stapine
• escorte in piatra neamt
• escorte birmingham
• escorte fete brasov
• escorte bucuesti
• escorte deplasare
• despre escorte
• escorte lux oradea
• escorte mature testate
• escorte ciuc
• escorte salajan
• escorte bucur obor
• escorte trapezului
• escorte masculine gay
• escorte zimnicea
• escorte bucuresto
• escorte ieftine berceni
• escorte dublin
• info-escorte
• escorte 50 lei

Ramai concentrat pe Aici si acum

S-ar putea sa descoperi ca, de fiecare data cand esti obsedat de zdrobirea ta, te gandesti la alt timp si loc. Cu toate acestea, pentru a fi sanatos mintal, trebuie sa fiti constienti si implicati chiar acum si in circumstantele dvs. actuale. Un prim pas pentru atingerea acestui obiectiv este de a invata cum sa fii mai atent. Daca vorbesti cu un terapeut, ei te pot invata despre mindfulness si cum sa-l practici. Dupa ce inveti cum sa fii atent la imprejurimile tale actuale, poti experimenta viata ta mai pe deplin, asa cum se intampla, in fiecare moment al vietii tale. top escorte timisoara www.baumanappliance.com

6. Implicati-va cu comunitatea dvs.

Comunitatea dvs. este versiunea mai mare a casei dvs. Sa fii activ in evenimente si proiecte comunitare poate aduce o valoare deosebita vietii tale. Puteti face parte din ceva mai mare decat voi insiva si puteti ajuta la realizarea lucrurilor pe care nu le puteti face singur. escorte masculine cluj dblpark.com S-ar putea sa cunosti oameni pe care nu i-ai intalnit niciodata sau sa inveti o noua abilitate. S-ar putea chiar sa ajungi sa calatoresti intr-un loc nou, unde oamenii din comunitatea ta se ofera voluntar pentru a-i ajuta pe ceilalti. Uneori, de asemenea, cluburile si grupurile sociale merg in excursii in locuri fascinante acasa sau in deplasare. Pe parcurs, puteti construi un sistem de asistenta mai mare decat ati avut in trecut.

Sursa: pexels.com

Este timpul sa cauti terapie?

Daca nu te poti opri din gandul tau, indiferent de pasii pe care i-ai facut in viata ta, poate fi timpul sa obtii ajutor de la un consilier instruit. escorte-forum surfwearjapan.com Au invatat cum sa te descurci cu ganduri si sentimente nedorite, in moduri in care s-ar putea sa nu te descoperi niciodata. Ei va pot sprijini in timp ce va explorati sentimentele si va examinati gandurile pentru a intelege ce vi se intampla mai bine si pentru a trece dincolo de el. Daca doriti, puteti avea terapie in casa dvs. sau oriunde veti gasi confortabil si convenabil. Tot ce ai nevoie este o conexiune de internet fiabila si un consilier de la BetterHelp. Curand, acea zdrobire poate fi un lucru al trecutului si iti poti construi viata intr-un mod care sa onoreze cine esti. escorte…iasi baumanappliance.com Cititi mai jos pentru cateva recenzii ale consilierilor BetterHelp.

Recenzii consilier

“La inceput am fost atat de sceptic in privinta terapiei, dar eram intr-un loc rau si aveam nevoie de ajutor si am simtit ca nu am unde sa ma intorc, asa ca am facut saltul. Sunt atat de bucuros ca am facut-o. Beth a fost un salvator de viata absolut .Este un ascultator minunat. Este foarte intuitiva. escorte roscate domainsrchr.com Nu este judecata. Ma ajuta sa lucrez prin lucruri intr-un mod pe care nu l-am putut face singur. Poate fi cu inima usoara si amuzanta sau ferma si sincera. Este minunata. terapeut. Nu pot spune suficient de mult cum m-a ajutat. escorte targovisre mwlumber.com Ma bucur ca am gasit Beth si BetterHelp. “

“Sunt atat de bucuroasa ca am cu cineva ca Joyce sa stea de vorba. Este capabila sa ajunga la problemele mele de baza si sa inteleaga multe lucruri pe care le scriu. Si desi scriu multe, ea raspunde in timp util. Este mi-a fost atat de util sa am pe cineva atat de experimentat incat sa ma ajute sa rezolv problemele si gandurile mele. Am fost putin sceptic in privinta consilierii online prin mesagerie, dar cred ca este un mod minunat de comunicare, deoarece pot lua timp pentru a ma asigura ca exprim eu asa cum vreau eu, in timp ce m-as putea simti mai grabit daca as vorbi fata in fata. Sunt impresionat ca, desi nu am vorbit niciodata direct, Joyce a reusit sa ma inteleaga si sa ma ajute atat de mult in putinul timp in care am lucrat cu ea. “

Incercati instrumentele si sfaturile mentionate mai sus pentru a inceta sa ganditi obsesiv la cineva si sa va indreptati spre o viata pozitiva, cu relatii implinite. Puteti face primul pas astazi.