Simptomele BPOC sunt cunoscute pentru a interfera cu libertatea si stilul de viata. Atunci cand te chinui sa respiri cu usurinta, trebuie sa iti monitorizezi indeaproape activitatea si mediul, iar asta poate insemna renuntarea la unele lucruri care te-au facut fericit in trecut.
Din fericire, cei cu BPOC nu trebuie neaparat sa renunte la o viata sexuala satisfacatoare si nici nu ar trebui: multe studii sustinute de stiinta si anecdotice sunt de acord ca intimitatea fizica si activitatea sexuala regulata pot imbunatati totul, de la minte si dispozitie la modele de somn si inima. sanatate.
Cu toate acestea, pentru a va proteja plamanii, a respira confortabil si a va bucura de activitate la maxim, poate fi necesar sa faceti unele ajustari si sa luati unele masuri de precautie.
De ce comunicarea este cheia
Teama de o exacerbare brusca a BPOC este la fel de o bariera pentru intimitate ca si simptomele fizice. Atunci cand nu impartasiti preocuparile dvs. cu partenerul dvs., ingrijorarea se poate dezvolta rapid in proportii imperative si exista sanse mari ca sexul si intimitatea sa isi piarda o parte din atractie.
Pe de alta parte, o discutie deschisa si onesta despre preocuparile, limitarile si ideile dvs. pentru adaptarea sexului la potrivirea BPOC va poate deschide usa catre o viata sexuala mai satisfacatoare decat va imaginati. Daca nu sunteti sigur cum sa incepeti dialogul, abordati mai intai problemele cele mai suparatoare:
- Oboseala. Daca puteti explica cum oboseala tinde sa va loveasca, inclusiv sentimentele fizice care vin cu ea, partenerul dvs. va fi mai intelegator atunci cand oboseala dvs. intrerupe un episod intim. Discutati despre modalitatile posibile de a economisi energie si cum sa observati semnele unei accidente iminente, astfel incat partenerul dvs. va poate ajuta sa ramaneti in zona de confort. Pregatiti-va sa faceti pauze, daca aveti nevoie!
- Spasme respiratorii. Exacerbarile sunt cele mai grave situatii, dar unii suferinzi de BPOC pot prezenta bronhospasme mai putin severe in timpul sexului. Acorda-ti partenerului tau de cap daca esti predispus la aceste atacuri si pastreaza-ti inhalatorul aproape in caz ca ai nevoie de o doza rapida de medicamente in timpul actului sexual. Anuntati-i simptomele dinainte, astfel incat sa nu fie uimiti daca trebuie sa va opriti pentru a le aborda.
- Asteptari. Poate fi un subiect penibil, in special cu un partener sexual nou, dar exista multe avantaje pentru a discuta despre asteptarile tale inainte de a face dragoste. Uneori, asteptarile tale nu se vor potrivi si este in regula: atunci cand vorbesti lucrurile in prealabil, iti oferi reciproc posibilitatea de a face unele compromisuri, de a gandi creativ si de a depasi orice teama viitoare de inadecvare sau dezamagire.
Pornirea conversatiei este cea mai grea parte; odata ce incepi sa impartasesti ingrijorarile legate de simptomele BPOC, devine mai usor sa sape in subiecte mai profunde. S-ar putea sa va fie mai usor sa spargeti gheata cu o scrisoare sau un e-mail decat cu o conversatie fata in fata, dar incercati sa nu dansati in jurul subiectului. Cu cat va faceti mai clar acum, cu atat mai putine provocari veti face fata mai tarziu.
Strategii pentru o viata sexuala confortabila
Ca orice exercitiu, hobby sau sarcina fizica, sexul va fi mai usor pe corp atunci cand inveti sa compensezi simptomele BPOC. Aceasta presupune o pregatire buna, ascultarea corpului tau si adaptarea mediului tau pentru a te ajuta pe tine si pe partenerul tau sa ramai confortabil in timpul realizarii iubirii.
Imbunatateste-ti starea de fitness
Acest lucru poate parea un exagerat, dar importanta exercitiului nu poate fi supraevaluata atunci cand vine vorba de sex si BPOC. Obtineti obisnuinta unui antrenament bland, dar regulat de anduranta: adaugati treptat cateva minute la plimbarile zilnice sau daca nu sunteti sigur cum va puteti ridica nivelul de activitate in siguranta, luati in considerare sa va alaturati unui program de reabilitare pulmonara la un spital local pentru unii ajutati la construirea tolerantei dvs. la efort.
Planifica
Nu exista nici o indoiala ca nivelul de energie ceara si scade pe tot parcursul zilei, iar daca alegi un moment in care in mod natural te simti mai treaz si mai energizat, poti conta pe mai multa rezistenta intre foi. Nu trebuie sa fie pus in piatra – spontaneitatea este una dintre cele mai frumoase parti ale unei vieti sexuale sanatoase – dar incearca sa profite de oportunitati bune.
Pastrati aerul care circula
Cand respiratia devine mai dificila in timpul unei activitati stresante, o briza racoroasa va poate ajuta sa va respirati si sa va usurati anxietatea. Daca mentineti fereastra dormitorului deschis sau asezati un ventilator langa pat, puteti pastra aerul care curge prin camera, dar asigurati-va ca curatati in prealabil eventualele substante iritante – atunci cand praful, parul pentru animale de companie si fumul se agita, plamanii dvs. vor reactiona aproape sigur.
Pregatiti-va pentru sex asa cum v-ati pregati pentru exercitii fizice
Daca medicul dumneavoastra va recomanda sa luati un anumit medicament inainte de antrenament, asigurati-va ca il luati si inainte de sex.
porno bestial
porno celebri
roma porno
filme porno romanesti 2015
porno in avion
porno cu mame si copii
porno hub free
hayri porno
porno cu babe grase
porno cu poloneze
cel mai tare film porno
filme porno foarte vechi
filme porno in piscina
filme porno cu parinti
filme porno cu rachel starr
filme porno pe plaja
porno cu copile
porno cu maturi
scat porno
tinere porno
Un bronhodilatator cu actiune scurta este util pentru majoritatea oamenilor, dar pentru altii, poate fi necesar si oxigen suplimentar. Puteti obtine tuburi extinse de oxigen pentru a va oferi mai multa libertate de miscare atunci cand sunteti conectat la rezervor.
Un oximetru va poate ajuta sa va determinati nevoile de oxigen. Purtarea acestui mic dispozitiv electronic pe varful degetului va indica cat de mult oxigen este in sangele dvs. in timpul activitatii, iar daca scade sub 88% saturatie, oxigenul suplimentar ar putea aduce o imbunatatire notabila respiratiei si energiei dvs. in timpul sexului.
Schimbarea perspectivei dvs. cu BPOC si sex
Nu exista nici o indoiala ca limitarile fizice pot fi frustrante, dar puteti utiliza BPOC ca punct de pornire pentru explorare si adaptare sexuala. Pozitia misionara poate deveni prea dificila si puteti constata ca anumite tipuri de presiune interfereaza cu respiratia sau pot duce la disconfort toracic. In loc sa te gandesti la faptul ca pozitiile traditionale sunt prea impozabile, bucurati-va sa experimentati cu noi pozitii si poate incercati sa folositi ajutoare sau jucarii.
Nu uitati ca intimitatea este ceea ce conteaza cel mai mult, asa ca nu va concentrati prea tare pentru a atinge punctul culminant. Traieste in acest moment si incearca sa-ti apreciezi partenerul. Cu cat acordeti mai multa atentie tuturor micilor gesturi ingrijitoare (imbratisari, sarutari si mangaieri), cu atat va veti bucura mai mult de experienta, iar viata voastra sexuala se va dezvolta in moduri pozitive.
Multi oameni cu o boala cronica se simt constienti de sine in timpul sexului, dar nu-i lasati sa-i intervina fericirea. La urma urmei, toata lumea merita sa se bucure de confortul si recompensele intimitatii.
