Viata reala poate fi ocupata. Si cu imagini hiper-sexuale si povesti care domina spectacole si filme, cuplurile adesea intreaba:
Ar trebui sa facem mai mult sex?
Desi oamenii se compara rapid cu ceilalti, nu exista un numar magic atunci cand vine vorba despre cat de des ar trebui sa faci sex cu partenerul, potrivit Mary Andres, profesor la Universitatea din California de Sud si co-coordonator al casatoriei si program de terapie familiala.
Iata cateva lucruri despre care terapeutii sexuali spun sa se gandeasca la data viitoare cand iti pui la indoiala viata sexuala:
Cat de mult sex trebuie sa aiba un cuplu?
Un studiu de 40 de ani care a anchetat peste 30.000 de americani, a descoperit in 2015 ca cuplurile care fac sex o data pe saptamana sunt cele mai fericite. Deci, ar trebui ca cuplurile sa puna un numar cat de des au sarit in pat?
Andres a spus ca cuplurile trebuie sa inteleaga cat de des trebuie sa aiba parte de fiecare persoana pentru a face sex in relatie.
„Unii oameni doresc sa faca sex in fiecare zi si asa sunt”, a spus ea. „Alti oameni au alte prioritati, deci sexul nu se afla in partea de sus a listei lor, asa ca il au mai putin.”
Problema principala a multor cupluri nu este frecventa sexului, ci modul in care vorbesc despre asta, potrivit lui Heidi Crockett, psihoterapeut autorizat in Florida si asociatie americana (AASECT) a educatorilor, consilierilor si terapeutilor, terapeut sexual certificat.
„Daca ambele persoane din cuplu au dorinta generala de a dori sa-si multumeasca partenerul si sa participe la relatia si sa vorbeasca despre lucruri in mod deschis, de obicei se poate negocia ceva care poate satisface ambele persoane”, a spus Crockett.
Viata ta hiper-conectata iti doare viata sexuala?
Astazi, cuplurile au un atac de distrageri care le impiedica sa faca sex, a spus Andres.
„Mult mai multi oameni sunt conectati la dispozitive – daca urmaresc videoclipuri, TV in dormitor, trimit text sau actualizeaza feeduri Twitter, este in detrimentul vietii lor sexuale”, a spus Andres.
Ea compara reimprospatarea unui feed Twitter sau Facebook cu jocurile de noroc.
„Aceasta multumire imediata poate fi mai convingatoare decat sa ne ocupam de timp pentru a te culca si a face sex”, a spus ea. „Sexul poate avea o satisfactie mai lunga si poate avea un profit mai mare, dar oamenii merg rapid si usor.”
Ea a spus ca oamenii isi pot revendica dormitorul si il pot folosi nu pentru a actualiza Twitter, ci pentru a petrece timp cu partenerul.
Prea obosit pentru sex? Inscrie-te in Club
In special pentru cuplurile cu copii sau cu locuri de munca stresante, uneori ideea de a face sex este prea mult de suportat, dar relatiile sexuale pot avea efecte pozitive asupra vietii tale.
Andres a spus ca sexul face mai multe lucruri pentru oameni:
1. Sexul elibereaza endorfine care te fac sa te simti bine si sa creasca sentimentul de apropiere cu partenerul tau.
2. Sexul poate limpezi mintea. Andes a spus ca daca ai un „creier zgomotos”, sexul iti realoceaza fluxul de sange catre organele tale genitale si te poate ajuta sa iti limpezesti gandurile.
Dar, in timp ce sexul are sens intelectual, atunci cand esti intr-adevar obosit, este greu de urmarit, a spus ea. Daca o persoana este epuizata, cuplurile ar trebui sa aiba o discutie despre aceasta.
„„ Sa facem aceasta lucrare, nu doriti sa o puneti pe voi atunci cand sunteti deja epuizati si credeti ca sunt egoist, dar vreau sa am si posibilitatea sa va conectati cu dvs. – si sa ne reamintim de ce facem asta, A spus Andres.
Daca un partener doreste sa discute problemele din relatia sau frecventa sexului, este important sa planificati cu atentie modul in care abordeaza subiectul, potrivit lui Crockett.
„Spuneti:„ Sunt interesat sa vorbesc mai mult despre viata noastra sexuala, dar as dori sa stabilesc un timp, asa ca faceti o programare pentru asta ”, a spus ea. „Exista introvertiti si extrovertiti, asa ca unora le place sa proceseze cu voce tare, iar unora le place sa aiba informatii inainte de timp si sa se gandeasca la asta inainte de a veni la masa.”
Conversatiile despre sex pot fi incomode, de aceea este important sa fii constient de nevoile partenerilor tai, a spus ea.
matrimoniale giurgiului http://creativeflooringhouston.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/
gazeta de sud anunturi matrimoniale http://superfishing.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/iasi
matrimoniale suedia femei http://puntabanco.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/ilfov
publi24 matrimoniale sv http://www.beerhelps.com/jump.php?href=https://ematrimoniale.net/matrimoniale/maramures
matrimoniale prima love http://bittime.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/mehedinti
situri de matrimoniale http://rodcrafters.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/mures
publi24 oltenita matrimoniale https://www.ravenbankschool.co.uk/warrington/primary/ravenbank/CookiePolicy.action?backto=https://ematrimoniale.net/matrimoniale/neamt
matrimoniale bucuresti deplasare http://sadiemadison.tc/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/olt
matrimoniale gay forum http://www.musicequations.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/prahova
matrimoniale bucuresti sectorul 5 http://sanvincentelabor.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/valcea/valea-mare
matrimoniale. 3xforum http://charlottesvillevaattorneys.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/valcea/vladesti
oferte matrimoniale pascani http://varickgroup.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/valcea/voicesti
matrimoniale bistrita barbati http://artcastle.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/valcea/voineasa
matrimoniale romania sibiu http://theamericanhunter.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/valcea/zatreni
matrimoniale arges http://ranchobelagojobs.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/vaslui/albesti
oradia matrimoniale https://pipesrss.appspot.com/redirect?url=https://ematrimoniale.net/matrimoniale/vaslui/alexandru-vlahuta
matrimoniale dame companie http://elmsford.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/vaslui/arsura
matrimoniale persoane cu hiv http://www.hotel-pension-luisenhof.de/stadt/load.php?url=https://ematrimoniale.net/matrimoniale/vaslui/bacani
matrimoniale timisoara zona dacia http://yukimoto.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/vaslui/bacesti
matrimoniale zalău http://barn-tv.se/refer.php?url=https://ematrimoniale.net/matrimoniale/vaslui/balteni
Nu trebuie sa intretineti relatii fizice pentru a va satisface partenerul
Andres a spus ca cuplurile isi pot da seama ce functioneaza pentru ei atunci cand vine vorba de satisfacerea nevoilor partenerului lor.
Daca un partener doreste sa faca sex de trei ori pe saptamana, iar celalalt nu, alte acte sexuale pot actiona ca un substitut al actului sexual.
„Poti extinde care este ideea acestei definitii, astfel incat sa gasesti ceva care sa beneficieze reciproc pentru ambele”, a spus ea.
Programeaza-ti sexul ca si cum ai face orice alta activitate si arata
In timp ce ideea de sex romantic, spontan poate fi ceea ce multi imagineaza, este greu sa gasesti timp pentru sex cand oamenii sunt in mod constant presionati de timp.
“Trebuie sa programam sex ca orice altceva”, a spus Andres. „Daca va planificati sa mergeti la o clasa, va aratati telefonul, lasati-l in masina … Oamenii trebuie sa acorde prioritate vietii lor sexuale in modul in care prioritizeaza alte lucruri.”
Andes a spus ca multi oameni cred ca o noapte saptamanala de intalnire va amori romantismul, dar de multe ori cuplurile ajung intr-o „coma alimentara” si nu fac sex dupa aceea.
„Pune-l pe babysitter sa scoata copiii, face sex si apoi ies la cina”, a spus Andres. “Functioneaza.”
Cand este timpul sa va vedeti un consilier?
Andres a spus ca oamenii ar trebui sa solicite ajutor daca se simt respinsi sau ca partenerul lor nu asculta nevoile lor sexual.
Ea a spus ca multe cupluri ar putea incerca sa invete cum sa fie mai deschisi cu partenerul despre nevoile lor, citind o carte sau vizionand un videoclip la conectare.
Crockett a spus ca terapia sexuala sau consilierea poate fi benefica pentru cuplurile care doresc sa-si reconstruiasca viata sexuala si pentru cei care sunt deja multumiti.
„Chiar si cuplurile care sunt multumite de viata lor sexuala ar putea vedea un terapeut, pentru ca vor pune intrebari pe care cuplul este posibil sa nu le fi discutat sau idei pe care poate nu le-au cunoscut”, a spus ea. A merge la un terapeut este o oportunitate de a afla mai multe despre tine si viata ta sexuala. ”
