Colegul tau de camera noteaza pe Hinge. Bestie-ul tau, care a fost intr-o relatie de fapt pentru totdeauna, nu se poate opri sa vorbeasca despre noua miscare nebuna de BDSM pe care i-a aratat iubitul ei. Si mama ta (ta mama ) a cumparat ea insasi un vibrator clit.
Cand toate semnele din jurul tau striga: „Toata lumea are tone de sex fierbinte!” te poate face sa te simti si mai constient de sine despre faptul ca tu, bine, nu vrei. Holly Richmond, Ph.D. , Terapeut sex certificat cu birouri in California, Portland si in zona mai mare a orasului New York, estimeaza ca 30 pana la 40 la suta din clientela ei sunt femei care vin la ea spunand: „Nu vreau sa fac sex. Sunt normal? Sunt ciudat? De ce sunt diferit? “
Intr-un sondaj recent * la 1686 de femei cu varste cuprinse intre 25 si 49 de ani, mai mult de trei din cinci respondenti au spus ca au experimentat personal unul sau mai multe simptome de disfunctie sexuala, inclusiv ca nu au chef de motive necunoscute in mod regulat si ca au facut frecvent scuze pentru a evita seshul sexual. Dintre femeile respective, un procent minunat de 91 la suta a declarat ca acest lucru a avut un efect emotional negativ asupra vietii lor, in principal sub forma de constiinta de sine, dezamagire si sentimente incomode.
Traducere: Nu doar multe femei lipsesc din marea Os, intimitate si nenumarate alte beneficii ale sexului din partea regelui, dar se simt de asemenea necajite si jenate de ea.
Si ceea ce fac acele sentimente, spune Richmond, este doar perpetuarea ciclului. „Acum esti in capul tau:„ Crede ca partenerul meu este rupt? ” „Sunt singura femeie din lume care nu vrea sa faca sex?” – si nici macar nu vei face acest pas catre sex, deoarece ai vorbit deja despre tine. “
Si dupa cum stim cu totii, daca nu va simtiti bine cu dvs., probabil ca nu veti fi la dispozitie pentru timp sexy.
Nu esti singur si cu siguranta nu esti obisnuit sa fii blocat in acest spatiu nesigur pentru totdeauna. Iata cum sa intorci lucrurile.
Incercati sa practicati mindfulness (in pat).
Sa te simti stanjenit in privinta antrenamentelor tale sexuale este suficient pentru a te potrivi cu orice sentimente aburi ai. Apoi, exista toate celelalte stresuri ale vietii – termene, anxietate in relatii, probleme de imagine corporala, dificultati financiare – care va infiltreaza mintea. Ca stresul se poate strecura in dormitor: Patruzeci si trei la suta dintre respondentii sondajului mentionat au mentionat stresul ca fiind primul motiv al disfunctiei lor sexuale; 41 la suta au identificat probleme de incredere in corp si stima de sine.
Asadar, incepeti sa incercati un pic de atentie in timp ce sunteti ocupat. Richmond incurajeaza clientii sa „iasa din cap si in corpul lor”. Pana la urma, daca esti obsedat de ceea ce gandeste partenerul tau despre celulita ta sau de ce nu vrei sa inseci pe podeaua bucatariei precum Emmy Rossum in rusine , probabil ca sondele nu vor observa cum se simte mana * OMG * pe coapsa sau pe buzele ei de gat.
Pentru a te ajuta sa te ancorezi in prezent, Richmond sugereaza sa incerci sa observi trei puncte de vedere, sunete sau mirosuri in jurul tau – mirosul lumanarii tale de ceai alb, cantecul Camila Cabello, culoarea ochilor partenerului tau.
Bricola-l.
O alta optiune fabuloasa, potrivit Richmond: Masturbarea. Pentru un singur lucru, va veti simti mai prezenti pentru ca „nu va faceti griji pentru lucruri precum aspectul, sunetul sau gustul potrivit”, spune Richmond. Dar, de asemenea, datorita unei combinatii de hormoni si neurotransmitatori eliberati in timpul orgasmului, „cu cat avem mai multe relatii sexuale, cu atat avem mai mult sex pe care il dorim”, facand din placerea de sine o modalitate de presiune mai scazuta de a-ti infunda varful inapoi in bazinul sexual.
Du-te in Pleasuretown in alta parte.
Prea intimidat pentru sex in acest moment? E in regula! In schimb, Richmond recomanda sa lucrezi la gasirea pasiunii in viata ta de zi cu zi. “O sa intreb adesea femeile:„ Unde simtiti placerea care nu este sexuala? ” si voi obtine o privire goala timp de 30 de secunde, deoarece femeile cu parteneri si un loc de munca, si uneori copii sau parinti imbatraniti, placerea noastra nu este prioritara. “
Asadar, intrebati-va „Ce altceva imi aduce placere?” Poate ca te „activezi” mental prin arta sau gatit sau exercitii fizice. Richmond, spune Richmond si, cu ceva timp, s-ar putea sa-ti gasesti pasiunea care iti face drum spre centru.
Incercati sa va amintiti ca nu este vina ta.
Alexandra Stockwell, MD, medic in relatie transformata si expert in intimitate in zona San Francisco Bay, spune ca este normal ca antrenamentele sexuale sa revina si sa curga. „Cu totii avem diverse anotimpuri in dorinta noastra sexuala. Uneori este primavara si vara, iar alteori este toamna sau iarna. ” Stockwell spune ca in mod regulat faptul ca nu ai chef, poate fi un simptom al depresiei, al unei afectiuni tiroidiene, al unui dezechilibru hormonal sau al unui efect secundar al anumitor antidepresive sau medicamente anti-anxietate. Sau poate fi un semn al tulburarii de dorinta sexuala hipoactiva (HSSD), o afectiune caracterizata printr-o conduita sexuala cronica scazuta care – si aceasta este o caracteristica cheie – cauzeaza suferinta persoanei.
Acestea sunt toate afectiuni medicale sau psihologice, dar cercetarile de la Universitatea din Chicago au descoperit ca doar 40 la suta dintre obisinii din SUA intreaba in mod obisnuit pacientii despre disfunctii sexuale. Si mai putini intreba in mod regulat despre satisfactie. Asta inseamna ca s-ar putea sa fiti nevoit sa inspirati adanc si sa va ridicati singur, ceea ce poate fi cu adevarat intimidant – mai ales daca va simtiti deja constienti de sine, recunoaste Richmond. Insa ai incredere ca furnizorii de servicii medicale sunt sustinatorii tai.
Faceti-o la examenul dvs.
escorte web tran http://idahosugar.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/
escorte total sibiu http://cervical-stim.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/
filmulete escorte bucuresti http://azccu.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/
fete noi escorte http://openinterest.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/alba
escorte inalte http://positivelydelicious.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/arad
forum pareri escorte http://destinationsturgis.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/arges
escorte valcea pag 1 http://poinsettiaparkhomes.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/bacau
escorte iasi cu deplasare http://automaticlabeldispenser.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/bihor
escorte chinezoaica http://rolldownshutterrepair.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/bistrita-nasaud
escorte hundeoara http://pynnfamily.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/botosani
escorte bucur http://1242.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/braila
escorte noi targoviste http://wholesaleimagingsupplies.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/cluj/valea-ierii
escorte reale verificate http://blackdoglocks.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/cluj/viisoara
reddit escorte bucuresti http://watchandwager.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/cluj/vultureni
escorte nurnberg http://looknohand.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/constanta/23-august
escorte eleve http://happybeam.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/constanta/adamclisi
escorte iași publi 24 http://haynesthings.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/constanta/agigea
escorte bi http://mparkgo.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/constanta/albesti
escorte cartier latin http://www.exicon.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/constanta/aliman
escorte huneduara http://allergen-i.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/constanta/amzacea
anual cu ob-gyn-ul sau internistul sau faceti o programare speciala. S-ar putea sa se simta mai usor sa paseasca in conversatie cu “Am observat X, Y, Z despre unitatea mea sexuala. Ma intreb daca ar putea fi fiziologic sau psihologic?”
Medicul dumneavoastra poate conduce de acolo. Probabil ca vor intreba despre sanatatea dvs. generala si mentala, inclusiv sursele de stres si oboseala si vor face un examen fizic. De asemenea, pot pune o serie de intrebari menite sa ajute la diagnosticarea HSDD , inclusiv: „In trecut, nivelul dorintei tale sexuale era bun si satisfacator pentru tine?” si “Va deranjati nivelul scazut de dorinta / interes sexual?” (Vestea buna: HSDD poate fi tratata si la fel sunt multe dintre conditiile care sunt responsabile in mod obisnuit de comportamentul sexual scazut.)
Daca doriti sa gasiti un terapeut sexual, consultati Societatea Internationala pentru Sanatate Sexuala a Femeilor sau Asociatia Americana a Educatorilor, Consilierilor si Terapeutilor Sexualitatii . Ai incredere in noi, au auzit totul , asa ca intalnirea cu unul te poate ajuta sa te simti mai putin izolat si mai putin inconfortabil si te-ar putea ajuta sa inveti tot felul de sfaturi si trucuri pentru a-ti consolida increderea si a reveni in contact cu sinele tau sexual.
Solicitati-va prietenilor dumneavoastra un spor de incredere.
Nu numai ca nu discutam despre discutiile sexuale scazute cu medicii nostri, dar il pastram si pe DL in jurul prietenilor si partenerilor. Patruzeci si patru la suta dintre respondenti din sondajul nostru au spus ca nu au discutat disfunctia lor sexuala cu altcineva. Motivele au variat de la „Am invatat sa traiesc doar cu asta” pana la „M-am gandit la un moment dat ca ma simt normal”.
Richmond spune ca este, de asemenea, standard sa te simti constient de sine cand auzi prietenii taiati despre viata lor sexuala aburitoare, mai ales atunci cand suna atat de polar opus fata de ceea ce experimentezi.
Dar, haideti: aveti prieteni care sunt intotdeauna acolo pentru voi, asa ca ajungeti la ei. Incepeti convozul cu „Am incredere in voi si trebuie sa impartasiti acest lucru cu cineva”, apoi varsati, la fel cum ati face atunci cand aveti inima cu inima pe orice subiect important. simplul act de descarcare ar putea ajuta la ridicarea sentimentului de rusine.
Obtineti cateva informatii de la partenerul dvs.
Cu persoana cu care vrei sa te ocupi de fapt, incearca aceasta initiativa a conversatiei fara gres: “Sunt curios: ce parere ai despre viata noastra sexuala?” Fii direct. „Cuvintele„ Sunt curios ”deschid usa intr-un mod care evita orice rusine si nu pune niciun partener in aparare”, spune Richmond. Poate ca SO-ul tau s-a simtit constient de sine, iar acest lucru te poate pune pe drum spre o solutie.
Fii mandru de tine pentru ca ai curaj sa-l aduci. Si, mai ales, Richmond spune: „Nu te simti ciudat sau rupt. Nu esti.”
* Sondajul a fost realizat de Women Health & Cosmopolitan, in parteneriat cu o companie farmaceutica care vinde un medicament pentru tratarea tulburarii de dorinta sexuala hipoactiva (HSDD).
Leslie Goldman Leslie Goldman, MPH, este o scriitoare independenta specializata in sanatate, probleme de femei si parenting.
Acest continut este creat si intretinut de o terta parte si importat pe aceasta pagina pentru a ajuta utilizatorii sa furnizeze adresele de e-mail. Puteti gasi mai multe informatii despre acest lucru si continut similar la piano.io
