Acasă Ematrimoniale Cucerind anxietate sociala si timiditate – Sfaturi despre viata barbatilor – Cele...

Ematrimoniale

Cucerind anxietate sociala si timiditate – Sfaturi despre viata barbatilor – Cele mai bune sfaturi si trucuri pentru barbati pentru barbati

173

Desi anxietatea sociala ne afecteaza pe toti, are un impact mai mare asupra unora decat asupra altora. Si pentru cei care isi simt puternic efectele, poate fi dificil sa construiasca relatii si sa simta ca fac cu adevarat pentru ei tot ceea ce pot. Aceasta este o situatie dificila, dar, din fericire, exista modalitati prin anxietatea sociala. Cititi mai multe strategii care va pot ajuta sa depasiti anxietatea si timiditatea sociala.

A contribui

Spune-i acelei persoane pe care o treci in fiecare zi ca-ti place floarea din parul ei sau spune-i colegului prietenului tau in sala ca afisul atarnat langa biroul sau este de fapt amuzant. Daca un gand te loveste cand esti langa oameni, nu esti inca confortabil si este putin probabil sa jignesti pe nimeni, impartaseste-l cu un zambet.

Adesea, ne putem convinge ca raceala pe care o simtim de la vecini provine din neplacerile lor fata de noi, atunci cand, in realitate, este rezultatul necunoasterii. Acesti vecini sunt de obicei mai asemanati cu noi decat ne dam seama, asa ca amintiti-va ca ar putea simti aceeasi inhibitie pe care incercati sa o depasiti. Amintiti-va intotdeauna ca cheia este sa il pastrati pozitiv si autentic.

Amintiti-va ca nu toata lumea va va placea si ca este in regula

Chiar si cei carora le plac foarte mult resentimentele pentru ca sunt atat de bine placute. Succesul social si sentimentele de acceptare intr-un grup se bazeaza nu numai pe cultivarea abilitatilor sociale, ci si in cautarea fiecarei persoane de a gasi oamenii potriviti. Desi exista miliarde de indivizi in lume, probabil sunt doar milioane care ar construi relatii care se implinesc reciproc cu un anumit individ – Dar aceasta este o veste buna pentru ca exista milioane de oameni acolo pentru orice persoana.

De asemenea, este important sa va amintiti cand intalniti oameni noi ca, daca va plac acesti oameni noi, este la fel de important ca inversul. In plus, cei care sunt populari s-ar putea sa nu fie pe gustul tau. Nu poti alege daca oamenii iti vor placea, dar poti alege daca sa-l iei de capat si sa speri ca mintile lor se vor schimba brusc sau sa continue sa caute persoane care se vor conecta cu adevarat cu tine. Unul dintre cele mai frumoase moduri de a va conecta cu oameni noi este sa intalniti prietenii persoanelor cu care sunteti deja apropiati, intrucat vor avea mai multe sanse sa impartasiti unele dintre valorile voastre.

Dezvaluie-te pe abilitatile sociale

Uneori, daca ii punem pe altii, cei cu care interactionam se vor indeparta mai degraba decat sa ne spuna despre asta. Desi aceasta abordare evita confruntarea, aceasta nu este deosebit de utila. Dar, din fericire, suferinta moderna de anxietate sociala are o multime de resurse la indemana prin intermediul internetului. Evitati sfaturile de matrimoniale macho sau pickup, care adesea servesc doar la instrainarea femeilor si cautati in schimb sfaturi mai generalizate cu privire la construirea relatiilor si placere personala.

Aceste resurse pot ilustra, de exemplu, ca negativitatea tinde sa scurga energia altora si sa o alunge, in timp ce pozitivitatea moderata tinde sa faca invers. Cititi despre abilitatile sociale, pe cat de stupide ar parea, va pot oferi instrumentele de care aveti nevoie pentru a va simti mai sigur si pregatit atunci cand va confruntati cu situatii sociale incomode.

Relatiile nu pot fi fortate (oricum nu sunt cele bune)

Este o intalnire obisnuita atunci cand te aventurezi in situatii sociale, sa vrei ca totul sa se intample chiar acum. Problema cu aceasta este ca relatiile dureaza timp. Daca cineva intra intr-o situatie sociala, pune pe toti cu complimente pana la ochi si apoi cere informatii de contact, oamenii nu vor avea incredere in acea persoana. Cu alte cuvinte, ei pot vedea prin lingusire. Construirea conexiunilor verbal pentru a fi mai mult decat sunt imediat le dezactiveaza. In schimb, aveti conversatii scurte cu o varietate de oameni, amintindu-va de abilitatile sociale care va vor face obiectiv mai convingator si va intoarceti doar la cei cu care ati simtit o conexiune.

Asculta mai mult decat vorbesti

Uneori uitam sa ascultam conexiunea pentru ca suntem atat de ocupati cu gandul la ce sa spunem in continuare. Ne intram in panica, iar acest lucru ne duce la balbaiala, la scuiparea sentimentelor necorespunzatoare sau incomode si la eliminarea oricarei conexiuni care s-ar fi putut aprinde.

Din fericire pentru tine, oamenii adora sa vorbeasca despre ei insisi. Aceasta inseamna ca tot ce trebuie sa faci in majoritatea situatiilor este sa zambesti o suma adecvata, sa faci un contact ocular momentan si sa pui intrebari.

Evitati intrebarile infioratoare, inclusiv intrebari despre locul in care traieste cineva, aspectul fizic, potentialele insecuritati si probleme excesiv de personale, concentrandu-va in schimb pe subiecte care fac ca ochii partenerului de conversatie sa se aprinda. Intrebati-i ce fac pentru distractie, cum au intrat in acea activitate daca au vazut ceva bun pe Netflix in ultima vreme. Construieste de acolo. Daca primiti doar un singur cuvant raspunsuri, chiar si atunci cand puneti intrebari de urmarire, poate fi timpul sa cautati o conexiune in alta parte.

Natura

Una dintre cele mai subestimate cure pentru a fi pierdut sau fara o plasa de siguranta este revenirea la natura, conform traditiei Ayurvedice, ghidurile Enneagram pentru tipul 6 si o multime de alte resurse. Realizarea faptului ca oamenii proveneau din natura sunt inconjurati de ea si, in cele din urma, se vor intoarce la ea, ajuta la punerea lucrurilor in context. Pentru a difuza o anumita anxietate, faceti o plimbare, priviti copacii, ascultati pasarile si opriti-va sa apreciati florile. A face acest lucru inainte de a aborda situatii care provoaca anxietate poate ajuta la asigurarea sentimentului de pamant. Ba mai mult, natura nu te va judeca niciodata.

Pretinde sa te simti increzator

Sau, cu alte cuvinte, falsificati-l pana cand veti face, la fel de clisee pe cat suna. Studiile arata ca zambetul intentionat mai des poate instiga niveluri mai mari de fericire, chiar daca aceasta ordine este opusa celor pe care le-am putea astepta. Mai mult, nimeni nu va putea exersa legatura sociala si depasi inhibitiile timiditatii daca evita intentionat orice oportunitate de a face acest lucru.

Mergeti la petrecerea prietenului dvs., chiar daca nu veti cunoaste majoritatea oamenilor de acolo si intrebati oamenii despre ei insisi. Zambeste si priveste oamenii in ochi, chiar daca ai prefera sa te strecori si sa privesti pe podea. Relatiile, romantice sau de altfel, nu va vor cadea in poala in timp ce urmariti Netflix.

Cucerind anxietate sociala si timiditate – Sfaturi despre viata barbatilor – Cele mai bune sfaturi si trucuri pentru barbati pentru barbati

A contribui

Amintiti-va ca nu toata lumea va va placea si ca este in regula

Dezvaluie-te pe abilitatile sociale

Relatiile nu pot fi fortate (oricum nu sunt cele bune)

Asculta mai mult decat vorbesti

Natura

Pretinde sa te simti increzator

Populare

Afla cum iti poti lansa o mica afacere folosind un spatiu...

Top 10 cele mai supraevaluate filme din toate timpurile

10 regizori care au facut un film de groaza si au...

10 documentare care au schimbat perceptia publicului

Top 10 interviuri controversate cu celebritati din toate timpurile

Top 10 cele mai memorabile momente ale premiilor Oscar

Cum se schimba viata atunci cand intri in cercurile sociale ale...

10 povesti ciudate din lumea rap pe care sa le cunosti

10 secrete intunecate din lumea surprinzator de rasucita a K-Pop

10 melodii rock inspirate de evenimente groaznice