Sexul nu ar trebui sa doara, dar endometrioza – o afectiune in care tesutul similar cu liniile pe care uterul creste acolo unde nu ar trebui, cel mai adesea pe organele din cavitatea pelvina – a facut ca primele mele incercari de sex penetrativ sa nu fie. Dupa aceea, doar anticiparea unei experiente dureroase a omorat adesea starea de spirit inainte de a putea chiar sa incep. Dar cand am cautat ajutor medical, am cronometrat sexul cu ciclul meu si am adaugat cateva recuzite la setul meu de instrumente sexuale, viata mea sexuala s-a imbunatatit dramatic.
A fost nevoie de ani pentru a face un diagnostic, dar la 24 de ani, o procedura laparoscopica a aratat ca am chisturi endometriale pe ovare si o masa uriasa de tesut cicatricial care imi acoperea apendicele. Dupa operatie, sexul a devenit posibil – dar nu dureros. Endometrioza mea a persistat chiar si dupa oa doua operatie.
In timp ce dispareunia – sau durerea cu sexul – apare la aproximativ 7,5 la suta dintre femeile active sexual, cele cu endometrioza sunt de noua ori mai mari sa experimenteze. Sexul penetrator poate pune presiune directa asupra leziunilor endometriale inflamate, mai ales daca aveti endometrioza recto-vaginala, spune Lone Hummelshoj, directorul executiv al Fundatiei Mondiale de Cercetare Endometrioza. Ea spune ca multitudinea de nervi din regiunea pelvina, care irita din cauza endometriozei, poate provoca durere.
M-am casatorit cu tipul cu care ma intalneam cand am facut prima mea operatie, asa ca am avut mai mult de 10 ani sa experimentez intr-o relatie sigura, iubitoare. S-ar putea sa nu para romantic, dar programarea sexului nostru in functie de ciclul meu a ajutat la eliminarea presupunerii – si a anxietatii -. Iata ce altceva puteti face.
Profitati de zilele bune
Exista anumite perioade ale lunii in care sexul se simte mai bine. Imi urmaresc perioada cu o aplicatie, asa ca ii spun sotului meu exact cand este fereastra de oportunitate – dupa inceperea perioadei mele pana la ovulatie. Endometrioza este dependenta de estrogen si simt mai putine dureri in primele doua saptamani ale ciclului meu cand estrogenul este cel mai scazut. Dupa eliberarea oului meu, sexul devine mai problematic.
„De la ovulatie inainte, totul se umfla pentru ca se pregateste pentru sarcina”, spune Hummelshoj. „In mod clar, leziunile sau aderentele endometriale se umfla in perioada respectiva, ceea ce face sexul penetrativ dificil.”
In timp ce mucoasa uterina se ingroasa, la fel este si tesutul endometrial care se poate atasa de organele din pelvisul dvs. – inclusiv ovarele, trompele uterine, vezica urinara, vaginul, apendicele si rectul. Penetrarea poate irita aceste leziuni, provocand durere.
Calmati-va si nu sariti foreplay-ul
Sexul a devenit posibil dupa operatia mea, dar am tot ingrijorat ca o sa doara. Daca nu ma puteam relaxa, am observat ca corpul meu nu se va lubrifia la fel de mult si uneori simteam ca vaginul meu ar fi vrut sa impiedice patrunderea. Se pare ca femeile cu endometrioza pot experimenta un spasm al podelei pelvine sau pot dezvolta vaginism – atunci cand muschii vaginali se contracta involuntar, spune Dr. Katy Vincent, medic ginecolog si cercetator al durerii de la Universitatea din Oxford.
„Muschii vaginali se contracta pentru a inhiba sexul in mod inconstient”, spune Vincent. „Acesta este un mecanism natural de protectie a organismului pentru a preveni durerea suplimentara – oprirea a ceea ce va avea loc dureros – dar este inutil in acest context.”
Daca sunteti anxios si corpul dvs. este incordat, poate ingreuna atat penetrarea, cat si un orgasm, spune Laurie Mintz, profesor de psihologie la Universitatea din Florida si autor al Becoming Cliterate.
Cand o femeie este excitata in mod corespunzator, vaginul „se tinde” si se ingusteaza in fata si se extinde in spate, tragand uterul in sus si in afara drumului in proces. Mintz spune ca a face sex inainte de a fi suficient de excitat va duce la o experienta dureroasa.
„Uterul tau nu va fi pe cale de rau si va doare”, spune Mintz.
Ea sugereaza construirea in 20 pana la 45 de minute pentru stimulare clitorala directa si indirecta inainte de a face sex. In timp ce o jumatate de ora de foreplay suna frumos, unii dintre noi au nevoie doar de cinci minute in plus. Ideea este: nu omite partea distractiva.
escorte bi bucuresti http://www.microchap.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/
escorte sex rond alba iulia http://uv2.icraze.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/alba
escorte manchester http://ecoop.novatofire.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/arad
escorte tinca http://bambinoworld.omnitraveltours.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/arges
escorte baia m http://flu-alert.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bacau
escorte clujk http://www.rainin-group.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bihor
escorte la hotel http://bluedotnetwork.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bistrita-nasaud
preturi escorte brasov http://venenovela.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/botosani
publi escorte craiova http://www.canadacreditcounsellors.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/braila
escorte franta http://handmadeinireland.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/giurgiu/baneasa
escorte anal neprotejat http://www.firstchoicemessenger.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/giurgiu/bolintin-deal
escorte…braila http://www.redkettle.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/giurgiu/bolintin-vale
escorte domiciliu bucuresti http://homehealth100.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/giurgiu/bucsani
escorte bucuresti asiatice http://www.sorpas.de/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/giurgiu/bulbucata
escorte bucuresti anal http://whitebites.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/giurgiu/buturugeni
escorte pitra neamt http://704.businesssource.tw/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/giurgiu/calugareni
escorte 100 ron http://skippernet.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/giurgiu/clejani
escorte brala http://metees.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/giurgiu/colibasi
escorte piatraneamt http://warrantcheck.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/giurgiu/comana
escorte gypsy http://alientiger.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/giurgiu/cosoba
Obtineti un lubrifiant si un vibrator
Nivelurile de lubrifiere naturala se schimba pe parcursul intregii luni, asa ca este o idee buna sa aveti mereu ceva gata. De asemenea, imi place sa adaug un mic vibrator – ca acesta de la Rabbit Company – la mix. Majoritatea femeilor au nevoie de stimulare clitorala directa la orgasm, iar utilizarea unui vibrator imi creste placerea sexuala si imi scade durerea – mai ales daca este in timpul saptamanilor in care endometrioza mea este inflamata.
Mintz sustine utilizarea unui vibrator clitoral (ea recomanda marca Lelo), deoarece o cauza a durerii sexuale feminine nu este suficienta pentru a stimula tipul potrivit de clitoral. Invatarea a ceea ce te simte cel mai bine pentru tine si a transmite asta partenerului tau sexual este absolut esentiala. „Este mai usor sa inveti sa comunici sexual decat sa ai un partener care sa-ti citeasca mintea”, spune Mintz.
Schimbati pozitiile sau evitati actul sexual.
Aproape cam toate merg in timpul saptamanilor mele bune, dar mai tarziu in luna trebuie sa evit orice pozitie care duce la penetrare profunda. De asemenea, folosesc o perna – Liberator – pentru a-mi inclina pelvisul intr-un unghi mai confortabil. Unele femei au un succes bun atunci cand incearca pozitii care duc la penetrare superficiala, spune Hummelshoj.
„Am avut cuplurile sa-mi spuna ca, daca femeia este deasupra, poate controla uneori mai bine adancimea penetrarii”, a spus Hummulshoj. „Pauza daca nu functioneaza si schimba-te. Este doar sa experimentam, pentru ca toti suntem diferiti fiziologic. ”
Daca actul sexual este incomod, faceti sex altfel. A avea experiente placute care nu implica penetrare poate fi distractiv si creste dorinta si excitarea.
Cautati ajutor profesionist
Daca faceti sex penetrativ doare, discutati cu un specialist. Tratamentul chirurgical, hormonal sau pelvian poate ajuta la ameliorarea durerii de endometrioza, iar Hummelshoj sugereaza sa discutati cu un psiholog sau sexolog daca suferiti de anxietate, care va starnesc eforturile si relatia voastra.
Mai presus de toate, comunicati. “Sexul este ceva care ar trebui sa fie placut pentru ambele persoane”, spune Mintz. „Nu este ceva ce trebuie sa faci pentru partenerul tau si sa indure durerea.”
Inscrieti-va pentru abonamentul nostru de prezervative fara probleme.
