Cum puteti imbunatati sexul in timpul menopauzei

169

Lorena Fernandez / PhotoSpin

Debutul menopauzei poate induce frica si anxietate la orice femeie, la urma urmei, simptomele menopauzei nu sunt asociate numai cu un nivel ridicat de disconfort, ci pot influenta semnificativ calitatea vietii unei femei. Printre cele mai frecvente simptome – desi rareori rostite cu voce tare – se numara aparitia sexuala scazuta si disfunctia sexuala.

Pe masura ce apare menopauza, ovarele inceteaza sa mai produca estrogen si progesteron. Acesti hormoni, alaturi de nivelurile de testosteron care se opresc, sunt legate de functia sexuala a unei femei. Micsorarea productiei acestor hormoni lasa multor femei aflate la menopauza sa experimenteze schimbari nefavorabile la dorinta lor sexuala si chiar capacitatea lor de a se angaja in activitati sexuale confortabil.

Modificarile hormonale ale menopauzei, in special cele legate de estrogen, au un impact direct asupra organelor genitale ale femeii. Estrogenul este responsabil pentru carnea mucoasei vaginale, elasticitatea tesuturilor din jurul vaginului si productia de umiditate din colul uterin secretat canalului vaginal. Pe masura ce estrogenul scade, vaginul pierde elasticitatea. Drept urmare, pielea unei femei din jurul vaginului si vulvei poate deveni mai subtire si mai uscata. Impreuna cu lipsa de lubrifiere in timpul excitarii sexuale, acest lucru poate duce la un contact dureros sau inconfortabil.

Estrogenul nu este singurul hormon care provoaca modificari nedorite. Proesteronul scazut poate impiedica somnul si poate duce la modificari ale dispozitiei. De asemenea, apar scaderi ale testosteronului, mai des ca urmare a imbatranirii normale decat a menopauzei. Cu toate acestea, testosteronul – desi asociat in mod obisnuit cu comportamentul sexual masculin – joaca un rol in senzatia sexuala si in dorinta si pentru femei. Nivelurile scazute de testosteron pot fi un factor central care contribuie la comportamentul sexual scazut al unei femei.

Disfunctia sexuala nu afecteaza orice femeie care sufera menopauza, dar este frecventa. Un studiu din 2012 a comparat aparitia disfunctiei sexuale inainte si in timpul menopauzei la 174 de participanti. Cercetatorii au descoperit ca 38% dintre femei au prezentat disfunctii sexuale inainte de menopauza, cu toate acestea 72,4 la suta au experimentat-o in timpul menopauzei. Aceste rezultate sugereaza ca, desi femeile pot fi afectate de disfunctia sexuala in timpul anilor lor productivi, afectiunea poate fi intensificata sau initiata odata cu debutul menopauzei.

Desi dezechilibrul hormonal este in mare masura de vina pentru dorinta sexuala scazuta, simptomele generale ale menopauzei pot juca, de asemenea, un rol in scaderea antrenarii sexuale. Perioadele neregulare, bufeurile, transpiratiile nocturne, problemele cu somnul, schimbarile de dispozitie si cresterea in greutate sunt unele dintre celelalte simptome care pot afecta femeile aflate la menopauza – factori care ar putea sa afecteze comportamentul sexual al oricui. Unele femei pot descoperi ca metabolismul lor incetineste, parul se subtiaza sau pielea isi pierde moliciunea – chiar si sanii lor pot pierde plinatatea.

In ciuda atacului imprevizibil al simptomelor menopauzei, femeile pot gasi alinare.

Fluctuatia hormonala este o parte inevitabila a procesului de imbatranire. Cu toate acestea, toate femeile pot promova echilibrul cu un stil de viata sanatos – mancand corect, facand exercitii fizice in mod regulat si monitorizandu-si nivelul hormonilor pe toata durata vietii. Aceste obiceiuri se asigura ca atunci cand apare dezechilibrul, problema este abordata inainte ca femeile sa sufere suferinta sau pagube ireversibile.

Progresele in terapia hormonala ajuta femeile din intreaga lume sa-si recupereze controlul sanatatii si sa-si restabileasca calitatea vietii, inclusiv imbunatatirea functiei sexuale.

In ultimii ani, terapia de inlocuire a hormonilor bioidentici (BHRT) a devenit o optiune populara de tratament pentru milioane de oameni care sufera de diferite tipuri de dezechilibru hormonal. Printre femei, BHRT a fost selectata ca o optiune eficienta de tratament pentru reducerea sau eliminarea efectelor secundare ale menopauzei. In martie 2013, sapte organizatii medicale majore au sprijinit terapia hormonala prin aprobarea acesteia ca cea mai buna forma de tratament pentru simptomele menopauzei in Declaratia globala de consens asupra terapiei cu hormoni la menopauza . Organizatiile medicale includ The North American Menopause Society, The International Menopause Society, The American Society for Reproductive Medicine, precum si altele.

Ce face diferenta de BHRT de terapia hormonala traditionala?

Atat hormonii traditionali, cat si cei bioidentici sunt creati intr-un laborator. Cu toate acestea, hormonii bioidentici sunt derivate din plante, cum ar fi soia sau yams, si structurate pentru a fi bioidentice cu hormonii produsi in corpul unei femei. Aceasta distinctie permite hormonilor bioidentici sa se incadreze perfect in receptorii hormonali in interiorul corpului – asa cum ar face hormonii produsi in mod natural de organism – facandu-i un substitut ideal si la fel de eficient la initierea si mentinerea functiilor normale ale corpului.

Tratamentul bioidentic cu terapie cu hormoni atinge echilibrul hormonal specific nevoilor unice ale fiecarei femei. Unele femei pot gasi echilibru cu testosteronul mai mult, in timp ce altele vor trebui sa reduca estrogenul. Un medic specializat in terapia hormonala poate evalua nevoile specifice fiecarei femei si o poate ajuta sa-si gestioneze nivelul de progesteron, estrogen si testosteron pentru a promova functia optima.

Ca in cazul oricarei optiuni de tratament, alegerea pentru terapia cu hormoni bioidentici este personala. Fiecare femeie ar trebui sa lucreze cu un medic care este specializat in hormoni si terapie hormonala si sa-si evalueze istoricul medical, impreuna cu simptomele si stilul sau de viata. Pacientii care au avut cancer de san sau endometrial, accident vascular cerebral sau cheaguri de sange, vor trebui sa caute solutii alternative pentru disfunctii sexuale. Desi estrogenul este o recomandare comuna, nu este singura optiune cand vine vorba de tratarea menopauzei si a simptomelor sale.

Echilibrul hormonal are nevoie de timp, dar cu respectarea unui plan de tratament complet administrat de experti, majoritatea femeilor vor descoperi alinare de simptomele inrautatitoare ale menopauzei, incluzand aparitia sexuala scazuta, uscaciunea vaginala si durerea in timpul sexului.

Pe langa HRT, femeile pot face unele masuri pe cont propriu pentru a imbunatati simptomele incomode ale menopauzei. Iata cateva lucruri pe care femeile le pot face chiar acum pentru a ajuta la gasirea de ajutor:

Acorda-ti timp suficient pentru excitare in timpul sexului
Practicati exercitiile Kegel
Evitati produsele precum baia cu bule si dusurile care pot provoca iritatii vaginale
Revizuieste-ti medicamentele, deoarece unele medicamente iti pot reduce comportamentul sexual
Si in cele din urma, doar „faceti-o”. Facand sex mai des creste fluxul de sange catre vagin si imbunatateste functia generala.

surse:

Beigi, Marjan si Fariba Fahami. “Un studiu comparativ asupra disfunctiilor sexuale inainte si dupa menopauza.” Jurnalul iranian de cercetare in asistenta medicala si moasa. Medknow Publications & Media Pvt Ltd. Web. 20 mai 2015. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3696979

“Body Logic MD®.” Hormoni bioidentici pentru femei. Web. 14 mai 2015. https://www.bodylogicmd.com/for-women/bioidentical-hormones

„Dorinta scazuta.” Efecte secundare sexuale ale menopauzei. Web. 19 mai 2015. http://www.menopause.org/for-women/sexual-health-menopause-online/sexual-problems-at-midlife/decreased-desire

Kingsberg, doctorat, Sheryl. “Cum afecteaza menopauza sexualitatea si exista ceva ce pot face pentru a imbunatati sexul dupa menopauza?” ABC News. Reteaua de stiri ABC, 2 aprilie 2009. Web. 19 mai 2015. http://abcnews.go.com/Health/WellnessResource/story?id=7183078

McCoy, MS, Krisha. „Mentinerea unei vieti sexuale sanatoase in menopauza”. EverydayHealth.com. Web. 19 mai 2015.

http://www.everydayhealth.com/menopause/sex-and-menopause.aspx

„Menopauza“. Simptome. Web. 14 mai 2015. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/basics/symptoms/con-20019726

“Menopauza si sexul: hormonii scazuti pot afecta efectul sexual.” MedicineNet. Web. 14 mai 2015. http://www.medicinenet.com/menopause_and_sex/article.htm

Supraproductie ovariana de androgeni. MedlinePlus. Web. 20 mai 2015. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001165.htm

Declaratie globala de consens asupra terapiei hormonilor menopauzei. Climateric. Societatea internationala pentru menopauza. Web. 1 iunie 2015. http://www.menopause.org/docs/default-source/2013/ims-ht-ps-2013.pdf

Recenzat 20 mai 2015

de Michele Blacksberg RN

Editat de Jody Smith

Cititi mai multe in terapia de inlocuire a hormonilor bioidentici

Cum puteti imbunatati sexul in timpul menopauzei

Populare

Afacere proprie, angajat la stat sau angajat la privat? Pro &...

Cum alegi cel mai bun brad de Crăciun?

Afla cum iti poti lansa o mica afacere folosind un spatiu...

Top 10 cele mai supraevaluate filme din toate timpurile

10 regizori care au facut un film de groaza si au...

10 documentare care au schimbat perceptia publicului

Top 10 interviuri controversate cu celebritati din toate timpurile

Top 10 cele mai memorabile momente ale premiilor Oscar

Cum se schimba viata atunci cand intri in cercurile sociale ale...

10 povesti ciudate din lumea rap pe care sa le cunosti