Sex. Unul dintre actele finale de legatura. O oportunitate de a experimenta transcendenta, fericirea si extazul. Din pacate, nu este cazul pentru multi oameni. 

Ca oameni, este probabil sa experimentam cel putin un incident „traumatic” in viata noastra. Ceea ce constituie trauma poate varia de la o persoana la alta si depinde de modul in care creierul si sistemul lor nervos raspund fiziologic si proceseaza evenimentul (evenimentele). 

O intamplare prea comuna

Tulburarea de stres posttraumatic sau PTSD apare atunci cand cineva care a cunoscut un eveniment traumatic dezvolta efecte reziduale pe termen lung care interfereaza cu viata lor de zi cu zi. 

Una dintre cele mai frecvente cauze ale traumei este cea a violentei sexuale si / sau domestice. Un studiu global complet a descoperit ca 1 din 3, sau aproximativ 35% dintre femei au suferit violenta fizica si / sau sexuala.

Aceasta concluzie a fost extrasa din datele existente si, in realitate, aceasta statistica este probabil mult mai mare, deoarece multe, daca nu cele mai multe, incidente de agresiune sexuala nu sunt raportate. Desigur, nu toti cei care experimenteaza violenta sexuala sau domestica sunt femei. Este ceva care poate afecta pe oricine. 

Trauma este raspandita. Ea afecteaza atat de multe din vietile noastre, iar in cazul violentei sexuale si domestice, poate fi in detrimentul unei vieti sexuale implinite. 

Corpul cunoaste

Atunci cand cineva experimenteaza traume sau se vindeca de PTSD, exista efecte fiziologice distincte care ii impiedica sa simta acasa in corp. Este comun ca supravietuitorii sa se simta deconectati de ei insisi si de partenerul lor.

Corpul lor se poate ingheta atunci cand devine intim sau poate intampina o lipsa generala de siguranta. 

Acest lucru interfereaza foarte mult cu capacitatea lor de a experimenta placere pe cele mai profunde niveluri. Cand nu te simti in siguranta in corpul tau, te impiedica sa simti profunzimile senzatiilor tale. Este un mecanism de aparare genial conceput pentru a va proteja.

Problema este ca, de multe ori, persista mult mai mult decat este necesar, impiedicand supravietuitorii sa se simta pe deplin in viata. 

Un alt mod in care trauma se poate intefera cu viata sexuala a cuiva, este lasandu-i sa se simta nevrednici de placere. PTSD poate afecta grav increderea cuiva si valoarea proprie. Supravietuitorii si societatea pentru acea problema, adesea se invinovatesc, creand un ciclu perpetuu de rusine.

Acest lucru se revarsa in fiecare domeniu din viata lor si poate incepe sa creada ca nu sunt demni de iubire. Nevrednic de placere. Ca nevoile lor nu conteaza.

De asemenea, dorim sa subliniem ca nu doar traumele sexuale pot interfera cu viata voastra sexuala. Orice fel de eveniment traumatic va poate afecta sanatatea mentala si fizica si va poate lasa aceleasi sentimente de deconectare si frica. 

Acum ce?

Daca va puteti raporta la asta, in primul rand, ne pare foarte rau. Nimeni nu merita sa fie trecut prin acea durere si efectele reziduale ale acesteia. Stiti ca sunteti sustinut si exista lucruri pe care le puteti face pentru a va retrage viata, mai ales cand vine vorba de sex.

Trauma se depoziteaza in sistemul nervos. Creeaza tipare inconfortabile care pot parea straine de cine suntem cu adevarat si ne impiedica sa fim adevaratii nostri. Pentru a crea o viata sexuala infloritoare dupa traumatisme, trebuie sa tratati sistemul nervos si sa renuntati la corp. 

Iata cateva modalitati comune pentru a face acest lucru:

  • Terapie. In functie de locul in care va aflati in calatoria dvs. de vindecare, terapia poate fi urmatorul pas pentru dvs. Amintiti-va ca, ca orice relatie, gasirea unui terapeut cu care va conectati poate dura timp. Exista atat de multe modalitati diferite de a alege si organizatii care ofera supravietuitorilor servicii low cost si gratuit. 
  • Breathwork. Respiratie yogica si respiratie holotropa, sau chiar respiratii profunde pentru inceput. Aceste tehnici reseteaza profund sistemul nervos si trateaza traumele din interior spre exterior. 
  • EMDR, sau Desensibilizarea si reprocesarea miscarilor ochilor este un instrument puternic pentru procesarea experientelor traumatice. 
  • Meditatie. Exista atat de multe tehnici si sisteme diferite. Gaseste-l pe cel care functioneaza pentru tine.
  • Timpul in natura. Putine lucruri ne permit sa ne simtim mai prezenti, mai conectati cu Pamantul si corpurile noastre decat sa fim in natura.
  • Medicina holistica precum acupunctura, medicina chineza, medicina naturopatica si medicina energetica precum Reiki.
  • Petreceti timp cu corpul dvs. singur si cu un partener care este intim, dar nu sexual. Gandeste-te la dans, la imbrancire, la yoga si la exercitii fizice. 

Daca va simtiti gata sa interactionati cu dvs. sau cu altcineva sexual, iata cateva sfaturi utile:

Daca esti un supravietuitor al unei agresiuni sau traume sexuale, nu ca nu esti singur. Esti demn de iubire, demn de vindecare si absolut demn de placere.

Pasiunea Natasha pentru sanatatea reproducerii a inceput la paisprezece ani, cand a fost prezenta pentru nasterea surorii sale celei mai tinere. Experientele sale incredibile ca o dubla a nasterii, si-au dat mana pe o perspectiva asupra taramului magic al nasterii, al sarcinii si al tuturor lucrurilor intre ele. Rolul ei ca lucrator la nastere este modul sau de a activa ca activist. Ea foloseste scrisul ca instrument educational cheie pentru a crea schimbari in modul in care vedem sanatatea reproducerii in ansamblu.

ARTICOLE SIMILAREDE LA ACELAȘI AUTOR