Cum sa dureze mai mult in pat – pozitii sexuale prietenoase crestine

Conform unui studiu international, barbatul mediu dureaza aproximativ 6 minute in timpul actului sexual. Pe de alta parte, un studiu major [1] a constatat ca este nevoie de majoritatea femeilor putin peste 12 minute pentru a ajunge la orgasm din orice stimulare.

Am facut multe „ cercetari ” de-a lungul anilor si am descoperit cateva tehnici grozave care ajuta barbatii sa dureze mai mult in pat. Nu va putem garanta ca veti putea dura 45 de minute. Insa, ar trebui sa puteti adauga cel putin cateva minute sau chiar sa va dublati timpul daca acordati tuturor acestor sfaturi cea mai buna fotografie.

Nu va faceti griji; nu vom spune sa folosesti creme desensibilizante, medicamente sau sa te gandesti la baseball in timpul sexului. Vrem sa durezi mai mult SI sa te bucuri de sex ! Ce bine este sexul daca faci tot ce poti pentru a-ti nega placerea din ea, pentru a putea dura mai mult?

# 1 Kegels

Kegels sunt exercitii care ajuta la intarirea muschilor care controleaza ejacularea, printre altele. Acesti muschi sunt numiti muschi de podea pelvina. Muschii puternici ai podelei pelvine va ofera un control ejaculator mai bun.

Cum sa gasiti acesti muschi: incercati data viitoare cand mergeti la toaleta. Cand urcati la jumatatea urinarii, opriti fluxul de urina fara a tensiona muschii din fund, picioare sau abdomen si nu va mai tineti respiratia. Acestia sunt muschii pe care va veti concentra atunci cand faceti Kegels.

Exercitiu Kegel pentru barbati:

1. Contractati acesti muschi pentru un numar lent de cinci. ( 1 Mississippi, 2 Mississippi, 3 Mississippi, 4 Mississippi, 5 Mississippi. )
2. Eliberati muschii la un numar lent de cinci. Acest lucru face un set.
3. Repetati pasii una si doua de zece ori.

Faceti un set de zece Kegels de trei ori pe zi in fiecare saptamana.

Daca ramai consecvent cu exercitiile Kegel, ar trebui sa incepi sa observi rezultatele in cateva saptamani pana la cateva luni. Coerenta este esentiala! Fa-ti o favoare si stabileste-ti un cronometru pe smartphone-ul tau, care reincepe in fiecare zi saptamanala in drum spre serviciu, la pranz si cand te afli in drum spre casa pentru a-ti reaminti sa-ti faci Kegels. Continua; O sa astept in timp ce faci asta. Am toata ziua.

# 2 Imbunatateste-ti comunicarea sexuala

O buna comunicare este esentiala pentru sexul excelent. Cand barbatii se lupta sa faca performante in timpul gandurilor sexuale, cum ar fi „ Nu sunt suficient de bun pentru a-mi satisface sotia in pat ”, isi minte mintea. Aceste tipuri de ganduri ii fac pe barbati sa se simta nelinistiti si ii pun sub presiune inutila, ceea ce provoaca mai multa anxietate, care il determina sa nu dureze atat de mult.

Vorbeste cu sotia ta despre luptele si preocuparile tale. Sunt sigur ca o sa aprecieze deschiderea ta si va elimina o parte din presiunea din spate.

# 3 Ia-o acolo mai intai

Femeile pot avea multiple orgasme fara o mare perioada de timp refractara; majoritatea baietilor pot visa doar sa experimenteze asta. Indepartati presiunea de a fi nevoie sa dureze suficient de mult pentru ca ea sa ajunga la orgasm, oferindu-i una in timpul alegerilor anterioare. Acest lucru asigura ca este multumita si creeaza o posibilitate puternica pentru mai multe orgasme in timpul sexului, deoarece nivelul ei excitativ nu scade mult dupa primul ei. Este un castig-castig!

Sfat pentru sex: Deveniti un expert in oferirea de cunnilingus cu ajutorul de la „Cum sa va dati sotiei Cunnilingus” de casatorie Sfaturi pentru paturi – Un site prietenos pentru crestini la fel ca acesta .

# 4 Incetinit

Cand un barbat patrunde pe sotia sa, el doreste instinctiv sa impinga tare, rapid si profund. In schimb, penetreaza-o incet, incepe cu un ritm mult mai lent, dar constant, pentru a-i oferi sotiei timp sa se simta si sa te bucure in interiorul ei.

Sfat: incercati sa va pastrati atentia asupra placerii sotiei, in locul a ceea ce va lua pentru a va duce la punctul culminant. Aceasta mentalitate tinde sa va ajute sa durati putin.

# 5 Relaxeaza-te

Anxietatea de performanta creeaza un barbat care declanseaza parul. Nu uitati sa comunicati cu sotia. Intelegerea si rabdarea ei va vor ajuta sa scadeti anxietatea. Iata cateva lucruri pe care le puteti face pentru a va calma anxietatea de performanta.

Respiratie: inspirati adanc inainte si in timpul sexului pentru a va calma corpul si a-l relaxa.

Mentalitate pozitiva: pastreaza-ti o gandire despre „ O sa-mi dau tot ce pot, dar daca nu voi dura mult, este in regula. “

Aveti un plan de rezerva: Daca terminati inainte ca sotia dvs. sa faca acest lucru, nu spuneti doar „ Oh, bine; poate data viitoare. ”Aveti si un plan de rezerva care sa o ajute la punctul culminant. Fii gata sa o tii in timp ce foloseste degetele sau vibratorul pentru a atinge punctul culminant, sau mai bine, foloseste-ti degetele sau un vibrator pentru a-i stimula clitorisul pana la orgasm.

# 6 Metoda Start-Stop

Metoda de control ejaculator start-stop functioneaza destul de bine, dar veti avea nevoie de puteri de vointa pentru a avea succes. Aceasta metoda este simpla. Cand va apropiati de punctul in care sunteti pe cale de orgasm ( punctul de neintoarcere ), incetiniti sau opriti-va si lasati-va excitatia sa coboare. Odata ce excitatia ta va scadea putin, grabeste-te sau incepe din nou sa faci dragoste.

porno mame fii
porno bulgaria
women porno
porno cu sotia
femei cu curu mare porno
filme porno actiune
porno cu vecina
filme porno hamster
filme porno cu manguste
porno cu puli mari
porno masturbare barbati
filme porno poloneze
mature hd porno
porno salbatic
porno hf
porno dragoste
porno 89
filme porno tite mari
porno free aloha
filme porno fortnite

Repetati pana cand este timpul pentru momentul culminant.

Sfat pentru sex: daca mergeti putin prea departe si incepe un orgasm, strangeti-va muschii de pe podea pelvina atat de strans cum va puteti face in timpul lui Kegels sau prindeti varful penisului pana cand nu mai simti contractiile pentru a impiedica iesirea materialului seminal. Veti putea continua sa faceti sex atata timp cat sperma nu va iese din penis.

# 7 Foloseste pozitiile sexuale in avantajul tau

Ce pozitii sexuale folosesti si cand le folosesti, face o diferenta BIG cu cat durezi in timpul sexului. Va sugeram o combinatie de pozitii sexuale care urmeaza acest protocol.

Pasul # 1 Incalzirea

Incepeti cu o pozitie sexuala confortabila de care va bucurati amandoi, cum ar fi Misionarul sau Misionarul Adaptat. Intrati-o incet si incepeti cu un ritm lent, dar constant. Daca observi ca ii place cu adevarat, nu grabiti. Ramaneti cu ritmul lent si constant pana cand este gata sa mearga mai departe.

Ilustratia pozitiei sexului misionar

Ilustratie adaptata pozitiei sexuale misionare

Pasul 2 este randul ei

Dupa cateva minute, treceti la o pozitie sexuala care este mai putin stimulanta pentru dvs., dar foarte stimulanta pentru ea, precum Cowgirl sau Clip. Speram ca va atinge punctul culminant in aceasta pozitie sau va fi bine pe drum.

Ilustratia pozitiei sexului cowgirl

Clip ilustrare pozitie sex

Pasul 3 E randul tau si poate ca e prea

Incheiti-va cu o combinatie de pozitii sexuale care stimuleaza g-spot-ul, cum ar fi Turtle sau Doggy Style ( sper sa ajungem la punctul culminant daca nu a facut-o deja ), si poate incheiati sesiunea cu o penetrare profunda din pozitia de sex Squashing the Deckchair.

Turtle Sex Position IllustrationDoggy Style Pozitie sex ilustrare

Ingrosarea ilustratiei pozitiei sexului pe scaun de punte

# 8 Timpul de a vedea un doctor?

Daca ati dat toate aceste sfaturi si tehnici cea mai buna lovitura dvs. si inca nu durati mai mult de cateva minute, poate ar trebui sa discutati cu medicul dumneavoastra despre asta.

[1] Bhat, G., & Shastry, A. (2019). 012 Timp mediu de orgasm (TitOr) la femei in perioada de contact sexual penovaginal heterosexual. The Journal of Sexual Medicine, 16 (6), S6.