Exista aceasta zicala veche ca „despartirea este greu de facut”. Ei bine, nu numai ca este greu de facut, dar este greu sa te descurci cu consecintele si cu complicatiile emotionale care apar din noi atunci cand suntem intr-o stare atat de vulnerabila.
Despagubirile sunt, de asemenea, dificile, deoarece sunt la fel de unice ca relatiile care le genereaza. Acordarea de sfaturi despre despartiri poate fi complicata, deoarece despartirile sunt contextuale. De exemplu, nu as sfatui niciodata pe nimeni sa se desparta de cineva printr-un mesaj text, dar, in acelasi timp, am facut-o cand cineva a innebunit-o pe mine si am crezut ca este potrivit.
Cheia unei despartiri gratioase si a unei recuperari sanatoase depinde de o varietate de factori. Sunteti gunoiul sau gunoiul? V-ati despartit de o problema singulara sau ati disparut chimia si emotia? Lucrurile au fost tulburi emotional o perioada lunga de timp sau lucrurile au fost doar „rupte” brusc?
Da, am fost cu totii acolo … nu distractiv.
Si apoi exista intrebarile mai permanente: Vrei sa ramai in contact cu fostul tau? Cum depasesti lipsa lor? Ce se intampla daca vor sa se intoarca impreuna cu tine? Ce se intampla daca Steve a fost mai mult prietenul tau decat prietenul ei, desi crede ca ii place mai mult, dar el chiar iti place mai mult?
Acestea sunt toate intrebari bune. Si merita raspunsuri. Asa ca voi face tot posibilul. Mai jos sunt prezentate cateva principii directoare cu privire la modul de a face o pauza cu gratie.
10 reguli pentru ruperea cu gratie
1. Faceti-o intotdeauna personal si, daca este posibil, nu o faceti in public. Cu exceptia cazului in care au facut ceva total in afara liniei tale, cum ar fi scalpul pisicii tale (sau iti lasa 43 de mesaje vocale lacrimogene intr-o singura noapte) si daca ai respect pentru toate (adesea o intrebare legitima), atunci fa-o intotdeauna in persoana.
Da, este mai greu. Dar suge-l. Si daca este posibil, nu o faceti in public. Sa fii in public ii face pe oameni sa se simta limitati in ceea ce pot exprima, fie ca este vorba de cuvinte finale pe care le-ar dori sa le spuna, fie de vase pe care ar dori sa le sparga. Ceea ce ne aduce la principiul numarul doi …
2. Nu faceti niciodata o scena si pastrati-va minimul. Simtiti-va deranjat este OK. Sa fii sfasiat din interior, este bine si se asteapta. Sa-ti doresti iadul aprins si pucioasa asupra fostului tau si sa simti nevoia sa le demontezi viata si tot ceea ce tin de drag bucata cu bucata nu este in totalitate iesit din comun. Dar orice incercare de a face acest lucru te va face sa pari doar ca un copil care arunca o tenta. Controleaza-te. Indreapta-ti si exprima-ti durerea, dar nu fa nimic prost. Faceti-o in privat si faceti-o cu cineva in care aveti incredere.
Si acest lucru se dubleaza daca esti in public. Iata un exemplu bun cum sa nu faceti fata unei dezbinari proaste, asa cum a demonstrat o femeie braziliana aici, la Sao Paulo:
3. NU incercati sa faceti cealalta persoana sa se simta mai bine. Acest lucru este valabil in special pentru basculanta (cue Beavis si Butthead laugh). Odata ce relatia este intrerupta, emotiile celeilalte persoane nu mai sunt responsabilitatea ta. Si nu numai ca nu mai este responsabilitatea dvs. sa ii ajutati sa faca fata, dar mangaierea ii va face probabil sa se simta mai rau. De asemenea, se poate intoarce prin faptul ca le va face sa te resenteze mai mult pentru ca sunt atat de dragute (in timp ce le aruncati)
Si de dragul lui Dumnezeu, nu face sex cu ei. Serios, tocmai te-ai despartit. Plang si spun cat de mult le va fi dor de tine. Ii imbratisezi pentru a-i face sa se simta mai bine. Incepi sa te superi pentru ca iti doresti ca lucrurile ar fi putut sa functioneze, dar acest lucru este in bine. Deodata te sfasiesti si te intrebi de ce le arunci in primul rand, pentru ca dumnezeu, iti amintesti cand lucrurile mergeau bine? Au fost grozavi, nu? Apoi hainele sunt dezactivate si unul dintre voi plange si zambeste si dintr-o data sexul este mai pasionat decat a trecut intr-un an si jumatate si ce dracu, ce faci? Nu, intr-adevar, ce faci !? Stop!
4. Dupa despartire, taiati respectuos orice contact pentru o perioada scurta de timp. Acesta este al doilea lucru pe care multi oameni nu-si formeaza curajul. Multi oameni se agata de prietenii ramasi si forteaza de fapt contactul atunci cand le provoaca mai mult stres emotional.
Cercetarile privind despartirile relatiilor constata ca persoanele care isi limiteaza contactul unul cu celalalt se recupereaza mult mai rapid.
Nu numai ca este complet rezonabil sa va abtineti de la a va vedea / a vorbi intre ei pentru o scurta perioada de timp, dar este sanatos. Cu cat esti mai mult contact, cu atat ai mai mult risc de a declansa o bomba de timp emotionala, de a recidiva si de a ajunge in tara aceea dezordonata a nimanui, „nu suntem impreuna, dar suntem inca cam impreuna, dar cu siguranta nu suntem iubit si iubita. Voi suna foarte repede pentru check-in, dar serios nu suntem impreuna – de ce ma privesti asa? ”
5. Vorbeste cu cineva despre asta. Acesta poate parea evident, dar asigurati-va ca o faceti. Daca aceasta este o relatie deosebit de serioasa, discutati cu un prieten de incredere sau un membru al familiei inainte de a lua decizia. Si apoi ia orice sfat pe care ti-l dau in serios. De multe ori suntem observatori saraci ai propriilor noastre relatii, dar prietenii nostri pot vedea cum ne afecteaza mai bine decat putem.
6. Permiteti-va sa fiti trist / suparat / suparat, dar nu judecati sau blamati pe nimeni. Emotiile sunt sanatoase si normale. Chiar si emotiile negative sunt sanatoase si normale. Dar judecarea si invinovatirea oamenilor, indiferent ca este vorba de ei sau de tine, nu te duce foarte departe.
Probabil ar trebui sa pastrati cookie-urile in acest an.
Aceasta nu inseamna ca nu ar trebui sa distingi comportamentul bun / rau sau alegerile bune / rele. Invatarea din erorile tale si ceea ce a mers gresit in relatia ta va merge mult pana te va ajuta sa mergi mai departe. Am fost cu adevarat incurcat de prima mea relatie serioasa. Am plans mult resentiment pentru ca m-a lasat pentru un alt tip. Nu am inceput sa trec peste asta pana nu am inteles toate felurile in care nu eram atat de grozav de iubit. Odata ce mi-am dat seama ca nu sunt un inger atat de perfect si ca nu sunt complet victima, atunci a fost mai usor sa ma inteleg cu cele intamplate si sa le dau drumul.
Incepeti prin a recunoaste ca poate nu au fost atat de grozavi cum credeti si ca au fost intr-adevar anumite lucruri care nu v-au placut. Recunoasteti lucrurile pe care nu le-ati facut bine si cum ati putea fi un partener mai bun. Dar nu-i invinovati si nu-i gunoi ca oameni. Toata lumea intra intr-o relatie cu cele mai bune intentii. Majoritatea oamenilor ies din ele simtindu-se ranite si tradate intr-un fel. Cei mai multi oameni au iesit dupa ce s-au incurcat cu adevarat undeva pe drum. Nu este nimic oribil unic pentru tine sau acea persoana. Invata doar din greseli si mergi mai departe.
7. Recunoasteti ca ruperea in sine este un semn al incompatibilitatii dvs. si ca sunteti mai bine. Iata ceva care ma ingrijeste: oamenii care tocmai au iesit dintr-o relatie si se lamenteaza ca „el si eu am fost perfect impreuna”.
Evident ca nu ai fost. Altfel, ai fi inca impreuna.
Din anumite motive, atunci cand vine vorba de a judeca compatibilitatea cuiva, oamenii acuza brusc faptul ca nu mai sunt impreuna. Oh, da, chiar daca ne-am batut de gatul celuilalt in ultimele sase luni, prima excursie pe care am facut-o in Florida a fost magica. Eram la fel de bine impreuna.
In timp ce cu totii avem prejudecati perceptive pentru amintirea lucrurilor mai bine decat erau, este important sa ne reamintim ca te-ai despartit dintr-un motiv. Si adesea, motivul este un motiv foarte bun.
Iar pentru aceia dintre voi inca mai tineti de cineva special, luni sau ani mai tarziu: opriti-va Daca ar fi potrivit pentru tine, si-ar fi dat seama pana acum. Te amagi. Mergi mai departe.
8. Investeste in tine. Cu cat petreci mai mult intr-o relatie romantica, cu atat simtul tau de identitate se contopeste cu al lor. A fi impreuna cu cineva intr-un spatiu atat de intim de atat de mult timp creeaza o a treia entitate psihologica suprapusa care cuprinde atat pe tine cat si pe ei.
Iar cand acea entitate moare brusc, nu numai ca este dureroasa, dar lasa un gol temporar in cine sunteti.
Acesta este motivul pentru care cel mai important si mai important sfat post-despartire de pe planeta este sa investesti in reconstruirea identitatii tale personale. Redescopera-ti vechile hobby-uri. Concentrati-va dublu pe munca. Incepeti acel nou proiect pe care l-ati lansat de luni de zile. Si, mai ales, petreceti timp cu prietenii. Prietenii tai nu numai ca te vor linisti si te vor face sa te simti mai bine in acest moment, dar te vor ajuta, de asemenea, sa-ti consolidezi propria identitate personala. Prietenia este cel mai bun medicament pentru aparitia inimii.
porno video gratis http://oxylifeskincare.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/
chubby porno http://v1systems.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/
porno long movies http://mccannbarrio.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/
porno bbw http://tappersjewelers.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/amatori
porno budoar romania http://mascarenhas.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/anal
porno cu romani amatori http://the-handbook-for-boys.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/asiatice
sex gay porno http://ken-fisher-institute.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/beeg
folme porno http://ken-fisher-investments-losses.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/blonde
filme porno cu dezvirginari http://pragmatix.eu/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/brazzers
filme porno red http://coatingsconnect.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/brunete
porno cu sperma in pizda http://katherine-alden.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/chaturbate
porno cu daniela crudu http://thenaturalbox.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/blonda-de-16-ani-este-linsa-in-pizda-de-tatal-ei
filme porno romanesti cu mame http://couponondemand.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/bruneta-minora-sta-in-genuchi-si-suge-pula-vecinullui-ei
porno romanesti cu amatori http://little-shubert-theater.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/film-porno-cu-un-cuplu-de-amatori-filmati-cu-camera-ascunsa
swing filme porno http://preciousdiva.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/blona-frumoasa-care-seamana-cu-bianca-dragusanu-este-supusa-la-perversiuni
porno cu adolescenti http://ramiuscapitalgroup.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/studenta-face-show-la-web-si-se-masturbeaza-cu-un-vibrator
cele mai tari filme porno romanesti http://harcourtlearningdirect.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/un-culpu-de-amatori-fac-sex-in-padure-o-fute-pe-la-spate-anal
porno cu pisat http://bbbscommunity.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/fututa-cu-degetele-de-sora-ei-mai-mica
filme porno clasice italiene http://entermob.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/curva-bruneta-care-stie-ce-vrea
mame porno http://usvhs.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/fetita-naiva-violata-de-bunic
9. Incepeti sa intalniti din nou doar atunci cand sunteti incantat in mod legitim. Multi oameni se despart si intra intr-o perioada de „revenire”. Revin imediat pe piata si se arunca la primul lucru care vine. Problema este ca acesta este mai mult un mecanism de coping decat un entuziasm veritabil pentru intalnirea oamenilor noi. Puteti spune, deoarece noile conexiuni pe care le faceti se simt complicate si lipsite. Anxietatea si disperarea revin cu o razbunare si, in general, procesul de a intalni pe cineva nou este mult mai putin placut.
Dupa ce intrerupi contactul si investesti in tine, nu te presa sa intalnesti pe cineva nou, pana cand nu esti incantat legitim sa o faci. Exista o diferenta intre emotie si disperare. Disperarea se simte singura si incompleta fara sa intalnesti cu cineva – asa cum trebuie sa fii cu cineva pentru a fi fericit. Emotia este cu adevarat incantata sa descopere ce este acolo si sa te simti bine indiferent de ce se intampla.
In plus, cand esti incantat sa cunosti oameni noi si esti intr-un loc bun emotional, oricum esti mult mai atractiv. Se merita.
10. Incercati sa va imprieteniti doar cu fostul dvs. odata ce aveti peste ideea de a le intalni. Unii oameni au scopul admirabil de a ramane prieteni cu fostul lor. Alti oameni au obiectivul admirabil de a rupe genunchii fostului lor cu un fier de calcat.
Oricare ar fi scopul relatiilor viitoare cu fostul dvs., acestea trebuie sa se intample organic. Fortarea unei prietenii intra pe teritoriul incercat, deoarece poate face ca cealalta persoana sa se simta obligata de tine si asta poate sa scoata o multime de sentimente negative ramase de la despartire.
Ceea ce am descoperit este ca, daca ai avut o prietenie puternica in cadrul relatiei, acea prietenie va aparea in mod natural in afara relatiei, odata ce ai trecut pe amandoi. In multe cazuri, este nevoie de intalnirea cu oameni noi pentru ca ambele parti sa se relaxeze suficient pentru a forma din nou aceasta legatura. Alteori este nevoie de mult timp. Dar daca acea prietenie exista, va aparea in cele din urma. Fa-i o favoare si nu-l forta.
Incearca sa ne intoarcem intr-adevar intr-adevar, fara speranta?
Adesea primesc e-mailuri de la oameni cu situatia lor de despartire intreband daca este lipsit de speranta. Exista vreo sansa ca ei sa ajunga din nou impreuna?
Iata afacerea: daca va intoarceti impreuna dupa o intrerupere, poate functiona. Dar asta presupunem ca unul sau amandoi invatati cu adevarat de la despartire si modifica cursul comportamentului sau perceptia lor asupra relatiei. Exista o multime de exemple de cupluri care au avut nevoie de ceva timp pentru a obtine perspectiva asupra relatiei si a invata cum sa o faca sa functioneze. Si, in general, doar o singura distrugere catastrofala nu este prea mult pentru a vindeca.
Dar daca treceti prin despartire dupa despartire dupa despartire – sau despre ceea ce ma refer uneori ca „ciclu emotional de boom / bust” – unde sunteti fie in bine sau in iad, in functie de ce luna este, atunci urasc sa o spun, dar probabil ca ar trebui sa o termini definitiv.
Imagineaza-ti relatia ca pe o farfurie frumoasa din China. Daca o spargi o data, o poti pune din nou impreuna cu ceva grija si efort. Daca il despartiti a doua oara, puteti sa-l puneti la loc impreuna, dar este nevoie de mult timp suplimentar si de grija. Dar daca il spargi din nou si din nou si din nou, in cele din urma vei ajunge cu atat de multe piese incat nu le poti pune la loc. Si oricat de mult ti-a placut placa respectiva, e mai bine sa mergi si sa gasesti alta.
Cum sa incetezi sa-ti faci nastere relatiile romantice
Relatiile pot fi complicate si dificile. Insa putini oameni stiu ca exista cateva semnale destul de clare pentru a sti daca o relatie va functiona sau nu. Puneti-va e-mailul in formularul pentru a primi ebook-ul meu de 29 de pagini pe relatii sanatoase.
Veti primi, de asemenea, actualizari despre articole noi, carti si alte lucruri la care lucrez. Puteti renunta oricand. Vezi politica mea de confidentialitate.
