Pe masura ce terapeutul sexual si expertul in relatii s-a transformat in neurostiintist, vad cupluri in momentele cele mai provocatoare din relatiile lor. Una dintre cele mai stresante? Infertilitate.
Provocarile de fertilitate afecteaza aproximativ unul din opt cupluri, asa ca este o intamplare destul de frecventa in practica mea. (In loc sa o numesc „infertilitate”, prefer sa spun „provocari ale fertilitatii” – atunci cand consideram ceva ca o provocare, putem prevedea oportunitati de crestere si de a face fata activa, mai degraba decat sa ne imbatam de problema „.”) -balansoar mondial. Exista frustrare, rusine, manie, vinovatie, tristete, durere, vinovatie si un sentiment deranjant al pierderii controlului atunci cand nu sunteti in stare sa faceti ceea ce pare a fi atat de firesc pentru altii.
Intregul lucru poate aduce un impact negativ relatiei voastre si vietii tale sexuale. In primul rand, se rezolva diagnosticul, apoi se iau decizii cu privire la cursul tratamentului, insotit de efortul financiar de finantare a tuturor si efectele secundare fizice si emotionale ale unor lucruri precum tratamentele cu hormoni. Compunand acest lucru, dupa perioade indelungate de incercare de a concepe, dragostea trece de la sexul scartait la un exercitiu obligatoriu de confectionare a bebelusilor in temutul inutilitatii. Este o prostie.
Deci care este vestea buna? In primul rand, au fost inregistrate progrese de ultima ora in domeniul medicinii de reproducere. Tehnologiile de reproducere asistata, cum ar fi inseminarea intrauterina si fertilizarea in vitro sunt disponibile pacientilor pentru care metodele mai putin invazive nu au succes. In acelasi timp, tratamentele de fertilitate sunt din ce in ce mai accesibile, deoarece companiile si operatorii de asigurari incep sa ofere beneficii pentru fertilitate.
Dar cea mai buna veste a tuturor este ca provocarile legate de fertilitate nu trebuie sa-ti distruga viata sexuala – pot contribui de fapt la consolidarea acesteia. Cum? Un studiu asupra cuplurilor care se confrunta cu provocari de fertilitate a demonstrat ca atunci cand cuplurile imbratiseaza impartasirea greutatii, acestea pot ajunge sa se simta mai aproape unul de celalalt. De asemenea, pot dezvolta modalitati imbunatatite de comunicare si sustinere reciproca. Si un bonus suplimentar: pot dezvolta mai multa incredere in capacitatea lor de a face fata adversitatii impreuna.
Un lucru pe care putem conta in viata este ca vor exista o multime de oportunitati pentru a avea de a gestiona stresul, adversitatea si traumele. Dar cu instrumentele potrivite, ne putem descurca intotdeauna.
Nu te stresa de stres.
Stresul are cu siguranta un impact asupra bunastarii noastre generale, dar nu poate decat sa agraveze o problema de baza. A face fata provocarilor legate de fertilitate este suficient de stresant, fara sa ne ingrijoreze ca stresul ne cauzeaza problemele de fertilitate. Nu e de ajutor. Trebuie sa invatam ca nu tot stresul este rau pentru noi. Stresul ne poate propulsa sa facem fata activ. Putem transforma stresul intr-un fel de stres util (numit eustress) care ne imputerniceste sa cautam solutii.
Exersati acceptarea radicala.
Acceptarea a ceea ce se intampla in acest moment – inclusiv stresul nostru – este esentiala pentru a ne linisti. Acceptarea nu echivaleaza cu resemnarea, ci ne poate imputernici sa abordam aspectele unei situatii pe care le putem influenta, sa acceptam ceea ce este in afara controlului nostru si sa avem prezenta mintii pentru a face distinctia intre cele doua. Bazandu-ne pe acest tip de acceptare radicala ne permite sa ne slabim si sa ne inmoaim atitudinile si perceptiile indeajuns pentru a lasa sa tinem lucrurile atat de strans incat nu putem gasi un loc unde sa ne odihnim intre gandurile, temerile si grijile noastre.
Iata cum puteti aborda provocarile fertilitatii din aceasta perspectiva: recunoasteti ca aveti de-a face cu o situatie dificila si simtiti tot felul de emotii. Apoi, faceti o inhalare lunga si lina, urmata de o expiratie mai lunga (pentru a calma sistemul nervos) si spuneti-va: „Am toate instrumentele si resursele interioare pentru a obtine toate informatiile si asistenta de care am nevoie pentru a face fata provocari de fertilitate cu care ne confruntam. “
Aflati cum sa comunicati.
Comunicarea nu se rezuma doar la schimbul de informatii. Este vorba despre conexiune. Putem invata sa cream tipul de comunicare care sa permita parteneriatul dinamic pe tot parcursul vietii – ceea ce numesc potential sexual – sau capacitatea de a desfasura continuu conexiunile noastre erotice suculente.
Aceasta se bazeaza pe doua abilitati principale. Unul este capacitatea de a tolera sentimentele, inclusiv bucuria mare si intristarea profunda. Dar, de asemenea, trebuie sa comunicam eficient cu partenerii nostri intr-un mod care depaseste conversatia obisnuita (care, de obicei, implica ascultarea doar pentru a face un punct, a schimba parerea cuiva sau a-l convinge pe partenerul tau ca parerea ta este cea potrivita). Trebuie sa ne transformam stilul de comunicare intr-o adevarata experienta de partajare si ascultare care aduce conexiune si comuniune.
Cum sa aplici acest lucru la provocarile fertilitatii? Stabiliti o „sedinta” sau un timp special cu partenerul dvs. pentru a va transforma ascultand cele mai profunde temeri si tulburari ale celuilalt in confruntarea cu problema fertilitatii.
filme porno mature hd
porno noi
mia kalifa porno
porno mature 2018
porno actrite
porno mami
videoclipuri porno
porno subtitrat
porno maso
gils porno
filme porno cu femei brunete
filme porno pula mare
porno romanesc amator
filme porno online gratis orgasm
filme porno gay romanesti
clipuri porno mature
21 porno
filme porno full
porno mature tube
xxl filme porno
Asigurati-va ca faceti loc sentimentelor fara a incerca sa le remediati. Daca esti trist, lasa-te sa plangi. Daca esti frustrat, lasa-te sa tii. Simtirea tulburarilor pana la capat ajuta sentimentele sa creasca si sa se elibereze.
Practica hedonism sanatos.
Trebuie sa ne angajam sa cultivam instrumente pentru a gasi un hedonism sanatos – placere care se simte bine si este bine pentru dvs. – in perioadele stresante. Este usor sa gasesti distractie atunci cand viata merge mai mult sau mai putin conform planului. Dar ce se intampla cand primesti o curba ca provocarile fertilitatii?
Intr-o situatie stresanta ca aceasta, este mai important ca niciodata sa te concentrezi pe placere si joc. Pentru inceput? Identificati ceea ce va place sa faceti si intrebati si partenerul. Nu este vorba doar despre sex – placerile sanatoase pot include lucruri care tind sa obtina un rap rau, cum ar fi consumul de ciocolata, consumul de soare sau consumul de vin la cina. Dedicati doua intalniri in fiecare saptamana pentru a rasfata aceste dorinte, facand randul sau, facand zilele cele mai delicioase zilele. Savurarea placerilor simple sporeste bunastarea. Asa ca mergeti pentru asta.
Pentru mai multe sfaturi si instrumente pentru gestionarea stresului, comunicare imbunatatita si hedonism sanatos, vizitati blogul meu.
Nan Wise, doctor in doctorat, este terapeut de sex certificat de AASECT, neurostiintist, expert in relatii certificate si autor al lucrurilor Why Good Sex Matters: Intelegerea neurostiintei placerii pentru o viata mai inteligenta, mai fericita si plina de scopuri. Urmareste-l pe @AskDoctorNan.
