Dupa ce am citit articolul publicat anterior (Love Hurts-Sex and Endometriosis) despre femeile cu durere emotionala si fizica cu experienta de endometrioza in timpul sexului, am descoperit ca am fost putin dezamagita de mine. Da, dragostea poate rani. Dispareunia asociata endometriozei sau sexul dureros are potentialul de a fi o experienta agonizanta fizic si emotionala. Dar chiar trebuia sa fac ca articolul sa sune atat de negativ? A trebuit sa inchei cu mesajul ca nu exista nici o modalitate de a imbunatati sexul pentru femei ca noi?
Prietenii mei, daca sunteti ca si celelalte surori cu care sunt acolo: dure, rezistente si ireprosabile, nu veti lasa dispareunia sa va distruga relatiile intime. In schimb, veti lucra neobosit in cautarea unor modalitati de a remedia aceasta problema nemaipomenita. Nu te vei opri pana nu ai vorbit cu orice femeie cu endo, sa citesti fiecare articol sau sa vorbesti cu fiecare profesionist de acolo, in speranta de a gasi modalitati de a usura aceasta lupta.
Eu nu sunt altfel decat tine. Am citit articole, am vorbit cu ceilalti suferinzi si am participat la cursuri de terapeuti care se specializeaza in aceasta problema. Am mers chiar la propriul meu terapeut care a lucrat cu sarguinta cu mine pentru a readuce pasiunea si linistea in dormitorul meu. Nu pot sa va spun ca totul este perfect in acel loc intim, intre cearsafurile mele. Insa va pot spune ca urmatoarele idei si sfaturi pe care le voi impartasi au reintrodus intimitatea si sexualitatea in viata mea intr-un mod cel mai minunat.
Comunicare
Doamnelor, acest singur cuvant este cheia mentinerii unei relatii sanatoase, indiferent daca aveti endometrioza sau nu. Desi comunicarea pare o sarcina simpla si simpla, de multe ori nu este atat de usor pe cat pare. Ne temem sa ne jignim partenerii sau sa spunem lucruri pe care nu le spunem.
Indiferent de toata anxietatea noastra, este imperativ sa le exprimam partenerilor nostri cum ne face sexul, atat emotional, cat si fizic si care sunt preocuparile noastre in ceea ce priveste performanta si / sau abtinerea de sex. Pe partea de flip, trebuie sa ne asiguram ca ascultam cum ii afecteaza si pe toti partenerii nostri.
Incercati acest exercitiu: luati o bucata de hartie, impartiti-o pe mijloc cu o linie si scrieti-va numele pe o parte si numele partenerului pe cealalta. In partea dvs. de hartie, scrieti toate modalitatile in care simtiti ca durerea in timpul sexului va afecteaza doar dvs.:
- Iti este dor sa te simti ca o fiinta sexuala?
- Iti lipseste posibilitatea de a-ti transmite iubirea in mod sexual?
- Iti este dor sa simti placere sexuala?
Apoi, din partea partenerului, enumerati preocuparile pe care le aveti cu privire la sentimentele partenerului in aceasta privinta:
- Ti-e teama ca el sau ea te va parasi si vei gasi pe cineva care poate face sex mai usor?
- Esti ingrijorat ca el sau ea se va simti respins de tine?
- Te simti vinovat ca ai putea face pe partenerul tau sa se simta ca si cum nu-l iubesti pe el sau ea?
Puneti-va partenerul acelasi exercitiu si comparati. Cand ati terminat de comparat, incercati acest exercitiu de urmarire:
Scrieti trei acte pe care considerati ca partenerul dvs. le poate face pentru a va ajuta cu preocuparile dvs. De exemplu, daca iti este dor sa fii o fiinta sexuala, poate partenerul tau poate fi constient de a mentiona cat de atractiv arati mai des. Sau daca partenerul tau se ingrijoreaza ca nu-l iubesti la fel de mult decat ai obisnuit, poate poti face mai mult un efort pentru a spune „te iubesc” mai des.
Nu este vorba despre penetrare
Exista o multime de alte acte sexuale care pot fi folosite pentru a ne apropia de partenerii nostri. Cercetarile arata ca multe cupluri in care unul dintre parteneri experimenteaza dispareunia tind sa nu mai fie deloc interactivi sexual. Acest lucru face ca o distanta nesanatoasa si chiar daunatoare sa creasca. Sexul si intimitatea se manifesta in multe moduri diferite si nu exista niciun motiv sa nu incetati sa va atingeti unul pe altul doar pentru ca penetrarea doare. Tinand mana, sarutari, imbratisari, masaje si chiar doar o usoara atingere senzuala pe mana in timp ce treci pe langa partenerul tau arata cat de mult iti pasa si impiedica relatia fizica sa devina un lucru al trecutului. Pe langa toate aceste mici gesturi, masturbarea reciproca este un mod minunat si important de a-ti placea partenerul si de a va conecta sexual fara relatii sexuale.
Incercati idei noi
Exista mai multe modalitati de a face actul sexual. Daca sexul doare in pozitia misionara, incercati o pozitie noua. Daca se simte uscat si alergat, incercati KY sau un lubrifiant alternativ. Exista o multime de oameni pentru a alege, astfel incat sa gasiti unul care este potrivit pentru dvs. Puteti chiar alege unul cu partenerul dvs. ca experienta de legatura sexy. In timp ce experimentati, nu uitati sa ramaneti calmi si cu mintea deschisa si sa nu incercati sa va frustrati. Poate fi o experienta foarte distractiva si intima daca va lasati sa va bucurati de proces si va faceti griji mai putin pentru rezultat.
Momentul este cheia
Exista unele femei care considera ca sunt mai sensibile la durere in anumite perioade ale lunii.
porno mature romance http://cardperks.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/
samantha jolie porno http://millicento.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/
povestioare porno http://tmsadvantages.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/
porno gumball http://www.capuanoforsenate.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/amatori
cele mai bune actrite porno http://lcipaper.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/anal
porno subtitrat in romana http://nccfl.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/asiatice
cel mai tare porno http://patlogistics.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/beeg
muiste porno http://venezuela4kids.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/blonde
porno cu mature hd http://amoreperfectunion.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/brazzers
porno cu fete virgine http://capitol-grille.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/brunete
altyazılı porno izle http://mu-tron.mobi/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/chaturbate
alina porno http://the-lunker.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/copila-minora-umpluta-de-sperma-pe-fata-de-doi-indivizi
gay sex porno http://lysienie.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/blonda-excitata-fututa-tare-pe-la-spate-pe-un-scaun
porno harmas http://marilynmcintyre.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/roscata-pusa-sa-se-masturbeze-intr-o-masina
ilme porno http://smartsourcetv.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/tanara-frantuzoaica-fututa-in-pozitia-doggy-style
porno dragoste http://haircoach.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/blonda-sexy-e-linsa-in-pizda-intr-o-masina
porno mature big ass http://nerdshaftdesigns.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/sex-anal-cu-o-bruneta-extrem-de-buna-care-suge-pula
porno cu tinere http://xtremecalcs.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/orgasm-simultan-cu-doi-soti-amatori-in-dormitor
porno japan http://sugarstackgirls.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/sotie-excitata-isi-fute-sotul-in-dormitor
porno oral gangbang http://bauertrucking.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/orgasm-cu-o-femeie-fututa-in-cur-pe-o-canapea
De exemplu, unele femei simt ca sexul in timpul ovulatiei provoaca mai multa durere decat sexul in timpul imediat dupa terminarea perioadelor. Pastrarea unui jurnal pentru a identifica momentele respective este o modalitate excelenta de a fi proactiv in ceea ce priveste minimizarea durerii sexuale.
Pregatirea mintii si a corpului
Uscaciunea vaginala este unul dintre motivele principale pentru care femeile simt dureri in timpul actului sexual. O femeie a carei minte si corp nu sunt pregatite pentru sex din cauza fricii de durere sau a lipsei de predispozitie nu va produce o lubrifiere naturala si va simti astfel mai multa durere la penetrare. Cresterea predispozitiei si meditatia sunt doua moduri de a pregati atat mintea cat si corpul pentru sex si de a creste lubrifierea.
Intreaba pentru ajutor
Nu incercati sa faceti singur sex dureros. Un terapeut sexual te poate ajuta sa lucrezi prin problemele tale emotionale si sa iti ofere mai multe sugestii despre cum sa iti imbunatatesti viata sexuala. S-ar putea sa va simtiti un pic intimidant sa impartasiti problemele personale cu altcineva, dar un terapeut care este instruit sa se ocupe de problemele sexului a vazut si a auzit totul si va fi mai mult decat fericit sa va ajute.
Desi poate parea un pic coplesitor sa incerci sa abordezi o problema atat de mare si incarcata emotional, iti datorezi singur sa incerci sa-ti imbunatatesti viata sexuala. Nu uitati ca nu trebuie sa incercati toate sugestiile simultan. Daca puteti, discutati cu partenerul dvs. si alegeti una sau doua idei pe care considerati ca puteti incerca sa le implementati. Nu este vorba despre perfectiune; este vorba doar de a lua timp si de a depune efort. Daca o poate face cineva, tu, sora mea finala, poti. Esti mai puternic decat stii.
