„Uitati sa mergeti la plimbare – incercati sa faceti sex: o sesiune medie arde mai multe calorii decat o plimbare – dar mai putin decat un jog”, se arata in Mail Mail Online de astazi.
Ideea ca sexul poate ajuta la arderea caloriilor a fost mult timp o baza de reviste si show-uri de chat in timpul zilei. De fapt, nimeni nu a masurat cu exactitate cate calorii sunt cheltuite in timpul sexului.
Cercetarea curenta a incercat sa umple acest gol de cercetare prin recrutarea a 21 de cupluri tinere a caror cheltuiala energetica in timpul sexului a fost masurata si comparata cu 30 de minute de intensitate moderata pe o banda de alergare.
Deci, sexul s-a potrivit cu banda de rulare din punct de vedere al cheltuielilor de energie? Raspunsul scurt nu este, cel putin nu in acest grup mic si strict definit.
Cercetatorii au descoperit ca cheltuielile energetice ale activitatii sexuale au fost semnificativ mai mici decat cheltuielile in timpul celor 30 de minute de exercitiu de alergare de rulare – cu aproximativ doua treimi mai putin. De exemplu, cheltuielile medii de energie ale barbatilor in timpul activitatii sexuale au fost de 101 calorii, dar 276 calorii pe banda de alergare.
Cu toate acestea, dupa cum au spus cercetatorii, „aproape toti participantii au raportat ca activitatea sexuala a fost mai placuta decat exercitiul de alergare pe banda de rulare” – asa ca sexul pare sa aiba un capat.
De unde a venit povestea?
Studiul a fost realizat de cercetatori de la universitati cu sediul in Quebec, Canada si a fost finantat prin subventii de la The Foundation for the Scientific Study of Sexuality si l’Institut Health et Societe de la Universite du Quebec a Montreal.
Studiul a fost publicat in revista stiintifica PLOS ONE revizuita de la egal la egal. Articolul era cu acces deschis, ceea ce inseamna ca este gratuit pentru a accesa online sau descarca.
Acoperirea Mail Online a fost in general exacta, insa afirmatia potrivit careia o „sesiune medie arde mai multe calorii decat o plimbare – dar mai putin decat un jog” se bazeaza pe o serie de presupuneri, de exemplu, cat va dura jog-ul, mai degraba decat sa fie testat direct.
Ce fel de cercetare a fost aceasta?
Acest studiu experimental a analizat cheltuielile cu energia din timpul activitatii sexuale la cuplurile tinere sanatoase din mediul lor natural si a comparat-o cu exercitiile fizice moderate.
De ce poate doriti sa investigati acest lucru din punct de vedere medical este poate mai putin evident. Autorii descriu modul in care profesionistii din domeniul sanatatii incep sa recunoasca faptul ca activitatea sexuala ar putea avea o influenta importanta asupra sanatatii generale si a calitatii vietii. Motivul parea sa fie orientat catre o mai buna idee despre masura in care sexul a fost sau ar putea contribui la nivelurile recomandate de activitate fizica la tineri si cum se masoara pana la alte activitati, cum ar fi jogging-ul.
Ce a implicat cercetarea?
Douazeci si unu de cupluri heterosexuale din regiunea Montreal din Canada au fost recrutate pentru studiu intre septembrie 2012 si aprilie 2013.
Participantii au fost inclusi numai daca:
- aveau varsta cuprinsa intre 18-35 de ani
- s-au nascut in provincia Quebec si vorbind franceza
- erau caucazieni
- erau non-sedentari (faceau mai mult de doua ore pe saptamana de exercitii structurate)
- nu aveau disfunctii sexuale – adica ejacularea prematura sau disfunctia erectila
- fi activ sexual (cel putin o activitate sexuala pe saptamana)
- au fost intr-o relatie iubitoare, monogama si stabila cu partenerul lor pentru o durata cuprinsa intre sase si 24 de luni
- femeile din parteneriat foloseau contraceptia orala
Toti participantii, de asemenea, nu au raportat boli cardiovasculare, diabet sau orice limitari ortopedice, cum ar fi probleme cu oasele sau articulatiile.
Toti participantii au finalizat o sesiune de exercitii de anduranta la inceputul studiului, care a constat intr-o incalzire de cinci minute (mers) urmata de 30 de minute de exercitiu pe o banda de alergare cu intensitate moderata. Scopul, au raportat autorii, a fost sa foloseasca un exercitiu care ar putea fi practicat in mod regulat de populatia generala pentru a actiona ca o activitate pentru a compara sexul.
Exercitarea de minimum cinci ori pe saptamana timp de 30 de minute la intensitate moderata este, de asemenea, cantitatea in care populatia generala este recomandata sa se angajeze pentru a ajuta la mentinerea unui stil de viata sanatos – in total cel putin 150 de minute pe saptamana.
Cheltuielile de energie (masurate in calorii) si intensitatea (masurate intr-o unitate numita MET, sarcina echivalenta metabolica) in timpul activitatii sexuale, iar exercitiul de anduranta a fost masurat folosind un brat mini portabil SenseWear.
Braul portabil foloseste un accelerometru cu 3 axe (un dispozitiv folosit pentru masurarea miscarii fizice), un senzor de flux de caldura, un senzor de raspuns al pielii galvanice, un senzor de temperatura a pielii si un senzor de temperatura ambientala de langa corp pentru a capta datele utilizate pentru estimarea energiei cheltuieli.
Cheltuielile de energie percepute, perceptia efortului, oboseala si placerea au fost, de asemenea, evaluate dupa activitatea sexuala printr-un chestionar in sapte puncte.
Activitatea sexuala a fost definita ca aparitia predictiei, a actului sexual si a cel putin unui orgasm fie de catre barbat, fie de catre femeie si s-a incheiat la discretia cuplului. Pe parcursul unei perioade de o luna, cuplurile au fost instruite sa efectueze o activitate sexuala pe saptamana in casele lor, astfel incat toate cuplurile au efectuat un total de patru activitati sexuale. Cuplurile au fost instruite sa isi desfasoare activitatile sexuale obisnuite si sa nu foloseasca droguri, alcool sau medicamente pentru disfunctii erectile (cum ar fi Viagra) inainte de activitatea sexuala.
Analiza principala a comparat durata si intensitatea sesiunii medii de sex cu exercitiul de anduranta.
Care au fost rezultatele de baza?
Durata medie a unei activitati sexuale a fost de 24,7 minute (intre 10 si 57 de minute). Cheltuiala medie de energie in timpul activitatii sexuale a fost de 101 calorii (4,2 calorii pe minut) la barbati, mai mare decat cea observata la femei la 69,1 calorii (3,1 calorii pe minut).
Cheltuielile cu energia prin activitatea sexuala au fost semnificativ mai mici decat energia cheltuita in timpul celor 30 de minute de exercitiu – care a fost de 276 de calorii (9,2 calorii pe minut) pentru barbati si 213 de calorii (7,1 calorii pe minut) pentru femei.
Intensitatea medie a activitatii sexuale a fost de 6,0 MET la barbati si 5,6 MET la femei, ceea ce reprezinta o intensitate moderata a efortului. Aceasta a fost din nou mai mica decat intensitatea exercitiului de anduranta la barbati 8,5 MET si la femei 8,4 MET.
S-a estimat ca activitatea sexuala a reprezentat aproximativ 71% din intensitatea exercitiului de rezistenta de 30 de minute si 38% din cheltuielile de energie.
Valoarea cea mai ridicata obtinuta de barbati pentru cheltuielile energetice absolute in timpul activitatii sexuale (306 calorii) poate fi potential mai mare decat cea a cheltuielilor medii de energie absoluta ale sesiunii de exercitiu de 30 de minute (276 calorii), in timp ce aceasta nu a fost observata la femei.
Cheltuielile de energie percepute in timpul activitatii sexuale au fost similare la barbati (100 de calorii) si la femei (76,2 calorii) in comparatie cu cheltuielile de energie masurate, ceea ce indica ca sunt buni judecatori ai nivelului lor de cheltuieli energetice.
Doar 5% din toti participantii au raportat ca activitatea sexuala a fost mai intensa in comparatie cu exercitiul de rulare de 30 de minute.
Cum au interpretat cercetatorii rezultatele?
Interpretarea cercetatorilor a fost ca „cheltuielile de energie in timpul activitatii sexuale par a fi de aproximativ 85 de calorii sau 3,6 calorii pe minut si pare sa fie efectuate la o intensitate moderata la barbati si femei tinere sanatoase. Aceste rezultate sugereaza ca activitatea sexuala poate fi considerata, uneori, ca un exercitiu semnificativ. ”
In discutia lor despre intensitatea exercitiului, cercetatorii au raportat ca nivelul de intensitate care se exercita din activitatea sexuala „ar putea fi” mai mare decat mersul la 4,8 km / ora, dar mai mic decat cel al joggingului la 8 km / ora. Si ca nivelul de intensitate a activitatii sexuale din studiu „poate oferi profesionistilor din domeniul sanatatii o mai buna intelegere a riscului potential de infarct miocardic la pacientii cardiaci, deoarece acest subiect pare a fi o preocupare in domeniul medicinii.
filme porno cu indience http://video.fc2.com/exlink.php?uri=https://filmeporno2.com/
sexy mature porno http://joomfans.com/?o=filmeporno2.com/
filme porno violari https://www.top50-solar.de/newsclick.php?id=109338&link=https://filmeporno2.com/
filme porno cu ben ten http://www.apsense.com/l.php?u=https://filmeporno2.com/filme-porno/amatori
filme porno cu alba ca zapada https://www.google.com.cy/url?q=https://filmeporno2.com/filme-porno/anal
real porno https://www.google.bs/url?q=https://filmeporno2.com/filme-porno/asiatice
porno tailanda http://www.google.mn/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&docid=rkfzgrz9hv1wim&tbnid=_ecsg6wre6qxum%3A&ved=0cauqjrw&url=https://filmeporno2.com/filme-porno/beeg&ei=1-5quc6rm-qwiqkm84hwcw&psig=afqjcn
segvente porno https://www.google.com.qa/url?q=https://filmeporno2.com/filme-porno/blonde
porno anal prima data http://3d.skr.jp/cgi-bin/lo/refsweep.cgi?url=https://filmeporno2.com/filme-porno/brazzers
porno picsa http://images.google.tt/url?q=https://filmeporno2.com/filme-porno/brunete
porno cu romani amatori https://www.google.com.ag/url?q=https://filmeporno2.com/filme-porno/chaturbate
porno abuz http://mailer.dt.co.kr/bin/checker?mode=5&module=11&mailidx=4275&dmidx=0&emidx=0&service=0&etime=20080227100001&seqidx=18963&objidx=16&url=https://filmeporno2.com/pustoaica-perversa-face-un-sex-oral-perfect-unui-tip-mai-mare
porno minecraft http://www.google.com.af/url?q=https://filmeporno2.com/sex-in-pozitia-doggy-style-cu-o-profesoara-chiar-in-sala-de-clasa
filme porno cu prezervativ https://www.gossamer-threads.com/forum/Gossamer_Links_C5/Products_C5/Discussions_F18/XHTML,_CSS,_and_luna_template_set_links_P280365/gforum.cgi?url=https://filmeporno2.com/tata-pervers-isi-fute-fiica-minora-pana-isi-da-drumu-in-gurita-ei
porno gratis cu babe http://www.zaxaa.com/gpf_affiliate/wellymulia?email=luisalbertocastillo%40live.com&url=https://filmeporno2.com/milf-fututa-in-pizda-tare-de-un-in-cur-si-n-pizda-de-un-animal-de-om
filme porno 3d http://m.vancl.com/m/go?url=https://filmeporno2.com/matura-blonda-cu-tate-mari-e-filmata-masturbandu-se
toro porno https://maps.google.com.na/url?q=https://filmeporno2.com/gagica-buna-de-pula-se-fute-ca-o-actrita-de-filme-porno
comics porno http://www.google.cd/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=7&cad=rja&uact=8&ved=0CEIQFjAG&url=https://filmeporno2.com/blonda-super-buna-se-fute-cu-doi-barbati-odata&ei=bhH2VKj1EcvzUI3PgOAC&usg=AFQjCNF_UPhquais8toWZqA3FrvxSc3xbg&bvm=bv.87269000%2Cd.d24
son porno https://www.google.iq/url?q=https://filmeporno2.com/sex-cu-matura-super-buna-care-e-fututa-de-doi-in-pozitia-capra
porno moom https://image.google.bi/url?q=https://filmeporno2.com/sex-pe-plaja-cu-un-cuplu-de-amatori
”
Concluzie
Acest studiu a constatat ca cheltuiala energetica si intensitatea activitatii sexuale la 21 de cupluri heterosexuale tinere sanatoase a fost semnificativ mai mica (aproximativ 38% din total) decat cea cheltuita in timpul unui exercitiu de rulare de 30 de minute la o intensitate moderata.
Unii barbati au exercitat mai multa energie in timpul sexului decat media cheltuita pe banda de alergare, dar aceasta a fost exceptia in randul barbatilor si nu a fost observata la nicio femeie.
Implicatiile practice ale cercetarii nu sunt prea clare. Probabil, rezultatele prezinta mai mult interes la nivel sociologic; este posibil sa traim intr-o societate mai deschisa in comparatie cu trecutul, dar „piulitele si suruburile” sexului, cum ar fi „cat de des” sau „cat timp?”, raman foarte mult un subiect tabu pentru multi oameni.
Cu toate acestea, autorii sugereaza ca profesionistii din domeniul sanatatii ar putea fi de folos sa stie ca activitatea sexuala nu poate contribui la activitatea fizica saptamanala recomandata.
O limitare semnificativa a studiului a fost ca criteriile sale de includere si excludere stricte. Aceasta a insemnat ca grupul de studiu a fost foarte omogen (cuprinzand trasaturi similare) si nu foarte reprezentativ pentru o populatie generala diversa. Rezultatele se aplica mai ales cuplurilor tinere (varsta medie de 22,6 ani), sanatoase, heterosexuale, active sexual in relatii stabile.
Cercetatorii au plasat cheltuielile de energie ale activitatii sexuale in studiul lor undeva intre o plimbare si un jog. Aceasta s-a bazat pe o comparatie cu rezultatele altor studii prezentate in discutia lor; nu a fost testat direct, deci nu este clar cat de precisa este aceasta estimare.
De asemenea, nu a fost clar cat de exacta a fost bratul SenseWear la masurarea cheltuielilor de energie si a intensitatii, astfel incat estimarile calorii precise ale diferitelor activitati fizice pot contine unele erori.
Cercetatorii au remarcat ca intensitatea sexuala a activitatii sexuale din grupul lor (sase TES la barbati) a fost mult mai mare decat cele gasite in studiile anterioare care raportau trei pana la patru METS. Acest lucru poate evidentia faptul ca intensitatea activitatii sexuale si cheltuielile cu energia variaza foarte mult intre diferite persoane sau ca cuplurile au fost mai active decat de obicei in timpul sexului, deoarece stiau ca sunt monitorizate.
Concluzia din aceasta cercetare a fost ca sexul nu parea sa fie la acelasi nivel cu 30 de minute de exercitiu moderat pe o banda de alergare, nivelul minim recomandat de activitate care trebuie atins de cinci ori pe saptamana.
Daca doriti sfaturi mai sincere despre sex si modalitati in care ati putea imbunatati relatia cu partenerul dvs., cititi despre discutii despre sex.
Analiza de Bazian
Editat de site-ul NHS
