Soferul de taxi ma apreciaza cu suspiciune cand ii spun destinatia mea. „Dar nu ai o rogojina de yoga”, spune el.
Niciodata n-am mai fost intr-un refugiu de meditatie, eram constienta de sine de statiile de tren ocupate cu cruce, cu un covor de yoga legat la spate, asa ca as fi ascuns-o in sacul lui Sainsbury pentru viata. Il indic acum soferului, iar el imi ofera un zambet crunt in timp ce ma duce in locul in care, pentru urmatoarele patru zile, voi fi cufundat intr-o perioada intensiva de „timp”. Nu am mai facut asta pana acum, asa ca habar n-am de ce sa te astepti.
Conditiile de sanatate pe termen lung pot fi interesante in tot felul de moduri neasteptate. Inveti despre nivelurile de rezilienta si despre eforturile pe care esti pregatit sa le faci pentru a te imbunatati. M-am luptat cu energie fizica scazuta de aproape un deceniu, celulele mele mitocondriale functionand defectuos dupa ce virusurile gripale succesive nu au parasit niciodata corpul. Medicii nu au stiut ce sa recomande – aceste celule nu sunt usor „fixate” – si asa au sugerat ce sugereaza oricui se prezinta misterios: mancati mai bine, dormiti bine. Fa yoga, invata sa meditezi.
Sedintele de retragere includ yoga, respiratia narii si meditatie Fotografie: Richard Heald
Am petrecut ultimii cinci ani scufundandu-ma si din meditatie – aplicatii, YouTube, atentia lui Ruby Wax asupra atentiei prin carti si interviuri – dar a fost meditatia vedica (un veri apropiat al transcendentalului, care foloseste o mantra silentioasa sau un sunet repetat peste si peste) am continuat sa ma intorc la. Mi-a placut, dar am lasat-o sa alunece mereu. Stiam ca pentru a stabili un obicei va trebui sa ma scufund, sub instructiunea personala.
Si uite-ma aici, langa Arundel, in West Sussex, la o casa de tara mare si plina de gradini luxuriante, intr-o retragere vedica de weekend condusa de Beeja. Strapline-ul sau sugereaza: Meditatia pentru toata lumea si fondatorul sau, Will Williams, preda meditatie vedica de mai bine de cinci ani. Dupa o parere de afaceri in muzica si s-a imbolnavit, si-a revenit prin meditatie – si a inceput sa invete ceea ce a invatat. El conduce cursuri de introducere la Londra. Will este un comunicator convingator: cu barba Hoxton si zambitoare, imbracat nu in haine, ci in blugi Edwin, in mod evident, unul dintre noi.
Retragerea Beeja Meditation langa Arundel Fotografie: Richard Heald
Sunt 15 prezenti, opt femei, sapte barbati, cuprinse intre 24 si 70 de ani. Suntem un grup cosmopolit: exista un saudit, un libanez, unul din Guadalupe, altul din Coreea de Sud. Doi din Essex. Unii, ca mine, au probleme medicale, altii se confrunta cu anxietatea, depresia si o dependenta atat de pronuntata de social media incat predarea telefoanelor la sosire se dovedeste problematica. O sa impartasesc un camin pentru patru, dar – cu indrazneala – suntem doar noi doi in acest weekend.
Dupa o cina introductiva de paine de nuci, co-instructorul lui Will, Niamh Keane, ne aminteste de regulile casei: pana la ora 6.45, in pat pana la 22:30; respectati-va reciproc confidentialitatea. Fara sex si fara „sex solo”, asa cum spune Niamh, doar seninatate si puritate a mintii neintrerupte. Facem detoxifiere, deci nu putem avea nici cofeina, nici alcool. Nici un mic dejun, un fapt care ne ingrozeste pe toti initial, dar devine curios neimportant in ziua a doua.
La o retragere de meditatie te gasesc sa meditezi si sa faci altceva pretios. Versiunea lui Beeja cuprinde o succesiune de exercitii de „rotunjire”: 15 minute de yoga, cinci minute de respiratie nara alternativa, 20 de meditatie si 10 de pose de yoga flat-on-your-back, Shavasana. Toti ni se ofera o mantra secreta individuala care sa se repete in tacere (desi cine va spune ca nu avem aceeasi ?!). Pentru trei zile.
Un oaspete din meditatia Beeja incearca sa respire nara Fotografia: Richard Heald
La inceput, cei mai multi dintre noi alegem sa ne facem exercitiile in comun, in sufragerie, dar din ce in ce mai plecam in cautarea solitudinii. M-am gandit sa ma lupt, pentru ca meditatia acasa este dificila, dar aici, fara distrageri, ma strecor in ea, ca si cum ar fi o baie fierbinte. Orele trec, apoi alte ore.
Respite vine seara, dupa o simpla mancare vegetariana (orez si dhal, ciorba thailandeza), cand Will sta, asemanatoare cu Buddha, cu noi la picioarele lui, in timp ce impartaseste intelepciunea sa derivata vedic. Este un practicant de mai multi ani si este atat de convins de abilitatea disciplinei sale de a vindeca lumea, incat poate tinde spre supra-prescriptiv. El condamna majoritatea dietelor in favoarea unuia aprobata de ayurvedic si ofera opinia cu privire la antidepresive, schimbarile climatice si votantii Trump.
filme porno cu adolescente http://clubb5.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/
filmulete porno cu amatori romani http://ecexpress.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/
mam porno http://grazianosbroggio.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/
filme porno cu bunaciuni http://peaceistheway.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/amateur
cute girls porno http://exemplisbrands.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/anal
filme porno italiene http://sucasanursing.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/asiatique
actori porno http://castingdesign.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/beeg
sleeping porno http://www.greatmediasolutions.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/black
porno story http://www.g-cbvx.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/blonde
sexi braileanca porno http://www.nomedesuaescola.com.br/recursos/redirect.asp?url=https://veuxtube.com/categorie/brazzers
porno ts http://frequencyband.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/brunette
film porno cu batrani http://saveyourconcrete.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/son-oncle-cornee-sait-mieux
cur mare porno http://www.axelrosencrantz.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/brunette-fille-violee-par-une-lesbien
filme porno tiganci http://www.lhvfinancial.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/ce-mec-blanc-partage-une-pute
filme porno cu amatori romani http://taylormadeawnings.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/nous-aimons-une-vieille-pute-avec-gros-seins
filme porno gra http://www.e-don.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/elle-sait-faire-un-jour-heureux
filme porno star hd http://sunrise-cellars.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/une-surprise-inattendue-entre-lesbiens
filme porno minori http://tkdixon.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/la-chatte-rose-devient-rouge
porno young http://gazetteextracars.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/corps-parfait-et-une-grande-bouche
kim kardashian porno http://clubnono.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/le-sexe-anal-pour-la-premiere-fois
El ne spune ca introducerea 5G va ucide lumea insectelor, ca nu trebuie sa ne incrucisam niciodata picioarele si cum trebuie sa evitam sa mancam ceapa, deoarece pielea contine proprietati care promoveaza egoismul. O mare parte din ceea ce spune este fascinant, multe altele se ridica mult deasupra capului nostru.
Mancarea vegetariana este servita in timpul retragerii de patru zile Fotografie: Richard Heald
El ma intreaba cum merg sedintele noastre si cand ii spun ca in timpul uneia dintre mine, mainile mele au inceput sa levit si degetele mi-au crescut ca niste crengi de copaci, ca si cum m-as muta intr-un basm al lui Hans Christian Andersen, se invarte cu placere si spune: – Ai schimbat energie serioasa acolo, draga.
Cu cat meditam mai mult, cu atat bula noastra protectoare se extinde. Cand venim sa plecam, Niamh propune sa avem grija sa reintram in lumea de afara, deoarece vom fi nou hipersensibili la lumina, zgomot, alti oameni. „Fii blanda cu tine insuti”, sfatuieste.
Piscina din refugiu Fotografie: Richard Heald
Calatoria inapoi acasa este complicata de haosul de calatorie obisnuit – intarzieri, supraaglomerare – dar il suportam fara niciun efect negativ evident asupra dispozitiilor noastre pana acum delicate. Dar apoi meditatia afecteaza diferite persoane in mod diferit si orice beneficii pe termen lung se pot anunta doar in timp. Ce stiu chiar acum este ca nu am avut niciodata un week-end asemanator, niciodata niciodata, nici m-am odihnit, nu am petrecut niciodata atat de mult timp cu mine sau cu mine.
Nu a fost chiar binecuvantat, dar am reusit sa obtin ceva vizibil rar intr-o viata, altfel plina de o asemenea distragere perpetua: pacea.
• Retragerile de week-end de patru zile si trei nopti costa de la 594 lire sterline pentru o camera twin, 534 de lire sterline pentru o camera si includ mancare, bautura si instructiuni; Optiuni de plata sase lunare disponibile, beejameditation.com
Memoria lui Nick Duerden, Get Well Soon: Adventures in Alternative Healthcare, este in prezent (Bloomsbury, 12,99 lire sterline). Pentru a cumpara un exemplar pentru 11,43 lire sterline, vizitati libraria The Guardian
Cautati o vacanta cu o diferenta? Cautati Gardian Vacante pentru a vedea o serie de calatorii fantastice
