Aproape jumatate dintre femei sufera de balonare, flatulenta si constipatie – si asta ne strica viata sexuala.
De fapt, unul din cinci dintre noi a refuzat sa faca sex cu partenerii nostri, chiar daca am vrut, din cauza simptomelor IBS.
3
IBS ne opreste sa avem vieti sexuale activeCredit: Getty – Contributor
Conform unui nou studiu realizat de Healthista, 41 la suta dintre noi au simptome IBS care inca nu au fost diagnosticate.
Cercetarea comandata de probioticul Alflorex, care a sondat 1.600 de femei din Marea Britanie, cu varste cuprinse intre 25 si 65 de ani, a constatat ca balonarea, in special, a oprit femeile de la dorinta de a-si dezvalui trupul unui nou partener, aproape 20% spunand ca le-a oprit din devenind intim.
Dr. Simon Smale, consultant gastroenterolog si administrator al retelei IBS, spune ca multe dintre femeile pe care le vede sunt profund deranjate de simptomele lor.
„Drept urmare, femeile sunt adesea ingrijorate de efectul asupra simptomelor intestinale asupra relatiilor lor, dar vorbesc cu partenerii lor si sunt mult mai putin ingrijorati de orice.
„Adesea, barbatii seamana mai mult cu ei,„ Ei bine, toata lumea se lasa.
„Ne straduim cu totii pentru un fel de intimitate in relatiile noastre si acest lucru este dificil pentru femei atunci cand sunt ingrijorati de trecerea vantului sau ca ar putea pierde controlul intestinelor lor.”
Si aceasta jena impiedica femeile sa se doboare si sa se murdareasca de teama ca nu vor mai face fata in momentul nepotrivit.
Este riscul flatulentei care ne provoaca cea mai mare jena.
La urma urmei, cati dintre noi ne-am simti confortabil sa plecam in fata unui partener vechi, sa nu mai vorbim de unul nou?
Si din cauza acestei rusini, aproape 30 la suta dintre noi pastram farts atat de mult incat ne provoaca dureri insuportabile.
Editorul Healthista, Anna Magee, explica:
In timp ce majoritatea oamenilor si-au dezvaluit simptomele intestinului unui nou partener in primele 1-3 luni ale unei relatii, 7% au preluat peste un an pentru a-si dezvalui suferinta si aproape 5% intr-o relatie pe termen lung inca nu le-au spus partener despre balonarea, flatulenta sau alte probleme intestinale.
„Jena in legatura cu flatulenta este culturala”, spune dr. Smale.
„Stim ca o treime dintre persoanele cu IBS sunt barbati, dar cand au fost chestionati in trecut, flatulenta este mult mai mica.
„Barbatii considera ca este amuzant, in timp ce femeile considera ca este chinuitor; ei cred ca toata lumea il poate mirosi. Aceasta este mult mai mult despre asteptarile societatii decat despre orice biologic.
Vantul rezulta de obicei din fermentarea zaharurilor din intestinul gros care apoi produc gaz, ceea ce este perfect normal.
“Poate fi cauzat si de consumul a multor bauturi fainoase, inclusiv a apei aromate.”
Atunci tineti in pieptul dvs. daunator?
3
Zaharul si bauturile fastuoase pot provoca balonare si flactulentaCredit: Alamy
„S-ar putea sa va faca mai incomod, dar nu va inrautati sau duce la nimic grav”, spune dr. Smale, care sugereaza o serie de pozitii care pot ajuta la eliberarea vantului prins.
„Asezati-va pe spate si puneti lovitura in aer cu un picior incrucisat impotriva celuilalt genunchi pentru a ajuta la eliberarea vantului sau, incercati sa mergeti pe toti patru cu capatul cozii indreptat in aer”.
De asemenea, daca sunteti constipati, el sugereaza sa va ridicati picioarele pe un scaun de picioare, in timp ce sunteti pe pamant.
“Acest lucru imita pozitia de” ghemuit “, care este o pozitie mai naturala pentru defecare pentru oameni decat stam pe o toaleta vreodata. Asta am facut in jungla si este ceea ce suntem proiectati sa facem.”
5 sfaturi pentru bataia balonului
Reduceti bauturile aromate
„Acestea creeaza gaz in intestin, care duce la flatulenta”, spune Dr Smale – chiar si cele dietetice. Contin zaharuri indigestibile care au efecte adverse asupra intestinului si pot duce la vant prins. Cofeina si alcoolul au un efect similar negativ asupra intestinului si pot promova vantul ”.
Iesiti de la respiratie de cateva ori pe saptamana
Exercitiul a fost aratat de nenumarate ori pentru a ajuta simptomele intestinale de la flatulenta, la balonare si constipatie.
„Exercitiul care va scapa de respiratie, precum joggingul sau mersul cu viteza la intensitate, efectuat timp de o jumatate de ora de cateva ori pe saptamana ajuta atat functia intestinala, cat si ritmul cardiac”, spune Dr Smale. „Am vazut pe cineva doar in aceasta dimineata care a spus ca exercitarea de trei ori pe saptamana le-a vindecat toate balonarile.”
Incercati o dieta FODMAPs (dar cu ajutorul unui dietetician)
3
Urmarea unei diete cu continut scazut de FODMAP poate ajuta unele persoane – iar asta presupune taierea cepeiCredit: Getty – Contribuabil
Dieta este foarte importanta pentru functionarea intestinului.
Dr Smale spune: “Nu sari peste mese si evitarea alimentelor procesate si zaharoase este un inceput bun. Dar daca acele lucruri nu functioneaza, merita sa vezi un dietetician si sa incerci o dieta de excludere specifica, cum ar fi dieta FODMAPs scazuta”.
Dieta scazuta de FODMAPs a fost aratata in numeroase studii care ajuta la ameliorarea simptomelor IBS.
Alimentele precum ceapa, lintea, secara, varza, broccoli, varza de Bruxelles, fasolea si fructele uscate sunt bogate in FODMAPS si sunt astfel absorbite de intestin.
filme cu porno
miszionarius porno
filme porno cu incest in familie
descarca filmulete porno
porno cu nicoleta luciu
porno cu anal
school porno
mos craciun porno
porno mama fica
filme porno suedeze
meleg porno
filme porno sado maso
porno pie
cuckold porno tube
sex gay porno
porno videok magyarul
filme porno cu fete blonde
monster porno
funny porno
Drept urmare, acestea trec si in colonul unde sunt fermentate de bacterii. Aceasta duce la producerea excesului de gaz care provoaca crampe, balonare, vant si durere.
Incercati un probiotic vizat IBS
Bacteriile Gut joaca un rol important in multe probleme de sanatate digestiva, spune Dr Smale. Dar efectele probioticelor sunt specifice tulpinii, in timp ce unul poate functiona asupra IBS, altul ar putea functiona asupra imunitatii.
“Un pic ca medicamentele diferite au efecte diferite, tulpinile de bacterii diferite au efecte diferite asupra simptomelor tale”, spune el.
MAI MULTE PE SEX
VA-VA-OOH!
Ce iti accelereaza sau iti incetineste orgasmul – de la sexul de dimineata pana la texte murdare
ABS FAB
Puteti orgasm atunci cand va pregatiti abs va spune antrenor care „coregasme” tot timpul
MUSAMALIZA
Cuplurile „trebuie sa poarte masti pentru fata in timpul sexului pentru a reduce riscul de a raspandi coronavirus”
BANA DE SEX
Sexul la domiciliu cu o persoana dintr-o alta gospodarie este ILLEGAL – dar politistii nu se pot barca
INAPOI CU UN BANG
Post-virus „orgie giganta planificata sa incheie cea mai lunga vraja uscata din istorie”
TREI ESTE UN CROWD
Bordelurile elvetiene sa se redeschida, dar va trebui sa ramaneti la „pozitii sigure”
SMITTEN IN STARS
Descopera secretul sexului fierbinte cu ghidul nostru de sextrologie finala
Exclusiv
BOCKKING BOCK
Numarul de rupte in Marea Britanie a crescut cu 40% la doar 11 zile de la blocare
ITI INCEPE CUREA CU INIMA
Scena de sex a lui Meg’s Suits printre primii 10 participanti la televizor – aici sunt si celelalte
DIAL IT UP
Sexul telefonic a crescut in blocaj cu Sheffield si Belfast in orasele cele mai clare
Abordarea stresului
Stresul afecteaza atat de multe functii corporale, astfel incat este crucial sa obtineti nivelul de stres sub control.
Adormirea suficienta este importanta si daca descoperiti ca aveti o multime de presiuni care vin la dvs. din diferite directii, atunci incercati lucruri precum yoga si meditatie.
Acest articol a aparut pentru prima data pe Healthista.
Platim pentru povestile tale! Aveti o poveste pentru echipa de stiri The Sun Online? Trimiteti-ne un e-mail la [email protected] sau sunati la 0207 782 4368. Ne puteti WhatsApp la 07810 791 502. Platim si pentru videoclipuri. Faceti clic aici pentru a incarca dvs.
